编辑推荐

好习惯成就好孩子，好习惯打造好未来

小学生学习习惯早养成方略

孩子的成功教育从好习惯培养开始

◎环环相扣——课前预习、课堂听讲、课后复习、备考发挥

◎步步为营——阅读思考、理解记忆、引申联想、开拓创新

◎点点滴滴——珍惜时间、互相促进、扬长补短、防微杜渐

内容简介

小学阶段是习惯养成的关键期，养成好习惯，才会有好成绩，才能建立好人格，才能为

未来打下好基础！

本书提炼了预习、听讲、复习、作业、考试、阅读、记忆等学习过程中非常重要的习惯，不但讲了每种习惯的重要作用，还讲了怎么做才能养成这样的习惯、怎样防止不良学习习惯的滋生，切近小学生的学习生活。

作者简介

木紫：致力于家庭教育研究，以教育学、心理学理论为依据，立足孩子个性特点，结合环境因素，力争把孩子发展成他自己宜于成就的人。

出版的图书有《3岁前，好妈妈一定要懂的育儿心理》《1～2年级，陪孩子走过小学启蒙关键期》《3～4年级，陪孩子走过上下衔接转折期》《5～6年级，陪孩子走过小升初关键期》《青春期男孩成长魔法书》《青春期女孩成长魔法书》《13岁前，好妈妈一定要懂的学习心理学》等，深受读者欢迎。

目录

目录

第1章　养成好习惯—开启学霸模式

学习习惯影响一生·002

“不养成好习惯”是个坏习惯·004

通向目标一：搞好学习·006

通向目标二：健全人格·008

习惯养成过程三要点：重复、强化、惩罚·010

第2章　预习习惯—预习，开始了吗

能治“不爱学习病”·014

基本方法：阅读、记、理解·017

找三个关键点·019

听讲的期待效应：适度预习·021

数学预习，数感是核心·023

把握语文预习的三方面·025

英语预习：听说读写·028

第3章　课堂听讲习惯—真的会听讲吗

学会集中注意力·032

课上听不懂，课下快用功·035

课堂回答要积极·037

这几个时间段千万别放松·041

记好老师的课件笔记·043

如何跟着老师思路走·045

和老师进行无声的交流·048

既要听好课，又要做好笔记·051

老师讲课有套路·054

第4章　写作业习惯—真正的“100分”作业

列个作业时间表·060

把作业轻松化·063

专心写作业·066

及时写作业，不患“拖拉病”·069

改变孩子完成任务的心态·072

认真与严谨—从检查作业开始·075

怎么检查，有规律·078

时间紧时，用简便方法检查·080

第5章　高效复习习惯—脑科学帮你轻松复习

课后复习要及时·084

像织网一样把知识系统化·086

酝酿效应：累了，换一换·088

重点知识多次、集中复习·091

复习贵在认真·093

做熟一本习题集·096

制订复习计划·098

复习时，运用创造性技法·100

第6章　高品质阅读习惯—生活在书籍的世界里

激起孩子的阅读兴趣·104

打开品质阅读的门·107

想办法读懂一本书·110

给小学生选什么书·112

经典，不止读一遍·115

阅读时，多一些创造思维·117

一些提升阅读效率的方法·120

第7章　讲究记忆方法习惯—让记忆变轻松

讨论起来，记忆深刻·124

多展开联想·126

制作一些记忆卡片·129

形象记忆法·131

先理解，后记忆·133

重复记忆法·135

巧用浓缩记忆法·137

做心理上的除法·140

第8章　博爱各科习惯—防止偏科的好习惯

深度认识偏科的危害性·144

不给弱科发生的机会·147

对弱科，不要丧失信心·150

关于“取长补短”·152

别让补习班累坏了孩子·154

一定要有特长·157

第9章　高效解题习惯—准确、快速做对

多找学习规律·162

扎实掌握基础知识·165

遇到难题，先用心思考·167

马虎绝不是小事情·169

每一次作业都是考试·171

用多种方法解题·174

讲究解题方法·176

快速确立解题思路·179

第10章　积极应考习惯—正常发挥，轻松考出好成绩

基本的答题习惯·184

不担心，不害怕·187

考前太拼，大脑“伤不起”·191

记忆暂时“堵塞”，怎么做·194

别循着“似曾相识”的记忆走·196

掌握不同题型的解答方法·198

学会总结学习经验·201

多问几个“为什么”·203

第11章　珍惜时间习惯—一旦养成，就能保持

着急不等于时间观念强·208

有目标，守住好时光·210

把时间当成“零布头”·213

先做功课，后玩耍·215

如何自习·217

寒暑假的功课·219

让网络为学习助力·221

精彩书摘

第1章

养成好习惯

—开启学霸模式

古人云：“积行成习，积习成性，积性成命！”有好习惯的人会有好命运。小学阶段是习惯养成的关键期，养成好习惯，才会有好成绩，才能建立好人格，才能为未来打下好基础！

学习习惯影响一生

为什么学习习惯影响一生呢？

美国心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”

俄国教育家乌申斯基说得更深刻、更形象：好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿还清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。

这个一点儿都不难理解。举个例子，有两个男孩，一个从小就做事，妈妈吩咐的事情，开心地去做，不偷奸耍猾，读书学习也努力用功，一天天，就养成了勤奋的习惯，形成了积极的性格，学业、工作、家庭都经营得很好。另一个从小就不做事，妈妈吩咐了，耍滑，推给兄弟做，自己去玩，父母不以为意，上学了，懒得动脑，写作业糊弄，不会做的就抄袭，久而久之，变得好逸恶劳、懒惰，自理能力差，不被人喜欢，难以成才。

习惯是一个自动化的动作和稳定的行为方式，当孩子养成某种良好的习惯后，这种习惯犹如物理学上的惯性力量，对行为会起到一种动力的作用。此时的孩子，不需要别人的监督、提醒、安排，也不需要自己刻意去管着自己，因为已经“习惯成自然”了。这样的孩子，是具有自主性、自觉性、坚持性、主动性的。

相反，养成了不良习惯的孩子，不良习惯能提供给孩子一种做错事、坏事的动力，改正起来还不容易，因为已经形成了惯性，构成了人格特质。渗透到骨血中的习惯具有相当的稳定性，剥离开来会痛，改正起来当然有难度！

学习习惯是孩子众多习惯中的一种，形成于学生阶段的特点，决定了其对人格发展的关键作用。如果把孩子比喻成一棵正在成长的小树，小学阶段将为这棵树塑形，初步展现出将来的大致风貌。

严堃是北大的高才生，《天才知道》舞台上的数学天才，淡定执着、无畏拼杀，有着时刻准备为了心中的目标拼尽全力的气度。这份秒倒一众的气度已经由来已久。大概小学三年级的时候，他爱上了数学，从此，课后、周末都去上数学班，乐此不疲，在数学世界里奋力遨游，取得了骄人的成绩。

到了初三升高一，他不满意自己的入学成绩，利用整个暑假，搞定了高一所有科目的课本和练习册，新学期第一次考试就考了全年级第一名。

如此拼搏的严堃，对学习尤其数学充满了无限的热情，但是整个高中期间没有熬夜过，10点半以前肯定睡觉。繁重的作业怎么办？完成学业和利用时间，他有一套自己的做法，养成了高效率学习、不伤害身体的习惯，知轻重，一生受益。

好的行为习惯，让严堃具有全力以赴的身体和精神，被众多的投资者青睐，成为名副其实的创业新秀！

习惯的力量就是这么大，有什么样的习惯就会在身上留下什么样的烙印，呈现出什么样的风采。

学习过程伴随着成长，在这个过程中会形成要么勤奋要么懒惰、要么主动要么被动、要么坚持要么放弃等性格特征，如果孩子在学习过程中能养成预习、专心听课、按时做作业等好习惯，孩子的性格就会向着积极努力的方向发展，人格特质中就会有更多正能量因素，学业、生活、未来的事业都会顺利美满！

“不养成好习惯”是个坏习惯

对照下面内容，看看你的孩子，有如下好习惯吗？

1.放学后按时写作业。

2.爱阅读，每天都要阅读课外书。

3.睡前会把书包整理好。

4.在学习上，有同学求助，乐于帮忙。

5.做完作业，仔细检查！

6.学习时，关上电视和网络，心无旁骛。

7.记忆过程中，会寻找适合的记忆方法。

8.会做学习计划。

9.定期把知识系统化。

10.根据自己的情况来复习。

11.积极预习新课。

12.常看错题本、考过的试卷。

13.课堂上举手回答问题。

14.任何情况下，写字清楚工整。

15.课堂上记笔记。

16.每天都做运动。

上面的好习惯，如果你的孩子只有几个，那么，他一定有很多不良学习习惯。“不养成好习惯”也是一个习惯，后果就是会有很多不良习惯。

不养成好习惯，坏习惯就来了。不按时写作业，拖拉几次后，就会养成拖延的习惯；不检查作业，今天漏掉一个题目，明天看错一个数字，后天就会养成无故丢分的习惯；不预习，就会养成不准备的习惯……

孩子身上不良习惯越多，学习效果越差。学习是个良性循环的过程，今天学好了，明天学好的概率更高。相反，今天没学好，明天更容易学不好。

举个例子。

放学后，秋秋放下书包，开始吃喝，然后就玩游戏。一玩就入迷了，眼看着到了睡觉时间，他草草写完作业，便没有时间记新字、新词了。想着明天早晨再记忆，第二天却起床晚了，秋秋只好硬着头皮去学校。课堂上老师检查，他两眼一抹黑，答不上来。听别的同学回答得滴水不漏，他内心很羞愧，一整堂课都没听好，作业不会做！

当学习局面一度失控时，如果没有强大的力量介入进来帮助孩子把没掌握的知识掌握住，阻止这种学习行为的滑坡，那么，更恶劣的学习情况就会接踵而来，比如，不能按时完成作业、不复习、听不懂老师讲课、逃课等。

这个时候，我们习惯于认为孩子“不学好”，其实，孩子自己也很难受。本可以轻松主宰自己的生活，却被一些不良习惯羁绊，常常被玩久了没能按时写作业、老师要检查却没有记住等负性事件困扰，孩子也很累。

一旦养成某个不良习惯，要改正就需要下一些功夫。毕竟不良习惯的养成也是经过多次重复后形成的行为方式，在大脑里也留下了一定的神经回路。

越早建立良好的学习习惯，越有利于学习，孩子的学习生活越轻松！

孩子的自我控制能力不强，特别是刚上学的孩子自主学习的能力还没建立起来，成绩不优秀的孩子较少品尝学习乐趣，父母很放任不关注孩子的学习，孩子不懂得良好的学习习惯是什么，怎样才能养成，这些情况下，父母要赶紧承担起指导的责任。

通向目标一：搞好学习

培养学习习惯，最终目标即大目标是把学习搞好，在实现大目标的过程中，每个习惯都是一个小目标，一个一个小目标促成大目标。

有个孩子，读小学四年级，是优等生，写作文却没被老师当成范文读过，他不甘心。在妈妈的引导下，他给自己加码，每个月读一本书，每天抄写一段经典文字。作文课上认真听，琢磨构思、布局，养成习惯，一年以后，收获来了，作文不但晋升范文，还被老师推荐到报纸上发表！

在学习上，一个孩子拥有的好习惯越多，学习成绩越好，从学习中获得的快乐越多，学习积极性越高，越乐于学习，越能养成更多好习惯，越能把学习搞好。

在培养孩子习惯的过程中，要量力而行，过于着急，几个习惯一起来，孩子可能从心理上产生排斥，往往不见效果。

有位妈妈说，儿子读一年级了，放学前，我就把奶和水果准备好了，回家吃完，差不多下午5点钟，开始写作业。半年过去了，孩子还是不能按时写作业、预习、复习功课、阅读。常常是写完作业就玩去了，其他的事情能拖就拖，有时还会忘记写作业。这个孩子之所以没有形成良好的学习习惯，在于妈妈给孩子安排的任务太多了。

1966年，美国心理学家曾做过一个试验：派人随机访问一组家庭主妇，要求将一个小招牌挂在她们家的窗户上，这些家庭主妇愉快地同意了。过了一段时间，又要求这组家庭主妇将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果有超过半数的家庭主妇同意了。与此同时，又派人随机访问另一组家庭主妇，直接提出将不仅大而且不太美观的招牌放在她们的庭院里，结果只有不足20%的家庭主妇同意。这就是登门槛效应。

这一效应的基本内容就是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。对人们提出一个很简单的要求时，人们很难拒绝，否则怕别人认为自己不通人情。当人们接受了简单的要求后，再提出较高的要求，为了保持认识上的统一和给外界留下前后一致的印象，心理上就倾向于接受较高要求。这一效应告诉我们，在对孩子提出要求时要考虑孩子的心理接受能力，过高的目标可能会吓到孩子。

成长需要一个过程，学习习惯的养成也不例外。从最简单、最基本的一项入手，孩子接受度高，轻轻松松就能养成。每养成一个习惯，孩子的意志品质就会获得提升，更利于养成下一个习惯。

孩子上学后，我们先培养一个习惯，就是放学后按时写作业。千万不要认为这件事情简单，试想，对于一个贪玩的孩子来讲，放下玩的愿望专心写作业，一点都不容易。做到一次，就是一个很大的成功，坚持下来养成了习惯，就具有了很强的自我约束力。

按时写作业的习惯，不仅仅包括不要父母提醒就能积极主动地完成作业，还包括书写是否认真、准确率是否高、写完是否检查、能否综合运用所学知识、遇到难题能否坚持、写完是否检查、做过的题目是否记得住等。这一切，需要我们通过观察来引导，当孩子养成这些习惯后，定能做出高质量的作业，学习的积极性还能低吗？

有了一定自控力的孩子，养成预习、复习的好习惯也就容易了。惊喜还不止于此，他们甚至能够自创一些适应自己的学习习惯。比如，哪一科较差，坚持每天多复习20分钟；字写得不好看，每天练字一篇；等等。

通向目标二：健全人格

社会对人才的要求有四条：人格+知识+能力+健康=贡献+财富。人格是第一位。教育的核心是培养健康人格，没有健康的人格，无论怎么样都很难成才。如果没有良好的人格，越是聪明、越是有知识的人，其灵动的心性越会让他做出有害的事情。不要觉得孩子聪明就会有出息。

什么是人格？人格是构成一个人思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。

人格是人的性情、气质、能力等特征的总和，良好的人格具有道德的力量、智慧的力量、意志的力量。所以，人格决定着孩子发展的高度，也决定着孩子的未来。

从一个好的行为开始，到养成一个习惯，形成一个良好的人格特质，这个过程要经历三种境界。“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。”此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”此第二境界也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”此第三境界也。

下面这个故事，很形象地诠释了这三种境界。

某机关的一名看大门的工作人员，在闲暇之余选择了磨镜片来消磨时光。磨呀磨，越磨越喜欢，越磨技术越高，甚至超过了专业技师的水平。有一天，他透过磨出来的镜片看到了一个奇妙的世界—微生物世界。为此，这个人被授予了巴黎科学院院士的头衔，他就是科学史上赫赫有名的荷兰科学家万·列文虎克。

学习过程是由一个又一个的学习行为构成的，如果我们把好的行为坚持下去，就会形成一种习惯，当习惯内化成一种性格的时候，我们一定能收获属于自己的幸运！

习惯养成过程三要点：重复、强化、惩罚

孩子养成一个习惯，一般都要经历三个阶段，某一个行为从被动、主动到自动化，从心理层面来分析需要经过接受、认同、内化的过程。我们必须有一个认识：培养孩子的良好学习习惯是一个过程。这个过程大致包括以下三个阶段：

第一阶段，建立“需要养成好习惯”的认识。

对于小学生来讲，一般不懂建立良好习惯的重要性，也很难有意识地去建立一个好习惯，需要家长和老师的引导，让孩子认识到他需要养成好的学习习惯。

如果孩子有特别崇拜的人或者偶像，可以利用偶像的力量，让孩子认识到习惯的重要意义。

第二阶段，确立好习惯内容的过程：商量怎么做。

要建立一个习惯，就要明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。

我们可以问问孩子，你是放学后休息10分钟就写作业，还是玩1个小时后再写作业呢？孩子选择后，告诉他，如果没有特别情况，以后每天都这个时间段写作业。这样，在孩子的心中就有了一个每天都要在某个时间开始写作业的认识。

第三阶段，真正行动起来：形成习惯。

要养成什么好习惯，就要行动起来。父母最好关注90天，21天前密切关注，甚至要督促，以后默默观察，偶尔督促就好。

这个过程最关键，不同孩子的个性特点不一样，听从父母安排的程度不同，自我控制能力强的孩子，可能不需要父母太费心，就能按着父母的要求去做，形成好习惯。

孩子的成长环境不一样，有的家庭学习氛围浓厚，孩子受熏陶，变得很爱学习，培养读书习惯也容易。有的家庭毫无学习氛围，孩子读书、写字时父母照样打麻将、看电视、上网玩游戏，被诱惑的孩子很难专心。好孩子来自好教育，家庭教育的一个重要方面就是环境教育，营造充满人文气息的家庭环境，父母自己塑造好品质、养成好习惯，是对孩子最好的支持！

即使家庭氛围很好，受孩子个性特点的影响，一段时间后，也可能荒废。父母要尽可能地想办法来强化好的行为，弱化坏的行为。当孩子有了好的行为以后，鼓励或者奖励一下，能增加行为发生的概率。

整个培养过程要注重激发内部动机，让孩子体验到学习的价值和意义，弱化监督、提示。

根据美国心理学家拉施里的动物记忆试验研究，行为主义心理学认为：一种行为重复21天就会变为习惯动作，而90天的重复会形成稳定的学习习惯。前三天最为关键。

在此期间家长要避免唠叨。“还不写作业啊？”“到点了，先写作业！”“说好了写完作业再玩，怎么就变卦了呢？”心理学研究证明，反反复复说同样的话，会让人产生一种习惯性的模糊听觉，也就是明明在听，却根本不入心里去。这是一种长期重复听同样的声音而产生的一种心理上的不在乎。

如果我们用强化的方法，就能增强行为的发生频率。

举例，我们培养孩子按时写作业的习惯，第三天，孩子没用父母提示就按时写了，妈妈可以说，今天很主动，周日带你去郊游，鼓励鼓励！也可以这么做，今天主动写作业，你那双臭球鞋就不用自己刷了，妈妈替你刷干净。

不管是增加一个愉快的刺激还是减少一个不愉快的刺激，都能强化活动的反应频率。既然要强化，就必须选择强化物。普雷马克最早提出，利用频率高的活动来强化频率低的活动，从而促进低频活动的发生。这一原理也被称为普雷马克原理。

我们可以用孩子喜欢的活动去强化不喜欢的活动。孩子喜欢阅读，不喜欢数学作业，可以说：“你写完数学作业，才可以读书。”“数学测验超过90分，送你一套中外名著！”

至于惩罚，就是在活动之后通过呈现一个厌恶刺激，或者 小学生学习习惯关键培养 电子书 下载 mobi epub pdf txt

还不错特价时买的很便宜

跟学习能力培养一起买的，还没看。希望有用。

一本好书，让大人和小孩受益匪浅。

质量很好，送货及时，非常满意。

还不错特价时买的很便宜

一口气买了几本，非常满意。就是没有纸质发票为什么还留着选项，好奇葩！

一口气买了几本，非常满意。就是没有纸质发票为什么还留着选项，好奇葩！

培养孩子习惯很重要，这本书能启发我

东西收到，非常好。