新婚怀孕最佳方案（赠彩色拉页） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林敬 著

图书标签:

• 孕期指南
• 备孕
• 孕妇
• 育儿
• 新婚
• 怀孕
• 母婴健康
• 产前准备
• 孕期营养
• 彩色图解

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534156816

版次：1

商品编码：11343444

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：286

字数：237000

编辑推荐

适读人群 ：新婚怀孕
　　《新婚怀孕最佳方案》介绍了在结婚组建新的家庭之后，生育一个健康聪明的宝宝所必须考虑的方方面的问题。如优生需要做好哪些孕前准备？如何安排孕前生活？如何选择适当的受孕时机？最佳孕育年龄是多少？优生的主要内容是什么？等等。本书由浙江科学技术出版社出版发行。

内容简介

　　《新婚怀孕最佳方案》从甜蜜温馨的新婚生活，到幸福激动的怀孕，告诉你结婚需要做好哪些准备？如何安排新婚生活？如何选择适当的受孕时机？哪些人需做遗传咨询？怀孕后，胎宝宝与准妈妈都有哪些生理变化？如何搭配饮食营养？如何进行同步胎教？如何进行医疗保健？分娩及产后有哪些宜忌……阅读《新婚怀孕最佳方案》并切实加以实践。

内页插图

目录

第一章 新婚期：享受甜蜜勿忘健康
第二章 怀孕前：创造最佳“孕”势
第三章 孕早期：喜悦、紧张与不适并存
第四章 孕中期：进入相对安全期
第五章 孕晚期：大腹便便且行动不便
第六章 分娩期：迎接新生命的诞生
第七章 产褥期：助你轻轻松松坐月子

前言/序言

　　结婚是家庭生活的起步，是夫妻幸福生活的开始，也是人生的一个重要转折点。新婚燕尔，新郎新娘初试性生活，这是夫妇间和谐性生活的第一步。在我国，由于受过去封建传统影响，性的知识没有得到普及，所以在花烛之夜，许多人往往茫然失措。有些新娘由于紧张、恐惧或害羞，增加了性生活的困难；有些新郎鲁莽从事，方式方法不对，增加了女方的痛苦。凡此种种，造成夫妻生活不和谐，不仅得不到幸福，久而久之甚至影响夫妻感情。所以在新婚之前，男女双方均应对性生活及其保健知识有一个基本的了解，学习一些科学的生理知识。
　　幸福婚姻孕育健康宝贝。在结婚组建新的家庭之后，生育一个健康聪明的宝宝就成为每个小家庭必须要考虑的问题。优生需要做好哪些孕前准备？如何安排孕前生活？如何选择适当的受孕时机？最佳孕育年龄是多少？优生的主要内容是什么？哪些人须做遗传咨询？怀孕后，胎宝宝与准妈妈都有哪些生理变化？如何搭配饮食营养？如何进行同步胎教？如何穿衣美容？如何搭配出行？如何进行医疗保健？应注意哪些生活细节？分娩时应如何进行营养补充？临产细节有哪些？产后各个阶段应如何进行营养补充？产后应预防哪些疾病？产后居家生活应注意哪些细节？这些问题都是新婚夫妇要面临和考虑的。
　　基于此，我们组织有关专家精心编写了这本《新婚怀孕最佳方案》。本书旨在为新人全面打造幸福生活。从甜蜜温馨的新婚生活，到幸福激动的怀孕分娩，我们与您一同见证一个美满家庭的诞生与成长！
　　最后，衷心祝愿每一对新人都拥有幸福完美的人生，孕育出健康聪明的宝宝。
　　编者
　　2013年9月

新婚蜜月，喜迎新生命：幸福孕育全攻略 从二人世界到温馨三口之家，新婚的喜悦尚未散尽，一个更令人期待的生命即将到来。这是一个充满甜蜜、挑战与成长的旅程，需要细致的规划与周全的准备。《新婚怀孕最佳方案》正是为你量身打造的锦囊妙计，它将陪伴你度过从备孕到孕早期最关键的时期，让你自信满满，从容应对，迎接腹中宝宝的到来。 这本书并非仅仅罗列枯燥的医学知识，而是以人性化的视角，从新婚夫妇的实际需求出发，将科学孕育与新婚生活的融合有机结合。我们深知，新婚伊始，夫妻关系正是最为融洽与需要呵护的阶段，而怀孕的到来，更是这份爱意升华的标志。因此，本书的首要目标是帮助你和你的伴侣，在享受新婚甜蜜的同时，为迎接新生命打下最坚实的基础，实现“新婚与孕育”的双重幸福。 第一章：幸福的起点——新婚与备孕的完美衔接 心与心的靠近：婚前情感的梳理与巩固 新婚生活的美好并非一蹴而就，良好的沟通和相互理解是维系幸福的基石。本书将提供实用的沟通技巧，帮助你们在新婚的磨合期中，增进彼此的了解，化解潜在的矛盾，为未来的家庭生活奠定稳固的情感基础。 建立共同的家庭愿景： 讨论你们对未来家庭的期待，包括生活方式、育儿理念等，提前达成共识，减少日后因观念差异引发的冲突。 学会管理压力与期待： 新婚生活和备孕过程都可能伴随一定的压力。本书将指导你们如何有效地识别并管理这些压力，保持积极乐观的心态，享受新婚的喜悦，而非被焦虑吞噬。 孕育的序曲：科学备孕，为宝宝的健康保驾护航 怀孕并非随心所欲，而是一个需要精心准备的过程。科学的备孕能显著提高受孕几率，并有效降低胎儿出生缺陷的风险。 最佳受孕时机： 详细解读女性生理周期，掌握排卵规律，了解最佳受孕窗口期，助你轻松实现“好孕”。 孕前健康评估： 强调全面的孕前检查，包括生殖健康、传染病筛查、慢性疾病评估等，及时发现并纠正可能影响怀孕和胎儿健康的因素。 营养储备： 深入讲解备孕期间的饮食调理，推荐富含叶酸、铁、钙等关键营养素的食物，以及孕妇复合维生素的合理选择。 生活习惯的调整： 戒烟戒酒、规律作息、适度运动，营造最有利于受孕的身体环境。 伴侣的角色： 强调男性在备孕中的重要作用，包括健康饮食、生活习惯的配合，以及心理上的支持。 第二章：生命初萌——孕早期，每一个细节都关乎未来 确认喜讯，拥抱新角色 当验孕棒上的两条红线出现，或是身体发出怀孕的信号，那一刻的惊喜与激动难以言表。本书将指导你如何准确确认怀孕，并如何平稳过渡到“准妈妈”的角色。 早期症状识别与应对： 讲解孕早期常见的生理变化，如恶心、呕吐（孕吐）、乳房胀痛、疲劳等，并提供科学有效的缓解方法，让你轻松度过孕吐期。 首次产检的重要性： 详细说明第一次产检的内容、目的和注意事项，包括妇科检查、血尿检查、超声波检查等，为接下来的孕期保健打下基础。 孕期营养，孕育生命的基石 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，充足而均衡的营养至关重要。本书将提供量身定制的孕早期饮食指南。 “吃什么”与“怎么吃”： 细致分析孕早期孕妇及胎儿所需的营养素，推荐适宜的食物种类，并给出烹饪方法建议，确保营养吸收。 孕吐期的饮食策略： 针对孕吐带来的饮食困难，提供易消化、易吸收的食谱，以及少食多餐的进食技巧。 安全饮食原则： 强调孕期饮食禁忌，如生食、高汞鱼类、咖啡因摄入等，保护母婴健康。 身心共调，孕育健康宝宝 怀孕不仅是对身体的改变，更是对情绪的考验。保持良好的情绪状态，对胎儿的发育同样重要。 运动的智慧： 讲解孕早期适宜的运动方式和注意事项，如散步、瑜伽等，帮助缓解孕期不适，增强身体素质。 睡眠的艺术： 指导孕妇如何改善睡眠质量，找到舒适的睡姿，确保充足的休息。 情绪管理： 教授放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助孕妇应对孕期焦虑、情绪波动，保持平和的心态。 伴侣的支持： 强调伴侣在孕早期给予的关怀和支持，包括分担家务、陪伴产检、倾听心声等，营造温馨和谐的家庭氛围。 第三章：孕期的挑战与惊喜——呵护身心，迎接新生命 孕期不适的应对之道 除了孕吐，孕早期还可能出现其他不适，如疲劳、头痛、便秘等。本书将提供详细的应对策略。 常见孕期问题的居家疗法： 针对各种小毛病，提供安全有效的居家护理方法，让你在享受孕育的喜悦的同时，也能舒适地度过孕期。 何时寻求专业帮助： 明确告知哪些症状需要立即就医，让你心中有数，及时获得医疗支持。 塑造健康生活方式 孕期是塑造健康生活方式的最佳时机，这不仅对孕妇自身健康有益，更是为宝宝未来的成长奠定基础。 科学运动计划： 根据孕妇的身体状况，量身定制不同阶段的运动计划，包括运动频率、强度和注意事项。 放松与减压： 学习各种放松技巧，如听音乐、阅读、胎教音乐欣赏等，帮助孕妇舒缓身心，保持愉悦。 戒除不良习惯： 再次强调孕期禁忌，如吸烟、饮酒、接触有害化学物质等，并提供循序渐进的戒除方法。 伴侣的参与：共同的孕育之旅 怀孕是夫妻双方共同的经历，伴侣的积极参与是缓解孕妇压力、增进夫妻感情的重要途径。 成为“准爸爸”的守护者： 指导伴侣如何从生理和心理上支持孕妇，例如共同参加产检、学习育儿知识、分担家务等。 营造浪漫而温馨的孕期生活： 鼓励夫妻双方在新婚的基础上，继续培养浪漫情调，如约会、共同规划家庭未来等，让孕期充满爱意。 《新婚怀孕最佳方案》如同一位贴心的朋友，它以科学严谨的态度，融合了人文关怀，将备孕、孕早期和新婚生活的每一个关键点都细致入微地展现出来。它不仅仅是一本工具书，更是一份情感的寄托，一份对未来幸福家庭的承诺。书中包含的彩色拉页，将以精美的图示，生动地展示孕期身体的变化、胎儿的发育进程，以及各种孕期保健知识，让你在阅读的同时，也能获得视觉上的愉悦与直观的理解。 这本手册将陪伴你，从新婚的甜蜜，步入孕育的奇妙旅程，让你以最从容、最健康、最幸福的方式，迎接腹中那个即将为你带来无限惊喜的小生命。它相信，新婚的爱恋与孕育的生命，本就是人间最美好的结合，而这本书，正是为你铺就通往这份美好之路的最佳指南。

评分☆☆☆☆☆

我原本对这本书抱有很高的期待，因为它声称探讨的是现代城市规划中“人性化空间设计”的前沿理念，特别是如何将自然元素融入高密度居住区，以提升居民的幸福感。我关注的焦点在于可持续性指标的量化模型，以及不同文化背景下对“亲近自然”的需求差异分析。我希望看到的是基于实证数据的研究，比如不同绿化覆盖率对居民压力荷尔蒙水平的具体影响，或者不同材质的公共座椅对社区互动频率的统计结果。这本书给我的感觉是，它过于沉溺于理论的宏大构想和哲学思辨。作者似乎更热衷于描绘一个理想化的、人与自然和谐共处的未来图景，但对于如何将这些美好的愿景转化为可执行的、符合预算的、并且能够通过市政审批的工程实践，着墨甚少。例如，在讨论垂直森林的设计时，它只提到了美观和空气净化，却完全没有涉及土壤承重、灌溉系统的维护成本、以及本地昆虫生态系统的潜在影响这些至关重要的工程细节。阅读过程中，我总是在脑海中不断地将书中的描述与现实中的规划法规进行比对，结果发现两者之间的鸿沟难以逾越。这本书更像是一本优秀的建筑艺术杂志，充满了精美的效果图和美好的愿景，但对于一个需要实际操作蓝图的规划师来说，它提供的情感支持大于实际指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书，老实说，我看完之后真是百感交集。我原本是冲着一个非常具体的需求去的，希望能找到一些关于职业规划和个人成长的实用建议，毕竟现在这个时代，三十岁前后的焦虑感真的很强，工作和生活似乎总是在打架，找不到一个平衡点。我期待能读到一些深度分析，比如如何在高压环境下保持心理健康，或者如何系统地构建自己的核心竞争力，最好能有一些具体案例来佐证。然而，这本书给我的感觉更像是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”，虽然语言很温暖，读起来很舒服，但缺乏那种能让人眼前一亮、立刻上手操作的干货。每当我翻到某个章节，以为会深入探讨某个管理技巧或者时间管理模型时，它总是轻轻地带过，然后迅速转入对“积极心态”的强调。这让我感觉有些失落，就像是期待一场饕餮盛宴，结果上桌的却是一堆精致的开胃小点，虽然好看，但终究填不饱肚子。我更希望看到的是硬核的知识体系，而不是一些老生常谈的口号。比如，如果能详细解析几种前沿的敏捷开发方法在非技术领域的应用，或者提供一套经过验证的财务规划框架，那才是我真正需要的。这本书的排版和设计倒是很不错，看得出来是下了功夫的，但内容上的深度不足，最终让我觉得这次阅读体验有些“轻飘飘”的，没有留下深刻的印记。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔，坦白讲，非常细腻，充满了某种老派的浪漫主义色彩，读起来就像是看一部老电影的剧本，每一个场景都描绘得极其唯美。我关注的重点其实是历史上的某个特定时期——比如文艺复兴晚期到巴洛克初期的艺术思潮变迁，特别是那些在社会变革中挣扎的知识分子群体。我希望了解他们是如何在保守的体制和新兴的理性主义之间找到精神出口的，书里有没有关于当时信件往来、沙龙文化的深入剖析，或者对几位重要哲学家思想矛盾点的比较研究。但这本书的叙事方式，似乎更倾向于一种宏大叙事下的情感铺垫，人物的内心活动被过度渲染，反而使得对那个时代背景的客观分析显得苍白无力。它花了大篇幅去描述环境的氛围，比如阳光如何穿过彩色玻璃窗，音乐如何在大厅回荡，这些景物描写确实有助于营造气氛，但对于我深入理解那个复杂历史阶段的内在逻辑来说，帮助有限。我想要的是思想的交锋，是观点碰撞的火花，而不是一连串优美的形容词堆砌成的画面。当我试图去寻找一些关于当时学术争论的具体记录时，总感觉作者在刻意回避那些尖锐的冲突，转而用一种近乎诗意的语言将一切柔化处理。这使得这本书在学术价值上打了折扣，更像是一本散文集，而不是我期待的深度历史解读。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望它能为我解决一个棘手的技术难题——关于大规模分布式系统中数据一致性的终极解决方案。我一直在研究Paxos和Raft协议的实际部署和优化，希望能看到一些前沿的、尚未完全开源的工业界实践经验，比如在面对亚秒级延迟要求下，如何进行协议的裁剪或改进，或者在特定的网络分区模型下，如何进行灾难恢复的演练。这本书的封面设计和宣传语给我一种“技术硬核”的错觉，让人以为里面会包含大量算法伪代码、性能测试报告或者架构图。然而，当我深入阅读后，发现它更多地是在介绍“什么是分布式系统”的基础概念，用非常浅显的比喻来解释复杂的原理，比如用水管的比喻来解释数据流。这种处理方式对于完全的初学者或许友好，但对我这样一个已经有了扎实背景的工程师来说，无疑是一种时间浪费。我需要的是细节、是边界条件下的处理逻辑，是作者在实际工程中踩过的“坑”和总结出的经验教训。可惜，这本书似乎止步于科普层面，缺乏那种能让人在技术上更进一步的深度挖掘。我翻遍了全书，甚至期待在附录里能找到一些有价值的参考文献或代码示例，但最终得到的只有一些模糊的概述。这让我感觉这本书的定位有些模糊，既不够深入，也不够普及到能吸引纯粹的非技术读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格异常跳跃，它似乎试图在一个很小的篇幅内涵盖横跨数个学科的知识体系，从古代神秘学符号的起源，一下子跳跃到现代量子物理学的某些解读，然后再转到对特定宗教仪式中音乐元素的分析。我原本是想深入了解的是符号学在跨文化传播中的具体应用，特别是如何避免在翻译或改编过程中产生意义的扭曲。我期待的是对不同符号系统（比如视觉符号、肢体符号、书面符号）的结构性分析，以及一套可以量化分析符号张力的工具。然而，这本书的结构组织混乱，逻辑链条经常在中途断裂。作者似乎将自己所有感兴趣的碎片化知识一股脑地塞进了书里，使得阅读体验非常破碎。每当我试图理解一个概念时，下一页可能就已经跳到了一个完全不相关的领域。这给我的感觉就像是在一个巨大的图书馆里漫无目的地乱翻，偶尔会瞥见一些有趣的标题，但永远无法坐下来，系统地研读完一整个系列。对于我想要建立的知识框架来说，这本书提供的帮助是负面的，因为它制造了更多的疑惑和知识上的碎片感，而不是帮助我将零散的知识点串联起来形成一个有意义的整体。我需要的是一条清晰的主线，而不是一连串的知识爆炸点。