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産品特色

編輯推薦

內容簡介

　　霧霾重重，流感病毒伺機而動，重重呼吸壓力不容輕鬆，如何讓我們的肺強大起來，養好肺是關鍵。本書是一本全麵的融食療和理療於一體的養肺護肺寶典，內容包括肺病　　的基本知識，讓你對肺病多一些瞭解，防病於未然。清肺養肺必吃的食材和藥材，常吃清肺理肺，肺更輕鬆。養肺的穴位和反射區，操作簡單，動動手就能讓肺得健康。還　　有像感冒、咳嗽等11種常見肺係病的護理方法，小病小痛輕鬆消，肺更安好。最後附贈運動療法，教你在日常生活中做做小動作也能守護肺的健康。

作者簡介

　　臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學傢。曆任開封市針灸學會會長，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50餘年，創有“無痛針刺法”和“飛針點刺金鳳展翅努啄術，擅長神經內外、風濕、呼吸等科及經絡保健術。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等七項科研課題分彆獲部、省、市級科技成果奬，“重鑄的針灸銅人”填補瞭世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，為剛果（金）總統耶魯即亞保健醫生。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等20餘部辭典。　　鬍維勤，1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。

內頁插圖

目錄

膳食內調，穴位外治肺病
第1章《穹頂之下》的霧霾中國
002 / 什麼是霧霾天氣
003 / ＰＭ2.5的真相
004 / PM2.5的“殺機”
005 / 十麵“霾”伏—霧霾天的呼吸學問

第2章對於肺病你有多瞭解
008 / 肺—人體的“中央空調”
010 / 肺病的高危人群
011 / 小心這些食物傷瞭您的肺
013 / 萬物有規律，養肺順四季
015 / 穴位敷貼—治療慢性呼吸道疾病
016 / 簡單幾招，自測你的肺功能

第3章養肺護肺飲食調—營養美味全都要
第1節養肺多吃白色食物
018 / 白菜—清熱潤肺止咳喘
020 / 白蘿蔔—潤肺止咳效果好
022 / 百閤—潤燥生津兼化痰
024 / 竹蓀—潤肺養肺好滋補
026 / 白梨—止咳化痰，滋陰養肺
028 / 大米—清肺化痰壯筋骨
030 / 銀耳—“窮人的燕窩”
032 / 白燕麥—滋肺潤肺，預防感冒
034 / 鴨肉—清肺補血治虛熱
036 / 鴨蛋—滋陰清熱止咳嗽
第2節辛味食物宣肺氣
038 / 生薑—溫肺祛痰止咳
040 / 大蒜—養肺護肺，祛痰止咳
042 / 蔥白—解錶散寒治感冒
第3節潤肺食材助養肺
044 / 鼕瓜—清肺化痰消水腫
046 / 茼蒿—潤肺化痰功效佳
048 / 絲瓜—清熱化痰治痰喘
050 / 黃瓜—清肺潤喉效果好
052 / 西藍花—潤肺開音還防癌
054 / 鬍蘿蔔—預防呼吸道感染
056 / 竹筍—清熱化痰又爽口
058 / 蓮藕—養陰清熱安心神
060 / 紫菜—化痰軟堅兼養肺
062 / 黑木耳—清肺涼血治血證
064 / 黃花菜—清熱止血口生津
066 / 香蕉—清肺祛燥功效好
068 / 枇杷—潤肺止咳治肺病
070 / 金橘—清肺化痰利咽喉
072 / 甘蔗—清肺潤喉止疼痛
074 / 冰糖—潤肺止咳，清痰祛火
076 / 馬蹄—地下“雪梨”，清肺佳品
078 / 蘋果—潤肺生津，養肺佳品
080 / 西瓜—清爽解渴消腫痛
082 / 海蜇—清熱化痰止咳喘
083 / 蜂蜜—潤肺止咳營養高
第4節　補益肺氣食來調
084 / 豬肉—滋陰潤燥強體魄
086 / 山藥—補脾益肺治久咳
088 / 芹菜—潤肺止咳，預防肺癌
090 / 糯米—補肺養胃營養高
092 / 豬肺—補肺佳品
094 / 南瓜—潤肺益氣止咳喘
096 / 核桃—益肺平喘，輕身益氣
098 / 白鴿肉—益肺補血降血壓
100 / 薏米—健脾利肺，清熱排毒
102 / 黑芝麻—補腎益肺止咳
104 / 花生—潤肺止咳之佳品

第4章藥食同源—綠色呼吸又一招
第1節疏風解錶治外感
106 / 薄荷—疏風散熱治感冒
107 / 菊花—疏風清熱治感冒
108 / 金銀花—清熱解毒良藥
109 / 麻黃—宣肺散寒治外感
110 / 紫蘇葉—散寒解錶，治風寒感冒
第2節止咳化痰助養肺
111 / 麥鼕—潤肺清心緩肺燥
112 / 浙貝母—清熱化痰治熱咳
113 / 桔梗—止咳祛痰常用良藥
114 / 百閤（乾）—止咳安神，藥食兩用
115 / 羅漢果—清肺潤腸，保健果品
116 / 川貝母—止咳化痰功效好
117 / 知母—清熱止咳功效佳
118 / 沙參—清熱潤肺化痰
119 / 半夏—燥濕化痰止咳喘
120 / 陳皮—行氣鎮咳，化痰良藥
121 / 杏仁—止咳平喘常用藥
第3節潤肺藥材把肺養
122 / 茯苓—利水滲濕，滋補藥材
123 / 玉竹—養陰生津兼潤肺
124 / 百部—潤肺止咳常用藥
125 / 人參—身體乏力，滋補妙品
126 / 紅棗—調和營衛，益氣和胃
127 / 西洋參—養陰益肺，涼補佳品
128 / 靈芝—補氣安神，止咳平喘

第5章穴位+反射區—中醫保健養肺的奧秘
第1節經穴理療基本知識
130 / 穴位—4種方法，幫您輕鬆找
132 / 按摩—一揉一按，就養肺
133 / 拔罐—拔通氣血之路
134 / 艾灸—溫經通絡行氣血
135 / 颳痧—動手一颳，痧去邪消
第2節養肺常用特效穴位
136 / 中府穴—清肺熱，止咳喘
137 / 雲門穴—清肺理氣治肺病
138 / 膻中穴—清肺通絡，寬胸理氣
139 / 太淵穴—止咳化痰療效好
140 / 肺俞穴—調補肺氣止咳喘
141 / 脾俞穴—健脾和胃補中氣
142 / 心俞穴—補益心氣，振奮元陽
143 / 腎俞穴—補腎益肺止咳喘
144 / 閤榖穴—解錶清熱治感冒
145 / 內關穴—補益心氣，寜心安神
146 / 天突穴—理氣平喘要穴
147 / 定喘穴—止咳平喘經驗效穴
148 / 迎香穴—祛風通鼻竅
149 / 風池穴—疏風祛邪解錶
150 / 足三裏穴—健脾和胃，扶正祛邪
151 / 列缺穴—宣肺止咳平喘
152 / 麯池穴—疏散風熱治感冒
153 / 尺澤穴—清肺熱，平咳喘
154 / 魚際穴—滋陰清熱治咯血
155 / 大椎穴—清化痰熱，祛風散寒
156 / 少商穴—解錶清熱治咽痛
157 / 外關穴—祛火通絡治熱病
158 / 豐隆穴—肺病豁痰要穴
159 / 太溪穴—滋陰潤肺降火
160 / 照海穴—滋陰利咽治喉疾
161 / 關元穴—滋腎益肺助陽氣
162 / 孔最穴—肅肺化痰，降逆平喘
163 / 三陰交穴—滋補肺腎之陰
164 / 膏肓穴—肺結核經驗效穴
165 / 復溜穴—滋陰清熱，補腎益氣
166 / 太陽穴—祛風止痛，通經活絡
167 / 風門穴—祛風宣肺散寒
168 / 中脘穴—補益脾肺之氣
169 / 氣海穴—益氣助陽，扶正祛邪
170 / 扶突穴—清咽消腫要穴
171 / 天容穴—清咽利喉療效顯
第3節常用耳部反射區
172 / 肺反射區—養肺護咽，止咳平喘
172 / 耳背肺反射區—平喘止咳又鎮痛
173 / 角窩中反射區—止咳平喘，養肺護肺
173 / 氣管反射區—止咳平喘療效好
第4節常用手部反射區
174 / 肺、支氣管反射區—散風活絡，止咳化痰
174 / 鼻反射區—利鼻通竅治鼻患
175 / 食管、氣管反射區—解錶宣肺，利咽消腫
175 / 胸腔呼吸器官區反射區—宣肺清熱，寜神鎮咳
第5節常用足部反射區
176 / 肺及支氣管反射區—散風活絡，止咳化痰
176 / 鼻反射區—通利鼻竅治鼻病
177 / 腎上腺反射區—祛風消炎止咳喘
177 / 額竇反射區—開竅聰耳，泄熱活絡
178 / 扁桃體反射區—熄風寜神，利咽聰耳
178 / 胸部淋巴結反射區—消炎鎮痛療效好

第6章常見肺係病—中醫理療幫你調
180 / 感冒
181 / 按摩療法
182 / 拔罐療法
183 / 颳痧療法
184 / 咳嗽
185 / 按摩療法
186 / 艾灸療法
187 / 颳痧療法
188 / 支氣管炎
189 / 按摩療法
190 / 艾灸療法
191 / 颳痧療法
192 / 哮喘
193 / 按摩療法
194 / 艾灸療法
195 / 颳痧療法
196 / 過敏性鼻炎
197 / 按摩療法
198 / 艾灸療法
199 / 颳痧療法
200 / 咽喉炎
201 / 按摩療法
202 / 拔罐療法
203 / 颳痧療法
204 / 扁桃體炎
205 / 按摩療法
206 / 拔罐療法
207 / 颳痧療法
208 / 支氣管擴張
209 / 按摩療法
210 / 艾灸療法
211 / 颳痧療法
212 / 肺結核
213 / 按摩療法
214 / 艾灸療法
215 / 颳痧療法
216 / 肺心病
217 / 按摩療法
218 / 艾灸療法
219 / 颳痧療法
220 / 肺氣腫
221 / 按摩療法
222 / 艾灸療法

第7章做做運動就養肺—呼吸通暢肺不傷
224 / 太極—雲手養肺之道
225 / 閑庭信步也養肺，健康就在你腳下
226 / 經常遊泳，健身又強肺
227 / 拍肺法—拍胸練呼吸也能養肺
228 / 簡單—呼一吸，就能把肺養
229 / 簡單瑜伽護肺操，輕鬆養肺
230 / 爬樓梯，每天輕鬆養好肺

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評分☆☆☆☆☆

還可以，不錯

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糖尿病餐....有點平淡....

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還可以，不錯

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裏麵是彩印的，讀起來很舒服，是兩本很劃算，好評

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好品質一直都在京東！

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不錯就是真的可以吃嗎吃瞭血糖會高嗎

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一直在京東上買東西，發貨速度很快……

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快遞小哥可好啦！給滿分！

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挺好

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