編輯推薦

內容簡介

懷孕期的媽咪都擔心吃進肚裏的食物孩子沒有吸收而大量進食，但又帶來孕期肥胖的苦惱。因此，編輯部想到利用低糖料理讓媽咪跟寶寶都能健康成長。隻要跟著書中的圖解做菜步驟，以及16道二維碼，讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結閤，便能輕鬆學會美味又健康的孕期瘦孕料理！

作者簡介

碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

五榖根莖類食物是孕媽咪熱量的主要來源，其中五榖飯、糙米飯等粗糧以及根莖類食物，更是富含膳食縴維與礦物質，用來取代精緻的白米飯，是不錯的選擇。

一次買瞭很多本 以後買書就上京東，活動時候很劃算

挺好的，每周都有不一樣的食譜，不重復，補的營養均衡。挺喜歡的

迴去仔細看看，多學點

一次性在京東上買瞭好多本 如果第二天想盡快收到貨肯定是首選京東的 物流服務真的是不錯 希望越越讓人滿意

不錯，不過孕早期菜太少。

一直信賴京東，雖然還沒開始用！相信是真的

書的質量很好，內容也很實用，雙十一活動價非常劃算，一下買瞭好幾本(＾＿＾)☆

京東老客戶瞭，五十多個未評價，統一評一下，基本都是當天或者隔天上午到貨，送貨員態度很好，每次都搬到傢門口，東西質量都很好，食物都很新鮮，滿意

這些書都太適用瞭，非常閤適，挺有意義的