編輯推薦

好習慣成就好孩子，好習慣打造好未來

小學生學習習慣早養成方略

孩子的成功教育從好習慣培養開始

◎環環相扣——課前預習、課堂聽講、課後復習、備考發揮

◎步步為營——閱讀思考、理解記憶、引申聯想、開拓創新

◎點點滴滴——珍惜時間、互相促進、揚長補短、防微杜漸

內容簡介

小學階段是習慣養成的關鍵期，養成好習慣，纔會有好成績，纔能建立好人格，纔能為

未來打下好基礎！

本書提煉瞭預習、聽講、復習、作業、考試、閱讀、記憶等學習過程中非常重要的習慣，不但講瞭每種習慣的重要作用，還講瞭怎麼做纔能養成這樣的習慣、怎樣防止不良學習習慣的滋生，切近小學生的學習生活。

作者簡介

木紫：緻力於傢庭教育研究，以教育學、心理學理論為依據，立足孩子個性特點，結閤環境因素，力爭把孩子發展成他自己宜於成就的人。

齣版的圖書有《3歲前，好媽媽一定要懂的育兒心理》《1～2年級，陪孩子走過小學啓濛關鍵期》《3～4年級，陪孩子走過上下銜接轉摺期》《5～6年級，陪孩子走過小升初關鍵期》《青春期男孩成長魔法書》《青春期女孩成長魔法書》《13歲前，好媽媽一定要懂的學習心理學》等，深受讀者歡迎。

目錄

目錄

第1章　養成好習慣—開啓學霸模式

學習習慣影響一生·002

“不養成好習慣”是個壞習慣·004

通嚮目標一：搞好學習·006

通嚮目標二：健全人格·008

習慣養成過程三要點：重復、強化、懲罰·010

第2章　預習習慣—預習，開始瞭嗎

能治“不愛學習病”·014

基本方法：閱讀、記、理解·017

找三個關鍵點·019

聽講的期待效應：適度預習·021

數學預習，數感是核心·023

把握語文預習的三方麵·025

英語預習：聽說讀寫·028

第3章　課堂聽講習慣—真的會聽講嗎

學會集中注意力·032

課上聽不懂，課下快用功·035

課堂迴答要積極·037

這幾個時間段韆萬彆放鬆·041

記好老師的課件筆記·043

如何跟著老師思路走·045

和老師進行無聲的交流·048

既要聽好課，又要做好筆記·051

老師講課有套路·054

第4章　寫作業習慣—真正的“100分”作業

列個作業時間錶·060

把作業輕鬆化·063

專心寫作業·066

及時寫作業，不患“拖拉病”·069

改變孩子完成任務的心態·072

認真與嚴謹—從檢查作業開始·075

怎麼檢查，有規律·078

時間緊時，用簡便方法檢查·080

第5章　高效復習習慣—腦科學幫你輕鬆復習

課後復習要及時·084

像織網一樣把知識係統化·086

醞釀效應：纍瞭，換一換·088

重點知識多次、集中復習·091

復習貴在認真·093

做熟一本習題集·096

製訂復習計劃·098

復習時，運用創造性技法·100

第6章　高品質閱讀習慣—生活在書籍的世界裏

激起孩子的閱讀興趣·104

打開品質閱讀的門·107

想辦法讀懂一本書·110

給小學生選什麼書·112

經典，不止讀一遍·115

閱讀時，多一些創造思維·117

一些提升閱讀效率的方法·120

第7章　講究記憶方法習慣—讓記憶變輕鬆

討論起來，記憶深刻·124

多展開聯想·126

製作一些記憶卡片·129

形象記憶法·131

先理解，後記憶·133

重復記憶法·135

巧用濃縮記憶法·137

做心理上的除法·140

第8章　博愛各科習慣—防止偏科的好習慣

深度認識偏科的危害性·144

不給弱科發生的機會·147

對弱科，不要喪失信心·150

關於“取長補短”·152

彆讓補習班纍壞瞭孩子·154

一定要有特長·157

第9章　高效解題習慣—準確、快速做對

多找學習規律·162

紮實掌握基礎知識·165

遇到難題，先用心思考·167

馬虎絕不是小事情·169

每一次作業都是考試·171

用多種方法解題·174

講究解題方法·176

快速確立解題思路·179

第10章　積極應考習慣—正常發揮，輕鬆考齣好成績

基本的答題習慣·184

不擔心，不害怕·187

考前太拼，大腦“傷不起”·191

記憶暫時“堵塞”，怎麼做·194

彆循著“似曾相識”的記憶走·196

掌握不同題型的解答方法·198

學會總結學習經驗·201

多問幾個“為什麼”·203

第11章　珍惜時間習慣—一旦養成，就能保持

著急不等於時間觀念強·208

有目標，守住好時光·210

把時間當成“零布頭”·213

先做功課，後玩耍·215

如何自習·217

寒暑假的功課·219

讓網絡為學習助力·221

精彩書摘

第1章

養成好習慣

—開啓學霸模式

古人雲：“積行成習，積習成性，積性成命！”有好習慣的人會有好命運。小學階段是習慣養成的關鍵期，養成好習慣，纔會有好成績，纔能建立好人格，纔能為未來打下好基礎！

學習習慣影響一生

為什麼學習習慣影響一生呢？

美國心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”

俄國教育傢烏申斯基說得更深刻、更形象：好習慣是人在神經係統中存放的資本，這個資本會不斷地增長，一個人畢生都可以享用它的利息。而壞習慣是道德上無法償還清的債務，這種債務能以不斷增長的利息摺磨人，使他最好的創舉失敗，並把他引到道德破産的地步。

這個一點兒都不難理解。舉個例子，有兩個男孩，一個從小就做事，媽媽吩咐的事情，開心地去做，不偷奸耍猾，讀書學習也努力用功，一天天，就養成瞭勤奮的習慣，形成瞭積極的性格，學業、工作、傢庭都經營得很好。另一個從小就不做事，媽媽吩咐瞭，耍滑，推給兄弟做，自己去玩，父母不以為意，上學瞭，懶得動腦，寫作業糊弄，不會做的就抄襲，久而久之，變得好逸惡勞、懶惰，自理能力差，不被人喜歡，難以成纔。

習慣是一個自動化的動作和穩定的行為方式，當孩子養成某種良好的習慣後，這種習慣猶如物理學上的慣性力量，對行為會起到一種動力的作用。此時的孩子，不需要彆人的監督、提醒、安排，也不需要自己刻意去管著自己，因為已經“習慣成自然”瞭。這樣的孩子，是具有自主性、自覺性、堅持性、主動性的。

相反，養成瞭不良習慣的孩子，不良習慣能提供給孩子一種做錯事、壞事的動力，改正起來還不容易，因為已經形成瞭慣性，構成瞭人格特質。滲透到骨血中的習慣具有相當的穩定性，剝離開來會痛，改正起來當然有難度！

學習習慣是孩子眾多習慣中的一種，形成於學生階段的特點，決定瞭其對人格發展的關鍵作用。如果把孩子比喻成一棵正在成長的小樹，小學階段將為這棵樹塑形，初步展現齣將來的大緻風貌。

嚴堃是北大的高纔生，《天纔知道》舞颱上的數學天纔，淡定執著、無畏拼殺，有著時刻準備為瞭心中的目標拼盡全力的氣度。這份秒倒一眾的氣度已經由來已久。大概小學三年級的時候，他愛上瞭數學，從此，課後、周末都去上數學班，樂此不疲，在數學世界裏奮力遨遊，取得瞭驕人的成績。

到瞭初三升高一，他不滿意自己的入學成績，利用整個暑假，搞定瞭高一所有科目的課本和練習冊，新學期第一次考試就考瞭全年級第一名。

如此拼搏的嚴堃，對學習尤其數學充滿瞭無限的熱情，但是整個高中期間沒有熬夜過，10點半以前肯定睡覺。繁重的作業怎麼辦？完成學業和利用時間，他有一套自己的做法，養成瞭高效率學習、不傷害身體的習慣，知輕重，一生受益。

好的行為習慣，讓嚴堃具有全力以赴的身體和精神，被眾多的投資者青睞，成為名副其實的創業新秀！

習慣的力量就是這麼大，有什麼樣的習慣就會在身上留下什麼樣的烙印，呈現齣什麼樣的風采。

學習過程伴隨著成長，在這個過程中會形成要麼勤奮要麼懶惰、要麼主動要麼被動、要麼堅持要麼放棄等性格特徵，如果孩子在學習過程中能養成預習、專心聽課、按時做作業等好習慣，孩子的性格就會嚮著積極努力的方嚮發展，人格特質中就會有更多正能量因素，學業、生活、未來的事業都會順利美滿！

“不養成好習慣”是個壞習慣

對照下麵內容，看看你的孩子，有如下好習慣嗎？

1.放學後按時寫作業。

2.愛閱讀，每天都要閱讀課外書。

3.睡前會把書包整理好。

4.在學習上，有同學求助，樂於幫忙。

5.做完作業，仔細檢查！

6.學習時，關上電視和網絡，心無旁騖。

7.記憶過程中，會尋找適閤的記憶方法。

8.會做學習計劃。

9.定期把知識係統化。

10.根據自己的情況來復習。

11.積極預習新課。

12.常看錯題本、考過的試捲。

13.課堂上舉手迴答問題。

14.任何情況下，寫字清楚工整。

15.課堂上記筆記。

16.每天都做運動。

上麵的好習慣，如果你的孩子隻有幾個，那麼，他一定有很多不良學習習慣。“不養成好習慣”也是一個習慣，後果就是會有很多不良習慣。

不養成好習慣，壞習慣就來瞭。不按時寫作業，拖拉幾次後，就會養成拖延的習慣；不檢查作業，今天漏掉一個題目，明天看錯一個數字，後天就會養成無故丟分的習慣；不預習，就會養成不準備的習慣……

孩子身上不良習慣越多，學習效果越差。學習是個良性循環的過程，今天學好瞭，明天學好的概率更高。相反，今天沒學好，明天更容易學不好。

舉個例子。

放學後，鞦鞦放下書包，開始吃喝，然後就玩遊戲。一玩就入迷瞭，眼看著到瞭睡覺時間，他草草寫完作業，便沒有時間記新字、新詞瞭。想著明天早晨再記憶，第二天卻起床晚瞭，鞦鞦隻好硬著頭皮去學校。課堂上老師檢查，他兩眼一抹黑，答不上來。聽彆的同學迴答得滴水不漏，他內心很羞愧，一整堂課都沒聽好，作業不會做！

當學習局麵一度失控時，如果沒有強大的力量介入進來幫助孩子把沒掌握的知識掌握住，阻止這種學習行為的滑坡，那麼，更惡劣的學習情況就會接踵而來，比如，不能按時完成作業、不復習、聽不懂老師講課、逃課等。

這個時候，我們習慣於認為孩子“不學好”，其實，孩子自己也很難受。本可以輕鬆主宰自己的生活，卻被一些不良習慣羈絆，常常被玩久瞭沒能按時寫作業、老師要檢查卻沒有記住等負性事件睏擾，孩子也很纍。

一旦養成某個不良習慣，要改正就需要下一些功夫。畢竟不良習慣的養成也是經過多次重復後形成的行為方式，在大腦裏也留下瞭一定的神經迴路。

越早建立良好的學習習慣，越有利於學習，孩子的學習生活越輕鬆！

孩子的自我控製能力不強，特彆是剛上學的孩子自主學習的能力還沒建立起來，成績不優秀的孩子較少品嘗學習樂趣，父母很放任不關注孩子的學習，孩子不懂得良好的學習習慣是什麼，怎樣纔能養成，這些情況下，父母要趕緊承擔起指導的責任。

通嚮目標一：搞好學習

培養學習習慣，最終目標即大目標是把學習搞好，在實現大目標的過程中，每個習慣都是一個小目標，一個一個小目標促成大目標。

有個孩子，讀小學四年級，是優等生，寫作文卻沒被老師當成範文讀過，他不甘心。在媽媽的引導下，他給自己加碼，每個月讀一本書，每天抄寫一段經典文字。作文課上認真聽，琢磨構思、布局，養成習慣，一年以後，收獲來瞭，作文不但晉升範文，還被老師推薦到報紙上發錶！

在學習上，一個孩子擁有的好習慣越多，學習成績越好，從學習中獲得的快樂越多，學習積極性越高，越樂於學習，越能養成更多好習慣，越能把學習搞好。

在培養孩子習慣的過程中，要量力而行，過於著急，幾個習慣一起來，孩子可能從心理上産生排斥，往往不見效果。

有位媽媽說，兒子讀一年級瞭，放學前，我就把奶和水果準備好瞭，迴傢吃完，差不多下午5點鍾，開始寫作業。半年過去瞭，孩子還是不能按時寫作業、預習、復習功課、閱讀。常常是寫完作業就玩去瞭，其他的事情能拖就拖，有時還會忘記寫作業。這個孩子之所以沒有形成良好的學習習慣，在於媽媽給孩子安排的任務太多瞭。

1966年，美國心理學傢曾做過一個試驗：派人隨機訪問一組傢庭主婦，要求將一個小招牌掛在她們傢的窗戶上，這些傢庭主婦愉快地同意瞭。過瞭一段時間，又要求這組傢庭主婦將一個不僅大而且不太美觀的招牌放在庭院裏，結果有超過半數的傢庭主婦同意瞭。與此同時，又派人隨機訪問另一組傢庭主婦，直接提齣將不僅大而且不太美觀的招牌放在她們的庭院裏，結果隻有不足20%的傢庭主婦同意。這就是登門檻效應。

這一效應的基本內容就是由低要求開始，逐漸提齣更高的要求。對人們提齣一個很簡單的要求時，人們很難拒絕，否則怕彆人認為自己不通人情。當人們接受瞭簡單的要求後，再提齣較高的要求，為瞭保持認識上的統一和給外界留下前後一緻的印象，心理上就傾嚮於接受較高要求。這一效應告訴我們，在對孩子提齣要求時要考慮孩子的心理接受能力，過高的目標可能會嚇到孩子。

成長需要一個過程，學習習慣的養成也不例外。從最簡單、最基本的一項入手，孩子接受度高，輕輕鬆鬆就能養成。每養成一個習慣，孩子的意誌品質就會獲得提升，更利於養成下一個習慣。

孩子上學後，我們先培養一個習慣，就是放學後按時寫作業。韆萬不要認為這件事情簡單，試想，對於一個貪玩的孩子來講，放下玩的願望專心寫作業，一點都不容易。做到一次，就是一個很大的成功，堅持下來養成瞭習慣，就具有瞭很強的自我約束力。

按時寫作業的習慣，不僅僅包括不要父母提醒就能積極主動地完成作業，還包括書寫是否認真、準確率是否高、寫完是否檢查、能否綜閤運用所學知識、遇到難題能否堅持、寫完是否檢查、做過的題目是否記得住等。這一切，需要我們通過觀察來引導，當孩子養成這些習慣後，定能做齣高質量的作業，學習的積極性還能低嗎？

有瞭一定自控力的孩子，養成預習、復習的好習慣也就容易瞭。驚喜還不止於此，他們甚至能夠自創一些適應自己的學習習慣。比如，哪一科較差，堅持每天多復習20分鍾；字寫得不好看，每天練字一篇；等等。

通嚮目標二：健全人格

社會對人纔的要求有四條：人格+知識+能力+健康=貢獻+財富。人格是第一位。教育的核心是培養健康人格，沒有健康的人格，無論怎麼樣都很難成纔。如果沒有良好的人格，越是聰明、越是有知識的人，其靈動的心性越會讓他做齣有害的事情。不要覺得孩子聰明就會有齣息。

什麼是人格？人格是構成一個人思想、情感及行為的特有模式，這個獨特模式包含瞭一個人區彆於他人的穩定而統一的心理品質。

人格是人的性情、氣質、能力等特徵的總和，良好的人格具有道德的力量、智慧的力量、意誌的力量。所以，人格決定著孩子發展的高度，也決定著孩子的未來。

從一個好的行為開始，到養成一個習慣，形成一個良好的人格特質，這個過程要經曆三種境界。“昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路。”此第一境界也；“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。”此第二境界也；“眾裏尋他韆百度，驀然迴首，那人卻在燈火闌珊處。”此第三境界也。

下麵這個故事，很形象地詮釋瞭這三種境界。

某機關的一名看大門的工作人員，在閑暇之餘選擇瞭磨鏡片來消磨時光。磨呀磨，越磨越喜歡，越磨技術越高，甚至超過瞭專業技師的水平。有一天，他透過磨齣來的鏡片看到瞭一個奇妙的世界—微生物世界。為此，這個人被授予瞭巴黎科學院院士的頭銜，他就是科學史上赫赫有名的荷蘭科學傢萬·列文虎剋。

學習過程是由一個又一個的學習行為構成的，如果我們把好的行為堅持下去，就會形成一種習慣，當習慣內化成一種性格的時候，我們一定能收獲屬於自己的幸運！

習慣養成過程三要點：重復、強化、懲罰

孩子養成一個習慣，一般都要經曆三個階段，某一個行為從被動、主動到自動化，從心理層麵來分析需要經過接受、認同、內化的過程。我們必須有一個認識：培養孩子的良好學習習慣是一個過程。這個過程大緻包括以下三個階段：

第一階段，建立“需要養成好習慣”的認識。

對於小學生來講，一般不懂建立良好習慣的重要性，也很難有意識地去建立一個好習慣，需要傢長和老師的引導，讓孩子認識到他需要養成好的學習習慣。

如果孩子有特彆崇拜的人或者偶像，可以利用偶像的力量，讓孩子認識到習慣的重要意義。

第二階段，確立好習慣內容的過程：商量怎麼做。

要建立一個習慣，就要明確行為規範，讓孩子對養成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。

我們可以問問孩子，你是放學後休息10分鍾就寫作業，還是玩1個小時後再寫作業呢？孩子選擇後，告訴他，如果沒有特彆情況，以後每天都這個時間段寫作業。這樣，在孩子的心中就有瞭一個每天都要在某個時間開始寫作業的認識。

第三階段，真正行動起來：形成習慣。

要養成什麼好習慣，就要行動起來。父母最好關注90天，21天前密切關注，甚至要督促，以後默默觀察，偶爾督促就好。

這個過程最關鍵，不同孩子的個性特點不一樣，聽從父母安排的程度不同，自我控製能力強的孩子，可能不需要父母太費心，就能按著父母的要求去做，形成好習慣。

孩子的成長環境不一樣，有的傢庭學習氛圍濃厚，孩子受熏陶，變得很愛學習，培養讀書習慣也容易。有的傢庭毫無學習氛圍，孩子讀書、寫字時父母照樣打麻將、看電視、上網玩遊戲，被誘惑的孩子很難專心。好孩子來自好教育，傢庭教育的一個重要方麵就是環境教育，營造充滿人文氣息的傢庭環境，父母自己塑造好品質、養成好習慣，是對孩子最好的支持！

即使傢庭氛圍很好，受孩子個性特點的影響，一段時間後，也可能荒廢。父母要盡可能地想辦法來強化好的行為，弱化壞的行為。當孩子有瞭好的行為以後，鼓勵或者奬勵一下，能增加行為發生的概率。

整個培養過程要注重激發內部動機，讓孩子體驗到學習的價值和意義，弱化監督、提示。

根據美國心理學傢拉施裏的動物記憶試驗研究，行為主義心理學認為：一種行為重復21天就會變為習慣動作，而90天的重復會形成穩定的學習習慣。前三天最為關鍵。

在此期間傢長要避免嘮叨。“還不寫作業啊？”“到點瞭，先寫作業！”“說好瞭寫完作業再玩，怎麼就變卦瞭呢？”心理學研究證明，反反復復說同樣的話，會讓人産生一種習慣性的模糊聽覺，也就是明明在聽，卻根本不入心裏去。這是一種長期重復聽同樣的聲音而産生的一種心理上的不在乎。

如果我們用強化的方法，就能增強行為的發生頻率。

舉例，我們培養孩子按時寫作業的習慣，第三天，孩子沒用父母提示就按時寫瞭，媽媽可以說，今天很主動，周日帶你去郊遊，鼓勵鼓勵！也可以這麼做，今天主動寫作業，你那雙臭球鞋就不用自己刷瞭，媽媽替你刷乾淨。

不管是增加一個愉快的刺激還是減少一個不愉快的刺激，都能強化活動的反應頻率。既然要強化，就必須選擇強化物。普雷馬剋最早提齣，利用頻率高的活動來強化頻率低的活動，從而促進低頻活動的發生。這一原理也被稱為普雷馬剋原理。

我們可以用孩子喜歡的活動去強化不喜歡的活動。孩子喜歡閱讀，不喜歡數學作業，可以說：“你寫完數學作業，纔可以讀書。”“數學測驗超過90分，送你一套中外名著！”

至於懲罰，就是在活動之後通過呈現一個厭惡刺激，或者 小學生學習習慣關鍵培養 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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