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沟通使社会和生活变的丰富多彩，建立良好的沟通关系，培养良好的家庭环境，让家庭养成良好的沟通习惯，从而实现家庭的良性互动，达到家和万事兴。这是本书的写作目的，也是家长和孩子的共同需求。内容简介
父母与孩子的沟通几乎每天都在发生，可令很多父母感到困惑的是：太多时候是频繁地进行“沟”，但实际效果却往往是没有“通”。父母强烈的爱反而让孩子感到厌倦，甚至产生逆反心理。是什么阻碍了父母爱的表达？又是什么原因妨碍了父母与孩子有效的沟通？本书通过解析发生在我们身边的一个个小故事，教会父母一些简单实用的方法与技巧，帮助父母与孩子之间搭建起沟通的桥梁，让交流变得更简单有效，让教育子女变得更轻松愉悦。作者简介
张勤，家庭教育专家、青少年教育专家、中国心理卫生协会会员、科普作家、中国教育电视台《师说》栏目特邀嘉宾，曾任北京市青少年法律与心理咨询服务中心心理咨询师。擅长亲子沟通和色彩性格理论在少年儿童心理健康及天性方面颇有研究。主要著作：《妙用性格》《爱我就能请理解我》《21世纪新家长行为模式》《杰出青少年自我管理手册》《幸福的香味：按照天性教育孩子》《好父母是孩子的心灵导师》等。
目录
序 言第一章 亲子沟通的绊脚石
为什么要进行亲子沟通
1、不知道该怎样做父母
2、大多父母对孩子的沟通是单向、权威式的
3、没有意识到双方信息传递的障碍
4、爱你没商量≠科学
5、忽视孩子的价值观升长
6、没有分享内心感受的习惯
7、不能够真心地接纳孩子
第二章学会倾听孩子
一、不注意倾听的危害性有哪些
1、影响孩子性格的培养
2、影响孩子语言水平的提高
3、影响对孩子的真实了解
二、父母为什么倾听不够
1、父母没有时间倾听
2、父母不懂得孩子对倾听的渴求度
3、父母不懂得孩子有些话只能对父母说
4、有些父母不愿意倾听
5、父母不知道倾听是可以治病的
三、案例分析
1、最近发生了一系列的糟糕的事情
2、学习成绩不好的孩子
四、小心，孩子会不给父母倾听的机会
五、其实倾听很简单
第三章 平等沟通
一、不平等的沟通现象有哪些
1、父母在关照自己的需求
2、父母总把自己放在正确的位置上
3、传统的家长观念
4、父母怕孩子不接纳
二、平等沟通的前提是什么
1、亲子沟通的意义在于什么
2、孩子愿不愿意沟通取决于什么
3、沟通中最不可缺乏的是什么？
三、有效沟通的方法有哪些
1、尽量尊重孩子的选择
2、该认错时就认错
3、适当的解释不可少
4、孩子有权“参政”
5、不要对孩子的期望值过高
6、适当的惩罚是需要的
7、多给孩子一些照顾父母的机会
第四章 真假讨论
一、虚假的讨论
二、真讨论
1、真讨论是没有标准答案的
2、真讨论时父母应该放弃高高在上的地位
3、真讨论是引导孩子自己做决定
三、有关真讨论的几个思考
1、父母要多多地扔“问号”
2、父母可以放下一些东西
3、如何看待学习成绩
4、原则性问题不需要讨论
四、送给青少年朋友们一些思考
1、当父母的行为令你不满意的时候，你可以说出你内心的感受。
2、可以直接提出问题的所在。
3、主动的跟父母交流
4、合理对待情绪。
5、把幽默当成讨论的调和剂
第五章给孩子决策空间
一、孩子为什么决策力不够
1、第一个原因是来源于孩子自身的原因
2、有些孩子父母太强势，习惯于做决定
3、父母因溺爱而尽量少的让孩子做决策
二、孩子不会决策的最大危害是什么
三、如何帮助孩子做决策
1、多给孩子一些决策机会
2、尊重孩子的“势力范围”
3、父母该出手再出手
4、敢于让孩子经受挫折
第六章 妙用性格
一、教育、成长与性格的关系
1、性格不同,对妈妈言语的反应不同
2、外向性格孩子的几个故事
3、内向性格孩子的几个故事
二、如何与性格不同的孩子沟通
1、外向性格的孩子沟通
2、内向性格的孩子沟通
三、有效沟通的前提是接纳
第七章 如何夸奖
一、我们为什么要夸奖孩子
1、孩子得到夸奖会有满足感和幸福感
2、孩子在家庭以外得到的夸奖实际上是挺少的
3、好的行为不断得到肯定，才能变成习惯而固化下来
4、夸奖能帮助孩子建立和维持自信
二、夸奖孩子的方式及其后果
第一种方式 从来不夸孩子
第二种方式 轻描淡写的夸
第三种方式 无限夸大地夸
第四种方式 实实在在的夸
三、夸奖启示录
第八章 避免言语过激
最常见的言语过激有以下四种类型
一、 失望
二、 抱怨
三、 讽刺
四、 威胁
第九章 烦恼中的唠叨
一、唠叨的原因何在
1、用唠叨来强调事情的重要性
2、习惯了用唠叨来解决问题
3、唠叨是无奈之举
4、无意中的继承
二、怎样才能少唠叨
三、送给父母几个思考
1、要尽可能的关照孩子的需求
2、不要在孩子面前展现自己的无奈
3、追求效果比追求道理更重要
4、要给孩子树立好榜样
第十章 沟通中的表情
一、什么样的父母表情让孩子不安
1、发愁、迷茫、不知所措、无奈和郁闷
2、失望、不满、忧愁
3、担心、忧愁、没有希望的表情
4、愤怒、生气、极大的不满发脾气时的表情
5、歧视、侮辱的表情
二、孩子需要父母什么样的表情
1、安详和安全
2、幽默、滑稽
3、安全、健壮、雄伟
4、快乐的、自信
三、微笑的力量最终演化为修养的力量
1、微笑的力量
2、最终是修养的力量
第十一章 争吵的影响
一、吵架相当于正常交流
二、打倒对方
三、无言的战争
四、孩子会成为出气筒
五、请删除吵架的负面影响
第十二章 学习生活中的沟通
一、孩子不爱学习的主要原因
1.书包太沉
2.书包太多
3.榜样太少
4.单一评价
5.父母关系不和
二、如何让孩子热爱学习
1.为自己而学
2.读书的习惯
3.寻找学习的感觉
三、给父母的几个思考
1.孩子的精力有限
2.成绩与师生亲密度有关系
3.呵护已有的兴趣
4.全身心地接纳
5.体育活动不可缺少
6.给孩子一些软化剂
第十三章 帮孩子养成好习惯
一、最重要的习惯是思维习惯
二、“许三多思维”启示录（“许三多思维”教给每个孩子的好习惯）
第十四章 培养诚实孩子
一、孩子撒谎的几个原因
1.孩子们不知道这样做是不对的
2.为逃避任务而撒谎
3.为防卫而撒谎
4.父母的不信任导致孩子撒谎
5.孩子可能会明知故犯
二、家长如何面对孩子撒谎的问题
1、不要指责他
2、不要轻易地运用道德评判
3、不要用侦探心态监视孩子
4、不做“法官”审判孩子
三、对孩子习惯性撒谎的解决办法
1.不要打
2.可以考虑惩罚
3.有情绪不沟通
4.不要直接地戳穿他
5.让孩子重新说出他的想法
6.与孩子一起讨论
7.千万不要提“撒谎”两个字
8.一定要向孩子保证不再追究
四、给父母的几个思考
1.不撒谎最好的方法是预防
2.让孩子知道他没有必要撒谎
3.父母要多多地理解孩子
第十五章 自卑中的沟通
一、造成孩子自卑的六个方面
1.来自于他自身的性格因素
2.童年时被家长的严加管教
3.父母自卑 形成了一个榜样
4.长期不被重视
5.源于孩子的一些先天不足
6.孩子在生活当中突然遭受重大打击
二、自卑存在的危害性
1.会导致孩子不自信
2.会造成孩子瞧不起自己 甚至自贬
3.会让孩子变得孤僻、离群
4.会危及到孩子的身心健康
三、如何帮孩子走出自卑
1.父母经常用正面语言肯定孩子
2.改善性格是永恒的主题
3.坚定的自省状态
4.父母要学会欣赏孩子的独特性
5.父母要帮助孩子相信自己和相信别人
6.父母要允许孩子有反弹
7.父母永远不要提自卑两个字
第十六章 最佳沟通模式
一、沟通的常见模式
1、第一种沟通模式 ----- 父母好！你不好！
2、第二种沟通模式----你好！父母不好！
3.第三种沟通模式-----父母不好！你也不好！
4.第四种沟通模式 ----父母好！你也好！
前言/序言
在大街上、商场里、地铁上、候车室……看到过妈妈烦躁而愤怒的吼斥，继而引发孩子更加狂怒的撒泼。看到过妈妈恶狠狠的甩开哭闹孩子的小手，独自走开。……诸如此类。稍加过后，妈妈就会后悔，她很清楚自己不该这样，充满着心疼与自责，可那又该怎样呢？我看到妈妈茫然的表情，含透了的无奈与无助。我们相信亲子间的相处不都是和风细雨，亲子间的冲突一直伴随着其间，中国的妈妈绝大多数都是上班族而不是专职妈妈，她耐心给予孩子的时间是有限的。于是我想到，越是没有时间才越是需要找到快速解决问题的方法，来点简餐吧，这是写这本书的初衷。
简餐，既要营养丰富，又要简单快捷，我试试看。本书中列举了亲子关系中常见的十四个问题，也都是最常见的问题，比如唠叨、争吵、倾听、表扬、表情、习惯、讨论、性格、决策等，仅从我个人多年的学习心得跟读者分享，若能给您带来一点启发即甚感欣慰。
本书是《学会与孩子沟通》的升级版，在保留本书的精华部分的基础上，新加入最近几年的研究成果，并根据当前青少年教育的实际情况和父母们的阅读习惯适当做了修改，力争浅显易懂，趣味性、实用性增强。
它将通过解析发生在我们身边的一个个亲子教育故事，教会您一些简便实用的方法与技巧，帮助您搭建与孩子之间沟通交流的桥梁，让教育子女变得更轻松，让家庭成为温馨、和睦的港湾！
2016年1月，张勤于北京
用户评价
这本书简直是打开了我对人际关系理解的一扇新窗户！我原本以为，所谓“沟通”无非就是把话说清楚，把需求表达明白，可读了这本书后才发现，我之前的想法实在是太片面了。作者没有陷入那些空泛的理论说教，而是用了大量鲜活的、我们生活中经常遇到的场景作为切入点，比如餐桌上的“沉默对峙”，或者孩子考试失利后的“连锁反应式指责”。最让我印象深刻的是关于“倾听的层次”的分析，我以前总觉得听别人说话就是耳朵接收声音，现在才明白，真正的倾听需要调动的是观察力、同理心，甚至是预测对方未说出口的情绪。比如书中提到，当伴侣抱怨工作时，我们首先要做的不是急着提供解决方案，而是先“锚定”对方的情绪，一句“听起来你今天真的很累”比一箩筐的“你应该这么做”要管用得多。这种细腻的心理洞察，让我对以往那些“无效沟通”的场景豁然开朗，感觉自己过去在人际交往中浪费了太多精力去说“正确的话”，却忘了去感受“真实的心”。这种由内而外的认知重塑，比任何技巧性的指导都来得深刻和持久。
评分如果用一个词来形容这本书带给我的最大感受，那就是“减负”。我们很多人在社交中都背负着一个沉重的包袱，那就是“我必须让所有人都满意”或者“我必须立刻解决所有问题”。这本书却非常坦诚地剖析了这种“讨好型人格”背后的不安全感，并提供了一套“解绑”的方案。它没有承诺你读完就能成为“万人迷”，而是让你学会接受关系中的不完美和冲突是常态。作者对“情绪的有效期”和“冲突的建设性”的分析尤其精彩，它让我明白了，争吵本身并不可怕，可怕的是争吵之后没有清理战场。书中提供了一套非常实用的“修复对话”流程，教我们如何在争吵的余温尚存时，进行一次高质量的收尾，确保关系不会留下永久性的裂痕。这种务实到近乎“接地气”的指导，让原本令人生畏的沟通难题变得可以一步步拆解和应对。
评分这绝对不是一本“快餐式”读物，我读得很慢，甚至需要时不时停下来，拿出笔在旁边做大量的笔记，因为书中的每一个观点都像是被精心打磨过的宝石，需要细细品味才能看到其光芒。它对“沉默”和“留白”的重视，尤其让我耳目一新。在如今这个信息爆炸、人人争相表达的时代，作者反而把目光聚焦在了那些我们习惯性忽略的“非语言信息”和“暂停”之中。书中深入探讨了文化背景对沟通模式的影响，让我意识到，我理解中的“直接”可能在另一些文化背景中被解读为“粗鲁”，这种跨文化视角虽然不完全适用于我个人生活，但极大地拓宽了我对“有效沟通”的定义边界。这本书的深度在于，它迫使你审视的不是别人的问题，而是自己多年来形成的沟通惯性，这种自我反思的过程虽然略显痛苦，但带来的成长却是革命性的。
评分这本书的叙事风格极其流畅，不像某些学术著作那样干涩难懂，它更像是一位经验丰富的老友在深夜里与你促膝长谈。其中穿插的许多小故事，虽然看似是日常琐事，但背后蕴含的哲理却非常深厚。我尤其喜欢作者对“非暴力沟通”概念的本土化处理，它没有生硬地照搬国外的理论框架，而是融入了我们东方文化中对“面子”和“和气”的微妙处理方式。例如，书中提到在表达负面反馈时，如何巧妙地使用“我观察到……”而非“你总是……”句式，这个小的语感调整，带来的效果却是天翻地覆的。我尝试着在工作会议中运用了这种方法来反馈同事的一个疏漏，原本预想中的对抗和辩解，最终演变成了一场建设性的讨论，这让我切实感受到了语言力量的微妙和强大。这本书真正教会我的，是如何在维持“表面的和谐”与追求“实质的理解”之间找到一个精妙的平衡点。
评分说实话，我对市面上那些宣称能“速成人际关系高手”的书一向持保留态度，但这一本完全打破了我的固有印象。它没有给我们提供一板一眼的“话术模板”，而是专注于构建一种健康的“互动模式”。我特别欣赏作者对“边界感”的论述，这在我们的传统文化中往往是被模糊处理的敏感话题。书中详细探讨了如何在维护亲密关系的同时，又能保持个体的独立性和尊重，这对于处理家庭成员之间那种既亲近又容易相互侵占空间的关系，简直是量身定制的指南。举个例子，书中用了一个“橡皮筋理论”来比喻亲密关系中的拉扯，当你拉得太紧，对方会弹开；放得太松，又会失去连接。如何找到那个恰到其实的张力点，书中通过一些非常生活化的案例给出了极具操作性的参考，而不是高高在上的指导方针。读完之后，我学会了如何优雅地拒绝不合理的请求，同时也更清晰地知道了如何为自己的情绪负责，不再轻易地将负面感受“投射”到周围的人身上。
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