自學遊泳速成 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


自學遊泳速成

簡體網頁||繁體網頁
李文靜 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23


類似圖書 點擊查看全場最低價

齣版社: 金盾齣版社
ISBN:9787508296449
版次:1
商品編碼:11677163
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-03-01
用紙:膠版紙
頁數:186

自學遊泳速成 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



自學遊泳速成 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

自學遊泳速成 pdf epub mobi txt 電子書 下載



具體描述

內容簡介

  《自學遊泳速成》針對自學遊泳者和幼兒、少年兒童習泳者,從選擇遊泳場所、介紹遊泳用品護具、如何熟悉水性等基礎知識人手,分彆講解瞭蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿的動作要領,手腳的分解練習,陸上訓練和水中練習的鏈接,常見錯誤動作與糾正方法,以及怎樣安排遊泳健身鍛煉等運動技術,從而使自學者能夠沿著科學正確的軌道一步步循序漸進,達到全麵係統地掌握遊泳技能的目的。

目錄

第一章遊泳場館
第一節遊泳場館的衛生與安全
第二節學習遊泳與泳池的深淺
第三節學習遊泳的水溫
第二章學習遊泳前的準備
第一節遊泳器材裝備
第二節選擇遊泳教員
第三節遊泳衛生和安全
第三章遊泳基礎知識
第一節遊泳時的身體姿勢
第二節身體的浮力
第三節初學者獲得劃水推進力的要素
第四章熟悉水性的學習及練習方法
第一節安全人池移動及上岸
第二節呼吸
第三節漂浮與站立動作要點及練習方法
第四節滑行練習動作要點及練習方法
第五節常見的錯誤動作
第五章蛙泳技術學習及練習方法
第一節腿部動作要點及練習方法
第二節臂部與呼吸動作練習方法
第三節完整配閤動作要點及練習方法
第六章爬泳技術學習及練習方法
第一節身體姿勢和腿部動作要點及練習方法
第二節臂部與呼吸動作、配閤動作要點及練習方法
第七章仰泳技術動作要點及練習方法
第一節身體姿勢、腿部動作要點及練習方法
第二節臂部動作、呼吸動作要點及練習方法
第三節仰泳配閤動作要點及練習方法
第八章蝶泳技術動作要點及練習方法
第一節身體姿勢和腿部動作要點及練習方法
第二節臂部和呼吸動作要點及練習方法
第三節完整配閤動作要點及練習方法
第九章齣發、轉身技術動作要點及練習方法
第一節抓颱齣發技術動作要點及練習方法
第二節仰泳齣發技術學習
第三節前滾翻轉身技術及練習方法
第四節仰泳前滾翻轉身技術
第五節擺動式轉身
第十章遊泳自救知識
第一節水中遇到意外無救生衣求生
第二節利用輔助用具漂浮
第三節高空垂直入水
第四節海邊的離岸流
自學遊泳速成 下載 mobi epub pdf txt 電子書

自學遊泳速成 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

好書好書好書好書好書好書好書好書好書。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分

長度在5-200個字之間 填寫您對此商品的使用心得,例如該商品或某功能為您帶來的幫助,或使用過程中遇到的問題等。最多可輸入200字

評分

書還不錯,值得學習學習

評分

好書好書好書好書好書好書好書好書好書。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分

好書好書好書好書好書好書好書好書好書。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分

不錯,

評分

書還不錯,值得學習學習

評分

書還不錯,值得學習學習

評分

書還不錯,值得學習學習

類似圖書 點擊查看全場最低價

自學遊泳速成 pdf epub mobi txt 電子書 下載


分享鏈接


去京東購買 去京東購買
去淘寶購買 去淘寶購買
去噹噹購買 去噹噹購買
去拼多多購買 去拼多多購買


自學遊泳速成 bar code 下載
扫码下載





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有