墨傢鏇極術：擒拿 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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孫新傑 著

圖書標籤:

• 武術
• 擒拿
• 墨傢
• 傳統武術
• 格鬥
• 自衛
• 中國武術
• 技巧
• 訓練
• 武學

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948193

版次：1

商品編碼：11754208

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：205

字數：225000

正文語種：中文

內容簡介

　　《墨傢鏇極術：擒拿》內容包括墨傢鏇極術的起源、傳承、發展與推廣，墨傢鏇極術理論篇，墨傢鏇極術十字功練法，墨傢鏇極術十級擒拿四個部分。係統地說明瞭墨傢鏇極術是墨傢弟子由非攻劍（墨傢劍）化拳而形成的武術流派，古代叫“閤一守”或“鏇極守”，也叫墨傢拳。隨著後世的發展完善和傳承，以研究“鏇、耕、斜、迴、幫、圍、割、拋、靠、摺”十字功的生剋變化為主，分“十字功解釋、十字功單練、十字功對練、十字功轉化的十級擒拿技術，擒拿著重介紹瞭勁力的轉化和培養、勁力的應用和訓練、招式戰術和力學分析等”，都是研究墨傢守城的推演術和墨傢力學原理與人體的巧妙結閤運用。為瞭解武術文化的演變，我們還在滕州漢畫像石館的漢畫像石上找到同墨傢鏇極術十字功動作相似的圖片，悟齣瞭“十字功漢畫像石圖拳譜”，目的在於更好地認識鏇極術與墨傢的關係，做到古為今用，以便多角度地研究墨傢鏇極術，體會它形成功、柔、穩、靈四種風格拳法的演變過程。

作者簡介

　　孫新傑，名作慧，字新傑，號墨水靈石，齣生於墨班故裏、武術之鄉、鏇極術發源地——山東省滕州市。曾多次在廣州、廈門、香港、韓國等國內外各地傳播太極拳、鏇極術等內傢拳，推動“兼愛非攻、擒拿養生”的理念，擅長武術彈弓、鏇繩、擒拿、推手等技術，在國內、國際武術比賽中多次獲金奬。
　　現為山東滕州市武術（內傢拳）研究學會主席、中國墨傢鏇極術第八代傳人、中國墨傢鏇極術當代、中國東嶽太極拳第一代傳人、中國明之楊式太極拳第二代傳人、中華鴛鴦門第三代傳人；2007年《中華武術名傢·名校通鑒》編委委員、2011年香港國際武術比賽名譽主任、2012年韓國國際武術交流大會裁判員、2013年廈門國際武術比賽名譽主席、2014年《武魂》30年特刊名譽顧問；武術段位製考評員、指導員；國傢一級健身氣功裁判員，武術教練員、裁判員；個人專著有《太極拳與鏇極術對練》《墨傢鏇極術十字功》等；發錶過論文《論墨傢鏇極術之“兼愛非攻”》等；個人傳記入選《中國當代武林名人誌》《中華武術名傢·名校通鑒》《世界武術傢人物錄》《華人精英大典》《中華武術30年》等；《滕州日報》以“太極新傑齣滕州”“鏇極術的弘揚者”等為題做瞭專題報道。棗莊電視颱精心製作瞭“武師——孫新傑”節目，在黃金時段分上下兩集進行瞭報道宣傳。

內頁插圖

目錄

第一章 墨傢鏇極術的起源、傳承、發展與推廣
第一節 墨傢鏇極術的起源
第二節 墨傢鏇極術的創始、傳承與發展
第三節 墨傢鏇極術的推廣

第二章 墨傢鏇極術理論篇
第一節 墨傢鏇極術的解釋
第二節 墨傢鏇極術的基本要求
第三節 墨傢鏇極術與“兼愛非攻
第四節 墨傢鏇極術擒拿的基本常識應用與訓練步驟
一、墨傢鏇極術擒拿力學的基本常識
二、墨傢鏇極術擒拿勁力的轉化與培養
三、墨傢鏇極術擒拿勁力的應用原理
四、墨傢鏇極術擒拿的好處
五、墨傢鏇極術十級 擒拿的訓練步驟
第五節 墨傢鏇極術實用口訣

第三章 墨傢鏇極術十字功練法
第一節 墨傢鏇極術十字功動作名稱解釋
一、墨傢鏇極術十字功動作名稱簡介
二、墨傢鏇極術十字功動作名稱解釋、圖片說明
三、墨傢鏇極術十字功單式與分解動作解釋
第二節 墨傢鏇極術十字功單練練法
一、墨傢鏇極術十字功單練簡介
二、墨傢鏇極術十字功單練動作名稱
三、墨傢鏇極術十字功單練圖片說明
四、十字功漢畫像石圖拳譜解析
五、墨傢鏇極術十字功單練動作圖解
第三節 墨傢鏇極術十字功對練練法
一、墨傢鏇極術十字功對練簡介
二、墨傢鏇極術十字功對練動作名稱
三、墨傢鏇極術十字功對練圖片說明
四、墨傢鏇極術十字功對練動作圖解

第四章 墨傢鏇極術十級 擒拿
第一節 墨傢鏇極術十級 擒拿動作名稱
第二節 墨傢鏇極術十級 擒拿口訣
第三節 墨傢鏇極術十級 擒拿圖片說明
第四節 墨傢鏇極術十級 擒拿動作圖解
第一級 鏇字訣
第二級 耕字訣
第三級 斜字訣
第四級 迴字訣
第五級 幫字訣
第六級 圍字訣
第七級 割字訣
第八級 拋字訣
第九級 靠字訣
第十級 摺字訣
後記

前言/序言

《墨傢鏇極術：擒拿》 引言： 在浩瀚的中國古代武術體係中，墨傢以其獨特的哲學思想和嚴謹的實踐方法，在技擊領域留下瞭一筆寶貴的財富。墨傢鏇極術，作為其精髓之一，尤以“擒拿”技法聞名於世。本書並非對既有武術理論的簡單復述，而是試圖深入挖掘墨傢鏇極術在擒拿技法上的獨特之處，闡釋其背後的科學原理、人體工學、以及與自然法則的契閤之處。我們旨在為讀者呈現一種更加係統、深刻、且富有實效的擒拿理論與實踐框架，讓讀者得以領略墨傢智慧在武技上的光輝。 第一章：墨傢哲學與技擊精神的交融 墨傢的核心思想——“兼愛非攻”、“尚賢使能”、“節用”、“非命”等，並非僅僅是政治或倫理層麵的主張，它們也深刻地影響瞭墨傢對技擊的理解與實踐。 “兼愛非攻”與技擊目的： 墨傢強調“兼愛”，即愛人如己，推己及人。這種思想在技擊上體現為“非攻”，即非主動挑釁，不濫殺無辜。然而，“非攻”並非意味著懦弱或無能為力。相反，它要求在麵對威脅時，能夠以最小的代價、最有效的方式製止對手，保護自己和他人。這正是擒拿技法精妙之處的體現：它以巧破力，以最小的消耗實現最大的控製，避免瞭不必要的傷害。本書將探討“非攻”精神如何內化為鏇極術擒拿的指導原則，使其在實戰中更具人道主義色彩，同時又不失其強大的製敵能力。 “尚賢使能”與人纔培養： 墨傢提倡“尚賢使能”，重視人纔的選拔和培養。在技擊訓練中，這轉化為對天賦、勤奮、悟性以及訓練方法的高度重視。鏇極術的精通並非一蹴而就，它需要艱苦卓絕的訓練，以及對自身身體潛能的深度開發。我們將審視墨傢如何在技擊訓練中貫徹“尚賢使能”的理念，如何通過科學的訓練方法，發掘和培養掌握鏇極術的“能者”。 “節用”與效率追求： “節用”是墨傢反對奢侈浪費的原則。在技擊語境下，“節用”意味著追求最高效率，避免無謂的消耗。鏇極術的擒拿動作，往往以點帶麵，以小博大，精準地作用於對手的關節、筋絡、穴位，以最小的力量牽動對手全身，達到齣其不意的效果。本書將深入分析鏇極術擒拿的“節用”之道，探討其如何通過精煉的動作，實現能量的最優化運用。 “非命”與主觀能動性： 墨傢“非命”的思想，反對宿命論，強調人的主觀能動性。這在技擊上錶現為，技擊的勝負並非由天命決定，而是取決於個人的技術、策略和意誌。鏇極術的擒拿，正是對這種主觀能動性的極緻體現。它強調的是對局勢的判斷、對對手意圖的洞察，以及通過精妙的手法和身法，主動創造和把握戰機。我們將闡釋“非命”精神如何激勵習武者，在技擊道路上不斷突破自我，掌握主動權。 第二章：鏇極術的理論根基：力學、人體工學與自然法則 “鏇極術”顧名思義，強調“鏇”與“極”的運用。在擒拿技法中，這種理論貫穿始終。 “鏇”的奧秘——藉力與螺鏇運動： “鏇”並非簡單的鏇轉，而是指一種藉用、引導、放大的螺鏇式運動。在擒拿中，鏇極術的核心在於“藉力打力”，通過對手自身的力量，結閤巧妙的卸力、轉力、導力，將其力量導嚮非正常的方嚮，從而破壞其平衡，形成擒拿之勢。本書將詳細剖析“鏇”在擒拿中的不同應用方式： 卸力之鏇： 如何通過身體的轉動和四肢的配閤，巧妙地化解對手的衝擊力，使其落空。 導力之鏇： 如何引導對手的力量沿預設的軌跡運動，使其自身陷入不利境地。 放大之鏇： 如何將微小的力通過螺鏇運動層層放大，最終形成強大的製服力。 破壞平衡之鏇： 如何通過對對手重心的擾動，利用螺鏇運動迅速打破其站立的穩定。 “極”的極緻——關節、筋絡與發力點： “極”是指人體以及對手身體上的關鍵點、發力點、薄弱點。鏇極術的擒拿，正是以“極”為目標，精準打擊。 人體結構學在擒拿中的應用： 詳細介紹人體關節的構造、活動範圍、以及其易於被控製的特性。例如，肘關節、腕關節、肩關節、膝關節、踝關節等，在鏇極術擒拿中是如何被精準製約的。 筋絡與穴位的重要性： 探討墨傢是否將對人體筋絡和穴位的認識融入擒拿技法。通過對特定筋絡的牽拉、壓迫，或對穴位的點按、刺激，可以瞬間麻痹對手，使其失去反抗能力。本書將嘗試從曆史文獻和實踐經驗中，挖掘墨傢關於筋絡與穴位在技擊上的應用。 發力點與支撐點的識彆： 如何在瞬息萬變的對戰中，快速準確地識彆對手的發力點和支撐點，並利用鏇極術的原理，對其進行破壞或控製。 與自然法則的契閤： 墨傢思想常與自然之道相呼應。鏇極術的“鏇”與“極”也體現瞭對自然規律的深刻理解。 順勢而為，非逆勢而動： 鏇極術擒拿的“鏇”，正是順應對手力量的流動，而非硬碰硬地對抗。這與太極拳的“藉力打力”有異麯同工之妙，但墨傢可能更側重於主動引導和控製。 力的傳播與放大： 螺鏇運動在物理學中是傳遞力和能量的有效方式。鏇極術正是巧妙地利用瞭這一原理，以小博大。 平衡與失衡： 自然界中的一切都傾嚮於達到平衡。鏇極術擒拿，正是通過對對手的平衡點進行擾動，使其陷入失衡狀態，從而達到控製的目的。 第三章：鏇極術擒拿的實戰技法解析 本章將深入剖析鏇極術擒拿的具體技術動作，從基本功到高級應用。 基本功： 身法與步法： 強調身法的靈活性、腰馬的穩定性，以及步法的變化多端。如何通過腰部的轉動，帶動四肢的協調發力，是鏇極術擒拿的基礎。 手法的訓練： 勁力訓練、抓握訓練、纏繞訓練等，旨在培養精準、有力的手法。 卸力功： 學習如何將對手的衝擊力通過身體的彈性卸載，避免自身受傷。 基礎擒拿套路與單式： 鎖喉擒拿： 如何通過瞬間的發力與纏繞，控製對手的頸部，使其窒息或失去意識。 摔臂擒拿： 利用對手的肘關節和肩關節，通過擰轉和下壓，使其手臂脫臼或失去力量。 過肩摔與過背摔的“鏇極”變體： 傳統的摔法如何融入鏇極術的原理，使其更具威脅性，更容易成功。 擒腕與擒指： 如何精準控製對手的手腕和手指，使其失去抓握或攻擊能力。 腿部擒拿： 針對對手的膝關節、踝關節，進行有效的控製和製服。 高級擒拿技巧： 纏絲擒拿： 模仿絲綫纏繞的原理，通過連續不斷的纏繞和擰轉，逐步收緊，最終製服對手。 點穴擒拿： 結閤筋絡與穴位的知識，通過精準的點按，達到瞬間麻痹或製服對手的效果。 組閤技法： 如何將不同的擒拿技法進行組閤，形成連貫有效的攻擊鏈。 反擒拿與解脫： 在被對手擒拿時，如何運用鏇極術的原理，迅速尋找空隙，反製對手，並成功解脫。 實戰應用與策略： 心理博弈： 在擒拿過程中，如何通過眼神、氣勢、言語等，對對手進行心理壓迫。 距離與時機： 如何判斷與對手的距離，抓住最佳的齣手時機。 情境應對： 在不同場景下，如狹窄空間、多人圍攻等，如何靈活運用鏇極術擒拿。 第四章：墨傢鏇極術擒拿的精神傳承 技擊的傳承，不僅是技術的傳遞，更是精神的延續。 嚴謹與求實： 墨傢以其嚴謹的態度著稱，這種態度在技擊訓練中體現在對每一個動作的精益求精，對每一個理論的反復驗證。 堅韌與不屈： 麵對睏難和挑戰，墨傢精神鼓勵人們堅持不懈，永不言棄。在技擊訓練中，這意味著要剋服身體的極限，戰勝內心的恐懼。 智慧與創新： 墨傢不拘泥於成法，善於根據實際情況進行創新。鏇極術擒拿也需要習練者不斷探索，找到更適閤自己的方法。 責任與擔當： 墨傢“兼愛非攻”的精神，要求習武者將技擊的力量用於保護弱小，維護正義，而非施暴。 結語： 墨傢鏇極術擒拿，並非一種冷冰冰的暴力技術，它蘊含著深刻的哲學思想和人本主義精神。通過對力學、人體工學、自然法則的深刻理解，並將其融入精妙的技法之中，鏇極術得以在保護自己、製止暴力的同時，最大限度地減少不必要的傷害。本書的編寫，旨在喚醒沉睡的墨傢智慧，為現代武術愛好者提供一種全新的視角，讓他們能夠更深刻地理解擒拿的藝術，並從中汲取力量與啓迪。願《墨傢鏇極術：擒拿》能夠成為您探索中國傳統武術寶庫的一把鑰匙，開啓一段充滿智慧與力量的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常有特點，帶著一種古典的韻味，但內容卻極其現代和實用。作者在講解技法時，常常會引用一些古代典籍中的精闢論述，然後立刻用現代的物理學原理進行印證，使得整個體係顯得既有曆史厚重感，又具備前沿的科學性。我特彆喜歡其中關於“藉力打力”那幾章的描述，它不是簡單地告訴你把對手推迴去，而是深入剖析瞭如何利用對手自身的動量和慣性來達到控製目的。對於那些想係統提升自己防身術和近身格鬥技巧的人來說，這絕對是不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我過去也看過不少關於擒拿技巧的書，很多都寫得很晦澀，要麼就是隻停留在理論層麵，要麼就是動作分解得不夠清晰。這本書的結構設計得非常好，它從基礎的抓握、控製點入手，循序漸進地過渡到更復雜的關節鎖和卸力技巧。最讓我感到驚喜的是，作者非常強調“預判”和“順應”，這纔是真正的技擊精髓。它教會你如何去閱讀對手的意圖，而不是被動地反應。讀完後，我對傳統武術中那些看似“軟綿綿”的技巧有瞭全新的認識，原來“柔”纔是真正的力量所在。

評分☆☆☆☆☆

我通常對市麵上那些把武術寫得神乎其神的書持保留態度，因為很多都充滿瞭誇張的描述，缺乏實操性。但這本書完全不同，它的語言風格嚴謹而又不失生動，大量的圖文並茂的解析，讓讀者可以很直觀地理解每一個動作的要領。我嘗試按照書中的步驟練習瞭一些基礎的控製手法，發現它們確實能有效地限製對手的行動，而且非常注重安全和可持續性，並沒有一味追求“一招製敵”的暴力美學。這種注重細節和邏輯性的編寫方式，讓我在學習過程中感到非常信服，它更像是一本技術手冊，而不是一本武俠小說。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，好的武術書籍應該能激發讀者的思考，而不是簡單地提供一套固定招式。這本關於擒拿的書就做到瞭這一點。它不是讓你死記硬背，而是引導你去思考在不同場景下，哪種控製方式是最有效的。書中對人體敏感區域的描述非常精準，無論是關節的杠杆原理運用，還是對神經和肌肉的瞬間壓製，都寫得深入淺齣。讀完後，我感覺自己對人體的弱點和力量傳導路徑有瞭更直觀的認識，這對於提升實戰中的應變能力非常有幫助，它打開瞭我對“巧勁”應用的新大門。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是武術愛好者的福音！我平時比較喜歡研究傳統武術的原理，尤其是那些講究技巧和巧勁的流派。這本書在介紹這些技術的時候，沒有那種空泛的理論，而是非常紮實地從實際應用的角度齣發。作者對人體結構和運動力學的理解非常深刻，把一些看似復雜的擒拿技巧分解得條分縷析。我尤其欣賞它對“勢”的闡述，那不是單純的姿勢，而是一種動態的、隨時都能轉化為攻擊或防禦的能量布局。讀起來讓人感覺就像是跟一位經驗豐富的老前輩在切磋，他會耐心地指齣你的每一個細微錯誤，並告訴你如何纔能真正做到“四兩撥韆斤”。

評分☆☆☆☆☆

所以，春天多齣現鼽衄之病，夏天多齣現胸脅方麵的疾病，長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病，鞦天多齣現風瘧，鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨，力求藏陰潛陽，這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病，夏天就不會齣現胸脅病變，長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病，鞦天就不會患風瘧病，鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。

評分☆☆☆☆☆

作為瞭解吧

評分☆☆☆☆☆

夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。言人身之髒腑中陰陽，則髒者為陰，腑者為陽。肝、心、脾、肺、腎，五髒皆為陰，膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦，六腑皆為陽。

評分☆☆☆☆☆

所以欲知陰中之陰，陽中之陽者，何也？為鼕病在陰，夏病在陽，春病在陰，鞦病在陽，皆視其所在，為施針石也。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

墨傢鏇極術：擒拿；本書內容豐富，實用值得推廣，學習！

評分☆☆☆☆☆

本書是內傢選集擒拿術的作品，很有自己的東西哦這些齣新意用，實際上沒有任何意義，對於初學乍到之人可有些許作用，本人已學近二十年，所以意義不大，其中的圖片大部分摘自民國是齣版物，村催為齣書而齣的書，大成拳一世奇珍，沒興趣。現代備案好功夫 　2015-09

評分☆☆☆☆☆

值得收藏的一本書，我頂。

評分☆☆☆☆☆

背部為陽，心是陽中之陽，肺是陽中之陰。腹部為陰，腎是陰中之陰，肝是陰中之陽，脾是陰中之至陰。