小细节保养，做永远的逆龄女生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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爱爱著

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你会得到大惊喜!!

出版社：译林出版社

ISBN：9787544755351

版次：1

商品编码：11730235

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：纯质纸

页数：172

字数：156000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

适读人群：25-40岁女性
　　

　　小细节保养，做永远的逆龄女生

　　台湾美妆网站TOP1首席部落客爱爱
　　

　　分享连知名保养专家、彩妆师都惊叹的独门逆龄全密技！

　　不用白花钱、不必走错路，每天5分钟，让你比同龄女孩年轻10岁。
　　

　　15种观念让你比别人年轻10岁：不防晒老得快，一定要做好保湿……
　　

　　美颜，从小细节开始：日夜间基础保养、打击黑眼圈细纹、去除恼人斑点、拯救干枯双唇、全脸向上拉提、展现性感颈背、预防法令纹、养出奶油桂花手……

　　4种风格彩妆LOOK＋发型教学：减龄10岁童颜女孩妆、有求必应好感女人味妆、韩风华丽感Party妆、OL夜晚性感超杀电眼。

　　一周减掉2公斤，爱美的意念战胜一切：生理期瘦身保养法、5种独门豆浆果汁、开心享受生活的自我疗愈。

内容简介

　　爱爱用过去25年的保养经验写成本书，给你全方位抗老宝典。注重基础保养的同时，强调细节保养，如眼周、斑点、双唇、颈、头发等。外在保养和内在营养并重。全书充满方法和小诀窍，并有各种护肤品对症推荐，非常实用。

作者简介

　　爱爱，台湾第一美妆网站FG TOP1博主，各大电视节目争相采访她冻龄的秘密，上百间知名美妆品牌极力邀约。小学六年级开始保养，是名符其实的保养偏执狂。

精彩书评

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前言/序言

星尘之歌：宇宙的低语与人类的远征第一章：寂静的呼唤在人类文明的漫长编年史中，我们从未停止过对头顶那片无垠黑暗的凝视。那片深邃的幕布，点缀着亿万光年外的星辰，一直以来都是科学、哲学与神话交织的领域。本书并非一部枯燥的科普读物，而是一次深刻的哲学思辨与宏大叙事的交融，探索人类在宇宙尺度下的位置，以及我们对未知边界永恒的好奇心。故事始于公元2342年，地球——这颗曾经的摇篮，正面临着一场缓慢但不可逆转的环境危机。人类的活动已将资源榨干，大气层变得稀薄而脆弱。传统的解决方案——星际移民计划（Project Exodus），已进入了最后的准备阶段。这不是一次逃离，而是一次向未来的播种。主角，伊莱亚斯·凡恩，一位痴迷于古老天文学的理论物理学家，被选中加入“奥德赛”计划的核心团队。他性格沉静，眼神中总带着一种与周围环境格格不入的古朴感。他坚信，在浩瀚的宇宙中，隐藏着超越现有物理学认知的“结构”——我们称之为“宇宙丝线”的能量网络，它可能提供瞬间跨越星际距离的钥匙。在出发前的最后一次模拟测试中，伊莱亚斯偶然截获了一组异常的信号。这信号并非来自已知的脉冲星或类星体，它的频率模式极其复杂，如同某种高度组织化的语言。他将之命名为“卡戎之歌”。科学界普遍认为这是随机的宇宙噪音，是太阳风暴的残余。然而，伊莱亚斯却从中解读出一种近乎哀伤的韵律。 “奥德赛”飞船，一艘以反物质驱动的巨型星舰，承载着人类最后的希望，搭载着五千名经过基因优化的殖民者和科学家，离开了太阳系。他们的目的地是开普勒-186f，一颗位于宜居带的类地行星。第二章：虚空中的悖论星际旅行的漫长成为了对人类心智的终极考验。在曲速引擎（Warp Drive）的保护下，时间膨胀效应被控制到最低，但数年的航行，依旧让船员们承受着幽闭恐惧与对故土的遥远思念。飞船内部建立了一个微缩的生态系统，维持着地球的生物多样性，但这种人工的完美，总带着一丝冰冷的计算感。船长艾米莉亚·雷恩，一位意志坚定的前军事领袖，负责维持船上的社会秩序。她代表着实用主义和集体的生存高于一切。与伊莱亚斯理想主义的探索精神，形成了鲜明的对比。随着飞船深入银河系外围，卡戎之歌的信号变得越来越清晰。伊莱亚斯开始利用飞船的量子计算核心，尝试进行逆向工程。他发现，信号的结构遵循着一种非欧几里得几何的拓扑学原理，它似乎在描述一个“折叠”的空间维度。他大胆地向艾米莉亚提议，偏离既定航线，追随信号的源头。艾米莉亚的犹豫是显而易见的——任何偏差都可能耗尽宝贵的燃料储备，将所有人的命运置于险境。但伊莱亚斯提供了一个无可辩驳的论据：如果信号指向的是一种新的物理规律，那么抵达开普勒-186f可能只是徒劳，因为那里的环境或许也无法永远维持人类文明。经过激烈的辩论，艾米莉亚最终同意了这次冒险。这不仅仅是一次航行，更是一次对人类探索本能的信仰回归。他们将飞船导向信号最强的区域——一个被称为“静默之环”的星域，那里充斥着大量的暗物质，对现有探测设备造成了严重的干扰。第三章：时间的回响当“奥德赛”穿越静默之环时，飞船的传感器集体失灵。接着，一种难以名状的现象发生了：船舱内的光线开始以极慢的速度闪烁，仿佛时间本身被稀释了。伊莱亚斯启动了最高等级的防御系统，并强行接收了卡戎之歌的全部数据流。此时，他看到的不再是代码或频率，而是一幅幅震撼的“景象”。这些景象描绘了一个比人类文明早了数百万年的智慧种族——“索拉瑞斯人”。他们并非我们想象中的碳基生命，而是由纯粹的、高度有序的能量构成的存在。索拉瑞斯人掌握了对宇宙结构最深层的理解，他们能够以思想塑造现实，他们的城市悬浮在时空褶皱之中。然而，这些景象中充满了悲剧。索拉瑞斯人并非死于战争或瘟疫，而是死于“知识的饱和”。他们穷尽了宇宙中的一切可能性，触及了存在的终极边界，最终发现，无限的理解导致了无限的停滞。他们意识到，生命的美丽在于探索的未知性，而非知识的圆满。卡戎之歌，正是索拉瑞斯人在彻底消解自身存在前，留下的“遗嘱”——不是警告，而是一种对后来者的祝福和提醒：不要害怕犯错，不要过度追求完美，因为完美的终点是虚无。第四章：新星的阴影信号的源头，最终被揭示为一个奇特的结构体——一个悬浮在虚空中的巨大晶格，它正在缓慢地吸收周围的暗物质，维持着微小的局部时空稳定。它不是飞船，而是一个“信息容器”。当伊莱亚斯试图将“奥德赛”对接上去时，飞船的主人工智能突然发出了刺耳的警报。它检测到在晶格的阴影中，存在着一个更为强大的能量信号源，其频率波动是卡戎之歌的数千倍，并且充满了侵略性。这个信号，被AI命名为“混沌脉冲”，代表着一种完全相反的哲学——对宇宙的绝对占有和重塑。它似乎是一个试图利用宇宙丝线能量来“重启”或“格式化”现有宇宙的实体。伊莱亚斯明白了，索拉瑞斯人留下的信息容器，并非是为了让人类继承他们的技术，而是为了让人类知道宇宙中存在着两种极端的力量：追求极致理解的寂静，与追求绝对控制的喧嚣。人类必须做出选择：是安全地前往开普勒-186f，继承一个“安全但受限”的未来，还是冒险利用索拉瑞斯人留下的知识碎片，尝试对抗正在逼近的“混沌脉冲”。艾米莉亚站在了十字路口。她凝视着屏幕上那两个截然不同的信号源，人类的生存本能与对未知的渴望在她心中激烈搏斗。最终，她转向伊莱亚斯，眼神中充满了复杂的情感：“博士，我们已经走得太远，无法回头了。告诉我们，你从那段‘歌声’中学到的，最关键的东西是什么？” 伊莱亚斯没有看数据，而是望向了舷窗外，那里，一个尚未命名的星云正在散发着幽蓝的光芒。“是‘不确定性’，船长。索拉瑞斯人留下的不是答案，而是勇气。勇气去接受我们永远无法完全理解宇宙，但必须永远尝试去触碰它。” 本书的结局，并非是轻松的登陆或惨烈的战斗，而是一场关于“存在意义”的抉择。人类文明的未来，悬于对已知边界的尊重，与对未知深渊的探索之间的微妙平衡。他们是会成为星辰的继承者，还是最终被“混沌脉冲”抹去痕迹的过客？答案，隐藏在人类对这片广阔星海永不熄灭的凝视之中。主题聚焦：宇宙的尺度与人类的脆弱性：探讨在面对浩瀚宇宙时，人类文明的局限性与韧性。知识的边界：索拉瑞斯人的命运揭示了过度追求完美知识可能带来的存在危机。探索的伦理：面对未知力量，选择规避风险还是主动迎接挑战的哲学辩论。时间与记忆的本质：信号穿越光年带来的关于时间连续性的思考。本书旨在带领读者进行一场震撼心灵的旅程，超越地球的束缚，去思考生命在宇宙中的终极价值与意义。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是给我的一个秘密武器，让我每天都充满活力！我一直觉得自己到了某个年纪就开始走下坡路，皮肤松弛、精力下降，很多衣服也不敢穿了，总觉得自己“老了”。但自从翻开《小细节保养，做永远的逆龄女生》这本书，我的世界观都改变了。它不是那种空洞地告诉你“多喝水”或“早睡早起”的鸡汤文，而是真的深入浅出地剖析了我们身上那些容易被忽略的“小细节”，然后告诉你如何通过微小的改变，撬动巨大的逆龄能量。我记得其中有一章节讲到了“指尖的魔法”，一开始我以为是讲美甲的，结果完全不是！它讲的是如何通过按摩指尖的特定穴位，来改善身体的循环，甚至对皮肤的光泽度都有意想不到的影响。我试了几天，虽然效果不是立竿见影，但真的感觉到手指变得更加灵活，而且晚上睡觉的时候，身体都变得暖洋洋的，不再像以前那样总是冰凉。更让我惊喜的是，我的气色好像也跟着好起来了，之前总是没精神，现在脸色红润了不少。这本书的好处就在于，它把那些听起来很玄乎的概念，用非常接地气的方式讲出来，让你觉得“原来这么简单我也可以做到！”。而且，它不是一次性告诉你所有的方法，而是让你循序渐进，每天学一点，做一点，慢慢地就能看到改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我抱着一种“试试看”的心态。毕竟市面上关于保养的书籍太多了，很多都是千篇一律，让人看了就审美疲劳。但《小细节保养，做永远的逆龄女生》这本书，真的让我眼前一亮。它没有华丽的辞藻，没有虚头巴脑的理论，而是用一种非常朴实、但又极其有力的方式，告诉我们如何从最基础、最核心的地方开始，构建我们身体的“逆龄”系统。我特别喜欢书里提到的“身体的语言”。它让我意识到，我们身体发出的很多信号，比如小小的疼痛、莫名的疲惫，都可能是在提醒我们某些地方需要关注。这本书就教我如何去“倾听”这些信号，并且如何通过一些微小的调整来回应它。比如，书中讲到如何通过调整睡姿来减轻颈椎压力，从而改善脸部血液循环，让我这个长期被颈椎问题困扰的人找到了新的希望。我按照书里说的，尝试调整了自己的睡姿，虽然需要适应一段时间，但现在的确感觉脖子舒服了很多，而且早上醒来的时候，脸上的浮肿也减轻了不少。这让我觉得，原来“逆龄”不是遥不可及的童话，而是可以通过我们日常的点滴努力，一步步实现的现实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不是从“抗衰老”的宏观概念入手，而是聚焦在我们日常生活中那些最细微、最容易被忽视的“小动作”、“小习惯”。我一直以为保养就是要花大价钱买昂贵的护肤品，或者去美容院做什么项目，但这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我们，很多时候，问题的根源不在于外部的修饰，而在于我们内在的“保养”意识，以及那些看似微不足道的日常行为。举个例子，书中有一部分讲到“呼吸的奥秘”，我以前从来没想过呼吸方式竟然和衰老有关。它详细解释了不同呼吸方式对身体的影响，以及如何通过调整呼吸来促进新陈代谢，甚至改善面部肌肉的紧致度。我按照书里教的方法，每天抽出几分钟进行腹式呼吸，刚开始觉得有点别扭，但坚持下来，我发现自己的精神状态明显改善了，不再容易感到疲惫，而且脸上也少了一些“疲态”。这本书就像一位循循善诱的朋友，耐心地引导我发现身体的秘密，让我意识到，原来变年轻、变美，并不需要付出多么巨大的代价，只需要用心去留意生活中的每一个小细节，并加以善意的调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是它告诉你“为什么这样做”以及“这样做会带来什么”。它打破了我之前对“保养”的一些固有认知，让我明白，很多时候我们以为的“正确”方法，可能只是治标不治本。这本书就像一位经验丰富的导师，以一种循序渐进、深入浅出的方式，引导我去探索身体的内在需求，并提供切实可行的方法来满足这些需求。我印象最深刻的是书里关于“情绪与容颜”的章节。它详细分析了负面情绪是如何悄无声息地影响我们的皮肤状态，导致细纹、暗沉等问题的产生。更重要的是，它提供了一系列实用的小技巧，帮助我们管理情绪，释放压力，从而由内而外地改善容颜。我之前一直觉得，情绪问题是心理层面的，和皮肤没什么关系，但这本书让我恍然大悟。我开始尝试书中提到的“情绪清理”练习，比如写日记、听舒缓音乐，并且更有意识地去觉察自己的情绪波动。一段时间后，我发现自己的心情变得更加平和，脸上那种长期以来存在的“愁苦”纹路，好像也变得不那么明显了。这让我深刻地体会到，真正的“逆龄”，是身心的同步提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“变美”这件事有点焦虑的人，总觉得时间不等人，抓不住就老了。市面上很多保养的书，要么讲得太专业，让人望而却步，要么就是流于表面，让人觉得没什么实际作用。《小细节保养，做永远的逆龄女生》这本书，恰恰填补了我的需求。它就像一位知心的闺蜜，用最贴心、最接地气的方式，和我分享那些能真正改变我生活的小秘密。它不是那种让你去拼命节食、疯狂运动的书，而是教你如何在日常生活中，通过一些微小的、可持续的改变，来获得长久的年轻活力。我尤其喜欢书里关于“微习惯养成”的指导。它告诉我，与其一下子设定太宏大的目标，不如从每天一个微小、易于执行的习惯开始。比如，书中提到每天喝一杯温开水加柠檬片，不仅能帮助身体排毒，还能补充维生素C，对皮肤非常有益。我一直是个懒得喝水的人，但自从看了这本书，我每天都会主动去准备一杯，而且慢慢地，这个习惯就养成了。让我惊喜的是，一段时间后，我发现自己的皮肤变得更加水润，而且痘痘也少了。这本书让我明白，真正的“逆龄”，不是一次性的“改造”，而是持之以恒的“呵护”，而这些呵护，就在我们触手可及的每一个小细节里。

评分☆☆☆☆☆

多次购买京东送货快商品也很好

评分☆☆☆☆☆

纸的质量太差……内容还不错……

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

家里@小小的东西都是京东购买，快递非常快。还不错

评分☆☆☆☆☆

我觉得还可以吧