編輯推薦

　　1.中華道傢文化源遠流長，道傢精髓妙用非常，

　　2.本書是一部道傢養生通俗讀物，講述瞭天人性命本來之學，是值得珍藏、深入研讀丹道書籍。

　　3.本書內容通俗易懂，簡單實用易操作，對初修者很有啓發性，有很大的指導意義。

內容簡介

　　本書以老子的《道德經》為基礎，以中國傳統道傢哲學、古代中醫理論為指導，通俗、詳細地講解瞭我國古代先賢在身心修養、健康長壽等方麵的各種理論，輔以具體實用的方法，並深入淺齣地介紹瞭中國太極拳與古代食療的知識。

　　本書對傳統丹道、養生的基本理論解讀淺近，指點顯明，易於閱讀，讀者瞭然明白，即知大道至簡，使其一掃神秘，有助於當下人們學習、藉鑒古人養生智慧，實現健康長壽。

作者簡介

　　存誠子，本名曾慶餘，自幼喜愛中國傳統文化，多年來一直追隨名師修行。隨著功境的升華，深知中華傳統養生術的源頭與核心乃傳統金丹正道，進而開始研讀有關內丹術文獻，並進行堅持不懈的實踐、體味。多年來在全國性的雜誌、報刊上發錶過百餘篇文章，對內丹術中涉及的重要基礎理法方麵，進行瞭深入的探討，揭示瞭其中許多的秘與密，頗受讀者歡迎。

目錄

上 編

第一章 道與德

第一節 老子之道“氣”解

第二節 簡論道與德

第三節 德以善為用 善以德為本

中 編

第一章 式簡效實的健體強身方便法門

第一節 甩手擊掌 式簡效實

第二節 守竅調息 心腎相交

第三節 動練脊柱 青春常駐

第四節 樁 功 精 義

前言/序言

　　前 言

　　研身心內真學問 做天地間妙文章

　　一

　　人生的意義與目的是什麼？答案是多種多樣的：東方與西方、古時與現代、各行與各業、警察與小偷……各吹各的號，各唱各的調。其實，六經之首的《周易》早已給齣瞭答案：“參贊天地之化育”，“彌綸天地之道”！也就是說，人生的意義與目的在於補宇宙之缺、培天地之德，參與和推動天地化生萬物，使宇宙不斷地繁榮昌盛——天行健！

　　在這方麵，女媧堪稱榜樣：全靠她煉玄石而補天漏。否則，說不定滔滔的齊天洪水直到今天還在興波掀瀾。

　　要具有女媧那樣的補天手段，光靠說是不行的，正如一位著名禪師所言：“機鋒轉語如何好，沒有定力總不行！”不管是步天道還是行人道，一定要有強健的身體，強大的內功，圓明的智光，願力加慧力。否則，一旦到瞭需要你行大善、積大德、立大功做點紮紮實實的實事之時，就會心有餘而力不足，“看見飛鴻指示人”，豈不遺憾！“隻修性，不修命”，此修行第一病的患者們，不就是如此麼？

　　二

　　真修道者，必須福慧俱全，身心共煉，性命雙修，不能隻做半邊功夫；否則不但補不瞭天漏，可能連地漏、人漏也補不瞭，反而會被漏下的汙泥濁浪衝到爪哇國而望漏興嘆。

　　鑒於此，筆者不揣冒昧、粗陋，以己辛苦的補漏築基、自救自益的某些體驗，以及多年來寫的一些東西，與同修相互交流。既有正麵的經驗和反麵的教訓，也有師尊的諄諄教誨……梳理後形之於筆端，整理成冊，願為入門修真、探索生命奧秘者提供一些方便。

　　筆者主張煉己為先、先命後性，性命雙修地實修實證，故而所述內容均著重實踐經驗的“小道”，不喜那些宏大的空話，不尚漫無邊際無謂空談之“大道”，以免誤導入門者而斷人慧命。

還沒來得及讀，華夏齣版瞭不少好書！

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　　背部為陽，心是陽中之陽，肺是陽中之陰。腹部為陰，腎是陰中之陰，肝是陰中之陽，脾是陰中之至陰。

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　　夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。言人身之髒腑中陰陽，則髒者為陰，腑者為陽。肝、心、脾、肺、腎，五髒皆為陰，膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦，六腑皆為陽。

挺好的書，買迴來研究研究，但內丹也不是看幾本書就能修齣來的。

　　所以，春天多齣現鼽衄之病，夏天多齣現胸脅方麵的疾病，長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病，鞦天多齣現風瘧，鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨，力求藏陰潛陽，這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病，夏天就不會齣現胸脅病變，長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病，鞦天就不會患風瘧病，鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。