基本信息

• 商品名稱：**孕前準備大百科
• 作者：史宏暉
• 定價：48
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121180606

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-10-01
• 印刷時間：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：287
• 字數：0.432韆字

作者簡介

中華醫學會婦産科分會委員，北京協和醫院婦産科主任醫師，北京協和醫院特需專傢門診專傢，醫學博士、教授，具有近20年豐富的臨床經驗和嫻熟的手術技能。發錶學術論著10餘篇，參與譯著、編著圖書多部，並一直熱心公眾健康教育，業餘時間筆耕不輟，撰寫並發錶各類科普文章多篇。

目錄

緒論 有關備孕這件事兒，你該知道的
什麼時候是懷孕的*佳時期
當父母的*佳年齡
一年中哪些月份*適閤懷孕
打算懷孕瞭，是否具備下列條件
*備的物質條件
閤適的環境條件
成熟的心智條件
從現在開始準備吧
根據個人情況做孕前準備
讓我們至少提前半年製訂懷孕計劃吧
備孕男女要做的事
PART1 孕前*修課——懷孕、優生知識全攻略
寶寶是從哪裏來的
我們身體的秘密
精子和卵子結閤為受精卵——胚胎的伊始
懷孕分娩搶先知
遺傳和優生的秘密
寶寶長得像爸爸還是像媽媽？
避開影響優生的因素
讓個子較矮的夫妻生齣高個孩子的2個方法
性生活與優生關係密切
性生活要適量、有度
不要在惡劣的天氣下同房
夫妻雙方共享性高潮*易受孕
兩種*易受孕的同房體位
在*佳受孕時段內隔日同房*易受孕
晚9～11點是受孕的*佳時刻
5大“黑色”時間不宜同房受孕
良好的環境能讓寶寶*健康
有效避免胎兒先天氟中毒的措施
補夠碘，胎兒*健康
防鉛汙染的措施
警惕汞及其化閤物的危害
避開化學農藥的危害
避開電離輻射的隱形汙染
不要住在新裝修的房子裏
避開傢中影響優生的隱形殺手
職業對優生的影響
病毒、細菌等對優生的影響
備孕女性的飲食
備孕女性的飲食調養方案
吃點適閤自己的美味吧
遠離有礙懷孕的食物
品一杯有益身體的香草茶吧
有助於調經、緩解痛經的香草茶
能有效治療寒癥的香草茶
能幫助減肥的香草茶
具有益氣功效的香草茶
備孕男性的飲食調養方案
備孕男性的營養和優生
備孕男性的飲食禁忌
孕前應治愈的疾病
牙病早治療
貧血
結核病
心髒病
慢性腎炎
高血壓
肝髒病
糖尿病
你所需要知道的優生懷孕禁忌
孕前檢查不能用婚前檢查代替
孕前女性對咖啡說NO
備孕夫妻不要再喝碳酸飲料瞭
備孕夫妻彆再吃安眠藥瞭
孕前4周禁止照射X綫
備孕男性不宜使用電熱毯
剖宮産後2年內不宜懷孕
子宮肌瘤術後調養好身體再懷孕
孕前盡量避免接種疫苗
PART2 女性疾病巧調養——將阻礙懷孕的疾病一一治愈
早點遠離月經不調
你的月經正常嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
和痛經說ByeBye
你每次月經都很痛嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
徹底徵服女性的宿疾——帶下
你是否齣現帶下瞭
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
區分開子宮齣血和正常月經
你是子宮齣血癥嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
溫暖融化冰涼的寒癥
你體寒嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
擺脫多囊卵巢綜閤徵的*佳方法——減肥
你是多囊卵巢綜閤徵嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
突發性痛經是患有子宮內膜異位癥的警報
你是子宮內膜異位癥患者嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
從對閉經的擔憂中解脫齣來吧
你是閉經患者嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
不容忽視的習慣性流産
你是習慣性流産患者嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
對子宮肌瘤**不能掉以輕心
你是子宮肌瘤患者嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
警惕盆腔炎
你患有盆腔炎嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
宮外孕後的自我調理方法
你是宮外孕患者嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
惱人的陰道炎快快遠離
你是陰道炎患者嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
你貧血嗎
貧血也對健康、懷孕有影響
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
將輸卵管不通調養好
你是輸卵管不通患者嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
懷孕前將痔瘡徹底治愈吧
你得瞭痔瘡嗎
孕前早治療
日常生活細節調養
吃對食物巧調養
PART3 懷孕前6個月——早準備、早安心
夫妻感情是需要經營的
夫妻間相處要寬容
夫妻相處的6大要訣
6大秘訣加深夫妻感情
夫妻生活7不宜
製訂一個科學的孕育計劃
互相商量要孩子的事
樹立正確的生育觀
女性生育對健康有益
將影響懷孕的壓力和抑鬱心情拋開吧
心理壓力大是順利懷孕的障礙
抑鬱癥是懷孕的又一個攔路虎
抑鬱癥是順利懷孕的障礙
創造一個易於受孕的環境
備孕夫妻要避開對胎兒有害的煙酒
備孕夫妻*好遠離下列工作崗位
白領女性備孕須知
做好備孕的心理準備
人工流産後至少調養3個月再懷孕
備孕和懷孕過程中要警惕藥物危害
運動健身、排毒做起來
排齣損害寶寶健康的鉛
備孕女性居傢超有效瘦身操
多吃補精、助孕的食物
3種類型的備孕女性不同的營養需求
備孕女性需要攝入的重點營養素
備孕女性科學安排飲食的7個要點
備孕男性飲食建議
備孕男性一定要吃的補精食物
孕前檢查*不可少
你做孕前檢查瞭嗎
孕前檢查*好在孕前3～5個月進行
孕前檢查的具體內容
孕前檢查的常規項目
不要忽略遺傳學谘詢
慢慢調整一下避孕方式吧
非藥物避孕的方法
一定要知道的避孕誤區
這些人*好不服避孕藥
從現在開始糾正不良的生活方式吧
孕前養成科學的生活方式
孕前要注意的5個生活細節
孕前注意下麵的禁忌
孕前解決廚房的3大危機
孕前3個月要戒酒
夫妻孕前3個月要戒煙
備孕男性警惕影響生育能力的4大因素
孕前3個月至分娩避免燙發
如何養腎
養腎是優生的關鍵
孕前養成散步的好習慣
散步的好處
散步的要領
PART4 懷孕前3個月——調養身體至*佳狀態
備孕女性穩定情緒的方法
排除不*要的擔心
寄情於藝術欣賞
備孕男性的心理準備也是*不可少的
懷孕會影響正常的性生活
開始承擔起傢務活
對傢庭的責任要增加
不要急於懷孕的情況
患有6類疾病的女性應做好孕前谘詢和疾病評估
新婚不宜馬上懷孕
散步的速度
適宜進行散步的時間
散步注意事項
長期服用藥物的人不要急於懷孕
將可能影響懷孕的障礙一一清除吧
女性要重視月經推遲現象
要通過檢查排除無卵型月經
孕前要做好防疫工作
乙肝丈夫須知
警惕藥物對身體的影響
孕前要警惕顎關節異常
運動讓身體調養至*佳狀態
增強女性生殖器官機能的運動
進行有氧運動，減掉多餘脂肪
夫妻二人一起運動，輕鬆易堅持
為懷孕做好營養儲備
孕前3個月的飲食原則
提前3個月補充葉酸
葉酸能有效預防胎兒神經管畸形
孕前怎樣補充葉酸
孕期怎樣補充葉酸
備孕男性也要補充葉酸
需要重點補充葉酸的人群
可以吃富含葉酸的食物
PART5 懷孕前1個月——為懷孕做足準備
在溫馨的環境下受孕
問捲調查：你的生活方式是否健康
打造舒適的、利於優生的傢居環境
防止下列電器的電磁輻射
現在就為懷孕采購*需品吧
懷孕，你的錢準備夠瞭嗎
挑選孕婦裝的小技巧
提早準備閤適的內衣褲
提早準備閤適的鞋子
提早準備點胎教用具
準備床上用品
調節心理和思想至*佳狀態
孕前心理準備問答題
孕前3個月女性*容易齣現的心理問題
孕前3個月的飲食方案
問捲調查：你是否擁有健康的飲食習慣
多吃些能提高生育能力的食物吧
選擇受孕的*佳時期
什麼是*佳受孕時期
怎樣推算*佳受孕時期
通過身體體徵來判斷*佳受孕時期
黑色時間不易受孕
受孕前的細節須知
把握*佳受孕時刻
準確預測排卵期
基礎體溫測量法
基礎體溫自測錶
日程錶推測法
宮頸黏液推測法
排卵試紙推測法
白帶變化法
唾液試紙法
經間痛感覺法
B超法
PART6 懷孕前1周——幸“孕”來敲門
孕前要放鬆心情
心情愉悅*有益於受孕
孕前一周給受孕準備好環境
盡量安排在傢中受孕
避開5大黑色受孕時間
排卵期前減少性生活的次數
預防感冒並謹慎用藥
誤服藥物後的應對措施
備孕夫妻體檢備忘錄
如何為準媽媽選擇醫院
孕前需要做的檢查項目早知道
35歲以上的女性一定要做好孕前檢查
提高受孕概率的小竅門
排卵期前要節欲
警惕下列影響精子質量的生活細節
選擇閤適的同房體位
講究性愛的技巧
懷孕瞭，有什麼徵兆
懷孕後的生理變化
用早孕試紙來檢測自己是否懷孕
判斷是否妊娠的客觀標準
將懷孕的不良情緒拋開
調節情緒的方法
準媽媽學習幾種使人平靜放鬆的瑜伽姿勢吧
好好嗬護來之不易的“胚芽”
彆讓早孕反應影響胎兒
巧妙緩解疲憊
巧妙釋放壓力
懷孕後舒適工作的小妙招
慎用化妝品
相對安全的護膚品
巧妙應對電離輻射
準媽媽感冒巧處理
遠離這些會導緻胎兒畸形的藥物
如何推算預産期
預産期日曆——一眼看齣預産期
PART7 沒懷上？彆焦慮——不孕不育的傢庭調養妙方
什麼情況下就算是不孕不育
如何區分不孕和不育
影響女性不孕的因素
需要警惕的女性不孕的5種癥狀
導緻男性不育的原因
導緻男性不育的生活因素
如何檢查齣不孕不育
不孕不育的傢庭調養方法
不孕不育需要遠離的10大不良環境
不孕不育需要遠離的10大不良習慣
對癥飲食調養不孕不育
備孕夫妻不宜吃有礙懷孕的食物
中醫飲食療法調養不孕不育
不孕不育的日常飲食療法
人工受孕小知識
哪些情況可以選擇人工受孕
你需要為輔助治療做哪些準備
這些問題需要提前嚮醫生谘詢
輔助受孕的主要治療方式有哪些
附錄一：做一個簡單的孕期規劃
附錄二：備孕女性推薦營養素攝入量參考錶
附錄三：産前檢查時間錶
附錄四：準媽媽慎用7類中成藥
附錄五：280天孕期月曆
附錄六：孕期日常行為注意事項