四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石建军 著

图书标签:

• 亲子沟通
• 青春期
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 心理学
• 教育方法
• 亲子关系
• 青少年心理
• 有效沟通
• 共成长

出版社： 济南出版社

ISBN：9787548815341

版次：1

商品编码：11699226

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：183

字数：145000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》可谓国内第1本青春期孩子父母的心灵成长记实手册。《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》以通俗易懂的语言，把青春期孩子的心理特征、家庭教育中的科学理念和基本原则娓娓道来，将科学的家庭教育理念与实战技术完美结合，帮助父母有效解决与青春期孩子沟通的困惑。

内容简介

　　《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》从心理学和家庭教育的角度，对家庭中子女与父母之间的问题进行了分析，重在阐述家庭教育的一些理念，并提供简单实用的操作方法和案例。主要的是让家长觉得一是切中孩子存在的问题，二是让家长觉得给出的办法切实可行，有利于他们改变亲子关系，形成更融洽的家庭氛围。

作者简介

　　石建军，济南九中心理教师。教育部首届全国中小学心理健康教育工作会议唯一心理教师代表（2012），山东师范大学心理健康教育专业研究生校外导师（2014～2017），济南大学教育与心理科学学院特聘讲师（2014～2019），山东省教育科学研究所兼职研究员，先后承担和参与各级科研课题和项目32项，主编和参编心理学著作13部。

精彩书评

　　★这是值得广大读者，特别是中小学生家长阅读的一本好书。我很赞赏著者与孩子沟通的这种方法，四步对话虽然是沟通的技巧，但实际上体现的是尊重和平等的理念。通过阅读本书，家长不但能够掌握与孩子相处的方法，还会学到一些心理学知识。我建议您好好读一读。
　　——王书荃（中国教科院研究员，知名儿童教育专家）
　　
　　★石建军老师这个小书弄得好，读起来行云流水，轻松愉快。他给了许多方法，让我校正脑子里头、思想认识当中许多错乱的小关节，把生活理顺。这个书，将来要向全国一万个青爱小屋的家长做推荐。青爱小屋，做的就是青少年爱的教育。爱这个事，对好多人来讲，真是相当伤脑筋的一个事。但是不学还不行。那要怎么办？不妨学学石老师的这个四步走。
　　——李扁（青爱工程共同发起人，北京青爱教育基金会秘书长）
　　
　　★这本书可谓国内第1本青春期孩子父母的心灵成长记实手册。全书以通俗易懂的语言，把青春期孩子的心理特征、家庭教育中的科学理念和基本原则娓娓道来，将科学的家庭教育理念与实战技术完美结合，帮助父母有效解决与青春期孩子沟通的困惑。
　　——陈虹（开明出版社教育与心理分社社长，教育部“中小学心理健康教育工作发展状况调查”课题组组长）
　　
　　★问题孩子的背后，一定至少有一个有问题的家长。家长只有通过不断地学习，从改变自我做起，才有可能帮助到孩子。四步对话法给您的不仅仅是正确的教育方法，更是亲子之间的尊重和信任。
　　——孔屏（山东行知青少年发展研究中心专家、顾问，中国家庭教育学会理事）

目录

第一章 四步对话法
第二章 小试牛刀
第三章 是你的心让你来的
第四章 你是哪个层次的父母
第五章 叛逆的孩子更聪明
第六章 这就是青春期
第七章 视角不同天地变
第八章 打架风波
第九章 生活的魔镜
第十章 我是一切问题的根源
第十一章 活在当下
第十二章 常怀感恩之心
第十三章 感恩的信
第十四章 家庭教育之道
第十五章 什么是真正的爱
第十六章 明确界限
第十七章 出现问题怎么办
第十八章 离家出走的少女
第十九章 尊重孩子就是尊重自己
第二十章 理解万岁
第二十一章 把孩子当成朋友
第二十二章 家庭教育的秘诀
第二十三章 夏娃的诱惑
第二十四章 青春期的爱与性（上）
第二十五章 青春期的爱与性（下）
第二十六章 倾听的秘密
第二十七章 陈述事实
第二十八章 表达感受
第二十九章 说明原因
第三十章 提出请求
第三十一章 让孩子成为他自己
第三十二章 分享：幸福人人可以拥有

精彩书摘

　　《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》：
　　第一章 四步对话法 第一步，讲事实；第二步，讲感受；第三步，讲原因；第四步，提要求。
　　这样的对话法，体现的是对孩子的尊重和平等。
　　更重要的是，可以让孩子也学会平和地与他人沟通。
　　“滚！”袁宝文怒声呵斥。
　　呼！袁幸福拿起书包，摔门而去！刚刚还充斥着120分贝争吵声的屋子顿时变得空寂无声，只留下袁宝文独自一人站在客厅中央。
　　良久，袁宝文才坐下来，长长地叹了一口气。
　　袁宝文，全市赫赫有名的京联家电公司的总经理，在生意场上叱咤风云，再难对付的对手他也能谈笑风生、应对自如，到底是谁有这么大的本事，能让袁总经理如此失态？不是别人，正是袁宝文的宝贝儿子——袁幸福。
　　从小到大，袁幸福在学校一直表现平平，不过总体而言，他还是比较乖顺，无论学习上还是生活中，都没有太让父母操心。
　　可是自从上了初二，一切开始变化。或许是进入青春期的缘故，袁幸福开始和父母有一些对立。这不，刚才他想要去找朋友玩，而袁宝文认为中午去会打扰他人休息，所以没有让他去。两个人竟然为此吵闹起来。
　　生活还要继续，儿子的问题必须面对。
　　袁宝文第一次感觉到：孩子，才是他最头痛的问题。
　　“怎么办？”他问自己。
　　手机的音乐铃声打破了屋里的寂静。袁宝文拿起手机看了看，是他的高中同学白启俊。他按下接通，手机里传来白启俊催促的声音：“快点儿，我刚得到消息，市图书馆有一个家庭教育公益讲座，下午两点开始。你来接我吧，我10分钟后在路口等你。” 白启俊在本市一家职业中专教学，他的女儿白晓爱和袁幸福在同一个学校上学。白启俊虽然家里也有车，但车一直是妻子的专属，所以他只好时不时地来蹭老同学的车坐。时间长了，袁宝文自然也有些不满，有时也会找借口拒绝。不过，今天刚刚和儿子吵了一架，袁宝文正发愁怎么办才好，白启俊就带来了家庭教育讲座的信息。
　　去听听专家怎么说，或许能得到一点启发，总比自己呆坐在家中生闷气强。袁宝文想着，匆匆整理了一下衣装，就出了门。
　　人倒霉了，喝凉水也塞牙，平时只用半个小时的路程，却偏偏遭遇了超级堵车。一个半小时以后，他们才来到市图书馆宽敞的大厅里。袁宝文抬起头，一张大大的“四步对话法——智慧父母与孩子共成长公益讲座”宣传海报映人眼帘。等他们找到报告厅进去，讲座早已经开始了。一个瘦瘦的中年男子正在台上演讲。
　　“刚才我们讲到了教育孩子的几个基本原则，接下来我们谈一下和孩子沟通的技巧和方法。这个方法非常简单，一共分四个步骤，我称之为四步对话法。
　　第一步，讲事实；第二步，讲感受；第三步，讲原因；第四步，提要求。可以简称为‘三讲一提’。下面我具体解释一下。“ 袁宝文和白启俊赶紧找了两个空位坐下。
　　“第一步，讲事实。”导师说，“举个例子，你回到家看到孩子的房间杂乱无章，一片狼藉。很显然，孩子又只顾玩而忘记了收拾房间。你会有什么反应，很高兴是吗？” 现场传来一阵善意的笑声。
　　“肯定很生气对不对？我在外面辛辛苦苦工作挣钱，本指望你能出息些，你怎么这样差劲，把自己的房间弄得乱七八糟。大部分朋友都会这么想对不对？” “对！”有人高声附和。
　　“那么在这种情绪和想法下你会对孩子说些什么？哪位朋友可以说一下？”导师继续问道。
　　一位男子起身，接过工作人员递过来的话筒大声说道：“天天就知道玩！看你的房间成了什么样了！” 他身后的一位女子站起来说：“在干什么！快点儿把房间收拾好！” 话筒传到了白启俊手里，白启俊说：“你看你这里都成狗窝了！你怎么这么不讲卫生啊！” 全场观众哄堂大笑。白启俊也笑着把话筒传给了后面的听众。
　　“限你10分钟之内把房间收拾好，否则罚你不吃晚饭。”又一个人起来回答。
　　导师说：“感谢诸位朋友的积极参与。这些话可能是很多父母都会说的。接下来我们看一下，当孩子听到这些话以后，他们会有什么样的反应？会有什么样的行为？我们一起来分析一下。” 会场渐渐安静下来。
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《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》 内容简介 青春期，是孩子人生中一个充满变革与挑战的时期。身体的剧烈变化、心理的急速成熟，以及对自我身份的探索，都让这个年龄段的孩子变得既独立又敏感，既渴望被理解又容易被误解。对于父母而言，如何在这段特殊的时期与孩子建立并维护有效的沟通，如何引导他们健康成长，成为了一道亟待破解的难题。 《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》正是为了回应这一需求而生。本书并非一本枯燥的理论说教手册，而是一套系统、实用且极具操作性的沟通指南，旨在帮助家长们掌握一套行之有效的对话模式，从而在与青春期孩子的互动中，建立起更深厚的联结，化解潜在的冲突，并共同走向成熟。 本书的核心，在于其“四步对话法”——一种精炼而强大的沟通框架。这四步环环相扣，层层递进，从理解孩子的内心世界出发，逐步引导双方走向共识和合作。 第一步：倾听与看见（Listen & Acknowledge） 在与青春期孩子沟通时，许多父母常常急于表达自己的观点、提供解决方案，或是纠正孩子的错误。然而，青春期孩子的内心往往涌动着复杂的情绪和未被充分表达的想法。第一步“倾听与看见”强调的是，在真正开始对话之前，父母需要放下预设的评判，全身心地去倾听孩子的声音。这不仅仅是听到孩子在说什么，更是要去理解他们话语背后隐藏的情绪、需求和价值观。 “倾听”并非被动地接受信息，而是一种积极的、带有好奇心的参与。这意味着在孩子表达时，父母要保持目光接触（在适当的情况下），肢体语言保持开放，避免打断、批评或急于下结论。同时，要学会捕捉孩子情绪的微妙变化，例如语气的起伏、沉默的含义，甚至是未说出口的担忧。 “看见”则是在倾听的基础上，对孩子的情感和感受给予积极的回应和确认。这不代表认同孩子的行为或观点，而是表明你已经理解并接纳了他们的感受。例如，当孩子因为一次考试失利而沮丧时，你可以说：“我知道你现在一定很难过，考试结果没有达到你的预期，让你感到很失望。” 这样的回应，能够迅速拉近与孩子的距离，让他们感受到被理解和被尊重，从而愿意进一步敞开心扉。 在这一步，本书会深入探讨有效的倾听技巧，例如如何使用开放式问题引导孩子表达，如何通过复述和总结来确认自己的理解，以及如何识别和回应孩子的情绪信号。同时，也会指导家长如何避免那些扼杀沟通的“无效回应”，例如“我早就告诉过你”、“别那么玻璃心”等。 第二步：理解与探索（Understand & Explore） 当孩子感受到被倾听和被看见后，他们更容易卸下防备，开始更深入地表达自己的想法和感受。第二步“理解与探索”的核心在于，父母要尝试从孩子的视角去理解他们所面临的问题、他们的困惑以及他们内心的渴望。这需要父母放下自己成年人的经验和固有的思维模式，去尝试“穿上孩子的鞋子”去感受。 “理解”并不意味着同意，而是意味着认识到孩子为什么会有这样的想法或感受，他们的行为背后可能的原因是什么。青春期是自我意识觉醒的时期，孩子可能会对一些事情产生与父母截然不同的看法，这并非叛逆，而是成长的必然。父母需要理解，孩子的世界观正在形成，他们需要空间去探索和建立自己的认知。 “探索”则是邀请孩子一起深入挖掘问题的根源，了解他们对事情的看法，以及他们在这个过程中所经历的挣扎。这可以通过提出引导性的问题来实现，例如：“你觉得是什么让你对这件事感到如此困扰？”、“你对这个情况有什么看法？”、“你有没有想过为什么会发生这种情况？”。关键在于，这些问题并非审问，而是邀请，旨在激发孩子的思考，帮助他们自我发现。 本书会提供一系列的探索性提问句式和对话技巧，帮助家长在不评判的情况下，引导孩子深入思考。同时，也会讲解如何理解青春期孩子行为背后的心理动因，例如对同伴认同的渴望、对独立性的追求、以及在不确定性中寻找安全感的需求。通过这一步，家长可以更全面地认识孩子的内心世界，为后续的解决问题打下基础。 第三步：协作与共创（Collaborate & Co-create） 当父母与孩子在理解和探索的基础上建立了良好的共情和信任后，便进入了解决问题的阶段。第三步“协作与共创”强调的是，问题并非属于一方，而是父母与孩子共同面对的挑战。解决方案也不是由父母单方面强加，而是双方共同协商、共同创造的结果。 “协作”意味着将孩子视为解决问题的合作伙伴，而不是被动接受指示的对象。父母可以与孩子一起分析问题的成因，共同讨论可能的解决方案。这有助于培养孩子的责任感和解决问题的能力。例如，当孩子在学业上遇到困难时，父母可以问：“我们一起看看，你觉得哪些科目让你感到吃力？我们有没有办法一起想些办法来改进？” “共创”则是在协作的基础上，鼓励孩子提出自己的想法和解决方案，即使这些想法在父母看来不那么成熟或可行。父母的任务不是立刻否定，而是提供建设性的反馈，引导孩子优化和完善他们的想法。当孩子提出的方案被采纳时，他们的成就感和主动性会得到极大的提升。 本书将提供一系列的协作性沟通策略，例如如何与孩子共同制定规则和期望，如何进行有效的头脑风暴，以及如何处理不同意见。重点在于，教会家长如何在保持界限的同时，给予孩子充分的自主权，让他们感受到自己是被重视和被赋能的。 第四步：行动与反馈（Act & Feedback） 有效的沟通最终需要转化为实际的行动和持续的调整。第四步“行动与反馈”是将协商好的解决方案付诸实践，并在此过程中不断观察、反思和调整。 “行动”意味着双方都要承担起自己应有的责任，按照协商好的方案去执行。例如，如果与孩子约定了放学后完成作业的时间，那么父母需要创造一个支持性的环境，孩子也需要努力遵守承诺。 “反馈”是整个对话过程的收官，也是下一轮沟通的起点。在行动一段时间后，父母需要与孩子一起回顾过程，分享彼此的感受和观察。这可以通过非评判性的方式进行，例如：“你觉得我们之前商量的这个方法效果怎么样？”、“在你执行的过程中，有没有遇到什么困难？”、“你有没有什么新的想法可以让我们做得更好？” 反馈是持续改进的关键。通过积极的反馈，双方可以及时发现问题，调整策略，巩固已有的进步。这也有助于加强亲子之间的信任和理解，因为孩子会知道，父母不仅关心结果，更关心他们在这个过程中的体验和成长。 本书会提供关于如何进行建设性反馈的技巧，如何设定清晰的行动目标，以及如何建立一个持续学习和成长的亲子沟通模式。 本书特色与价值 《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》的独特之处在于其系统性、实用性和人性化。 系统性： “四步对话法”提供了一个清晰、逻辑严谨的沟通框架，帮助家长理清思路，知道在不同情境下该如何切入和推进对话。 实用性： 本书避免了空泛的理论，而是充满了具体的案例、实用的对话脚本和可操作的技巧。家长可以立即将所学运用到日常生活中。 人性化： 深刻理解青春期孩子的成长特点和心理需求，以尊重、理解和共情为基础，强调在沟通中建立连接，而非控制。 成长性： 本书不仅仅是解决眼前问题的工具，更是帮助家长提升自身沟通智慧，与孩子共同成长的长期指南。通过掌握这套方法，家长能够更自信、更从容地应对青春期的种种挑战。 面向读者 本书适合所有正面临青春期孩子沟通困扰的家长。无论您的孩子是正处于青春期初期、中期还是晚期，无论您在家庭沟通中遇到的是习惯性的争执、难以沟通的壁垒，还是希望与孩子建立更紧密关系的愿望，本书都能为您提供切实有效的指导和启示。它也将帮助正在经历自身成长变化的父母，重新审视亲子关系，并在这个过程中实现自我成长。 结语 青春期是孩子独立的序曲，也是亲子关系转型的关键时期。与其将这个时期视为一场“战争”，不如将其看作是一次“合作”。《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》将为您提供一把解锁有效沟通的金钥匙，帮助您与孩子一起，用智慧、耐心和爱，共同谱写一段更加和谐、理解与成长的亲子篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《四步对话法：智慧父母与青春期孩子共成长》，听起来就充满了力量和希望。我一直认为，真正的教育不是单方面的灌输，而是双向的互动和共同的进步。青春期是孩子人生中一个至关重要的阶段，也是家长们面临巨大挑战的时期。我希望这本书能够提供一种全新的沟通理念，不仅仅是教会我如何“说”，更重要的是教会我如何“听”，如何真正走进孩子的内心世界，理解他们的困惑、烦恼和渴望。我非常好奇，这“四步对话法”是否能够帮助我打破与孩子之间的隔阂，让他们愿意敞开心扉，分享他们的喜怒哀乐？是否能让我学会如何以一种不带评判的态度去倾听，如何有效地表达自己的想法和建议，同时又不压抑孩子的个性？我更希望这本书能提供一些具体有效的工具和策略，让我能够将理论与实践相结合，真正做到“智慧父母”，与我的孩子一起，在理解和尊重的基础上，共同成长，迈向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，淡雅的蓝色背景搭配温暖的插画，让人一眼就能感受到它所传达的平和与智慧。我一直对如何与正处于青春期的孩子沟通感到困惑，特别是随着他们独立意识的增强，传统的教育方式似乎越来越难以奏效。这本书的书名“四步对话法”立刻引起了我的注意，它暗示了一种系统性的、可操作的方法，而不是泛泛而谈的理论。我迫不及待地想知道，这“四步”到底是什么，它们如何能够帮助我理解孩子内心真实的想法，又如何能在这个充满挑战的阶段，与我的孩子建立更深层次的连接，共同面对成长中的种种烦恼。我非常期待书中能够提供一些具体的对话技巧和案例，让我能够将理论付诸实践，真正感受到“智慧父母”与“青春期孩子共成长”的可能。这本书的出版，对于很多和我一样面临类似困境的家长来说，无疑是一盏指路的明灯，它让我看到了希望，也给了我继续努力的动力。我真心希望这本书能够成为一本实用的工具书，帮助我们打开与孩子沟通的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

在我的职业生涯中，我接触过不少关于家庭教育和亲子沟通的书籍，但往往它们要么过于理论化，要么缺乏实操性。《四步对话法》这本书的书名，特别是“四步”二字，给我一种非常务实的感觉。我希望能在这本书中找到一套清晰、可执行的对话框架，能够帮助我更有条理地与青春期孩子交流。我设想，这“四步”可能涉及了倾听、理解、表达和解决等不同阶段，而且每一步都有具体的指导和方法。我特别期待书中能够提供一些真实的家庭对话案例，让我能够看到这些方法是如何在实际生活中应用的，以及它们能够带来怎样的改变。青春期是一个充满变革的时期，孩子们的心思变得更加复杂，他们的需求和想法也与童年时期大相径庭。作为家长，我们如何在保持自身原则的同时，又能尊重孩子的独立性和个性，建立起有效而积极的沟通桥梁，这是一个巨大的挑战。我希望这本书能够为我提供一些创新的视角和实用的技巧，让我能够更好地理解青春期孩子的内心世界，并且能够用一种更智慧、更有效的方式与他们互动，从而促进我们共同的成长。

评分☆☆☆☆☆

我是一名初中生的母亲，近两年，我明显感觉到与女儿的沟通变得越来越困难。她似乎总是有自己的小世界，不愿意分享，甚至对我的关心也常常表现出不耐烦。我试过很多方法，比如耐心倾听，或者用讲道理的方式，但收效甚微，有时甚至会适得其反，让亲子关系更加紧张。所以，当我看到《四步对话法》这本书时，我立刻被它吸引了。我尤其看重“智慧父母”和“共成长”这两个关键词，这意味着它不仅仅是教我如何“管教”孩子，更是关于如何与孩子一起进步，建立一种更平等、更尊重的关系。我很好奇，这本书的“四步对话法”到底包含了哪些核心内容？它是否能够帮助我理解青春期孩子心理变化的规律？是否能提供一些具体可行的沟通策略，让我能够有效地表达自己的关爱，又不至于让孩子感到被侵犯？我希望这本书能提供一些实用的工具，帮助我打破与孩子之间的沟通壁垒，找到一个能够让双方都感到舒适和被理解的沟通模式。我相信，通过学习和实践这本书的方法，我能够更好地扮演一个引导者和陪伴者的角色，与我的女儿一起顺利度过这个特殊的成长阶段。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书充满了好奇和期待。作为一个正在经历孩子青春期的家长，我深切感受到沟通的挑战。孩子的独立意识日益增强，与家长的意见分歧也越来越多，有时甚至会因为一些小事引发激烈的冲突。我希望这本书能够提供一套系统性的方法，帮助我掌握与青春期孩子有效沟通的技巧。书名中的“四步对话法”让我联想到一种循序渐进、层层深入的沟通模式，我非常期待书中能够详细阐述这四步的具体内容，例如如何开启话题、如何深入倾听、如何表达观点、以及如何达成共识等等。我希望这本书能够提供一些贴近生活、真实可信的案例，让我能够从中学习到如何将这些对话方法运用到实际的家庭情境中，从而化解矛盾，增进理解。同时，“智慧父母”和“共成长”这两个词语也让我看到了这本书的深度和广度，它不仅仅是关于沟通技巧，更是一种关于教育理念的升华，旨在帮助家长们在与孩子共同成长的过程中，也能不断提升自我，成为更好的自己。