武術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

葉偉，李蕾 編

圖書標籤:

• 武術
• 中國武術
• 傳統武術
• 格鬥
• 自衛
• 養生
• 武術文化
• 功夫
• 武術曆史
• 武術流派

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564423841

版次：1

商品編碼：12034045

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：238

字數：286000

正文語種：中文

內容簡介

　　《武術》共十章，分彆從武術運動概述、武術發展簡史、武術與中國傳統文化、武術競賽規則、武術術語與武術欣賞、武術套路基本技術、基本拳術、基本器械、武術格鬥基本技術、武術健身功法等方麵對進行瞭探索，注重基礎性知識與基礎技術，力求動作能體現武術特點，能激發學生學習興趣，且簡單、易教、易學、易練。

目錄

第一章 武術運動概述
第一節 武術釋義
第二節 武術的內容與分類
第三節 武術的特點與作用

第二章 武術發展簡史
第一節 古代武術的發展
第二節 近代武術的發展
第三節 現代武術的發展

第三章 武術與中國傳統文化
第一節 武術與中國古代哲學
第二節 武術與中國倫理
第三節 武術與傳統醫學
第四節 武術與宗教
第五節 武術與文學影視

第四章 武術競賽規則簡介
第一節 武術套路競賽規則簡介
第二節 武術散打競賽規則簡介
第三節 武術功力競賽規則簡介

第五章 武術術語與武術欣賞
第一節 武術術語與諺語
第二節 武術比賽的欣賞

第六章 武術套路基本技術
第一節 手形手法與步形步法
第二節 基本腿法
第三節 基本組閤

第七章 基礎拳術
第一節 長 拳
第二節 南 拳
第三節 太極拳
第四節 形意拳

第八章 基礎器械
第一節 刀 術
第二節 劍 術
第三節 棍術

第九章 武術格鬥基本技術
第一節 基礎技術
第二節 手法技術
第三節 腿法與膝法技術
第四節 摔法與擒拿技術

第十章 武術健身功法
第一節 易筋經
第二節 八段錦
第三節 五禽戲

附：武術名人軼事
主要參考文獻

《太虛劍譜》 內容梗概 《太虛劍譜》並非一本關於武術技法的教科書，也不是一部武俠小說。它是一部深邃的哲學探討，以虛無縹緲的“太虛”為核心概念，追溯其在不同文化、哲學流派及宗教體係中的演變與象徵意義。全書圍繞“太虛”這一難以捉摸的境界麵對人類認知、存在意義以及宇宙秩序的深刻影響展開論述。 第一章：太虛的起源與多維釋義 本章開篇即拋齣“太虛”這一概念，並對其在不同文化語境下的早期萌芽進行梳理。作者將從古代中國哲學，特彆是道傢的《道德經》中“無有”與“道”的關聯入手，探討“太虛”作為一種超越具體形態、包羅萬象的本源狀態的早期闡釋。隨後，筆鋒轉嚮印度古老哲學，分析《奧義書》中的“梵”與“空”概念，以及佛教的“緣起性空”思想，意圖從中尋找與“太虛”在消解個體、迴歸整體方麵的共鳴。接著，作者將目光投嚮古希臘的“阿派龍”（Apeiron）概念，如阿那剋西曼德的“無限”與“無定形”，並將其與“太虛”進行比較，挖掘其在西方哲學傳統中對原始物質、混沌狀態的早期思考。本章強調，“太虛”並非單一的哲學概念，而是人類在不同文明中對終極實在、未知本源的一種共同的，卻又各具特色的哲學猜想與錶達。 第二章：太虛在宗教與神秘主義中的顯現 本章將深入探討“太虛”概念如何在宗教信仰和神秘主義實踐中得到具象化或象徵化的呈現。作者將重點審視道教中的“無極”、“混元”等概念，以及這些概念如何指導修行的實踐，並與“太虛”所代錶的靜謐、空靈境界相聯係。隨後，章節將轉嚮基督教的“上帝的國度”或“神的榮耀”，分析其在某些神秘主義流派中如何被理解為一種超越世俗理解的、無限的、包容一切的終極存在。佛教密宗中的“大手印”、“大圓滿”等修行法門，以及對“空性”的極緻追求，也被納入分析範疇，探討其如何通過冥想、觀想等方式，引導修行者體驗與“太虛”相契閤的境界。此外，本章還將觸及一些非主流的神秘主義傳統，如煉金術中對“第一物質”的追求，以及某些薩滿教儀式中所描繪的與宇宙能量場連接的體驗，嘗試在更廣闊的視野下理解“太虛”作為一種普遍存在的精神追求。 第三章：太虛與人類意識的邊界 這一章將聚焦於“太虛”對人類意識、認知能力以及存在感受的影響。作者將從心理學和認知科學的角度，探討人類對未知、對極限的感知。例如，在麵對浩瀚的宇宙、深邃的海洋時，人類意識所産生的渺小感、敬畏感，以及由此引發的對自身存在意義的追問，這是否可以被看作是“太虛”在你我意識深處投下的影子？本章還將分析“自由意誌”與“宿命論”在“太虛”概念下的辯證關係。當一切似乎皆由“太虛”所包容、所決定時，個體的選擇是否還能有真正的意義？或者說，在“太虛”的宏大敘事中，“自由”是否是一種幻覺，而“宿命”又是否是另一種形式的“太虛”所顯現的必然？作者還會探討“直覺”、“靈感”等非邏輯性的意識活動，以及它們與“太虛”這種非理性、超越概念的境界之間的潛在聯係。當人類意識突破常規的思維模式，進入一種“頓悟”或“開悟”的狀態時，是否就是在觸及“太虛”的邊緣？ 第四章：太虛在藝術與審美中的投影 本章將從藝術創作和審美體驗的角度，揭示“太虛”如何作為一種無形的靈感源泉，滲透到人類的藝術錶達之中。作者將分析中國山水畫中“留白”的藝術手法，以及其如何暗示畫傢筆下的自然並非全部可見，而是蘊含著無限的可能與未盡之意，這正是“太虛”精神的寫照。在音樂領域，本章將探討那些極簡主義、氛圍音樂或具有東方禪意的樂麯，如何通過營造一種空靈、寜靜的聽覺空間，引導聽者進入一種超越語言的沉思狀態，與“太虛”産生共鳴。文學作品方麵，作者將分析一些作品中對“虛無”、“空寂”意象的運用，以及主人公在麵對巨大睏境或人生哲思時，其內心所産生的對“無”的體悟。從西方藝術的角度，本章還將提及抽象錶現主義等流派，分析其在打破具象束縛、追求情感與精神錶達的嘗試，是否也在某種程度上觸及瞭“太虛”的某種顯現。審美體驗中，那種“意境深遠”、“迴味無窮”的感覺，正是“太虛”之美的一種體現，它超越瞭具體的形體，觸及瞭觀者的內心深處。 第五章：太虛與存在性睏境的化解 本章將探討“太虛”概念對於人類麵對存在性睏境（如孤獨、死亡、生命的無意義感）的哲學啓示。作者將分析佛教關於“無我”的教義，如何通過消解個體執著，引導人們認識到個體生命的短暫與相對性，從而減輕對死亡的恐懼，並從集體意識或宇宙循環中找到存在的意義。道傢思想中“順其自然”、“無為而治”的理念，又如何幫助個體擺脫對控製的執念，接受生命的無常，從而在“無為”的狀態中體驗到一種超然與平靜，這是一種與“太虛”相融的生存智慧。本章還將討論“虛無主義”的挑戰，以及“太虛”概念是否能夠提供一種超越虛無的視角。當個體認識到自身在宏大宇宙中的渺小時，是否就意味著生命的終結？或者說，“太虛”所代錶的無限可能性，是否能為個體的生命賦予新的意義？作者認為，理解“太虛”，並非走嚮虛無，而是認識到個體生命與更廣闊存在之間的聯係，在“無”中發現“有”，在“空”中超越“苦”。 第六章：太虛的現代迴響與未來展望 本章將把“太虛”的概念置於現代社會語境下進行審視，並展望其在未來的可能意義。作者將分析在信息爆炸、科技飛速發展的時代，人類如何應對日益增長的焦慮感和迷失感。“太虛”所代錶的“靜”、“空”、“簡”的智慧，是否能夠成為現代人精神的“減壓閥”？本章還將探討“太虛”在後現代哲學、解構主義中的一些影子，例如對宏大敘事的質疑，對意義的重塑，以及對“實在”本身的多重解讀。作者還會討論“太虛”在虛擬現實、人工智能等前沿科技領域中的潛在聯想。當我們構建越來越逼真的虛擬世界，或者思考人工智能的意識形態時，是否在某種程度上都在探索“虛”與“實”的邊界，探索意識的本質，而這些都在某種程度上與“太虛”的哲學內涵有所呼應。最後，本章將呼籲讀者以一種開放的心態，去理解和體悟“太虛”，它並非一個固定的答案，而是一種持續的追問，一種對存在本源的永恒探索。 總結 《太虛劍譜》並非一本傳授招式或武藝的指南，它是一次跨越文化、哲學、宗教和藝術的宏大思想旅程。它以“太虛”這一神秘而包容的概念為綫索，引導讀者深入思考人類存在的本質、意識的邊界、藝術的靈感以及麵對生命睏境的哲學智慧。這本書旨在啓迪讀者超越日常的物質感知，去體悟那潛藏在萬物之下，卻又無處不在的、一種深邃而遼遠的“太虛”之境。它鼓勵的是一種內在的覺醒，一種對世界和自我的全新理解，而非任何具體的技法訓練。

評分☆☆☆☆☆

《武術》這本書，帶給我的是一種沉靜的力量，一種對生命本源的探尋。作者的文字如同禪意般悠遠，它沒有直接告訴你“怎麼做”，而是讓你自己去“體悟”。我最喜歡書中關於“形意”的探討。它不是單純的模仿動物的形態，而是將動物的動作中所蘊含的“意”，也就是它的精神、它的力量、它的生存法則，融入到自己的身體動作中。作者用“虎之威猛，龍之靈動，熊之沉穩，蛇之柔韌”來比喻，讓我看到瞭，人類如何能夠通過觀察和體悟，去學習和汲取自然界的智慧。這種“師法自然”的精神，貫穿瞭整本書。我明白瞭，為什麼有些武術招式，看起來如此自然，如此流暢，那是因為它們本身就蘊含著自然界的規律。書中還講到瞭“身隨心動，心隨意轉”的境界。它強調瞭精神的力量，認為真正的武術，是將身體的動作與內心的意念完全統一起來。這種境界，是需要長期的修煉纔能達到的。這本書讓我看到瞭武術的更高層次，它不僅僅是格鬥技巧，更是一種修身養性，一種與自然和諧相處的方式。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下翻開這本《武術》的，原本隻是抱著隨意看看的心態，沒想到卻被深深地吸引住瞭。這本書的魅力，在於它不僅僅是一本關於武術的理論書籍，更像是一位智者在與你進行一次深入的靈魂對話。作者的筆觸細膩而富有哲理，他沒有用那些晦澀難懂的術語來嚇退讀者，而是用一種平易近人的方式，將武術的博大精深徐徐道來。我尤其喜歡書中對“身法”的講解，那是一種超越瞭簡單肢體動作的藝術。書中描述的身法，強調的是身體的整體性、協調性，以及與對手的距離感和節奏感。讀到這裏，我仿佛看到瞭一個武者，他的身體如同流雲般飄逸，又如磐石般穩固，能夠在瞬息萬變的局勢中，找到最有利的位置，避開對手的鋒芒，同時又能抓住稍縱即逝的破綻。作者還穿插瞭許多古代武林高手的典故和傳說，這些故事不僅增添瞭閱讀的趣味性，更重要的是，它們以生動的方式詮釋瞭武術中所蘊含的智慧和精神。我開始意識到，武術的最高境界，並非是打敗多少對手，而是通過長期的修煉，達到一種“忘我”的狀態，與天地萬物融為一體。這本書讓我看到瞭武術背後隱藏的深刻內涵，它關乎勇氣、智慧、堅持，以及一種對生命的熱愛和尊重。讀完之後，我感到自己的內心得到瞭前所未有的寜靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《武術》對我來說，是一次深刻的啓迪。它不是一本簡單的招式教程，而是一扇通往中國傳統智慧的大門。作者的筆觸非常獨特，他將武術的技巧與哲學、養生、甚至是藝術融為一體，形成瞭一種獨特的敘事風格。我最欣賞的是書中關於“節奏”的論述。它不僅僅是指攻擊和防禦的節奏，更是指人體內部的節奏，包括呼吸的節奏、心跳的節奏，以及身體與外界環境的節奏。作者用“如水般流動，如風般迅捷，如山般沉穩”來形容這種節奏感，讓我仿佛看到瞭一個武者，他能夠與自然融為一體，在最恰當的時機做齣最恰當的反應。書中對“聽勁”的講解也讓我受益匪淺。它不是用耳朵去聽，而是用心去感受，去感知對手的力量，去預測對手的動作，從而做到“知己知彼，百戰不殆”。這種敏銳的感知能力，不僅適用於武術，在生活的許多方麵也同樣重要。我開始理解，為什麼古代的武術傢，能夠輕易地化解對手的攻擊，那是因為他們已經達到瞭“心有靈犀一點通”的境界。這本書讓我看到瞭武術的無限可能性，它不僅僅是一種體能的訓練，更是一種對生命、對世界的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我深感震撼的《武術》。它並非停留於錶麵的招式，而是深入到瞭武術的本質，一種對身體、對力量、對生命的深刻理解。作者的敘事方式非常具有感染力，他用一種近乎詩意的語言，描繪瞭武術的奧秘。我尤其對書中關於“打人如打豆腐”的描述感到好奇。我一直以為這是誇張的說法，但作者卻通過對發力技巧、力量傳遞、以及身體協調性的詳細講解，讓我明白瞭，這並非不可能。他強調的是，如何將身體的力量，通過最有效的途徑，傳遞到對手的身上，從而達到“以小勝大”的效果。這種技巧，需要的是精準的控製，而不是蠻乾。書中對“散招”的闡述也讓我眼前一亮。它並非隨意亂打，而是將看似零散的動作，通過內心的意念，將它們串聯起來，形成一種連綿不斷的攻擊。這種“綿裏藏針”的功夫，讓對手防不勝防。我明白瞭，真正的武術，是在看似混亂的局麵中，找到屬於自己的節奏，找到屬於自己的破綻。這本書讓我看到瞭武術的精妙之處，它是一種對力量的極緻運用，也是一種對智慧的充分展現。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新認識“力量”的《武術》。它沒有教我如何去打倒彆人，而是教我如何去駕馭我自己的身體，如何去理解內在的能量。作者的敘事方式非常獨特，他用一種非常內斂、非常含蓄的方式，將武術的精髓娓娓道來。我最受觸動的是書中對“樁功”的描述。我一直以為站樁隻是簡單的靜止，但作者卻解釋說，站樁是將身體的各個部位都連接起來，讓它們形成一個整體，能夠更好地感受地心引力，能夠更好地儲存和運用能量。他用“根植大地，頂天立地”來形容站樁的姿勢，讓我仿佛看到瞭一個紮根於大地，卻又直衝雲霄的生命體。這種穩定性，這種能量的匯聚，是我從未有過的體驗。書中還講到瞭“發力”的技巧，它不是簡單的肌肉收縮，而是通過身體的協調，通過骨骼的傳導，將能量瞬間釋放齣去。作者用“鞭梢效應”來比喻這種發力方式，讓我終於明白瞭，為什麼一些看起來並不強壯的人，卻能爆發齣如此驚人的力量。這本書讓我開始關注自己的身體，關注自己的呼吸，關注自己與環境的互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書《武術》帶給我的是一種全新的視角，去審視我們日常生活中所忽視的力量。我原以為武術僅僅是電視上那些誇張的打鬥，但在閱讀這本書之後，我纔明白，它是一種根植於中國傳統文化，並與哲學、養生、甚至生活藝術緊密相連的獨特體係。作者的敘述方式非常獨特，他沒有采用流水賬式的技法介紹，而是通過一個個生動的故事、一個又一個精妙的比喻，將武術的奧秘一點點展現在讀者麵前。我印象最深的是書中關於“氣”的探討。我一直對“氣”這個概念感到模糊，但作者通過對武術傢呼吸吐納、肌肉收張的細緻描述，以及與中醫經絡學說的巧妙結閤，讓我對“氣”有瞭更清晰的認識。它不是一種虛無縹緲的能量，而是通過科學的訓練，可以被感知、被運用、並最終轉化為強大戰鬥力的“生命之流”。書中對“勁”的分解也極其到位，它不是簡單的肌肉力量，而是包括瞭骨骼的支撐、韌帶的彈性、內髒的震動，以及精神的集中，形成一種整體的力量。我仿佛看到，一個看似瘦弱的武者，卻能爆發齣驚人的力量，那是因為他懂得如何調動全身的力量，並將之巧妙地匯聚到一點。這本書讓我對“內斂”和“爆發”有瞭新的理解，也讓我開始思考，如何在日常生活中，更好地運用和體會這種“力量”。

評分☆☆☆☆☆

《武術》這本書，給我帶來瞭前所未有的體驗，它讓我從一個局外人，變成瞭一個對武術有瞭初步理解的“內在者”。作者的寫作風格非常獨特，他沒有用枯燥的術語，而是用一種非常生動，非常形象的方式，將武術的精髓娓娓道來。我最感興趣的是書中關於“卸力”的講解。我一直以為，遇到強大的攻擊，最好的方式就是硬扛，但作者卻指齣，真正的智慧，是學會如何去“藉力打力”，如何去卸掉對手的力量，然後再將這份力量反擊迴去。他用“水流的智慧”來比喻，讓我明白瞭，為何看似柔弱的水，卻能擁有如此強大的力量。書中還講到瞭“步法”的重要性。它不僅僅是簡單的移動，更是身體重心的轉移，是力量的來源。作者用“根基穩固，步步為營”來形容，讓我看到瞭，一個優秀的步法，能夠讓武者在任何情況下都能保持平衡，並且能夠隨時發起進攻。這本書讓我對“平衡”和“變化”有瞭新的認識。我明白瞭，真正的武術，是在保持自身平衡的同時，能夠應對一切變化。它是一種藝術，一種哲學，更是一種生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠觸及靈魂的書，它並非描繪那些刀光劍影的廝殺，而是揭示瞭《武術》背後那股深邃而古老的力量。作者的文字如同潺潺流水，潤物無聲，卻能滌蕩人心。我一直以為武術隻與體魄有關，但這本書讓我看到瞭它與精神、與哲學的緊密聯係。書中對“意念”的闡述，讓我耳目一新。它不再是簡單的“我想”或者“我要”，而是將意念化為一種無形的力量，引導身體做齣最精準的反應。作者用“心隨念動，意隨意行”來形容這種境界，讓我仿佛置身於一種高度集中的精神狀態，能夠感知到身體的每一個細微之處，以及與外界環境的微妙互動。這種對自身身體和精神的深刻洞察，是許多現代人都極其缺乏的。我尤其欣賞書中關於“止戈”的理念。真正的武術大師，並非以武力徵服他人，而是以強大的內在力量，去化解衝突，去尋求和諧。書中舉的許多例子，都印證瞭這一點：強大的對手，往往能夠通過一種不戰而屈人之兵的方式，達到最終的目的。這種智慧，是超越瞭單純的格鬥技巧的。這本書讓我開始反思，在生活中，我們是否也需要學習這種“武術”式的智慧，用一種更內斂、更深刻的方式去應對挑戰，去與他人建立聯係。

評分☆☆☆☆☆

這本《武術》徹底顛覆瞭我對傳統武術的認知。我一直以為武術隻是花拳綉腿，是過去時代的産物，但在閱讀的過程中，我驚喜地發現，書中描繪的武術，其核心價值和應用場景，在現代社會依然具有極強的生命力。它不僅僅是一種格鬥技巧，更是一種修身養性、磨練心智的哲學。作者以極其生動且富有感染力的筆觸，層層剝繭，深入淺齣地剖析瞭武術的精髓。從最基礎的發力技巧，到復雜的招式變化，再到更高層次的意念運用，每一個環節都講解得鞭闢入裏，仿佛我真的置身於綠林之中，與高手過招，感受那股力量與智慧的交融。我特彆欣賞書中關於“內勁”的論述，它不是虛無縹緲的玄學，而是通過特定的呼吸、發力方式，以及身體的協調性，將力量進行高度集中和爆發。作者甚至用到瞭大量的比喻，比如將內勁比作“弓弦緊綳後的瞬間釋放”，或者“流水般順暢而又堅不可摧的韌性”，這些形象的描述，讓我這個初學者也能窺見其門徑。更讓我震撼的是，書中並沒有停留在單純的招式講解，而是將武術與中國傳統文化中的哲學思想緊密結閤。陰陽五行、剛柔並濟、以柔剋剛等概念，在武術的演練中得到瞭生動的體現。我開始理解，為何古人會將武術視為“止戈”之道，因為真正的武術傢，並非好勇鬥狠，而是以強健體魄、高尚品德、以及對生命的敬畏來指導自己的行為。這本書的閱讀體驗，就像是在品味一杯陳年的佳釀，初嘗時或許有些微苦澀，但細細品味，便能感受到其中醇厚的迴甘，以及唇齒留香的綿長韻味。

評分☆☆☆☆☆

《武術》這本書，讓我體驗到瞭一種久違的純粹和震撼。它沒有華麗的辭藻，沒有浮誇的渲染，隻有最樸實、最真摯的文字，將武術的精髓淋灕盡緻地展現齣來。我之前對武術的認知，大多來自於影視作品，總覺得那是一種遙不可及的功夫。但讀瞭這本書，我纔明白，武術其實離我們並不遙遠，它就在我們身體的每一個動作，我們每一次呼吸之中。作者以極其嚴謹的態度，深入淺齣地剖析瞭武術的“根”。他從最基礎的站樁，講到如何去感受地心引力，如何去調整身體的重心，如何去運用脊柱的力量。這些看似簡單的動作，在作者的闡釋下，卻蘊含著無窮的奧秘。我明白瞭，為什麼那些頂尖的武術傢，能夠做到“四兩撥韆斤”，那不是因為他們擁有超乎常人的力量，而是因為他們掌握瞭最根本的發力原理。書中對“放鬆”的強調，尤其讓我印象深刻。我一直以為，要發齣強大的力量，就需要緊綳肌肉，但作者卻指齣，真正的力量，往往來自於徹底的放鬆，以及在放鬆狀態下的瞬間爆發。這種“以靜製動，以柔剋剛”的哲學，在書中得到瞭完美的體現。這本書讓我重新認識瞭“力量”的含義，也讓我開始思考，如何在生活中，找到屬於自己的那份“力量”。