编辑推荐

深受1,200,000名爸妈信赖的小思妈妈开课了

第1本一步一图教你做的辅食书

百变辅食轻松做，让孩子从此开始食欲大动

本書特色

1.超丰富的辅食，美味又营养，宝宝都爱吃！

2.制作步骤简单明了，新手爸妈也能轻松上手。

3.搭配精美全彩步骤图，一步一图教你做辅食。

4.超级实用的营养配餐原则，加上一目了然的营养物质

摄入量分析，轻松解决辅食营养搭配的难题。

内容简介

辅食做得单调，变不出新花样，宝宝变得不爱吃饭了吗？快来看看这本书吧！作者从600多道辅食中精选出100道收入书中，涉及汤粥、面食、米饭、配菜和零食，种类丰富，且款款大不同，百变花样，让宝宝爱上吃饭。

担心宝宝缺营养，不知道该怎么搭配才能保证宝宝营养均衡吗？那也快来看这本书吧！本书讲解了《中国居民膳食指南》中提出的宝宝膳食搭配原则，图文并茂，简明易懂。而且，作者还贴心地标注出每款辅食的营养物质摄入量。即使不懂营养学，你也可以成为宝宝的专属营养师。★特別收錄★

◎0～2岁辅食营养配餐原則

◎30日营养配餐餐单

◎详细的营养物质摄入量分析

作者简介

小思妈妈

国家二级公共营养师，自己亲自为宝宝下厨，精心搭配宝宝的一日饮食，坚持给宝宝*好的，为宝宝健康把关。

她创建了微信公众号“宝宝营养辅食”，坚持每天在公众号中与大家分享自己做的辅食，迄今已分享600多道。她分享的辅食制作简单，方法详尽，深受宝妈们的喜爱。她因此赢得了好口碑，积累了过百万的粉丝。

内页插图

目录

目 录

宝宝不爱吃辅食怎么办？ 0 0 4

担心宝宝缺营养？这样配餐，才够营养！ 0 0 6

30日营养配餐餐单 0 0 8

Chapter 1 营养汤粥

香蕉红豆羹 0 1 4

番茄鳕鱼粥 0 1 5

韩式南瓜粥 0 1 6

南瓜浓汤 0 1 7

玉米蘑菇浓汤 0 1 8

陈皮梨汁 0 2 0

番茄豆腐羹 0 2 2

鸡丝香菇浓汤 0 2 4

糙米红枣核桃糊 0 2 6

甘蔗马蹄甜汤 0 2 7

萝卜鲜虾汤 0 2 8

菜花土豆浓汤 0 3 0

金汤小米粥 0 3 2

虾仁菌菇粥 0 3 3

奶香菌菇汤 0 3 4

南瓜蔬菜粥 0 3 6

五彩鳕鱼粥 0 3 8

萝卜姜枣汤 0 4 0

宝宝版美龄粥 0 4 1

Chapter 2 花样面食

四喜蒸饺 0 4 4

糯米烧麦 0 4 6

菠菜蛋花烩饼 0 4 8

猪肉黄瓜馄饨 0 5 0

时蔬蛋燕 0 5 2

双色蝴蝶馒头 0 5 4

香煎牡蛎饼 0 5 6

鲜虾比萨 0 5 8

芹菜肉包子 0 6 0

白酱蔬菜面 0 6 2

玫瑰果仁包 0 6 4

山药蔬菜饼 0 6 6

核桃杏仁饼 0 6 8

鲜虾香菇锅贴 0 7 0

鸡毛菜炒面 0 7 2

萝卜牛肉面 0 7 4

蔬菜卷饼 0 7 6

麻酱拌面 0 7 8

栗子玉米面奶香饼 0 8 0

臊子面 0 8 2

素炒面疙瘩 0 8 4

时蔬肉酱意大利面 0 8 6

冬笋高汤面 0 8 8

莲藕排骨面线 0 9 0

奶酪番茄焗面 0 9 2

Chapter 3 百变米饭

蛋皮包饭 0 9 6

彩蔬虾仁饭团 0 9 8

时蔬饭团 1 0 0

时蔬鳕鱼焖饭 1 0 2

彩蔬粉蒸饭 1 0 4

鳕鱼时蔬饭团 1 0 6

蛋卷包饭 1 0 8

南瓜时蔬烩饭 1 1 0

三文鱼米饼 1 1 2

小米蔬菜脆饼 1 1 4

Chapter 4 快手配菜

莲藕肉饼 1 1 8

补钙厚蛋烧 1 2 0

娃娃菜虾丸 1 2 2

糖醋排骨 1 2 4

肉馅香菇盏 1 2 6

清蒸萝卜肉卷 1 2 8

菠菜番茄煎蛋饼 1 3 0

自制儿童肠 1 3 2

虾仁夹心卷 1 3 4

虾肉鸡蛋杯 1 3 6

补锌厚蛋烧 1 3 8

鲜虾豆腐饼 1 4 0

蔬菜扇贝丸 1 4 2

青菜虾仁鸡蛋羹 1 4 4

豆腐肉丸 1 4 6

红烧鸡翅 1 4 8

糯米蒸肉丸 1 5 0

奶酪虾丸 1 5 2

鲜虾菌菇饼 1 5 4

胡萝卜虾皮饼 1 5 6

Chapter 5 诱人零食

旺仔小馒头 1 6 0

京东买书太方便了，还很便宜

做辅食帮助很大呀

给老人准备的，希望给孩子做点儿花样出来

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哦好

不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错

书还是不错的，如果再加多点1岁以内宝宝的辅食就好了

很实用

做辅食帮助很大呀

应宝妈的要求给宝妈买的，正在实践中