日和手帖003：打包你的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏静 编

图书标签:

• 整理收纳
• 生活方式
• 极简主义
• 断舍离
• 家居
• 实用指南
• 个人成长
• 日和手帖
• 技巧方法
• 幸福生活

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508650135

版次：1

商品编码：11646839

品牌：中信出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-02-01

用纸：纯质纸

页数：160

编辑推荐

适读人群 ：热爱美食、器物、旅行、读书，以及对生活品质有一定要求的人群，热爱潮流文化的创意、设计工作者、媒体从业人员。

　　《日和手帖003：打包你的人生》是《日和手帖》MOOK的第3本特集。
　　随身携带的包中之物，是个人的真实表达。
　　你的包里是凌乱还是井井有条？在《打包你的人生》中，我们一起探讨如何收纳自己的随身物品，如何在不同的人生阶段打包自己的人生。
　　如果你喜欢旅行，如果你向往游牧生活，如果你在一座城池渴望出走，《打包你的人生》带你领略不同国界的不同风景。从穿越美国西部过原始生活的游牧群体，到行走世界的都市游牧人的多重人生。专访猫力、李曙韵、独木舟、江南，看他们如何“出走”，倾听自己内心的声音。
　　什么是“日和”，就是好天气，美好的。什么是“手帖”，就是记录本。“日和手帖”，就是记录下美好一切的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。
　　“日和手帖”，或者说本身并无意义，它被赋予的是：一个有关日系生活方式的MOOK。一个众筹造物的全新生活品牌。探讨人与物的关系。一起寻找适合日常的生活美学。

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内容简介

　　《日和手帖003：打包你的人生》是《日和手帖》MOOK的第3本特集。
　　专访多位国内外旅行者、游牧摄影师、著名茶人、美食美器爱好者、人气“飞友”、织品设计师以及时尚创意人，启发我们如何打包自己的人生。
　　专访茶人李曙韵，探讨人究竟为何要常常出走，以及茶汤与生活的密切联系；
　　美国摄影师通过镜头观察不同人的包包里面到底装了些什么，了解人们不为人知的一面；
　　专访国外情侣Luis和Claire，他们从平淡生活中“叛逃”，质问内心究竟是想仰望世界，还是想把世界踩在脚下；
　　跟随猫力出发，在古巴的酷热中徒步行走，在阿拉斯加的严寒中错过最后一班巴士；
　　有多重身份却过着游牧生活的本田直之，证明了游牧生活是一种在任何地方都能进行工作的方式；
　　通过天格思的绘画和视觉设计，感受游牧者的部落时尚；
　　游牧摄影师Adrain Chesser与游牧成员穿越美国西部，“回归”大自然中过原始生活；
　　看山田悦子如何把风吕敷变成生活中的好伴侣；
　　解密日本人融入日常生活的防灾急救包；
　　唐七作为美食美器爱好者，把菜市场当作放松心情的场所；
　　更有古着收藏家珍藏的全球限量版背包；
　　命中注定的制包匠Carolina Iriarte经过时间的考验，制作出一个个皮包；
　　4种Brunch、7种便当教我们回归内心，温暖我们的胃；
　　Marte Marie Forsberg提倡自给自足的生活方式，她说食物是一门艺术，是一种眼界和灵魂。

内页插图

目录

Feature
【群访】
你如何“打包”你的日常生活？
【生活方式】
镜头里的物人关系
都市漫游者的daypack指南
从平淡生活中“叛逃”
说走就走的旅行之“两舱餐食”的秘密
和食物好好相处，是传递快乐的事情
用风吕敷来传达心意吧
非常时维系生命的日本防灾包
身处野外，你不得不审视自己，直面自己的内心
【人物】
猫力 如果不出发，永远不知道自己能走多远
李曙韵 人要常常出走
天格思 游牧是游牧者的时尚
本田直之 游牧着的自由人
江南BoyNam 时尚不是负担，是生活的加分题
独木舟 哪怕千山万水，哪怕千里迢迢
梁伟 人没有完美的，但是物品可以
My Little Airport 从我的小机场出发，揾返一个香港
【随笔】
包包袋袋
【速读】
漫游世纪：给游牧者的未来世界指南
Regulars
【食帖】
便当，回归内心的好方式
Brunch，不要慢怠生活
Marte Marie Forsberg：食物是一门艺术，是一种眼界和灵魂
【造物】
植鞣 随时间生长的美妙触感
在慢时光中提取韵味
命中注定的制包匠
穿越历史的欧洲工匠情结

前言/序言

《时间管理术：掌控你的每一刻》 拥抱高效人生，告别时间黑洞 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，你是否时常感到时间不够用？待办事项清单似乎永远无法清空，重要的事情总是被紧急琐事挤占？你渴望掌控自己的日程，却又深陷于无休止的“瞎忙”之中？《时间管理术：掌控你的每一刻》为你提供一套经过实战检验、系统而实用的时间管理哲学与操作指南，帮助你从根本上重塑与时间的关系，实现真正的高效与从容。 本书并非简单地堆砌效率工具或速成技巧，而是深入剖析时间在现代生活中的本质，指导读者建立起一套符合自身节奏和目标的时间管理体系。我们深知，每个人都有独特的生物钟、工作模式和生活重心，因此，本书强调的不是“如何做更多的事”，而是“如何更智慧地选择和执行对你真正重要的事情”。 第一部分：认知重塑——理解时间的真相 在盲目追求效率之前，我们必须先理解时间。 第一章：时间幻象与“忙碌陷阱”：我们常常将“忙碌”等同于“有价值”，但这种认知往往是错觉。本章将带你识别并拆解那些消耗精力却无助于产出的“时间黑洞”，例如无意识的社交媒体浏览、无意义的会议，以及过度反应式的日常处理。通过详细的时间日志记录与分析，你可以清晰地看到你的时间究竟流向了哪里。 第二章：价值锚定：你的核心驱动力：高效的起点是明确的目标。我们将引导你进行一次深刻的自我审视，定义你的长期愿景（三年后、五年后），并将其拆解为年度、季度、月度的关键成果领域（KRA）。本书提供了一套“目标对齐矩阵”，确保你每天的行动都直接服务于你内心深处最看重的价值，避免“为效率而效率”的空转。 第三章：精力管理优先于时间管理：时间是恒定的，但精力是波动的。本书强调“精力管理”是时间管理的基础。我们将介绍如何识别你的“黄金精力时段”（Peak Performance Window），并教授通过营养、运动、深度休息来优化认知资源的方法。学会管理你的精力曲线，你将发现完成深度工作所需的时间大大缩短。 第二部分：系统构建——构建你的个人操作系统 有了清晰的认知，下一步是构建一套稳定、可执行的个人工作与生活操作系统。 第四章：任务分解与优先级矩阵的进化：传统的四象限法则（艾森豪威尔矩阵）是基础，但本书在此之上引入了“影响力-紧急度-沉没成本分析法”。对于长期项目，我们教授如何使用“下一步行动”的原则，将庞大任务切割成不超过30分钟的明确可执行步骤，确保项目永远在向前推进，而非停滞在“待启动”阶段。 第五章：周计划的艺术：从月度到日历：周计划是时间管理的生命线。本章详细阐述了如何进行高效的“周回顾”与“周规划”。我们将介绍“时间分块法”（Time Blocking）的高级应用，如何为深度思考、创意产出、日常维护（邮件、行政事务）预留专属的、不可侵犯的时间块，并学会灵活应对突发事件，避免计划完全崩溃。 第六章：数字化工具的智慧选择与整合：工具是辅助，而非核心。本书不推崇任何单一App，而是指导你根据自身的工作流（收集、处理、组织、回顾），选择最适合你的数字化工具组合（如任务管理软件、日历系统、知识笔记系统）。重点在于工具间的无缝衔接与自动化，减少重复录入和信息迁移的损耗。 第三部分：深度执行——创造无干扰的工作流 再好的计划，也需要强大的执行力来落地。 第七章：打造你的“心流”环境：心流（Flow State）是高效的极致体现。本章从环境心理学和神经科学角度出发，指导你如何设计一个最小化干扰的物理和数字工作空间。讨论了番茄工作法（Pomodoro Technique）的定制化应用，以及如何利用背景音景和感官提示来快速进入专注状态。 第八章：学会说“不”的艺术与边界设定：时间管理的核心是对资源的分配权。本书提供了实用的对话脚本和策略，教你如何优雅而坚定地拒绝那些不符合你当前优先级的请求，同时维护良好的人际关系。明确的界限是保护你“时间领地”的关键防线。 第九章：有效批量处理与自动化流程：区分“串行任务”与“并行任务”。本章聚焦于如何识别并批量处理那些低价值但必须完成的重复性工作（如回复标准邮件、整理文件）。同时，介绍基础的自动化思维，利用现有工具实现简单流程的自动化，释放你的宝贵认知带宽。 第四部分：持续迭代——时间管理的长期主义 时间管理是一个持续优化的过程，而非一蹴而就的终点。 第十章：每日回顾与月度校准：强调“反思”的重要性。我们将教授一套简洁的“每日三问”（完成了什么？学到了什么？明天如何改进？），以及更宏观的“月度绩效评估”。通过数据驱动的反馈循环，你可以精确地发现系统中的薄弱环节，并进行有针对性的调整，确保你的时间管理系统始终与你的人生目标保持一致。 结语：回归生活的本质 时间管理最终的目的，不是为了把自己变成一台永不停歇的机器，而是为了腾出空间，去享受那些真正滋养心灵、维系情感、带来深远意义的时刻。《时间管理术：掌控你的每一刻》将是你的私人教练，引导你超越表面的忙碌，走向深刻而充实的每一天。 本书特色： 实操性强： 包含大量可直接套用的表格、清单和工作流程图。 理念深刻： 结合心理学、精力科学，超越工具层面。 强调平衡： 拒绝“过度优化”，倡导可持续的高效生活方式。 掌控时间，就是掌控你的人生。现在，就翻开它，重新定义你的每一刻！

评分☆☆☆☆☆

读过一些关于生活美学的书，它们往往能以独特的视角，展现出一种令人向往的生活态度。这本书的标题，又一次勾起了我这方面的兴趣。“日和手帖”这个名字本身就带有一种温和、自然的语感，让人联想到阳光明媚的日子，以及用双手创造的美好。我设想着，这本书的内容或许会是关于如何将生活中的点滴细节，用一种更有仪式感的方式去呈现。比如，如何将旅行的纪念品妥善收纳，让它们成为回忆的载体；如何整理衣橱，让每一件衣服都能被好好利用；又或者，如何通过一些简单的手工，为生活增添一份温暖。我期待这本书能让我看到，原来生活中的“打包”不只是一种行为，更是一种态度，一种对当下和未来的尊重。它或许会教我，如何与物品建立更深的情感连接，如何在有限的空间里，创造出无限的可能。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，我们的生活就像一个巨大的仓库，里面堆满了我们收集的各种“东西”——有形的，也有无形的。而“打包”这件事，正是对这个仓库进行的一次大扫除和重新规划。我很好奇，这本书会不会从这个角度出发，去探讨如何区分“需要”和“想要”，如何与那些不再服务于我们生活的东西说再见。我脑海里浮现出一些画面：也许是关于如何精简自己的物品，让居住空间更加清爽；也许是关于如何整理自己的思绪，让内心更加平静；又或者，是关于如何打包一份行囊，去开启一段新的旅程。我希望这本书能给我一些具体的指导，让我明白，打包不仅仅是丢弃，更是选择，是为更美好的生活留出空间。它应该是一种积极的行动，一种对自我和生活的负责。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太会被那种过于华丽或者充斥着名人访谈的书籍吸引。我更偏爱那些朴实无华，却能触动人心深处的内容。当我在书店偶然看到这本书时，它的名字“打包你的人生”就立刻引起了我的好奇。“打包”，这个词本身就充满了意味。它意味着整理、归纳，也意味着告别过去，为未来腾出空间。我很好奇，这本书会以怎样的方式来探讨“打包”这个概念。是关于物质的整理，比如如何更有效地收纳家居物品？还是关于精神层面的梳理，比如如何放下过往的包袱，轻装前行？又或者是关于旅行的打包，如何才能带上最需要的，而又不至于拖累自己？我希望这本书能提供一些实用性的建议，但更重要的是，它能引发我对于“人生”这个宏大主题的深刻思考。毕竟，我们的人生，就像一个不断在打包和拆包的过程，每次的整理，都是一次蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我。那种干净、留白充足的风格，让我一眼就联想到那些精心策划的独立杂志，总能在最寻常的物件上发现不寻常的美感。封面上“日和手帖003”这几个字，透着一种时间和日常的沉淀感，仿佛预告着里面有值得细细品味的故事。虽然我还没有翻开它，但仅仅是这第一印象，就让我对接下来的阅读充满了期待。我猜想，这会是一本关于生活方式、关于如何过好每一天的指南，或许还会涉及一些关于收纳、关于旅行、关于心灵成长的思考。我特别喜欢那种能够帮助我重新审视自己生活状态的书籍，它们就像一面镜子，照出那些被忽略的细节，然后鼓励我去改变，去让生活变得更美好。我希望这本书能带给我这样的启发，让我明白，生活中的每一次“打包”，无论是打包思绪，还是打包物件，都是为了更好地迎接新的开始。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个有点“囤积”倾向的人，无论是物品还是回忆，总觉得丢弃了会是一种损失。但同时，我也渴望一种更简单、更纯粹的生活。这本书的出现，恰好击中了我的痛点。我非常想知道，“打包你的人生”究竟意味着什么。它会不会是一些关于如何断舍离的哲学思考？还是具体的收纳技巧，让我能够告别杂乱无章？我脑海中跳出了各种可能性：或许是关于如何整理旧照片，让回忆得以珍藏；或许是关于如何打包一次长途旅行，让一切井井有条；又或者是关于如何打包一份告别，去迎接新的关系。我期待这本书能给我带来一种释然的感觉，让我明白，适当的“打包”，并非是一种失去，而是一种获得，是获得内心的平静和生活的自由。

评分☆☆☆☆☆

看了好几次推荐，这次才买来，细细的看

评分☆☆☆☆☆

内容还不错

评分☆☆☆☆☆

每次都在京东买好多书 都很好 很满意 辛苦快递叔叔了

评分☆☆☆☆☆

喜欢这样的主题，质感，阅读带来安宁。

评分☆☆☆☆☆

走进芬兰造型师的家，解码北欧风不只有“性冷淡”；跟随时尚杂志主编，在独居生活里寻找好的空间利用方式；比利时男装设计师的家，不光兼具了门店和工作室，也是大厨朋友的餐厅；在租房经历中，探索自己适合哪种户型；居住了二十年的台湾老宅，如何呼应先天条件让厨房成为家中的主角？在同一空间里，人与黑胶唱片、猫及摇滚如何共处？走进老北京胡同、上海弄堂，感受接地气的生活；还有单身生活与一人便当。

评分☆☆☆☆☆

很好的休闲读物，买来慢慢看的，京东便宜又还送上门，所以买书的最好选择

评分☆☆☆☆☆

虽然有点小贵，但值得一读。生活要有品质，眼界要开阔。

评分☆☆☆☆☆

*《你就是你穿的衣服》是日和手帖的第10本特集。我们相信，从穿着的衣服可以看出一个人的本质。

评分☆☆☆☆☆

京东的服务真的是棒棒的的，送货速度超迅速。而且东西包装的也很好，没有坏的，书没有折的。