亲子教育课程（青少年篇） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 李力奇及李希拉（NICKY＆SILA LEE） 著

图书标签:

• 亲子教育
• 青少年
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 心理健康
• 成长
• 行为习惯
• 学习方法
• 情绪管理
• 亲子关系

出版社： 中国和平出版社

ISBN：9787513711104

版次：1

商品编码：11902953

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　今天的父母多半缺少帮手，家庭生活充满很大的压力。家庭的不稳定影响孩子的幸福，也影响社会的安定。家长极其需要支持，需要齐聚互相鼓励，需要有人帮助他们知道自己在教养儿女的事上并不孤单。和其他养育青少年的父母/照顾者聚集在一起，并学到教养的有效技能，必能使家庭生活大为改观。

内容简介

　　这本带领者手册是专门为筹划带领或协助主持“亲子教育课程”的人而设计的。执行每一堂课所需要的信息都在这本手册里，包括：
　　如何举办课程，无论是使用DVD还是现场讲课
　　5周和10周的课程架构
　　使课程成功的关键要素
　　5周和10周课程概要和每一堂课的时间表
　　带领小组讨论的重要指导方针
　　课堂布置建议和如何推广

作者简介

　　李力奇及李希拉夫妇，结婚逾三十年，育有四名子女。他们以婚姻与家庭为主题向成千上万人发表过演讲，合著的书籍有《婚姻书》和《亲子教育课程》，他们出版的DVD课程包括《美满婚姻课程》、《美满婚姻预备课程》、《亲子教育课程—儿童篇》和《亲子教育课程—青少年篇》。
　　李力奇和李希拉是《美满婚姻预备课程》和《美满婚姻课程》的发起人，他们在1976决定携手走入婚姻。在历经30多年爱的旅程当中，他们经历各样挑战，包括家庭文化融入、财务危机、家人生病，还有养育四个孩子等，直到如今，他们仍有十足的爱在其中。1985年，力奇和希拉开始举办美满婚姻的相关课程来分享他们的故事并大获好评。他们于1990年开始传授亲子教育课程，并有数千场的课程，借由DVD的方式在全球各地举行。

目录

·记住最终的目的
·满足青少年的需求
·为青少年立界线
·教导健康的情绪
·帮助青少年做好的选择

精彩书摘

　　冲突！冲突！你们冲突了怎么办？
　　——化解冲突六原则
　　以下我们要谈六个原则，这六个原则能有效化解冲突
　　首先，我们要找出问题所在
　　我们常常会因为担心孩子在某方面的行为，结果就变成我们一直在挑他们的毛病，这对问题本身以及亲子关系毫无益处。我们需要找出自己真正担心的问题，不管是学业、喝酒、吸毒、感情关系以及朋友们的影响，等等。我们可能也需要找出是什么事让孩子心烦。要知道，青少年很容易被激动的情绪牵着走，结果就忘了问题的所在。而身为父母，很容易只注意到青少年没有适当处理情绪或是怒气，却忘了找出孩子生气的真正原因，最后因为我们自己很气，让情况又变得更糟。
　　第二个原则，是寻找最佳时间和地点，来讨论这些问题
　　找出问题所在之后，就要设法跟孩子讨论。我们要找一个父母和子女，双方都能够冷静的时间和地点，这样大家才能好好讨论，而不会互相叫骂。有时，为了确保有足够的时间谈话不会被打断，我们其中一人，会带有问题的孩子出去吃饭。最理想的地方是东西好吃，但上菜很慢的餐厅。我们不会选择去汉堡店，因为这种地方，只要十五分钟就解决一餐。有时候会选在我的书房里和孩子谈，因为这比较有隐密性，可以好好谈问题。有时则和孩子出去散步，并肩走路，这样比较没有压力，容易敞开心来讨论。
　　第三个原则是要用讨论的方式，而不是攻击青少年孩子
　　父母很容易会先入为主，妄下断语，而完整的了解整个情况是需要花时间的。我们很容易认定青少年孩子会很难缠，没礼貌，不讲理或者在隐瞒什么，我对派对就有这种想法。如果孩子们不坦白告诉我派对的细节，那么我就会觉得很可疑。我必须学习找出最佳的时机跟孩子谈，要用适当的语气。最重要的是，认真聆听孩子们的想法。
　　第四个化解冲突的原则是，知道自己错了就要道歉
　　如果我们错怪了孩子，或根本就是一场误会，或把情况搞砸，我们就必须立刻向孩子道歉。曾经有一天早上，班吉正准备上学的时候，我对他大发脾气，因为他的个性非常大而化之常常让我抓狂。我觉得应该要认真的事情，他常表现得满不在乎。班吉对我的态度毫无反应，头也不回地就走出门了。我是犀牛，他是刺猬。几分钟之后，我觉得很难过，就写了一张纸条给他，为我的吼叫道歉。我把纸条塞在楼梯下面，他放学回来就能够看到。班吉放学回来时，我刚好就在隔壁的房间。他看见了纸条。我看他拿起那张纸条读了又读，然后折起来放进口袋后说：“酷。”然后就上楼去了。后来我们冷静坐下来谈，我说明我为什么发脾气，两人都觉得这样谈很有帮助。
　　第五个原则是，讨论可能的解决之道
　　如果亲子之间经常为某件事起冲突，就需要和孩子谈谈可能的解决之道。父母很容易固执己见，以为争吵的时候只有两种解决之道，就是孩子的方法和父母的方法。但是孩子的是错的，我们的才是对的。但是坐下来讨论就会看见还有第三种方法，甚至是好几种解决之道。
　　化解冲突的第六个原则是，保持开放的心胸
　　我们需要愿意改变我们的心意，不是为没商量余地的事，而是为那些可以有弹性的事。也许我们回头看就会发现，自己并不合理。
　　记得我们有一次和一个孩子为了假期安排起冲突。休假时，我通常会和孩子去苏格兰拜访亲人。有一次，我已经做好精心的计划，结果十一岁的儿子竟然宣布他要跟另外一个家庭
　　去康沃尔冲浪。我们坚持不同意，因为这件事早就计划好了，而且去看祖父母和表亲更重要。
　　但接下来的一个月，他至少每两天就会提起这件事。对我们来说，话已经说得很清楚，没有什么好商量的。但是，就在我们出发去苏格兰前一周，在教导一堂亲子教育的课时，我们谈到聆听孩子的心声很重要。
　　回家后，我发现枕头上有一张纸条，其中一面用大字写着：妈，请跟爸谈一下冲浪的事。角落有些小字，旁边画了很多颗心，写着：妈，你要在床上吃早餐吗？需要我帮你洗碗、烫衣服或买东西吗？另外一面写着：养育子女该牢记的重点：你儿子觉得被剥夺了好机会吗？他的梦想能实现吗？他会不会永远感受不到海洋的力量？他的爱好只能贴在墙上吗？他房间的墙上贴满冲浪海报。他这个新招奏效了。隔天，因为意识到这次冲浪机会对他很重要，我们再度讨论并决定应该让他去冲浪。有时候我们做了决定就要贯彻到底，但是有时候，和我们的孩子讨论过后，我们也可以妥协。
　　……

前言/序言

　　我家的孩子进入青春期开始有自己的想法，喜欢跟我顶嘴，这让我很生气，又不知道如何是好。
　　孩子受同伴的影响越来越大，他们也开始关注自己的形象，关注异性对自己的看法，关注自己身体的变化，仿佛一夜之间一切都变了。作为父母，我好像还没反应过来。
　　孩子进入青少年时期，父母会担心各种各样的事情：玩手机和电脑游戏的时间太长；晚上很晚回家，甚至不愿回家；想刺青；请和男朋友或女朋友出去约会；房间不整理；快考试了却出去玩……该怎样面对呢？
　　……

《青春的 navigater：家长指南》 穿越迷雾，点亮孩子成长的每一个维度 青春期，一个充满挑战与机遇的独特旅程，是孩子们从懵懂走向独立的华丽转身。在这个阶段，他们如同一艘初生的船，即将驶入波澜壮阔的人生海洋，而作为家长，我们既是他们的灯塔，也是他们的舵手。然而，这条航线并非坦途，充斥着未知的暗礁与时而汹涌的巨浪。如何在这段时期内，陪伴孩子平稳前行，引导他们辨别方向，最终抵达成功的彼岸，成为摆在我们面前的课题。《青春的 navigater：家长指南》正是为回应这一迫切需求而诞生的。 本书并非一本枯燥的理论说教，而是一份贴近现实、充满温度的成长同行手册。我们深知，每个孩子都是独一无二的个体，他们的成长轨迹、心理需求、以及所面临的挑战都千差万别。因此，本书力求从多角度、多层面，深入剖析青少年成长的复杂性，并为家长提供切实可行、易于操作的指导。我们不提供标准化的“育儿公式”，而是倡导一种基于理解、尊重和沟通的陪伴式教育理念。 理解青春期的“多重奏”：生理、心理与社交的交响 青春期，是身体发生翻天覆地变化的时期，荷尔蒙的波动不仅影响着外貌，更深刻地触及孩子的情绪和行为。本书将深入探讨青春期生理发育的各个方面，包括第二性征的出现、生殖健康知识的普及，以及这些生理变化可能带来的心理困扰。我们旨在帮助家长理解，孩子时而敏感、时而叛逆、时而表现出超乎寻常的独立思考，这些很多时候是生理与心理发展的自然反应。 然而，青春期的挑战远不止于生理层面。心理上的剧变同样令人瞩目。孩子开始形成更独立的世界观，对自我产生强烈的认知需求，同时，自卑、焦虑、迷茫等情绪也可能悄然而至。本书将详细阐述青春期常见的心理发展特点，包括自我认同的建立、情绪管理能力的培养、逆商的塑造，以及如何帮助孩子应对学业压力、人际关系困扰、乃至网络成瘾等问题。我们将提供一系列实用的心理调适技巧，帮助家长成为孩子心灵港湾的守护者。 社交是青春期孩子成长中不可或缺的一环。他们开始渴望建立更深厚的同伴关系，学习如何在群体中定位自己，并在这个过程中不断探索和学习社会规则。本书将关注青少年在社交方面可能遇到的挑战，如友谊的建立与维系、校园霸凌的预防与应对、异性交往的尺度把握，以及如何在虚拟的网络世界中保持健康的社交习惯。我们鼓励家长引导孩子建立积极、健康的社交网络，培养他们的人际交往能力和团队合作精神。 点亮智慧的火花：学业、兴趣与未来方向的启航 学业，是贯穿青少年成长的重要议题。升学压力、考试焦虑、学习方法不当等问题，常常让家长和孩子都倍感头疼。本书将跳出单纯的“成绩至上”的窠臼，而是从激发学习兴趣、培养自主学习能力、以及建立科学的学习方法入手，帮助家长引导孩子有效地进行学业规划。我们将探讨如何帮助孩子找到适合自己的学习路径，培养他们的批判性思维和解决问题的能力，让他们在知识的海洋中扬帆远航，而非被动地接受。 同时，我们深信，一个全面发展的青少年，不应仅被学业所束缚。兴趣的培养是点燃孩子生命热情、发掘潜能的关键。本书将鼓励家长关注孩子的兴趣爱好，并提供如何发掘、支持和引导孩子发展兴趣的建议。无论是艺术、体育、科技，还是其他任何领域，我们都希望家长能成为孩子探索未知世界的同行者，帮助他们发现自己的天赋所在，并从中获得成就感和快乐。 更重要的是，青春期是孩子们开始思考未来方向的起点。职业规划、人生目标的确立，虽然不必在此时就板上钉钉，但启蒙和引导至关重要。本书将提供一系列关于如何与孩子探讨未来、帮助他们树立人生目标、并为实现这些目标打下基础的指导。我们将引导家长认识到，培养孩子的独立思考能力、创新精神和责任感，比为他们规划好具体的人生道路更为重要。 架起沟通的桥梁：理解、尊重与有效对话的艺术 在理解和引导孩子成长的过程中，沟通永远是那座连接父母与孩子的桥梁。然而，青春期的亲子沟通常常面临着“代沟”的挑战，语言不通、信息不对称、甚至误解与冲突，都可能让这座桥梁摇摇欲坠。本书将聚焦于亲子沟通的艺术，深入探讨如何建立平等、开放、尊重的沟通模式。 我们将提供一系列实用的沟通技巧，例如积极倾听、非暴力沟通、有效提问以及如何处理冲突。我们鼓励家长放下说教者的姿态，成为孩子真诚的倾听者和支持者。通过理解孩子的情绪和需求，用他们能接受的方式进行交流，才能真正走进他们的内心世界，化解矛盾，增进理解。本书将强调，有效的沟通并非要求孩子完全听从，而是建立一种相互理解、相互尊重的对话机制，让孩子感受到被看见、被听见。 陪伴成长的力量：危机干预与家庭支持的智慧 青春期，如同人生的一个十字路口，可能会遇到各种意想不到的挑战，甚至危机。从学业上的滑坡、人际关系的冲突，到更严重的心理健康问题，如抑郁、焦虑、甚至叛逆行为的升级，家长都需要具备一定的危机识别和干预能力。本书将探讨如何识别青少年可能面临的危机信号，并提供初步的应对策略。 同时，我们深信，家庭是孩子最坚实的后盾。一个充满爱、支持和理解的家庭环境，是帮助孩子健康成长的关键。本书将强调家庭在青少年成长中的重要作用，并提供如何构建和谐家庭关系、培养家庭凝聚力、以及在家庭内部形成有效支持系统的建议。我们将引导家长认识到，父母自身的成长和学习，也是为孩子提供更好陪伴的基础。 《青春的 navigater：家长指南》，不仅仅是一本书，它更是一位忠实的伙伴，一位智慧的引路人。它将陪伴您穿越青春期的迷雾，与您一同点亮孩子成长的每一个维度。让我们携手，以爱为桨，以智慧为帆，共同驶向孩子美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书对“情绪管理”这一主题的深度挖掘。在很多亲子教育书籍中，情绪管理通常被简化为“家长要冷静”，但这本书则把视角转向了青少年的“情绪风暴”本身。它详细解释了大脑在青春期前额叶皮层尚未完全发育成熟的生理基础，这让我对孩子那些突如其来的、缺乏逻辑性的情绪爆发有了更深层次的理解和同情。书中提供了一系列非常实用的“情绪降温”技术，比如“情绪命名法”和“暂停按钮”练习。我发现，当我能准确地帮孩子说出他感受到的情绪时（比如“你现在是不是感到非常受挫和不公平？”），孩子的抵抗情绪会立刻减弱一半。这比我以往试图用逻辑去压制他的情绪有效得多。此外，书中还花了不少篇幅讨论如何引导孩子正确处理负面情绪，而不是简单地压抑或爆发。这对于培养一个心理健康、具备高情商的未来公民来说，是至关重要的基础教育。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，采用了柔和的蓝色调，搭配着一些手绘风格的插图，让人一看就觉得很温暖、很贴近生活。我本来是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上亲子教育的书籍浩如烟海，很难挑出真正有用的。没想到，这本书的开篇就给了我一个很大的惊喜。它没有用那些空洞的理论去轰炸读者，而是用非常生活化的案例切入，比如青春期孩子突然开始抗拒沟通、沉迷电子产品，或者和父母在穿衣打扮上有明显分歧时，父母应该如何应对。作者的文字非常细腻，仿佛能穿透屏幕，直接与正在为孩子烦恼的家长对话。我特别喜欢它探讨“边界感”的那一部分，以往我总觉得爱就要无条件地包容，但这本书让我明白，给孩子适度的空间和尊重，才是建立健康亲子关系的基石。它不是教你如何“管教”孩子，而是教你如何“引导”孩子，让他们在成长的过程中，既能感受到爱与支持，又能逐渐学会自我负责。读完前几章，我已经迫不及待地想在接下来的生活中实践书中的一些建议了，感觉自己之前那种焦虑和无措的状态得到了极大的缓解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它没有采用那种传统的“理论+实践”的模式，而是更像是一部精心编排的成长剧本。每个章节都围绕着青少年成长过程中的一个关键“冲突点”展开，比如“友谊的背叛”、“学业压力下的自我怀疑”、“初尝异性吸引”等等。最妙的是，它提供的解决方案不是那种“一刀切”的模板，而是提供了一套“思维工具箱”。比如在谈到如何处理孩子和朋友间的矛盾时，书中详细分析了青少年心理需求的几个层次，引导父母跳出“评判者”的角色，转而成为“倾听者”和“提问者”。我发现作者非常擅长用提问的方式来启发读者思考，而不是直接给出答案。这种引导式的写作风格，非常符合青少年心智发展的特点——他们反感被说教，更愿意自己去探索和发现。我尝试着在家里应用了书中关于“非暴力沟通”的几个技巧，发现孩子虽然一开始有些不适应，但几周后，我们之间的对话质量明显提升了，从原来的“命令与服从”变成了“协商与理解”。这种潜移默化的改变，比任何强硬的手段都来得有效和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格老辣而又充满洞察力，完全不是那种学院派的枯燥说教。阅读过程中，我时常会心一笑，因为作者精准地描述了我家那个正值叛逆期的儿子常常表现出来的小动作和小心思。比如，书中提到青少年在渴望独立时，常常会通过“拒绝合作”来测试父母的底线，这种描述简直就像是照镜子一样真实。作者似乎对青少年心理有着极为深入的田野调查，她对“代际差异”的剖析尤其到位。她没有把“老一辈”的观念描绘成落伍的，也没有把“新生代”的思维方式美化成完美的，而是客观地展示了双方在信息接收、价值取向上的巨大鸿沟，并提供了一座可以跨越这些鸿沟的“桥梁”的搭建指南。这本书的价值不仅仅在于解决眼前的冲突，更在于帮助家长建立一个长远的、动态的亲子关系模型。它让我意识到，亲子关系是一个持续进化的过程，需要我们不断地学习和调整自己的认知框架，才能跟上孩子成长的步伐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“拓展资源”部分做得非常用心，这部分内容体现了作者超越书本的责任感。它不仅仅停留在理论层面，而是提供了一份详尽的、可操作的后续学习路径图。书中列举了大量适合不同兴趣和性格青少年的课外活动推荐，这些推荐都紧密结合了培养独立思考能力和责任感的原则，而不是流于形式的“镀金项目”。比如，它推荐了参与社区服务、学习基础的财务管理，甚至是如何进行一次有意义的家庭辩论赛。这些建议都指向一个核心目标：让孩子在真实世界中学习解决问题。更让我惊喜的是，作者还附带了一些“家长自我反思问卷”，这些问题非常尖锐，直指家长自身的未解决的童年阴影如何投射到当前的亲子互动中。坦率地说，完成这些问卷的过程让我感到有些不适，但正是这种“被挑战”的感觉，才真正推动了我个人层面的成长。这本书不仅是写给父母的育儿指南，更像是一本成人自我重塑的工具书。