准妈妈的贴心枕边书 十月怀胎全知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

白丽梅 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 产后护理
• 母婴健康
• 怀孕
• 准妈妈

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538883633

版次：1

商品编码：11901409

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：255

字数：280000

正文语种：中文

内容简介

　　《准妈妈的贴心枕边书 十月怀胎全知道》集录了各种孕期常识和新的科学孕育方法，并由对孕前、孕中、分娩保健、护理等方面的知识进行了直接的解答，以轻松的形式、呵护的口吻深入浅出且详尽地告诉那些准备怀孕或已经怀孕、待产分娩的女性朋友，在不同时期应具备什么样的心理、遇到紧急情况该怎样去应对、孕期如何进行优生胎教、孕妇该摄取哪些营养及生活上的宜与忌等等。可以说，《准妈妈的贴心枕边书 十月怀胎全知道》是集知识性、科学性、实用性于一体的书，它是每一位准妈妈的贴心朋友，相信有它的一路陪伴，你将孕育出*聪明、健康的宝宝，快乐地度过一段幸福、难忘的待产之路……

目录

第一篇 孕前须知常识
第一章 孕期与受孕
第一节 孕期巧选择
第二节 理想受孕环境
第三节 不宜受孕因素多
第二章 胎儿性别揭秘
第一节 生男生女谁决定
第二节 排卵日检测法
第二节 人工助力胎儿性别
第三章 孕前准备与受孕判定
第一节 孕前注意事项
第二节 受孕早知道
第四章 遗传与健康
第一节 了解遗传
第二节 遗传性疾病概况
第三节 切勿“亲上加亲”
第四节 子女是否健康，多看父母
第五节 遗传性疾病主要种类
第五章 一切为了优生
第一节 初识优生
第二节 聪明宝宝孕育难
第三节 孕前慎待这些病
第六章 人工授精的知识
第一节 人工授精是怎么一回事
第二节 精液的采集与不孕症发生原因

第二篇 准妈妈胎教
第一章 胎儿成长大环境
第一节 孕妇的修养很重要
第二节 胎教中的主角与配角
第三节 胎教注重每一步细节
第二章 胎教进行时
第一节 熟识胎儿的生命活动
第二节 你了解胎教吗
第三节 你会和胎儿沟通吗
第四节 胎教，莫忘了音乐

第三篇 孕期保健须注重
第一章 产检与患病孕妇注意事项
第一节 产期可推测，产前做检查
第二节 患病孕妇注意啦
第二章 准妈妈生活起居
第一节 生活细节须谨慎
第二节 孕期每个月该做些什么
第三节 适时、适当运动
第四节 不良习惯，危及胎儿
第五节 谨防身旁的各种污染儿
第六节 孕期药物勿乱服
第七节 各种习惯，孕妇别以待之

第四篇 孕期常见病与防治
第一章 如何应对孕期所出现的各种病症
第一节 怀孕后孕妇身体常见状况
第二节 孕期有了这些病症怎么办
第二章 妊娠异常、胎位异常的防治
第一节 各种妊娠异常症的防治
第二节 纠正异常胎位防难产

第五篇 孕妇的营养饮食方案
第一章 孕妇的合理营养需求
第一节 孕前及孕期的营养需求
第二节 孕期各阶段的不同营养需求
第三节 维生素与微量元素的作用
第四节 孕妇营养饮食有讲究
第二章 孕妇适用的家庭营养食谱
第一节 怀孕第1个月
第二节 怀孕第2个月
第三节 怀孕第3个月
第四节 怀孕第4个月
第五节 怀孕第5个月
第六节 怀孕第6个月
第七节 怀孕第7个月
第八节 怀孕第8个月
第九节 怀孕第9个月
第十节 怀孕第10个月

第六篇 孕期最后阶段——待产与分娩
第一章 产前各项准备
第一节 待产日子，你做好准备了吗？
第二节 迎接新生宝宝，母亲要准备什么
第三节 分娩前须掌握的一些常识
第四节 分娩时怎样助力与呼吸
第二章 分娩常识
第一节 临产预兆与分娩方式
第二节 分娩方法因人而宜

枕边秘境：星辰与沙漏的低语 本书将带领你潜入一个由古老智慧和现代哲思交织而成的独特世界，探索那些深藏于人类经验最本质角落的秘密。 第一章：时间之沙的流变：古希腊的形而上学与现代科学的交错 本书的开篇，并非聚焦于具体的孕育过程，而是深入探讨“时间”这一概念在人类文明中的演变与困境。我们将从赫拉克利特“人不能两次踏入同一条河流”的永恒流动性出发，与亚里士多德关于潜能与实现的辩证法进行对话。 随后，我们将转向十九世纪末至二十世纪初的物理学革命。爱因斯坦的相对论如何颠覆了牛顿体系中绝对时间的概念？我们将详细解析时空弯曲的奇特现象，并探讨这些宇宙尺度的规律如何反过来影响我们日常生活中对“等待”与“预期”的心理感知。这不是一本物理教科书，而是借用物理学的框架，去审视个体生命中那些看似无形、实则强大的时间感受器。例如，深度专注下的“时间停滞”与焦虑中的“时间加速”，其背后的神经生物学基础是什么？我们邀请了数位认知心理学家，分享他们在“心流理论”与“时间知觉偏差”方面的最新研究成果。 第二章：符号的迷宫：神话原型与潜意识的地图绘制 离开了对客观时间的探讨，本书将转入对人类集体无意识的探索。我们将以荣格的“原型”理论为基石，解构那些反复出现在世界各地神话、传说和民间故事中的核心母题。 书中将详细分析“创世神话”中对“虚无（Chaos）”的超越，以及“英雄之旅”中对“试炼之井”的必然穿越。我们特别关注那些与“诞生”、“重生”和“秘密知识”相关的女性神祇形象——从埃及的伊西斯到北欧的弗丽嘉。这些形象并非简单的历史记录，而是人类面对生命未知与未知力量时，所投射出的心理结构。 更进一步，我们将探讨“梦境解析”的现代路径。通过梳理大量案例，展示潜意识如何利用象征性的语言来处理日常生活中被压抑的情绪。这些象征，如反复出现的“迷宫”、“水域”、“门”或“封闭的容器”，它们在现代都市人的内心世界中究竟意味着什么？本书试图构建一个符号的索引，帮助读者识别并解读自身精神世界的隐秘信息，从而达成一种深层次的自我认知。 第三章：静默的艺术：声音景观与环境的驯化 第三部分将聚焦于“环境”如何塑造我们的心智。我们常常忽视了周遭的声响与光影，但它们却是构成我们现实体验的基石。 本书将引入“声音景观设计”的概念，探讨城市化进程中，人类对自然声音（如风声、水流）的剥离所带来的听觉贫瘠化。我们邀请了声学专家，分析白噪音、粉红噪音的频率特性，以及它们对人脑皮层活跃度的影响。这部分将提供一套实用的“环境重塑”工具箱，教导读者如何在有限的空间内，通过声音和光线的微调，营造出有利于深度思考和情绪安宁的“微气候”。 此外，我们将深入讨论“建筑中的心理学”。从密斯·凡德罗的“少即是多”到柯布西耶的光线运用，建筑师如何通过空间尺度、材料质感（如冷硬的混凝土与温暖的木材）来调控居住者的情绪状态？阅读本书的读者将学会用全新的视角审视自己居住和工作的空间，理解环境如何无声地“教导”我们如何存在。 第四章：编码与解码：语言的边界与非语言的真相 语言，我们赖以交流的工具，在本书中被视为一把双刃剑。我们探讨语言是如何结构化我们的思维，并同时限制了我们对某些体验的表达能力。 我们将分析维特根斯坦关于“可言说的和不可言说的”的边界划分。某些深刻的体验——例如顿悟时刻、极度的悲伤或狂喜——是否恰恰落在语言的缝隙之外？本书收录了多篇关于“沉默”与“留白”的文学批评，探讨在文字稀疏处，读者如何主动填补意义的空白，从而完成一次与作者精神的深度共振。 更进一步，我们将探讨非语言交流的复杂性。从面部微表情的识别到身体姿态的文化差异，理解肢体语言的“语法”。我们关注在高度数字化的交流模式下，人类如何重新学习捕捉那些微妙的、原始的、不经修饰的信号。书中提供了跨文化交流中常见的“非语言误解”案例分析，旨在提升读者对人际互动深层动态的洞察力。 尾声：回溯与展望——存在的锚点 全书的最终落脚点，是关于“如何锚定自我”。在一个信息爆炸、边界模糊的时代，个体如何建立起清晰而坚韧的“存在感”？ 我们不会给出任何现成的答案，而是提供一套经过历史和哲学检验的“思维工具”。这包括对“审美经验”的重拾——当我们在面对一件艺术品或自然奇观时，那种超越功利目的的震撼与沉醉，正是我们灵魂对自身存在意义的短暂确认。本书鼓励读者建立自己的“意义三角”：反思的深度（哲学）、想象的广度（艺术）和连接的强度（人际）。 《枕边秘境：星辰与沙漏的低语》是一场智力与心灵的漫游，它旨在拓宽读者的视野，使他们能够更深、更远、更沉静地审视生命的本质，而非仅仅关注生命过程中的日常技术细节。它是一本献给所有渴望在喧嚣中寻找到内在秩序的探索者们的指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重科学性和实用性的准爸爸，所以我对市面上很多“玄学”成分过重的孕期书籍都持保留态度。然而，这本让我大为改观。它的内容呈现方式非常严谨，每一项建议后面似乎都能看到可靠的科学依据支撑。我特别欣赏它对“营养补充”部分的阐述。它没有简单地罗列“要吃什么叶酸、钙片”，而是深入讲解了这些微量元素在胎儿器官发育中的具体作用机制，配上清晰的图表，让你明白为什么这个阶段必须补充，而不是盲目跟风。我记得有一段关于孕期体重增加的讨论，它给出了一个非常个体化的参考范围，并解释了如何根据基础BMI来调整，而不是一个统一的、让人徒增压力的标准。这对于我这种喜欢数据和逻辑的人来说，简直是福音。我甚至开始用它书里提供的一些小工具，比如食物热量对比表，来帮我的太太规划每日的餐食。这本书的专业度，让它不仅仅是一本给孕妇看的书，更像是一本给整个家庭准备的“孕期营养与健康操作手册”。它成功地将复杂的生物学知识，转化成了日常生活中可以轻松执行的健康计划。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“治愈系的陪伴”。我最欣赏的是它对“孕期小确幸”的捕捉和记录。它不是那种一本正经地告诉你该做什么，而是鼓励你去享受这个独一无二的九个月。比如，书中有一页专门画了一个小小的“胎动记录表格”，不是让你写下精确的时间点，而是让你用可爱的贴纸或者表情符号来标记宝宝“踢肚子”时的感受——是“打嗝”还是“伸懒腰”。这种充满童趣的设计，瞬间把严肃的孕期生活变得轻松起来。而且，它的附录部分做得极其用心。里面收集了很多实用的“应急联络清单”，包括产科医生、儿科急诊、母乳指导师的联系方式和紧急处理指南，都设计得一目了然，方便在慌乱时快速查找。这本书的排版和插画也功不可没，柔和的色调和温暖的线条，让每一次翻阅都像是一次温柔的抚慰，真正达到了“枕边书”那种让人安心、随时可以翻阅的亲密感。它带来的不仅仅是知识，更是一种平稳过渡到母亲角色的精神支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我觉得“宝贵”的地方，在于它对“分娩准备”的立体化构建。我之前总觉得分娩就是去医院生孩子，忍痛，然后就结束了。但这本书完全颠覆了我的认知。它花了大量的篇幅去介绍各种分娩方式的优缺点，不仅仅是顺产和剖腹产，还细致地介绍了水中分娩、拉玛泽呼吸法等辅助技术。更棒的是，它邀请了不同经验的妈妈们分享她们的分娩故事——有些是充满挑战的，有些则是出乎意料的平静和喜悦。这些真实的声音，让我对分娩这件事有了一个更全面、不那么恐惧的视角。我尤其喜欢它里面关于“分娩计划书”的撰写指南。它引导我去思考：我希望什么样的环境？我希望疼痛管理到什么程度？谁来陪我？这让我意识到，分娩不是被动的接受，而是可以主动参与和规划的过程。读完这一部分，我感觉自己对即将到来的那一天，从一个“旁观者”变成了积极的“协作者”，紧张感大大降低，取而代之的是一种充满准备的期待。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我量身定做的“孕期指南针”！我最近刚拿到手，还没来得及细细品读，但光是翻阅目录和前几章的排版设计就让我眼前一亮。它不像那些冷冰冰的医学教材，而是用一种极其亲切、仿佛邻家大姐在跟你分享经验的语气来展开的。尤其让我印象深刻的是它对“孕期情绪管理”这一块的着墨。你知道，怀孕后激素波动大，情绪就像过山车，有时候莫名其妙地焦虑，有时候又对伴侣发脾气。这本书里没有空泛地说“保持开心”，而是提供了一整套非常实用的应对策略——比如，推荐了几个非常舒缓的冥想音频的链接，还详细解析了不同孕周可能导致情绪波动的生理原因，让你从根源上理解自己，而不是责怪自己“太矫情”。还有，它对孕期旅行的建议也超赞，细致到不同孕期可以去哪些目的地，需要准备哪些特定的保险和急救包物品，简直是把所有潜在的风险点都提前帮你踩了一遍，让人感觉无比安心。这种事无巨细的体贴，让我觉得作者真的站在准妈妈的立场上思考了每一个细节，是那种发自内心的“贴心”。我已经迫不及待想找个周末的下午，泡杯花草茶，好好享受和这个“枕边书”独处的时光了。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书有一个非常独特的魅力点，那就是它对“夫妻关系”在孕期中的动态变化的洞察力。很多孕期书籍只关注妈妈的生理变化，却忽略了伴侣的适应过程。这本书里有一个章节专门讨论了“准爸爸的角色转换与焦虑”。它用非常细腻的笔触描绘了，当妻子重心完全转移到宝宝身上时，丈夫可能会产生的被疏离感，以及他们如何调整夫妻间的亲密关系。它甚至提供了一些“非语言沟通”的小技巧，比如如何通过肢体接触来表达支持，而不是仅仅停留在口头关心。这对我来说太及时了！最近我们俩就因为一些生活琐事起了小摩擦，读了这段后，我立刻明白了，我的妻子需要的不是解决问题的方案，而是一个坚实的后盾。这本书真正做到了“贴心”，它没有把孕期当成“一个人的事”，而是将整个家庭纳入了成长的轨道，强调了伴侣间互相理解和共同成长的必要性。这种对人际关系深度的挖掘，远超我预期的“育儿科普”。