杨澄甫武学辑注（套装共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨澄甫 著，邵奇青 注

图书标签:

• 武术
• 太极拳
• 杨澄甫
• 传统武学
• 武学
• 拳谱
• 养生
• 中华文化
• 历史
• 技击

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530483947

版次：1

商品编码：12010862

包装：平装

丛书名： 武学名家典籍丛书

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：轻型纸

页数：690

套装数量：2

产品特色

编辑推荐

　　太极拳经典必读，杨禄禅之孙杨澄甫传世之作

内容简介

　　《杨澄甫武学辑注（全二册）》是杨澄甫传世之作，民国出版《太极拳使用法》与《太极拳体用全书》影印点校套装，两者参照，可看出太极拳技击练用法与养生用法的侧重之不同。

作者简介

　　杨兆清，字澄甫(1883—1936年)，杨式太极拳第三代代表人物。自幼随父亲杨健侯研习家传太极拳。先后在武汉、南京、上海、杭州、广州等地教拳。1928年，他应张之江邀请到南京中央国术馆任职，后在浙江、上海、广州均教过拳。杨澄甫为适应社会发展，将原杨式太极拳的十五个套路简化定型为五个套路。一生以授拳为业，可谓桃李满天下。现在社会上演练杨式太极拳的大多都是他一脉相传。国家体委武术科于1957年组织专家编排的“八十八式太极拳”，基本上就是杨澄甫先生所简化定型的八十五式太极拳的虚腿拳架。

　　邵奇青，江苏无锡人，音乐评论家、摄影家、太极拳爱好者。曾随多位太极拳明师习练杨式传统太极拳、剑、刀及散手，喜好拳学理论和各派拳术学研，收藏各时期太极拳及其他武学专著四百余册。习拳套路无定式，依据各阶段所感悟，集杨门各派拳架于一体。练拳理念：纵向沿袭继承，横向博采众长。不求为我所有，但求为我所用。

内页插图

目录

《太极拳使用法》

题词

传人谱

太极拳原序

杨儒禅先师轶事

序

凡例

演练法

十三势歌

推手法图解

太极大小解

王宗岳原序解明

凡例

王宗岳遗论解明

论太极

太极枪

杂说

《太极拳体用全书》

郑序

自序

例言

演练法

推手

大捋式图解

大捋四隅推手解

太极拳论

明王宗岳太极拳论

十三势行功心解

十三势歌

打手歌

精彩书摘

　　杨儒禅先师轶事

　　初，师在京师声闻遐迩，侠来访者踵接。一日静坐间，忽有僧来，师自迎出阶，见僧貌伟壮，身高六尺许，拱揖道慕意，师亟逊答，僧鹘起出拳直扑师，师略含胸，以右掌抵拳顶拍之，僧如受电击，跌出屏后犹作拳击状，久之，乃敛容称谢，曰：“僧卤莽。”师仍邀与谈，审其名为清德僧，固少林健壮者也。僧缕缕问：“顷出，不意犹不得逞，何也？”师曰：“是谓刻刻留心也。”曰：“顷出何其疾也？”曰：“是谓发劲如放箭也。”曰：“僧云游几省，未有如师者，坚叩太极轻灵之奥。”师不答。见有飞燕入帘，低绕近身，即起手速抄之。顾谓僧曰：“此鸟驯就人，聊与为戏，何如？”辄承以右掌而左手抚之，旋纵使去，燕振翼拟起，师微将掌忽隐忽现，燕不能飞去。盖无论何种雀鸟，必先足蹬劲才能飞，燕足无着力处，递扑伏，则又抚之使去，复不得起，如是者三。僧大讶曰：“技何神也？”师笑曰：“奚足言神，太极行功稍久，通体轻灵，一羽不能加，蝇虫不落，能略如是状耳。”僧拜服，留谈三日乃去。

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《杨澄甫武学辑注》（套装共2册）图书简介 一、 传承精髓，经典重现：杨澄甫武学思想的集成与阐释 《杨澄甫武学辑注》（套装共2册）是一部集学术性、实践性与传承性于一体的武学巨著。本书以杨澄甫先生毕生武学修为与理论为根基，汇集其弟子及再传弟子的珍贵口述、笔记、影像资料，经由当代武学名家精审辑注、考证与阐释，力求真实、系统、完整地展现一代宗师杨澄甫先生所传达的太极拳及其他武学思想的精髓。 本书共分两册，结构严谨，内容丰富，涵盖了从基础功法到高级技击，从理论探讨到实践应用的方方面面。第一册侧重于杨澄甫先生的武学体系构建，详细梳理其武学思想的源流、核心理念以及各个组成部分的内在联系，并对太极拳的拳架、劲力、身法、步法、功用等进行了深入浅出的讲解。第二册则进一步深化对杨澄甫武学实践的应用与发展，着重于技击的实战性，揭示其在推手、散手、器械等方面的独到见解与练法，并穿插大量历史文献、练功感悟及当代名家的体会，使得本书既有学术的深度，又不失实践的指导意义。 二、 刨根问底，追溯渊源：杨澄甫武学的历史定位与理论基石 杨澄甫先生，字镜湖，生于清光绪年间，是中国近现代太极拳史上举足轻重的人物。他继承了杨露禅、杨班侯、杨健侯三代先人的武学衣钵，并在继承中不断革新与发展，使杨式太极拳成为当今流传最广、影响最大的太极拳流派之一。本书在辑注过程中，不仅严格遵循杨澄甫先生的亲授内容，更深入挖掘了其武学思想的源头，追溯了太极拳自其诞生以来的发展脉络，尤其是在杨澄甫先生这一代所产生的历史性飞跃。 本书的研究方法注重史料的考证与辨析，力图还原杨澄甫先生及其传人的真实教诲。辑注者们翻阅了大量尘封的旧籍、手稿，采访了健在的老拳师，并结合音视频资料，对杨澄甫先生传下的每一个拳式、每一个招法、每一句口诀都进行了细致的考证与解读。通过对历史文献的梳理，本书得以辨析不同时期、不同传人的说法，提炼出最贴近杨澄甫先生原意的核心内容，从而为读者呈现一个更为真实、可信的杨澄甫武学体系。 在理论基石方面，本书深入阐述了杨澄甫先生所强调的“以静制动”、“以柔克刚”、“后发先至”等核心武学理念。这些理念并非空泛之谈，而是建立在对人体力学、生理学以及阴阳辩证哲学深刻理解的基础之上。本书通过详细的图文解析，揭示了如何通过特定的身法、步法、劲力运用，将这些抽象的哲学概念转化为具体的武学实践，从而达到以弱胜强、四两拨千斤的奇效。例如，对于“虚实”的理解，本书不仅解释了其在步法上的具体表现，更深入剖析了其在全身劲力传递中的作用，以及如何通过意念的引导来达到“虚”与“实”的灵活转换。 三、 拳架精义，劲力奥妙：杨澄甫太极拳技术体系的深度解析 太极拳的核心在于其独特的拳架与精妙的劲力运用。本书在第一册中，对杨澄甫先生所传的太极拳架进行了极为细致的解析。每一个起势、每一组动作、每一个转换，都配以清晰的图示和详尽的文字说明。不同于一般的拳谱，本书在讲解动作的同时，更着重于对动作背后所蕴含的“理”的阐释。例如，在讲解“进步七星”时，不仅描述了手、眼、身、步的配合，更深入分析了这一招式在技击中如何兼顾防御与反击，如何通过身体的螺旋劲来产生强大的爆发力。 对于“劲力”的阐释，是本书的一大亮点。杨澄甫先生的武学强调“用意不用力”，而本书则将这一概念进行了具象化。通过对“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”等八劲的逐一剖析，本书阐述了如何通过身体的协调运动、丹田的带动以及脊柱的节节贯穿，来产生浑圆、连绵、且具有弹性的内劲。对于初学者可能感到困惑的“沉肩坠肘”、“含胸拔背”、“松腰坐胯”等要领，本书都进行了细致的解释，并提供了相应的练习方法，帮助读者逐步体会和掌握内劲的生成与运用。 本书还特别强调了“松”在太极拳中的核心地位。杨澄甫先生曾说：“练太极拳，要松透。松不是软，而是放松了不必要的紧张，让身体能够更加灵活地协调运动，以便更好地传递和运用内劲。”本书通过大量的论述和练习指导，帮助读者理解“松”并非意念上的松懈，而是身体结构上的放松，是一种在放松状态下保持身体的稳定与弹性的高度和谐。通过对“节节贯穿”、“周身一家”等概念的深入解读，读者将能更清晰地认识到，杨澄甫太极拳并非孤立的动作组合，而是一个整体运作的有机系统。 四、 技击实战，应用延展：从推手到散手的技战术剖析 如果说第一册奠定了杨澄甫武学的理论与基础技术框架，那么第二册则将目光投向了武学的实战应用，深入揭示了杨澄甫先生在技击方面的独到见解和高超造诣。本书在技击部分的讲解，以推手为起点，逐步深入到散手实战，并延展至器械的应用。 推手作为太极拳“练手”的重要手段，本书给予了极大的篇幅。从最基础的“定步推手”，到“活步推手”，再到“不定步推手”，本书都进行了详细的分解讲解，并着重于对各种劲力的运用、身体的反应以及对对方劲力的感知的训练。本书强调，推手不仅仅是双方力量的角力，更是对身体协调性、听劲能力、反应速度和心理素质的全方位锻炼。书中提供了大量针对性的练习方法，例如如何通过“沾、粘、连、随”来化解对方的来力，如何在对方失去平衡时给予有力的打击，以及如何通过身体的瞬间发劲来达到“人不知我，我不知人”的境界。 对于散手的实战技击，本书则系统地阐述了杨澄甫先生的技击思想。这部分内容尤其珍贵，因为杨澄甫先生本人虽然以太极拳闻名，但其散手技击能力同样非凡。本书通过对历史记载的梳理以及老拳师的口述，还原了杨澄甫先生在散手对抗中的核心原则：以巧破力，以逸待劳，伺机而动。书中详细讲解了如何运用太极拳的步法、身法来规避对方的攻击，如何通过突然的发劲、连绵的缠丝劲来瓦解对方的攻势，以及在缠斗中如何通过借力、顺势来寻找对方的破绽，实现一击制敌。本书在讲解散手时，并非鼓励粗暴的对抗，而是强调智慧的运用，强调如何在保证自身安全的前提下，以最小的代价取得最大的战果。 此外，本书还收录了杨澄甫先生所传的刀、枪、剑、棍等器械的技法。这些器械技法同样体现了杨澄甫武学“圆活”、“节节贯穿”、“内外相合”的核心理念。本书在器械部分的讲解，注重于将器械的运用与人体的身法、劲力紧密结合，强调器械是手臂的延伸，是人体整体劲力的载体。通过对器械的练习，不仅可以增强身体的协调性，更可以深化对内劲的理解和运用。 五、 传灯不绝，智慧启迪：当代名家感悟与练功心得 《杨澄甫武学辑注》的价值，不仅在于对杨澄甫先生武学思想的还原与阐释，更在于其能够激发当代武学爱好者的思考与实践。因此，本书特意收录了多位当代武学名家对杨澄甫武学的理解与感悟，以及他们在多年练功实践中的宝贵心得。 这些当代名家的文章，既有对杨澄甫武学理论的深度剖析，也有对自身练功体会的心得分享，更有对武学未来发展的展望。他们从不同的角度、运用不同的语言，解读杨澄甫先生的武学思想，使得本书的内容更加立体和丰富。例如，有的名家从哲学的角度，探讨了太极拳与中国传统文化的联系；有的名家则从科学的角度，分析了太极拳在人体运动学、生物力学上的原理；还有的名家则分享了自己在遇到瓶颈时如何通过杨澄甫的武学思想得以突破的经历。 这些当代名家的感悟与心得，为读者提供了多样的视角和学习路径。它们不仅可以帮助读者更好地理解杨澄甫先生的武学精髓，更能够激发读者自身的思考，鼓励读者在实践中不断探索和创新。本书希望通过这些内容，将杨澄甫先生所代表的武学智慧，一代一代地传承下去，并在此基础上发扬光大，为现代社会的人们提供一种健康、和谐、富有内涵的生活方式。 六、 结语：武学经典，值得珍藏与研习 《杨澄甫武学辑注》（套装共2册）是一部集学术研究、技术传授、历史考证、实践指导于一体的武学经典。它不仅是杨澄甫先生武学思想的权威性集成，更是当代武学爱好者学习、研究、实践的宝贵资料。本书的出版，不仅是对杨澄甫先生武学贡献的致敬，更是对中华优秀传统武术文化传承与发展的一次重要贡献。 无论您是初窥太极之门的新手，还是久经沙场的武学名家，本书都将为您提供宝贵的启发与指导。它将带领您走进杨澄甫先生那博大精深的武学世界，去感受那深邃的哲学意蕴，去体会那刚柔并济的技击之妙，去领略那内圣外王的武道精神。 这套“杨澄甫武学辑注”不仅是一套书，更是一份沉甸甸的武学遗产，一份值得您珍藏、研习、并身体力行的传世之作。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直就是一次对传统武学精神的深度洗礼。作者的文字功底非常扎实，他不仅仅是在记录招式，更是在阐述一套完整的人生哲学和修身养性的理念。我特别欣赏他那种行云流水般的叙事方式，仿佛一位经验丰富的师父在你耳边娓娓道来，让你在不知不觉中被带入到那个讲究内劲、注重心法的武学世界里。书中的理论部分深入浅出，即便是初学者也能窥得门径，而对于资深爱好者而言，其中蕴含的细微差别和深层理解，更是值得反复推敲的宝藏。它教会我的，远不止是几套拳法，更是一种对待生活、对待自我的态度——沉稳、内敛、追求极致的和谐与平衡。这种精神层面的滋养，是其他任何武术书籍都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这套书的精妙之处，还在于它构建了一个非常完整的学习体系。它不像市面上很多只侧重于套路演示的书，而是从基础桩功、身法要求，到核心发力原理，再到实战应用和养生导引，形成了一个环环相扣的知识链条。这种系统性的编排，让我在学习过程中不会感到迷茫，每一步都有明确的指引。比如，当你对某个动作感到困惑时，翻阅其他章节往往能找到与之相关的理论支撑，从而举一反三。这种设计极大地提升了自学效率。对我而言，它更像是一个私人教练，无论何时遇到瓶颈，翻开它总能找到突破的方向。这套书的价值，绝对是经得起时间检验的，它代表了一种严谨、务实的武学态度。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我之前接触过不少关于太极或内家拳的书籍，很多都流于表面，充斥着夸大的辞藻，让人读了之后感觉云里雾里，不知所云。然而，这套书完全不同，它给人的感觉就是“实在”和“可靠”。作者的论述逻辑严密，条理清晰，没有丝毫故弄玄虚之处。他非常注重对每一个技术细节的剖析，从脚底的着力到指尖的运用，都有详尽的阐释。这对于我这种追求精准技术细节的练习者来说，简直是沙漠中的甘泉。更难得的是，作者对历史脉络的梳理也做得非常到位，让你清楚地知道每一门功法是如何传承发展而来的，这为理解其核心价值提供了坚实的背景支撑。我强烈推荐给那些真正想下苦功、不满足于皮毛之学的武术爱好者们。

评分☆☆☆☆☆

我花了将近一个月的时间，才勉强读完这套书的第一册，但那种收获的充实感是难以言喻的。这本书的知识密度实在是太高了，几乎每一句话都值得反复咀嚼。我尤其喜欢作者在论述“劲力转换”和“呼吸配合”时所采用的比喻，那些生动的描述，让我这个在练习中常感到气机滞涩的人，茅塞顿开。它不再是冷冰冰的动作分解，而是活生生的生命力的流动。每次读完一个章节，我都会放下书本，尝试在自己的身体上去印证书中的描述，这种理论与实践的即时反馈，极大地激发了我继续深入学习的动力。说实话，要完全消化这本书的内容，恐怕需要我花费数年的时间，但这正是我所追求的——一本能够伴随我终身的武学指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是太棒了！拿到手的时候我就被它厚重的质感和精美的封面吸引住了。印刷的纸张质量非常上乘，摸起来手感细腻，内页的排版也十分考究，字体大小适中，行距安排合理，读起来一点也不费眼。尤其值得一提的是，书中的插图和图示部分，线条清晰、比例精准，对于理解复杂的武术动作来说，简直是如虎添翼。我常常会花很长时间去欣赏这些图文并茂的细节，能感受到编者在制作这本书时倾注的心血。从实体书的各个方面来看，它已经不仅仅是一本武术书籍，更像是一件值得收藏的艺术品。即便是放在书架上，它也能瞬间提升整个空间的文化气息。这绝对是市面上难得一见的高品质出版物，让人爱不释手，恨不得马上就开始研习其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

买给家人的、东西收到挺好的。

评分☆☆☆☆☆

收藏吧，毕竟先把形意拳练好了再说！

评分☆☆☆☆☆

替别人买的，应该可以

评分☆☆☆☆☆

性价比匹配，一直回购，总体还好，好东西，良心货

评分☆☆☆☆☆

买给家人的、东西收到挺好的。

评分☆☆☆☆☆

包装简单致其外套破裂

评分☆☆☆☆☆

给点赞！

评分☆☆☆☆☆

收藏吧，毕竟先把形意拳练好了再说！

评分☆☆☆☆☆

经典，值得收藏