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内容简介

如何养育一个健康聪明的宝宝成为父母的大心愿，而养育宝宝我们应该从备孕开始。本书从饮食、生活起居、运动、胎教等各方面，为准爸准妈汇整了精华的知识，罗列了准爸准妈应知道的事项，让爸妈能够安心照着书中所给予的资讯，一步一步调整在孕期间的生活步调，并且孕育出健康的宝宝。

本书一开始着重讲了想要有宝宝的夫妻要如何先将自己的生理和心理调整为适孕状态，并为爸妈详细介绍了关于遗传的内容，接着为有不孕困扰的夫妇提供相关检查和治疗的细节。到了中间的章节，我们将整个孕期分为初期、中期和后期，并帮爸妈介绍在三个时期中，在生活方面应该注意的事项，以及在饮食、运动及胎教上的引导，还针对爸妈常有的疑问，做出了回答。后一个章节，主要介绍了产前的准备的内容，我们将会陪着爸妈一起面临紧张的时刻，勇敢、快乐的迎接新生儿。

作者简介

乐妈咪孕育团队秉持“创新、贴心、用心”的理念，致力于研发怀孕、生产、育儿等相关书籍，帮助妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中都能开心没烦恼。

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目录

精彩书摘

妈妈在孕期一月、二月、三月分别所要补充的营养素为叶酸，维生素B6和维生素C，镁和维生素A。在孕期一月，妈妈摄取充足的叶酸可以防止早产、新生儿体重过轻以及兔唇等先天性畸形等情况的发生。到孕期二月，妈妈则要开始补充维生素B6和维生素C，维生素B6有助于维护神经和内分泌系统；维生素C可提升抵抗力、帮助合成胶原蛋白以及预防胎儿先天畸形。孕期三月，我们建议妈妈多多摄取含镁和维生素A的食物，镁可以帮助胎儿肌肉和骨骼的生长发育；维生素A则可强化免疫系统、防止感染、促进骨骼的生长，并可帮助胎儿的发育。