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内容简介

　　如何才能安全、轻松地度过孕期？如何才能用简单、安全的方法缓解孕中的各种尴尬事？如何才能在孕期的各种病痛中，不让各种药物伤害到腹中的BABY？不要让上述问题干扰这个幸福的时刻，在《孕妇对症按摩图典》中你能找到所有答案：按摩是实现这个小小心愿的金钥匙。
　　《孕妇对症按摩图典》介绍的按摩方法既可以养生保健，又能应对孕期不适，可以根据实际情况随时查阅，进行操作，相当于将按摩院搬回家，把按摩师请回家，随时随地享受五星级的孕期护理。
　　育儿，你准备好了吗？和《孕妇对症按摩图典》一起专心迎接宝宝的到来吧！

内页插图

目录

第一章 解读孕期按摩
怀胎十月，准妈妈的生理、心理变化
揭秘！准妈妈青睐按摩的6个原因
正确按摩，让准妈妈更放心
孕妇按摩手法详解

第二章 呵护身体的重要部位
头部
面部
颈部
胸部
腹部
上肢
下肢
腰背部
臀部

第三章 调节身体状态
疏肝利胆
养心宁神
宣肺降气
宽胸理气
防衰益脑
强肾固本
健脾和胃
固元安胎
补气养血
恢复精力

第四章 远离孕期尴尬事
尿频
呕吐
便秘
痔疮
鼻塞
流鼻血
腹胀

第五章 告别孕期“疼痛症”
头痛
岔气
腹痛
手麻木或疼痛
胃烧痛
下身痛
肋骨痛
腰酸背痛
坐骨神经痛
小腿拘挛
手腕疼痛

第六章 疏放孕期心理压力
心烦焦虑
眩晕
乏力
耳鸣
精神萎靡
睡眠不佳
食欲不振

第七章 防治孕期常见病症
感冒
咳嗽
心动过速
消化不良
高血压
落枕
咽炎
糖尿病
附录 穴位全图
手太阴肺经经穴
手少阴心经经穴
手厥阴心包经经穴
手太阳小肠经经穴
手阳明大肠经经穴
手少阳三焦经经穴
足太阳膀胱经经穴
足阳明胃经经穴
足少阳胆经经穴
足太阴脾经经穴
足少阴肾经经穴
足厥阴肝经经穴
督脉经穴
任脉经穴
经外奇穴

前言/序言

　　从受精卵安全地在子宫里着床的瞬间开始，孕妇就开始了与胎儿的共同生活。这是一种令人陶醉的喜悦，同时，内心的忐忑、孕期的不适、产前的焦虑、产后的烦恼……种种问题也接踵而来。
　　尽快解决这些烦恼是所有孕妇的共同心愿，但不同的人采用的方法不一样。有的人大肆使用保健品，有的人对用药百般纠结。其实，这些对于母体以及胎儿都可能产生一定伤害。最安全的“解围”之法不在别处，就在我们身边。
　　对孕妇进行科学的按摩，有时能够在一定程度上替代药物的治疗。只要运用得当，就能改善妊娠期间的不适反应，而且副作用也比较小，使女性在孕期始终保持充沛的精力与体能，对日后分娩，以及出生后的宝宝的健康也可以起到促进的作用。
　　按摩虽然具有较好的效果，但是大多数孕妇及其家人并不知道如何去具体操作和实施。如果操作不当，可能会对孕妇自身健康以及胎儿的生长发育产生不利的影响。本书针对妊娠期女性各个时期的身心状况，指导孕妇以及家人如何使用正确的按摩方法，来缓解并改善各种不适症状，以图文并茂的形式介绍孕妇经络按摩常用穴位、常用手法、注意事项，以及日常保健、常见病症与不适的按摩保健手法和按摩治疗手法。
　　相信阅读此书后，准妈妈们对孕期按摩的重要性会更加清楚，将在最大程度上尽可能地为顺利度过孕期铺垫道路，享受怀孕的乐趣！
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