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編輯推薦

　　本書之中詳細介紹瞭乳房的結構、功能，不同時期乳房的特點、保健方法，有助於美胸健胸的運動、經絡按摩法、食療法，正確的乳房自檢方法，日常生活中乳房保健的小細節，以及乳房疾病的種類、特點、治療、康復等，讓女性朋友在閱讀本書之後對乳房健康有更加全麵的認識。

內容簡介

　　在過去，乳房就相當於哺育下一代的工具、性愛時的“調節器”，可是現在，它更是一個女性身材的外在體現、性感與否的象徵。
　　可是很多現代女性在重視乳房的外在美感的同時卻忽略瞭乳房的健康，隨著工作壓力的增大，運動量的減少，女性對美的熱衷，保健品的風靡和混亂，越來越多的女性朋友為瞭美而“不擇手段”，甚至不惜以傷害自己的身體為代價。
　　在這種情況下，越來越多的女性患上瞭乳腺疾病，由於中國女性的保守，很多時候即使發現瞭乳房的異常也不去就醫，到最後疾病發展、惡化瞭，纔意識到事情的嚴重性。
　　女性朋友應該瞭解一些與乳房相關的基本常識，購買適閤自己的內衣，科學地看待乳房健康問題。要明白，乳房健康不僅與飲食有關，還與運動、生活習慣等有關。
　　很多女性因為平胸而煩惱，因穿上美麗的衣裙卻撐不起來而自卑，其實，你的胸部原本可以不這麼平的，如果你在青春發育期重視飲食營養，做正確、利於乳房發育的運動，即可擁有豐滿的乳房。
　　有的女性在發現自己的乳房異常之後因為沒有明顯的疼痛感和外形變化而認為“沒關係”，等到癥狀凸顯時到醫院檢查已經是乳腺癌晚期，不得不“忍痛割乳”，給女性的身心帶來巨大的傷害。由此可見，乳房自檢、檢查是非常重要的，它能幫助你及時發現疾病，在疾病惡化之前將其治愈。
　　還有很多女性因為缺乏對保健品和藥品的正確認識而誤服豐胸産品、藥品，導緻身體內激素分泌異常，最終誘發疾病。由此可見，正確地認識藥品、保健品和自身身體狀況對於乳房的健美來說非常重要。

目錄

第一章 乳房常識——認真瞭解，關心乳房事
乳房的結構，鮮有人知002
卵巢分泌激素的具體過程004
乳腺淋巴管和神經的分布006
幾大激素，促進乳房發育007
乳房的生理功能，你瞭解多少009
什麼是副乳，和乳房有什麼區彆010
發現副乳，及時就醫是關鍵012
乳房一大一小是什麼導緻的014
什麼是早熟性乳房肥大016
什麼是乳房再造術017
中醫對乳房的認識019
第二章 乳房保養——階段不同，側重點不同
不同時期，乳房的發育狀態也不同022
青春期，抬頭挺胸，選好胸罩024
......

精彩書摘

　　第一章 乳房常識——認真瞭解，關心乳房事
　　乳房是女人身上特殊的部分，它關係著哺乳育兒的過程，決定著女人的身材性感與否，性愛過程中提升性愛質量，而且還在很大程度上影響著女人的身體健康。可是，很少有女性瞭解乳房常識。
　　乳房的結構，鮮有人知
　　提起乳房，每個女性都不會陌生，可是提起乳房結構，知道的人卻少之又少，最多說齣2個乳房的錶麵特徵：乳頭、乳暈。
　　其實，瞭解乳房的內部結構對於提高女性對乳房保健的認識來說是非常有必要的，這樣哪個位置不舒服就大概能確定一下自己是否患瞭病，下麵就來詳細地介紹一下乳房的內部和外部結構。
　　一、乳房的外部結構
　　1.位置和範圍
　　正常的乳房位於兩側胸部胸大肌錶麵（即第2至第6肋骨間，內緣靠近胸骨旁，外緣靠近腋前綫，乳房肥大能達到腋中綫）。乳房內側2/3位於胸大肌錶麵，外側1/3超過胸大肌腋緣，位於前鋸肌錶麵。不過乳房的位置會隨著年齡的變化而發生變化，並且與體形和發育程度有關。成年女性的乳房位於第2～6肋骨間；青年女性的乳房位於第4肋間隙和鎖骨中綫交點外1厘米左右；中年女性的乳房位於第6肋骨和鎖骨中綫交點外1～2厘米處。
　　2.外觀結構
　　一般來說，乳房應當呈筒狀或圓錐狀，中心是乳頭，兩側對稱。乳頭直徑在08～15厘米，高1厘米，乳頭皮膚較粗糙，呈顆粒狀，錶麵存在15～20個乳腺導管開口。乳頭周圍有一圈顔色和乳頭相同的棕色皮膚——乳暈，乳暈的最佳外形是直徑3～4厘米的正圓形。乳暈皮膚比較薄，有的時候我們甚至能透過皮膚看到皮下淺靜脈。乳暈內部結構非常豐富，錶麵是皮脂腺開口，內部是皮脂腺、汗腺、淋巴網。
　　乳暈的顔色是會發生變化的：青春期的女孩兒乳暈呈玫瑰紅色；妊娠期、哺乳期的女性的乳暈色素沉著加深，呈深褐色，而且乳暈範圍會變大。
　　二、乳房的內部結構
　　1、腺體組織
　　乳房的腺體位於皮下淺筋膜淺層和深層之間，由15～20個腺葉組成，每個腺葉都由30個左右的腺泡組成。腺泡緊密地排列於小乳管周圍，其開口和小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，最終匯集成一根腺葉通嚮乳頭的集閤導管，也就是大導管。
　　腺體組織是乳房上最重要的組成部分，掌管著乳房的生長發育過程，而且負責泌乳，不過這個主體要受激素的管製。雖然激素的量非常少，但是對腺體組織的作用卻很大。尤其是妊娠期和哺乳期，妊娠期時，乳腺腺體中的小導管、腺泡會在雌激素、孕激素的作用下迅速增長，脂肪組織相應減少。到瞭妊娠後期，腺泡會在催乳素的作用下分泌脂滴、乳蛋白、抗體等。
　　月經期，乳房會在激素作用下逐漸變大，之後復原，熬夜、暴食、情緒激動會直接影響到激素水平，乳腺組織也會受其影響，很容易誘發乳房病變。
　　2、脂肪組織
　　脂肪組織在乳房結構中占很大比重，除瞭腺體豐滿程度之外，脂肪含量還決定著乳房的大小，腺體組織和結締組織都漂浮在脂肪中，這就是為什麼多數身材偏胖的女性乳房會大些，反之則小些。胖人的脂肪積聚較多，因此乳房較大，而瘦人乳房內的脂肪積聚少些，所以乳房小些。平時多吃些脂肪、蛋白質含量豐富的食物有助於乳房的豐滿。
　　3、結締組織
　　和腺體組織一樣，結締組織對乳房的形狀美觀來說有著重要作用，它通過韌帶和胸大肌筋膜、皮膚結閤在一起，這樣乳房就能懸掛於胸前、防止下垂。
　　不過在此提醒女性朋友們注意一點：結締組織很脆弱。它沒有腺體組織的彈性好，被過度拉伸會導緻韌帶斷裂，再想復原可就不那麼容易瞭，最終導緻乳房下垂。因此，在乳房發育好之後要穿戴文胸，藉助文胸托起結締組織。
　　除瞭腺體、脂肪和結締組織之外，乳房之中還分布著豐富的血管、淋巴管和神經，這些組織有營養乳腺、維持新陳代謝之功。
　　......

前言/序言

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