陪伴是最长情的告白：禅是一枝花 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[澳大利亚] 萨拉·娜塔莉 著，蒋竹怡 译

图书标签:

• 禅
• 心灵成长
• 情感治愈
• 人生哲理
• 陪伴
• 爱情
• 告白
• 自我提升
• 生活感悟
• 温暖

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544757713

版次：1

商品编码：11793638

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：纯质纸

页数：248

字数：140000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：有学龄孩子的妈妈

　　在孩子上学的年龄

　　如何在层出不穷的日常事务中获得幸福和平静？

　　同时，自己也同步成长，这是每一个有爱心和责任心的妈妈会经常思索的问题。

　　澳大利亚畅销作家萨拉?娜塔莉成名力作

　　长居网上书店亲子类畅销书排行榜

　　作者关注有学龄孩子的妈妈的心灵成长和在日常生活中如何减压，帮助妈妈们更好地找到自己。

　　作者告诉妈妈们在照顾好孩子和家庭的同时，也让自己变得更好，做个智慧女人。

内容简介

　　孩子上学后，母亲的工作量大大减轻。但新的压力又从各方面汹涌而来，她们的生活比以往任何时候都更加公式化。如何驱走无聊，以新鲜的视角感知周围的环境？如何跟孩子分享自己的价值观？如何融入新的妈妈团体？拥有佛教徒和母亲双重身份的萨拉?娜塔莉以佛学观点灌溉自己的日常生活，提炼出学龄孩子的母亲所需要的生活智慧。

作者简介

　　萨拉?娜塔莉（Sarah Napthali），二十四岁时接触佛法，深有所感，三十多岁时成为两个孩子的母亲，生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合，创作了四本关怀母亲心灵的系列畅销书。

精彩书评

　　一本非常实用的书，它给困惑的妈妈们带来了有用的建议和同情对生活在她所描写的那种境况的普通人，也给出了可行和的意见。这本书对有幼龄孩子的妈妈们帮助多，将在她们需要帮助的时刻给予其精神力量。

　　——《出版人周刊》

　　本书作者指导忙碌的妈妈们在混乱的中心地带学习改变命运的艺术。

　　——《图书馆杂志》

　　澳大利亚女作家娜塔莉以自己带两个孩子的亲身经历，从佛法的角度给这些问题非常透彻、深入的剖析，辅以众多现实生活中的实例，她讲的内容不仅帮助我们了解如何育儿，而且解开了我们对人生的很多困惑，为我们打开了一扇新的窗户，让人仿佛在浊世中呼吸到了新鲜的空气。这本书可以随时拿起，从任何章节随时往下读，真正是开卷有益。

　　——网友 安东尼

目录

前 言

第一章 压 力

第二章 平 衡

第三章 无 聊

第四章 解 释

第五章 社 交

第六章 分 享

第七章 恐 惧

第八章 自 我

第九章 纪 律

第十章 快 乐

一个想法

附录：一行禅师的十四项正念修习

致 谢

前言/序言

《禅是一枝花》：在喧嚣中寻觅内心的静谧 在这日新月异、信息爆炸的时代，我们每个人都在生活的洪流中奔涌，追逐着未知的目标，感受着复杂的情绪。然而，在这匆忙的脚步之下，我们是否曾停下脚步，审视自己内心的真实需求？我们是否曾在这纷繁的世界中，找到一方属于自己的宁静之地？《禅是一枝花》便是这样一本书，它并非提供现成的答案，而是以一种温婉而深邃的方式，引导读者踏上自我觉察与心灵净化的旅程。 本书的开篇，如同一缕清风，拂去了人们心中长久积压的尘埃。它没有刻意制造悬念，也没有罗列令人眼花缭乱的哲学概念，而是从最贴近我们日常生活的点滴出发，譬如清晨醒来时的一缕阳光，窗外鸟儿婉转的啼鸣，抑或是手中一杯温热的茶。作者以细腻的笔触，描绘了这些平凡瞬间中蕴含的诗意与禅意。它提醒我们，真正的美好并非遥不可及，而是隐藏在我们习以为常的景象之中，只待我们用心去发现。 随着篇章的深入，《禅是一枝花》逐渐揭示了“禅”的本质。它并非一种宗教教义，也不是某种高深的修行法门，而是一种生活态度，一种与世界和谐共处的智慧。作者通过一个个生动的故事、一个个充满哲理的寓言，以及一次次对自身体验的坦诚剖析，勾勒出禅的核心——“活在当下”。这四个字看似简单，却需要我们放下对过去的执念，超越对未来的忧虑，全然地专注于此刻的感受与行动。书中描绘了许多鲜活的人物形象，他们或许是山间的隐士，或许是市井小民，但都以各自的方式践行着“活在当下”的原则。他们面对生活的起伏，能以一种平和的心态去接纳，即使身处困境，也能从中汲取力量，找到前行的方向。 本书的语言风格尤为独特。它不像许多心灵鸡汤类的书籍那样，充斥着空泛的励志口号，而是充满了诗意与意境。作者擅长运用比喻、象征等手法，将抽象的禅理具象化。例如，“禅是一枝花”的比喻，便巧妙地揭示了禅的生命力与内在的美。一枝花的绽放，需要阳光、雨露、土壤的滋养，也需要时间的沉淀。同样，禅心的培养，也需要我们细心呵护，耐心等待，才能在适宜的土壤中，绽放出最美的姿态。这种语言的魅力，让读者在阅读过程中，仿佛置身于一个宁静而美好的心灵空间，感受文字带来的涤荡与启迪。 《禅是一枝花》并非一味强调“放下”与“超脱”。恰恰相反，它鼓励我们更深刻地“看见”与“体会”。在书中，作者探讨了情绪的本质，如何理解并转化内心的焦虑、恐惧、愤怒等负面情绪。他并没有否定这些情绪的存在，而是引导读者去观察它们，理解它们产生的根源，并学习与它们共处，而不是被它们所奴役。通过一些具体的练习方法，比如正念呼吸、静观内省等，读者可以逐渐学会管理自己的情绪，不再被情绪的潮水所裹挟。 更值得一提的是，本书对“人际关系”的探讨。在现代社会，人与人之间的连接变得越来越复杂。我们渴望亲密，却又常常感到孤独；我们努力沟通，却又常常产生误解。《禅是一枝花》提供了一种全新的视角来看待人际关系。它强调了“同理心”的重要性，鼓励我们去倾听对方内心的声音，理解对方的处境，即使无法完全认同，也能以一种包容的态度去接纳。书中分享了许多关于如何处理冲突、如何建立真诚连接的故事，让读者明白，真正的陪伴，并非时刻的在场，而是心灵的默契与理解。 此外，本书还深入探讨了“学习与成长”的议题。作者认为，生命本身就是一场永无止境的学习过程。我们不必害怕犯错，因为每一次的跌倒，都可能是下一次起跳的助跑。书中引用了许多古代智者的教诲，也结合了现代心理学的研究成果，为读者指明了成长的方向。它告诉我们，真正的学习，是内在的觉醒，是潜能的激发，是与自我更深层次的对话。 《禅是一枝花》的价值，还在于它为现代人提供了一种“慢下来”的可能。在我们被快节奏的生活裹挟，被无休止的竞争压迫时，这本书像一个温柔的提醒，让我们慢下来，去感受生命本身的韵律。它不追求立竿见影的效果，也不承诺一夜之间的改变，而是倡导一种循序渐进的内在修行。这种修行，不需要远离尘世，也不需要刻意压抑，而是融入生活，在每一个当下，发现那个更完整、更平和的自己。 全书的结构设计也十分巧妙。每一章都如同一个独立的“禅室”，带领读者进入不同的心灵空间。然而，章节之间又相互关联，共同织就了一幅关于心灵成长的宏大画卷。读者可以根据自己的兴趣和需求，选择性地阅读，也可以从头至尾，系统地体验这场心灵的洗礼。 最后，我想说，《禅是一枝花》并非一本“读完即忘”的书，而是一本“随身携带”的书。它所蕴含的智慧，如同一盏明灯，可以在我们迷茫时指引方向，在我们困顿时给予力量，在我们失落时抚慰心灵。每一次翻阅，都可能带来新的感悟，每一次实践，都可能让内心更加丰盈。它不是要我们变成某种“理想”的形象，而是要我们成为那个最真实、最自在的自己，如同那枝在风中静静绽放的花，自有其独特的美丽与力量。它教会我们，在人生的旅途中，用心去体验，用爱去连接，用智慧去前行，最终，在平凡的生命中，绽放出属于自己的，最动人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的地方在于它对“存在”本身的探讨。它不像很多心灵鸡汤那样直接告诉你该怎么做，而是通过一系列的场景和思辨，引导你去思考“我是谁”、“我为什么要这样生活”。作者的思维跳跃性很强，但逻辑链条却异常清晰，常常在不经意间，就将看似毫不相干的两件事联系起来，引发出全新的认知。我常常读到一半就停下来，需要花很长时间去消化其中的某些观点。比如书中对“时间”的理解，完全颠覆了我过去线性看待时间的观念，让我开始重新审视自己过去几年乃至几十年的经历，发现了很多曾经忽略的细节和意义。这本书的阅读体验是渐进式的，需要耐心去品味，它不是那种一口气就能读完的消遣之作，更像是一份需要反复研读的笔记，每次重读都会有新的体会和感悟，这正是好书的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

与其说这是一本书，不如说它是一份精神的“急救包”。我时常在感到焦虑或迷茫时翻开它，随便看到哪一页就开始阅读。神奇的是，无论我翻到哪里，总能找到恰好能回应我当下心境的语句。作者的文字有一种强大的治愈力，它不像止痛药那样只是暂时压制症状，而是深入到问题的根源，提供了一种看待困境的全新视角。我尤其欣赏作者对“不完美”的接纳态度，书中没有鼓吹追求虚幻的完美，而是强调在破碎和缺憾中寻找完整的自己。这种真实感，给了我极大的安慰，让我意识到，不必时刻紧绷着追求“最好”，能够好好地“存在”着，本身就是一种巨大的成功和恩赐。这本书无疑会成为我书架上需要反复翻阅的经典之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是太迷人了，读起来就像是和一位饱经风霜但内心宁静的长者在娓娓道来。作者的文字功底深厚，每一个词语的选择都恰到好处，仿佛经过千锤百炼。书中探讨了许多关于人生的深度议题，但又不像某些哲学书籍那样晦涩难懂，而是用一种极其平易近人的方式，将那些看似高深的道理融入到日常的观察和体验之中。我特别喜欢作者描述自然景物时那种细腻入微的笔触，寥寥数语就能勾勒出一幅生动的画面，让人仿佛身临其境，感受到那种万物和谐共存的韵律。这种对生活细微之处的捕捉和感悟，确实让人在快节奏的生活中找到片刻的喘息和沉淀。读完之后，心中涌起一股久违的平和感，那种感觉很奇妙，不是那种强迫自己冷静下来的刻意，而是一种自然而然的释然，仿佛心中的诸多烦扰都被轻轻拂去了一般。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，初翻开这本书时，我还有点担心内容会过于严肃或沉闷，毕竟“禅”这个主题本身就带有一定的距离感。但出乎意料的是，作者的叙事充满了人情味和幽默感。他笔下的人物形象生动立体，即便是那些描绘修行场景的段落，也丝毫没有架子，反而充满了烟火气。这种将高远哲思与世俗生活巧妙融合的能力，实在令人佩服。我尤其欣赏作者在叙述中流露出的那种宽容和慈悲心，它不是一种居高临下的教导，更像是一种平等的对话，让人在阅读的过程中，感到自己是被理解和接纳的。这本书就像一位老朋友，在你最需要指引却又不知道该问什么的时候，恰到好处地送来了温暖的提醒，让人豁然开朗，愿意以更开放的心态去面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计也十分精妙，它并非采用传统的章节划分，而是更像是一系列散落的珍珠被一根若有似无的丝线串联起来。这种看似松散的叙事方式，反而更加贴合生活本身的无序与随机性。我喜欢作者时不时插入的一些生活小故事，它们往往是情节最简单不过的片段——清晨的一杯茶、雨后的一片叶子、一次偶然的邂逅——但作者总能从中提炼出直击人心的力量。读这本书，我感觉自己正在进行一场漫长的“排毒”过程，那些被外界信息塞满的大脑，开始慢慢变得清空，留出空间去感知那些本来就存在但被我忽略掉的美好与宁静。这是一种回归本真的阅读体验，让人对那些唾手可得的日常美好重新燃起敬意。

评分☆☆☆☆☆

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