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产品特色

内容简介

心理学作为一门独立的学科，对许多人来说是一门既熟悉又陌生的学科，但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，我们都需要心理学知识的帮忙。所以，把心理学应用到生活中，我们才会活得更轻松。

作者简介

艾靳，1977年生，二级心理咨询师。

目录

01 心理学入门
心理与心理学
对心理学理解的误区
心理与生活的相互影响
日常生活中的心理学效应
心理学在生活中的应用
02 行为心理学
十个指头十张嘴
伸舌头代表着抵触
喜欢闻袜子是正常的心理行为
反射道歉的人并不真诚
喜欢靠边坐的人领地意识比较强
思考时喜欢向上看的人很认真
晃腿的人其实很紧张
喜欢摆弄手机的人不喜欢面对面的交往
喜欢站中间的人害怕孤独
握手能够得知对方的心理
摆弄耳朵的人内心比较焦躁
双臂交叉的多种含义
观双腿可以知内心
不同手势的不同人
过度的鞠躬有时代表拒绝
03 人际交往心理学
门槛效应：“得寸进尺”的好办法
马太效应：为什么好的越好，坏的越坏
蝴蝶效应：小蝴蝶也能引起大海啸
迁移效应：你会举一反三吗
木桶效应：为什么要取长补短
首因效应：第一印象很重要
近因效应：难忘当年离别情
破窗效应：千里之堤，溃于蚁穴
月晕效应：人为何会产生偏见
定位效应：“先入为主”是怎样来的
三明治效应：批评的艺术
多看效应：人真的会“喜新厌旧”吗
鸡尾酒会效应：你听到了你要听的
安慰剂效应：“假药”也可以治病
04 微表情心理学
表情是内心的传感器
从表情判断他人是否在说谎
从鼻子看人的情绪变化
从眼睛看人的内心
闭着眼睛听人说话有两层意思
嘴唇也有表情
区分真笑和假笑的方法
眼睛斜视要表达的含义
读懂眉毛传递的信息
05 职场心理学
不接电话的同事只是性格使然
不离开座位的上司喜欢虚张声势
从私人物品看人的性格
从上司的T恤看爱好
喜欢跷起二郎腿的上司在演戏
小心面试官的心理诱导
常用专业术语的同事喜欢夸大自己的实力
喜欢转笔的老板是为了掩饰紧张
06 婚恋心理学
异性相吸是天生的本能
理想和婚姻并不冲突
现代婚姻还需要门当户对吗
面对父母反对的婚姻何去何从
爱情不是美满婚姻的唯一要素
唯一性和排他性导致婚恋没有安全感
道不同的男女更和谐
婚姻是让爱情延续下去
婚姻不是包治百病的灵药
婚后男女的心理变化
婚后不做“回家”主妇
女人婚后一定要独立
07 消费心理学
“引导消费”让商家占了便宜
最后一碗汤最难喝
千金难买“我愿意”
“提前消费”是有代价的
花的钱越少就越高兴
降价背后的学问
东西越贵越爱消费
稀缺的就是最好的
情人眼里出西施
肥了商家的“一次性”交易
08 情绪心理学
嫉妒心态的危害
愤怒是一把双刃剑
解开猜疑的绳索
将生活中的压力甩到身后
乐观心态有助于心理健康
越是简单就越是健康
对生活秉持享受的心态
给心灵一片宁静的港湾
对抗不良情绪的免疫系统
09 人格心理学
不能正确评价自己的因素
那些捏方便面的人是怎么想的
人肉搜索是什么心理
心电感应是什么情况
爱占便宜是人的本性
神秘的星座
每个人都有拖延症
不要患上自卑情结
吃起来没完没了
根本没有纯粹的爱
为什么人们普遍“仇富”
被“鬼压床”了
精神分裂症其实离你并不远
人为何不容易掌控自己
不疯魔不成活
消极情绪的危害
10 压力、梦境与心理学
压力来自何方
压力的危害
面对压力应该怎样做
寻找梦境的动因
梦疗方法和心理体验
对梦境进行分析与控制
释梦在心理治疗中的作用

精彩书摘

　　十个指头十张嘴
　　俗语说，十指连心。在这里我们说“十指读心”，一点也不夸张。
　　许强是一家公司的业务员，与客户应酬是常有的事情。对于每次深夜回家的许强，他的妻子也能够理解。
　　这天，许强刚准备下班回家，突然接到总监的一个电话，让他晚上的时候陪着她喝酒去。没办法，总监发话，必须得去。
　　到了约定的地点后，许强发现并没有什么客户在，他感到很吃惊，于是问道：“总监，难道客户还没有来吗？”
　　总监听了之后摇摇头，笑着说道：“怎么，不愿意陪我喝个酒吗？”
　　许强听总监这么说，也感到有点尴尬，急忙说道：“怎么可能，能和总监一起喝酒那是我求之不得的事情，希望总监能够多多关照。”
　　总监立即说：“没问题，只要你多陪我喝几杯就行。”
　　许强也不好再说什么，心里却有些不满，自己虽然平时不得不陪着客户喝酒，但是并不喜欢喝酒，他只好十指交叉着坐到了总监的身边。
　　最后，在总监的要求下，许强直到深夜才回到了家中。
　　他的妻子看他喝了不少酒，于是问道：“你今天怎么这么晚？”
　　许强立刻觉得像做了什么见不得人的事一样，十手不自觉地交叉在一起说：“今天，那个，还是陪客户了。”
　　妻子看出了他的不自在，于是又问道：“什么样的客户，叫什么名字，以前认识吗？”
　　许强看妻子这么问，也就知道妻子已经察觉到什么了，于是也就不再支支吾吾，干脆实话实说了。
　　听完丈夫的解释之后，他的妻子并没有生气，反而说道：“你是一个不会撒谎的人，以后不要再撒谎了，看你紧张的。”
　　上述例子中，许强的妻子就是从他十指交叉的动作，知道他是在说谎。当许强对总监做出这个动作的时候，表明了他内心的不满，面对妻子的时候，则是显示了内心的不安。
　　有些时候，人们对你的一些行为、做法、语言有不满的时候，但是又不方便直接说出来，他们也会采取十指交叉的方式告诉你——他们对你所说的话有意见，这是一种抵触的情绪。
　　人们心中一旦有了郁结之气，心情就会焦虑，这种情绪压在人们的心里，需要及时地发泄出来，所以人们也会用十指交叉的辅助动作来完成。
　　人们内心急需帮助时，也会做出十指交叉的动作，因为这种情绪根本没有办法用语言表达出来，所以要适当地借助外在的动作。
　　手摸下巴、鼻子代表不可靠。
　　有一些人在和他人的谈话中，喜欢摸摸自己的下巴或者是鼻子，这时候他们所表达的观点或者是所阐述的故事都是不可靠的。
　　小琪今年刚上初二，他的成绩一直都很优秀，老师们对他也抱了很大的希望。
　　有一次，小琪的父母吵架吵到了深夜，因为这件事情，天刚蒙蒙亮的时候，小琪才睡着，也因此他迟到了。
　　他的老师很生气，说道：“你怎么迟到了，昨天干嘛了？”
　　小琪怎么可能将父母吵架的事情说出来，于是他摸着自己的下巴说道：“老师，我昨天吃坏了肚子，很晚才睡着，所以起晚了。”
　　听了小琪的话，老师松了一口气，说道：“那你现在好了吗？”
　　小琪说道：“好了，好了。”
　　“那你先回位置上课吧，下课跟着我去办公室一趟。”小琪听了这句话，心里又紧张起来，心想难道自己的谎言被拆穿了吗？
　　正如小琪想的那样，对于他的解释，老师根本就没有相信，后来在办公室，小琪才将缘由说了一遍，老师也就没有再多加追究。
　　在上面的例子中，小琪是个好学生，很显然他平时基本上没有说过谎，所以在编故事的时候，他反射性地摸了摸自己的下巴，这就是他露出的马脚。一个人在说话的时候，摸鼻子或者是摸下巴，都是在预示着他在掩饰着什么，或者是他正在想着要用什么样的方法将眼前的事情遮盖过去。那么，到底该怎么样识别这些动作呢？
　　当一个人在沉思的时候，他就会下意识地做出摸下巴的动作。例如当你在和客户谈话的时候，他做出摸下巴的动作，这就说明你的话他已经听进去了，只是在思考它的可行性。这时候你就可以故意放慢语速，将你刚才的话语再重新说一遍，给对方留下足够的思考时间。
　　在你和别人谈话的时候，别人可能会有这种举动，这个时候你要注意改变自己的说话方式了，因为他对你的话并不赞同，如果你要想说服他，还要拿出有力的证据才行。
　　当两个人在讨论的时候，如果出现话不投机的现象，会令人很尴尬。这个时候，人们也会用手摸摸自己的下巴，因为这样可以给自己找一个情绪的发泄点。比如说他根本就不知道你所云，他就会摸着自己的下巴，尴尬地笑笑，不知道作何反应，只想着快点结束这场谈话。
　　伸舌头代表着抵触
　　有人伸舌头扮可爱，有人伸舌头表示不满。伸舌头这个动作已经成了大众语言，伸舌头的动作你还知道哪些呢？
　　叶子已经毕业两年了，她的父母一直在操心着她的终身大事，正所谓“皇上不急，急死太监”。这天，叶子和父母坐在沙发上聊天，妈妈说道：“叶子，你已经不小了，该想想自己的事情了。”叶子说：“妈，现在说这件事情还早，这才到哪！”说着还朝父母吐了吐舌头。“哎，真是没有长大的那一天喽！”“好了，妈，我同学叫我出去呢，晚上回来吃饭！”叶子深呼一口气，逃似的出了家门。
　　一般情况下，伸舌头代表着对对方的拒绝，叶子伸舌头也是在表达对父母谈论问题的抵触和拒绝。当我们还是一个小婴儿的时候，不会使用自己的手脚，需要依靠父母喂食。
　　吃饱之后，或者是心里不舒服的时候，我们就会用自己的小舌头将食物拒之口外。等到了几岁的时候，我们讨厌一个人，就会朝他做鬼脸、伸舌头，这是在说：我不喜欢你，你不要靠近我。
　　随着时间的推移，考虑到礼貌的关系，我们就不会再对外人做鬼脸了。只有和自己的亲朋好友开玩笑的时候，偶尔扮扮鬼脸。可是，说话伸舌头的事情却还是时有发生。
　　如果一个人心情烦乱，他会很敷衍地说一声“哎”，然后吞吞自己的舌头，或者是抬抬头，给自己的下巴做个前后拉伸运动。
　　总的来说，只要是碰到什么不开心的事情，或者是迫不得已和自己不喜欢的人在一起聊天共事，人都会无意识地做出类似伸舌头的动作。
　　当做某一件比较精细的事情或者是作业的时候，有一些人也会一直张着自己的嘴巴并伸着舌头。这个动作的意思就是他在全身心地投入工作中，他的精神已经处于高度集中的状态，以至于忘了收回自己的舌头。
　　这也是向他人发出的一种信号：我正在努力地工作，请不要扰乱我的思路！还有一种，就是当一个非常沉默的人在众人面前伸舌头舔嘴唇的时候，就代表着你们要竖起耳朵，他要开始发言了。
　　可以这么说，如果有人在你发言时伸舌头、歪头、挠耳，你就要有所准备，因为他对你的话已经没有了兴趣，从心里已经产生抵触的情绪了。
　　喜欢闻袜子是正常的心理行为
　　或许，你应该有过这样的行为：当你累了一天，坐在床上的时候，尽管穿了一天的袜子气味冲天，可有些时候还是忍不住闻上一闻，这难道就是所说的心理变态吗？这么做的动机到底是怎样的呢？
　　小房最近很是苦恼，按理说她刚结婚，应该幸福美满才是。原来在结婚的这一个月中，她发现自己的丈夫有一个很恶心的嗜好，那就是每当脱掉鞋子之后，总会闻一下自己的袜子，这让小房很是受不了。更过分的是，有些时候，她的丈夫还会让她也闻一下，对此，她心里很不满。每天，她都向自己的闺蜜抱怨，害怕自己的丈夫会不会有什么心理阴影，或者自己根本就是嫁了一个心理变态。如果再不及时制止的话，小房真的担心自己的婚姻会走不下去。
　　小房丈夫的行为是很正常的，并无不妥。我们早上起床的时候，就会穿好自己的袜子，直到下班或者是放学后，回到家中才会将它脱下，袜子就这样陪了我们一天。很多人都会将自己穿过的袜子放在鼻间闻一闻，有些时候，如果自己闻到的气味和自己想象中的一样，内心还会升起一种安心感。
　　喜欢小宠物的人应该能够了解，每当你带着自己心爱的小狗外出散步的时候，小狗都会找一处有树或者是一个墙角的地方小便，等到下一次出来的时候，它还会走到这个地方，去自己小便的地方闻一闻，这样能够确定是自己的味道。虽然说这个比喻有点不恰当，但是人们闻自己袜子的行为和这种小狗的行为是一样的道理。
　　动物们都会通过闻自己用过或者是沾染自己气味的物品，以确认自己的存在，也能够给自己的内心带来安心感。
　　在这种确认自己存在的行为中，自己的排泄物和袜子无疑是最好的选择。还有一种行为，当一个人擤了鼻涕之后，还会看看纸上的脏污，这都是同样的道理，并不是什么心理变态。
　　除此之外，闻自己的袜子还有另一种含义，就像小猫咪时常舔舐自己的毛发一样，属于一种整理自己仪容的行为。
　　闻自己臭味熏天的袜子，看自己留下的脏污，就是为了确认自己体内的垃圾已经排出来了，身体已经恢复到了整洁的状态，从而心理也就安心了。从这里也能看出，人的身上还是有着动物特性的。
　　反射道歉的人并不真诚
　　很多工作人员，当接受自己领导训话的时候，总会下意识地立刻道歉：“不好意思，下次一定改正”、“对不起”、“真的抱歉”等。从表面上看，他们是很认真地在聆听领导们的训示，但他们的内心真的认错了吗？
　　自己的老板只不过稍微提醒了两句，下属就会反射性地开始道歉。就像一家公司的职员一样，当领导因为某件事情而小小地训斥他的时候，这边老板还没有说完，那边一口一个“对不起”，一分钟一个鞠躬的道歉模式，着实将领导震住了。领导这个时候内心可能比职员都不淡定：“我只是叫他来问个事情，并没有别的意思啊？他这么做是什么意思……”不仅这样，当职员犯了极大的错误时，面对自己领导的批评，他所采取的态度还是和以前一模一样。总的来说，不管在什么时候，什么场合，遇到什么情况，他的道歉模式都没有改变过。这就让人很纳闷了，难道他真的不知道错误也有大小轻重之分吗？
　　当然不是，像上述这个职员的道歉方式，其实并不是真的道歉，换句话说，这只是他敷衍老板训话的一种方式。在他们的心中，只要你一直不停地道歉，任何大的错误、过失都是能够挽回的，老板在气头上，他在那里点头哈腰总是没错的。
　　如果抱着这种态度去接受领导们的批评，那么没过几次你就要走人了，因为没有一个领导喜欢认错和犯错都如鸡啄米的人。
　　当一个人在接受他人的批评和训斥的时候，他的内心就会跟着紧张和不安，为了能够使自己安全度过寒带，他就会采取上述的方式。在心理学上，这种行为有一个好听的名字叫作“应付行为”。
　　对于上述职员所出现的情况，主要是因为他从心理上想着快速结束这场批评战，正是因为这种想法，他才做出了相应的行动。如果人的耳朵上有开关的话，我想他会毫不犹豫地按下“OFF”键的。所以，在接受领导批评的时候，他会鸡啄米似的不停地道歉。其实这位职员并没有真正考虑到自己的错误会带来什么样的影响，而是更多地考虑该如何从那种环境中尽快脱离出来。
　　那些有反射性道歉的人，大多想着要怎样快速脱身，不要忍受耳朵的折磨，根本没有认真反省自己的错误。一般情况下，这种人自尊心都比较强，内心却是不怎么成熟。
　　喜欢靠边坐的人领地意识比较强
　　现在，地铁、火车已经成了人们最为常用的代步工具，那么你有没有注意到，如果车厢里面有很多的空位，刚上车的乘客都会选择一处靠边的位子坐下。并没有任何一条明文规定，先上车的人必须坐在靠边处，那么这到底是一种什么样的心理呢？
　　小李无意间发现了一个奇怪的现象，他和自己的好朋友小晨一起外出的时候，哪怕地铁上的空位很多，他也不喜欢坐下。只有等到有靠边位子的时候，小晨才会落座，这让小李奇怪不已。
　　有一次，小李占了两个位子，招呼着小晨过去坐，小晨摆摆手表示不去。而小李也因为一直占着位子被其他乘客数落了一顿，这也就使得小李的心情很不好。
　　他责问小晨说：“为什么不坐啊，后来你不也坐下了吗？害得我被人说了一顿。”
　　小晨答道：“真的很不好意思，我不喜欢坐中间的位子，那样会让我的心里不舒服。”
　　小李听了之后，不再说话了，可心里却在想：这是什么鬼借口？
　　这当然不是什么借口了，小晨说的话其实是真的。
　　当人与人交往的时候，特别是陌生人之间，都会有一种领地意识，一些人的领地意识比较强，就像小晨一样。当人多的时候，每个人都想着要保护自己周围的空间和领地，如果有人进入这个空间范围时，人们从内心就会感觉到不舒服和不安，甚至会产生一种压迫感，想着尽快脱离这个环境。
　　比如，那些性格比较外向、开放的人，自己所要求的私人空间比较小，他人在接近的时候即使超过了自己的私人空间，他们也很少会感到不舒服；同样，那些性格比较内向、不喜欢太多交流的人，他们的排外意识就比较强，如果有人刚一接近他的私人空间，他们就会做出相应的反应，并且会出现很不好的情绪。
　　或许，很多人心中都有这样的疑问，难道在地铁或者是火车上就不能有自己的私人空间了吗？当然不是。这种地方都是人群高度聚集的地方，根本毫无私人空间可言，尤其是火车，当你进入火车站的时候，就已经没有私人空间了。所以，人们都会喜欢靠边或者是靠窗的位子，因为这样即使保证不了自己的私人空间，但是在一定程度上，自己的一侧已经没有人坐了，人们从心里也就会感觉到安心多了。
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学习一下，很好的书，好好的看

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很好,儿子很喜欢,说受益匪浅,很实用的

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挺好的书，不错的!!!

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好评，，，，

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我一直很想看这本书，质量不错！

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