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陈宝英孕产育儿研究中心 著

图书标签:

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• 亲子关系
• 0-3岁育儿
• 备孕
• 孕期保健
• 早教
• 新手爸妈

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510110672

版次：1

商品编码：10109738787

开本：大16开

出版时间：2015-02-01

用纸：胶版纸

页数：427

字数：700000

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怀孕、生产、育儿是值得高兴的事！随着孕周的变化，宝宝的降生，除了喜悦之外，伴随而来的种种不便以及不知所措的大大小小问题，也考验每一位准妈妈与准爸爸。想知道如何应付吗？本书汇集了怀孕、胎教、育婴三大篇，从孕期的营养常识、居家保健、带“球”运动、产检安排、准爸爸行动、40周胎教方案及新妈妈产后调养，0～3岁宝宝各阶段的喂养、护理、早教知识和常见疾病防治常识十九小类，全面而完整地提供专业的资讯，让准爸妈能经由本书，在优孕、胎教、育儿过程中得心应手！

作者简介

陈宝英
北京女医师协会会长
北京妇产医院原院长
北京市政府专家顾问团顾问
国务院政府特殊津贴享受者
世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

目录

Part 1 怀 孕 篇
第一章 做好孕前准备 怀上最棒一胎
营养准备常识
维生素E能助孕吗
孕前补锌，精子质量有保证
备孕准爸爸要少吃杀精食物
哪些食物能让备孕准爸爸“精力十足”
备孕准爸妈，少喝咖啡和可乐
孕前3个月开始补叶酸
哪些食物含叶酸丰富
补充叶酸，并非越多越好
备孕准爸爸也要适当补叶酸
怎样判断自己是否缺乏营养
健康准备常识
口服避孕药，停服半年再怀孕
备孕准妈妈的孕前体检项目表
孕前检查牙齿，解除后顾之忧
备孕准爸爸孕前需做哪些体检
预防针，为孕期保驾护航
为了宝宝优生，请戒烟戒酒
体育锻炼，准爸准妈一起来
随时随地都可以做运动
调整体重，让身体做好受孕准备
远离弓形虫，和宠物暂时说再见
调整作息时间，保持充沛精力
即将为人父母，要调整心理状态
这些情况下，不能怀宝宝
备孕准爸爸应改掉这些小习惯
备孕准妈妈该怎样提高卵子质量
备孕准妈妈用药注意事项
备孕准爸爸用药注意事项
妊娠知识储备
精子与卵子是怎么产生的
什么是排卵期
通过基础体温找出排卵期
怎样测量基础体温
通过宫颈黏液推算排卵期
备孕准妈妈的**生育年龄
怎样提高性生活的受孕概率
精卵相遇的生命奇迹
哪个季节受孕，准妈妈的孕期***
避开“黑色”受孕期
超过2年怀不上，建议看医生
人工流产手术后多久能再次怀孕
善用验孕纸，提前知道好消息
哪种方法验孕最靠谱
宝宝的性别由精子的染色体决定
了解孕育宝宝的整个过程
第二章 十月孕程 步步跟进
身体变化月月查
孕1月：小种子开始“发芽”
孕2月：妊娠反应来了
孕3月：小胎儿“人模人样”
孕4月：身体一下轻松起来
孕5月：身心稳定，正好出行
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
孕7月：听到妈妈的声音了吗
孕8月：带“球”运动的日子
孕9月：小家伙胖起来了，可爱透顶
孕10月：嘿，我们终于要见面了
产前检查常识
什么时候去医院做第一次产检
产检前要做好哪些准备
整个孕期一共要做几次产检
孕期尿常规与血液常规检查
什么是优生四项检查
孕期乙型肝炎(HBV)病毒学检查
孕期B超检查
超声波检查对胎宝宝有害吗
什么是唐氏筛查
高龄准妈妈需要做羊膜穿刺吗
妊娠糖尿病筛查的注意事项
分娩常识早知道
学会判断异常宫缩
避免外力引起异常宫缩
常见分娩方式有哪些
自然分娩，好处多多
走近水中分娩
了解自然分娩的三大产程
缓解分娩疼痛的方法
什么是导乐式分娩
了解无痛分娩
了解会阴侧切手术
临产3征兆：胎宝宝迫不及待要出来了
把握宫缩节奏
分娩之后还得继续观察
自然分娩后的照料
剖宫产，不得已而为之
剖宫产后的照料
第三章 期盼宝贝 健康第一
第四章 准妈妈营养新知快递
第五章 细说准妈妈居家保健
第六章 带“球”运动 “孕味”十足
第七章 幸“孕”40周 做快乐“老妈”
第八章 幸福三人行 准爸也同行
第九章 产后恢复 做超级妈妈
Part 2 胎 教 篇
Part 3 育 儿 篇
附 录

书摘与插画

《星辰的低语：古文明的失落航线》 作者：艾拉·文森特 出版社：寰宇探秘图书 --- 【内容简介】 《星辰的低语：古文明的失落航线》并非一本探讨生命孕育与早期教养的指南，而是一部融合了考古学、天文学史、海洋地理以及神秘学视角的宏大叙事史诗。本书以一种近乎偏执的严谨和浪漫的想象力，追溯了人类文明史上三条被主流历史学界忽略或误解的“失落航线”，探究这些航线背后的星象学指引与技术秘密。 第一部：泰坦的罗盘——亚特兰蒂斯回响 本书的开篇将读者带入一个被神话笼罩的时代。艾拉·文森特（笔名，业内著名独立历史学家）提出一个颠覆性的理论：亚特兰蒂斯并非如柏拉图所描述的那样，是一个建立在单一岛屿上的高度发达城邦，而是一个由跨洋贸易网络构成的、以“天体对齐”为导航基础的文明联合体。 作者利用最新的海底声呐探测数据和对地中海、大西洋沿岸古代神话的交叉比对，重构了亚特兰蒂斯文明的“物质边界”。她详细分析了数个史前遗址（如波塞冬遗迹群）中发现的，与已知任何文明工具都迥异的复杂金属合金——“奥里哈尔肯”的构成。核心论点聚焦于：亚特兰蒂斯人如何利用一种基于极光频率和地磁场的定向能量系统进行长距离航行，而非单纯的风帆或桨橹。书中对导航技术的描述，完全依赖于对古埃及“星辰之书”与玛雅《德累斯顿抄本》中天文仪轨的重新解读。 特别值得注意的是，作者花了大量篇幅描绘亚特兰蒂斯人在失落前夕，进行的一系列“星辰观测计划”。这不是为了预测丰收或战争，而是为了计算一个极其遥远的、周期性的“宇宙事件”——一个被他们认为是文明重置的关键节点。这部分内容极大地偏离了社会学或教育学的范畴，完全沉浸在古代物理学和宇宙学的猜想之中。 第二部：沙海中的星图——纳斯卡线的真正用途 第二部分将视线转向南美洲的秘鲁高原。长期以来，纳斯卡线条（Nazca Lines）被解释为宗教献祭的地面图案或祭祀路径。然而，文森特认为这是一个巨大的误解。她坚信这些线条构成了地球上最宏大、最精确的“光影天文台”。 作者引入了她在智利阿塔卡马沙漠深处发现的一批疑似前印加时期、由火山玻璃制成的“定向镜片”。通过对这些镜片在不同季节、不同日照角度下的折射角度进行数千次计算机模拟，她揭示了一个惊人的发现：纳斯卡某些图形的特定交叉点，精确对应着特定日期（如冬至日）的特定星辰（特别是仙女座星系M31）在地平线上的投影位置。 本书详细阐述了纳斯卡线条并非面向天空，而是面向“地平线以下”的理论。作者推测，线条的功能是作为一种巨大的能量汇聚器，或是一个“地球坐标校准系统”，用于校正古代航海家在穿越漫长太平洋航线时可能产生的经纬度偏差。书中对古文明与地质活动的关联性分析，充满了地质学和遥感技术的细节，与胎教、育婴等话题风马牛不相及。 第三部：冰封的北极光——图勒人的极地远航 最后的篇章，作者将目光投向了北欧神话中的“图勒”（Thule）——传说中位于极北之地、拥有非凡智慧的国度。文森特认为，图勒文明并非一个地理概念，而是一群掌握了“极光导航技术”的史前探险家。 本书的核心发现建立在对格陵兰冰芯中捕获的古代微生物群落分析上。通过对这些微生物的DNA序列进行比对，作者发现它们具有与极地深海生物截然不同的适应性，暗示着它们曾被带往一个移动的、受控的生态环境——一艘超乎想象的巨型冰下船只。 为了解释图勒人如何在极夜中辨别方向，文森特深入研究了古代萨满教中对“意识投射”的描述，并将其与现代量子物理学中对“纠缠态”的探讨相结合。她大胆假设，图勒人利用了某种通过调整人体磁场（可能通过特定的矿物服装）来感应地球磁场细微波动的技术，从而在完全黑暗的环境下，沿着磁场“流线”进行定向航行。书中对能量转换、生物磁场调控以及古代服饰材料的化学分析，构成了本书最技术性、也最远离日常养育实践的部分。 结语：文明的周期与沉默的传承 《星辰的低语》最终总结道，这三条失落的航线，虽然在地理上分散，但在时间线上却遵循着同一套宇宙法则。它们所代表的，是人类祖先掌握的、远超我们当前理解的能源、导航和宇宙感知能力。本书的目的不在于提供安稳的教诲，而在于唤醒人们对历史深层结构的好奇心，去仰望星空，去倾听那些被埋藏在深海和冰层下的，关于人类起源的沉默低语。 本书是一次对历史教条的挑战，是对现有考古学范式的颠覆，更是一场跨越数万年的宏大冒险，它所需要的读者具备的知识储备，是物理学、历史学和深空探索的交叉视野，而非家庭生活的实用手册。 --- 关键词： 亚特兰蒂斯、天文学史、海洋考古、纳斯卡线条、极光导航、史前物理学、失落文明、地磁学、古代工程学。

评分☆☆☆☆☆

我很少读这种纯粹的哲学思辨录，但《逻辑迷宫的七把钥匙》却让我这个“门外汉”也沉浸其中，难以自拔。这本书的结构设计堪称一绝，它没有采用传统的论证方式，而是将七个核心的哲学悖论，比如“忒修斯之船”、“理发师悖论”等，设计成一个个需要被破解的“密室”。作者高明之处在于，她不是直接给出答案，而是引导读者进入一个又一个逻辑陷阱，让你亲身体验思考的痛苦和顿悟的喜悦。她的语言极具穿透力，擅长用日常生活中极其简单的例子，来剖析最抽象的概念，比如她用“排队买咖啡”来解释“无限趋近”的概念，瞬间就让人豁然开朗。这本书真正做到了“授人以渔”，它教授的不是具体的知识点，而是一种严谨的、质疑一切的思维模式。读完后，我发现自己看待新闻报道、同事的陈述，甚至自己内心的想法时，都会不自觉地进行“逻辑自检”。它是一本关于如何更清晰、更诚实地思考的书，对于任何渴望提升心智清晰度的人来说，都是一份无价的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本《星河入梦录》简直是科幻迷的福音！作者构建了一个宏大而又细腻的宇宙观，光是开篇对那个被称为“以太星云”的景象描写，就足够让人屏息凝神了。想象一下，无数发光的、如同丝绸般流动的气体，在绝对的黑暗中编织出生命与毁灭的史诗——光是这一点，就值回票价了。情节的推进如同精密运转的钟表，每一个看似不经意的伏笔，在故事的后半段都爆发出令人拍案叫绝的连锁反应。我尤其欣赏主角团的塑造，他们不是传统意义上完美的英雄，每个人都有着深刻的道德困境和难以言喻的过去。那位被称为“零点”的AI角色，其对人类情感的模仿与最终的自我觉醒，那种冰冷数据与炽热哲思的碰撞，让我彻夜难眠地思考“意识”的边界究竟在哪里。整本书在探讨科技伦理、文明兴衰和个体自由这些宏大命题时，没有丝毫说教的意味，而是通过紧凑的太空追逐、政治阴谋和跨物种的交流，将这些思考自然而然地融入读者的体验之中。读完之后，我感觉自己仿佛真的穿越了数万光年，目睹了一个时代的落幕与新纪元的曙光。叙事节奏的张弛有度，时而如急流奔泻，时而似深海潜行，高潮迭起，后劲十足。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对当代都市题材的小说一向敬而远之，总觉得情节过于琐碎、缺乏张力。《摩登炼金术士》彻底颠覆了我的看法。这本书巧妙地将现代金融市场的尔虞我诈，与一种隐秘的、基于心理学的“精神炼金术”结合起来。主角是一个在华尔街摸爬滚打的金融分析师，他发现那些所谓的“市场波动”并非完全随机，而是受到一群懂得操纵群体潜意识的“炼金师”的影响。叙事视角非常新颖，它让你从一个高精尖的金融模型背后，看到了人性的贪婪、恐惧和盲从是如何被量化和利用的。作者对华尔街运作的描写，专业术语的运用恰到好处，既能让行家会心一笑，也不会让普通读者感到困惑。情节的高潮部分，不是传统的枪战或追车，而是一场关于市场信心和集体幻觉的终极较量，其紧张程度完全不亚于一场高风险的赌局。这本书不仅提供了娱乐性，更像是一本关于现代社会权力结构和心理操控的寓言，发人深省，读起来酣畅淋漓。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于《尘封的丝路秘档》，这是一本历史悬疑小说，但它的魅力远超一般同类作品。作者显然是下了苦功夫的，对唐朝中晚期的地理、风俗乃至官僚体系的描绘，细致到令人发指。书中的核心谜团围绕着一条被官方抹去记载的秘密商路展开，那条路连接的不仅是财富，更是一段被刻意掩埋的文化冲突与权力交易。我特别喜欢主角团的设定，他们不是手持利剑的侠客，而是靠着智慧和对古籍的解读能力，一步步揭开迷雾的学者和商人。书中的解密过程，简直就是一场精彩绝伦的智力博弈，涉及到密码学、古文字学，甚至还有一些失传的炼金术知识。最精彩的是，每当读者以为真相大白时，作者总能抛出一个更深层次的阴谋，让你对“历史的真相”产生深刻的怀疑。语言风格古朴典雅，却又不失现代小说的流畅性，大量运用的古诗词和地方方言的穿插运用，极大地增强了沉浸感。读完后，我立刻去查阅了相关历史背景资料，这种能激发读者求知欲的作品，才是真正的佳作。

评分☆☆☆☆☆

《苔藓之下的低语》是一部极其出色的自然文学随笔集，它完全没有传统散文的矫揉造作，反而充满了科学的严谨和诗意的观察。作者似乎拥有某种“放大镜”般的视角，能捕捉到我们日常生活中忽略的微观世界。她笔下的森林，不再是简单的树木集合，而是一个复杂的、相互依存的生命网络。比如，她用了整整一章来描写真菌网络如何充当树木之间的“互联网”，传递营养和警告信息，那种无形的交流网络被描述得如此生动，让人对脚下的大地产生由衷的敬畏。文字风格极其清新自然，如同山间清泉，毫无雕琢的痕迹，但精准的动词和罕见的形容词运用，却让画面感呼之欲出。我尤其喜欢她探讨“时间”在自然界中的不同体现方式：一棵千年古树的生命周期与一只蜉蝣的短暂存在，在作者的笔下得到了和谐的并置。这不是一本用来“打发时间”的书，而是一本需要你放慢呼吸，仔细品味的读物。每一次重读，都能在同一段落中发现新的细节和感悟。