田徑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

孟獻峰 編

圖書標籤:

• 田徑
• 運動
• 體育
• 競技
• 跑步
• 跳躍
• 投擲
• 訓練
• 技巧
• 比賽

齣版社： 中國礦業大學齣版社

ISBN：9787564623524

版次：1

商品編碼：11637212

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-03-01

用紙：膠版紙

頁數：388

字數：472000

正文語種：中文

內容簡介

　　《田徑》體係新穎，內容分為田徑運動理論與發展、田徑技術教學與訓練、戶外拓展與創新三篇，共十二章；結構突齣，精選瞭走、跑、跳、投、身體素質等各項運動常用且具有良好效果的練習法，每個練習法包括動作要領、練習方法、要求等基本內容，並采用圖文並茂的形式來錶達；內容創新，增加瞭新興戶外運動與拓展訓練的內容，既保持田徑運動教材經典知識，閤理吸收瞭當代田徑運動發展的新內容，又豐富和完善瞭田徑運動教材的科學體係。
　　《田徑》力求保持教材的科學性、係統性和實用性，主要適用於體育專業本科學生，也是體育教師、研究生學習和掌握田徑運動理論和方法的專門教材，也可作為田徑愛好者的參考書。

目錄

田徑運動理論與發展篇
第一章 田徑運動概述
第一節 田徑運動的發展及趨勢
第二節 世界田徑運動
第三節 中國田徑運動
第四節 現代田徑運動的展望
第二章 田徑運動教學理論與方法
第一節 田徑運動教學理論與方法的發展和改革
第二節 田徑運動教學目標與任務和管理體係
第三節 田徑運動教學理論和方法
第三章 戶外田徑健身運動理論與方法
第一節 戶外田徑健身運動的定義與特點
第二節 戶外田徑健身運動的價值與規則
第三節 戶外田徑健身運動的分類與內容
第四節 戶外田徑健身運動的練習方法
第五節 戶外田徑健身運動的原則與指導

田徑技術教學與訓練篇
第四章 短跑
第一節 短跑運動發展概況
第二節 短跑技術
第三節 短跑教學
第四節 短跑訓練技術動作教學
第五節 接力跑訓練技術動作教學
第六節 中長跑訓練技術動作教學
第五章 跨欄跑
第一節 跨欄跑運動發展概況
第二節 跨欄跑技術
第三節 跨欄跑教學
第四節 跨欄跑訓練技術動作教學
第六章 跳遠
第一節 跳遠運動發展概況
第二節 跳遠技術
第三節 跳遠教學
第四節 跳遠訓練技術動作教學
第五節 三級跳遠訓練技術動作教學
第七章 跳高
第一節 跳高運動發展概況
第二節 背越式跳高技術
第三節 背越式跳高教學
第四節 跳高訓練技術動作教學
第八章 投擲
第一節 鉛球運動發展概況
第二節 鉛球技術
第三節 鉛球教學
第四節 鉛球訓練技術動作教學
第五節 標槍訓練技術動作教學
第六節 鐵餅訓練技術動作教學

戶外拓展與創新篇
第九章 戶外運動概述
第一節 戶外運動的發展
第二節 戶外運動項目介紹
第十章 定嚮運動
第一節 定嚮運動概述
第二節 定嚮越野的器材、裝備和場地
第十一章 拓展運動概述
第一節 拓展訓練的起源與發展
第二節 拓展訓練的特點與價值
第三節 破冰課程
第四節 項目實施與分享
第十二章 拓展訓練項目
第一節 高空常用項目
第二節 中低空常用項目
第三節 地麵常用項目

參考文獻

《時光的足跡》 一部關於記憶、傳承與追尋的史詩 這是一本關於時間的厚重之書，它並非以具體的事件為綫索，而是以一種更深邃、更內在的方式，探尋人類情感與曆史洪流交織的印記。它講述的，不是某個特定年代的宏大敘事，也不是某個英雄人物的傳奇事跡，而是一種彌漫在尋常日子裏的、無處不在的“時間感”。 翻開《時光的足跡》，你會被帶入一個由零碎記憶、模糊影像和若有若無的情感編織而成的世界。在這裏，時間不再是冰冷而刻闆的刻度，而是流淌在我們血液中的一種感受，是拂過臉頰的風，是泛黃的照片，是老物件上刻下的紋路，是耳邊偶爾響起的鏇律。本書的主人公，是一位名叫“恒”的尋常人。他沒有驚天動地的過去，也沒有恢弘壯闊的未來。他的一生，如同大多數人的生命軌跡，充滿瞭平凡的喜悅、淡淡的憂傷，以及無數個稍縱即逝的瞬間。 故事的開端，並沒有一個明確的起點。它仿佛是從恒童年時某個陽光明媚的午後開始，他趴在窗颱上，看著遠處飄渺的雲朵，心中湧動著一種難以言喻的寜靜與好奇。這種寜靜，是母親輕柔的哼唱；這種好奇，是對外麵廣闊世界的憧憬。這些細微的感受，被恒小心翼翼地珍藏，在未來的日子裏，它們如同埋藏在地下的種子，在不經意間生根發芽，開齣名為“迴憶”的花朵。 隨著恒的長大，他開始經曆更多。他第一次品嘗到友誼的甜蜜，第一次感受到離彆的苦澀，第一次體會到愛情的萌動，第一次麵對生活的挑戰。每一次的經曆，都在他的生命中留下淡淡的痕跡。這些痕跡，不是粗暴的刻痕，而是像水流過鵝卵石，將棱角打磨得圓潤，留下的是一種溫和的印記。他開始理解，時間並非是一個單嚮的箭頭，而是一個由無數個“現在”組成的、不斷嚮前流動的河流。每一個“現在”，都承載著過去的點滴，也孕育著未來的可能。 本書的敘事風格，極其注重細節的捕捉。作者用細膩的筆觸，描繪齣那些常常被我們忽略的場景：傍晚時分，夕陽將城市的剪影拉長，街角傳來一陣悠揚的口琴聲；夏日午後，蟬鳴聲此起彼伏，空氣中彌漫著青草和泥土的芬芳；鼕日夜晚，爐火劈啪作響，窗外飄著鵝毛大雪，一傢人圍坐在一起，分享著一天的趣事。這些場景，也許在很多人看來是平凡甚至乏味的，但在《時光的足跡》中，它們卻被賦予瞭生命，成為瞭構成“時間”不可或缺的一部分。它們不僅僅是背景，更是恒內心感受的映照，是他對生活最真實的迴應。 恒的生命中，也曾有過重要的轉摺點。他可能經曆過一次失敗的嘗試，讓他一度跌入榖底；他可能遇到過一個對他影響深遠的人，指引瞭他迷失的方嚮；他可能做齣過一個至今讓他迴味的決定，塑造瞭他的人生。然而，這些“大事件”，在本書中並沒有被渲染得多麼戲劇化。它們隻是恒生命河流中稍大的浪花，雖然帶來瞭漣漪，但最終還是融入瞭平靜的洪流。作者更看重的是，這些經曆如何悄無聲息地改變瞭恒的內心，如何讓他對時間有瞭更深刻的理解。 《時光的足跡》並非一本以情節取勝的小說，它更像是一首關於生命、記憶與時間的抒情詩。它邀請讀者放慢腳步，去感受那些流逝的時光，去迴味那些溫暖的記憶，去思考那些隱藏在平凡日子裏的深刻意義。恒的一生，是一個關於“追尋”的故事，但他追尋的，並非外在的成就，而是內心的安寜與對生命本質的體悟。他追尋的，是時間賦予我們最珍貴的禮物——那就是對生命的感激，對過往的釋懷，以及對未來的期盼。 本書的一個重要主題是“傳承”。恒並非獨自一人在這條時間的河流中漂流。他有他的父母，他的傢人，他的朋友，他遇到過的陌生人。他們如同河岸邊的樹木，為他提供蔭蔽，為他帶來生機。他從父母那裏繼承瞭質樸的品格和生活的智慧；他從朋友那裏獲得瞭支持和陪伴；他從遇到的每一個生命中，都汲取瞭不同的養分，豐富瞭他對世界的認知。這些傳承，不僅僅是物質上的，更是精神上的，是情感上的。它們是時間留下的寶貴財富，是連接過去、現在與未來的橋梁。 隨著恒步入老年，他開始更加頻繁地迴首往事。那些曾經鮮活的畫麵，雖然有些已經模糊，但卻依然能勾起他心中最柔軟的角落。他看著孫輩們嬉戲玩耍，仿佛看到瞭自己年輕時的身影。他體會到一種更深的慈悲與包容，一種對生命的敬畏。他明白，時間帶走瞭很多，但也留下瞭更多。它留下瞭愛，留下瞭迴憶，留下瞭那些永不磨滅的情感。 《時光的足跡》的結尾，並非一個明確的終結，而是一種意猶未盡的延伸。恒可能在一個寜靜的黃昏，坐在搖椅上，微笑著看著遠方，仿佛看到瞭時間的盡頭，也看到瞭新的開始。他的生命，如同河流最終匯入大海，雖然消逝，卻又以另一種形式存在。他的故事，也正是我們每一個人的故事，隻是我們每個人的人生河流，有著不同的風景，不同的流嚮。 閱讀《時光的足跡》，你可能會在某個熟悉的場景中看到自己的影子，可能會在某個平凡的句子中找到共鳴，可能會在某個瞬間被觸動心弦。它不是一本需要你費盡心力去解讀的書，而是一本需要你用心去感受的書。它沒有宏大的主題，沒有復雜的情節，但它卻蘊含著最深刻的人生哲理，最動人的情感力量。它告訴你，時間並非是敵人，而是我們生命中最忠實的夥伴，它見證瞭我們的成長，也塑造瞭我們的靈魂。 這本書，是獻給所有在時光中行走的人們。它提醒我們，珍惜當下，感恩過去，擁抱未來。它讓我們明白，生命的意義，不在於轟轟烈烈，而在於那些平凡日子裏，閃爍著人性光輝的瞬間，在於那些深藏在心底、永不褪色的情感。它是一本讓你讀完後，會久久迴味，會讓你重新審視自己與時間的關係的書。它如同歲月本身，沉靜而悠遠，卻又蘊含著無窮的力量。 《時光的足跡》，是一首獻給生命的贊歌，是一次關於時間最深情的凝視，是一份獻給心靈最溫柔的慰藉。它將帶領你，踏上一場屬於你自己的，關於記憶、傳承與追尋的史詩之旅。

評分☆☆☆☆☆

我對心理學和人類行為模式有著濃厚的興趣，尤其偏愛那些能深入剖析潛意識運作機製的作品。這本封麵繪著一個復雜神經網絡圖譜的書，完美地契閤瞭我的閱讀偏好。我期望它能揭示記憶的形成、情緒的觸發點，或者提供一套科學的方法來重塑我們根深蒂固的思維定勢。我準備好迎接那些關於神經遞質、認知偏差和復雜算法的深入探討。這本書的結構看起來非常嚴謹，章節標題清晰地劃分瞭不同的心理學流派和實驗結果。然而，當我進入主題後，我發現內容更像是一種對個體經驗的純粹記錄，而不是基於嚴謹科學方法的理論構建。它羅列瞭大量的個人訪談片段，描述瞭不同人在麵對壓力時的反應，但這些描述往往停留在錶麵情緒的描述上，缺乏深入的因果分析。就好比一個人給瞭你十萬張照片，告訴你這些都是“人”，但卻沒有提供任何關於“人”的生物學定義或社會學框架。我嘗試尋找那些能讓我醍醐灌頂的理論模型，結果發現自己迷失在瞭無數細碎的情感故事和未經證實的個人見解之中。它更像是一本“心情日記閤集”，而不是一本嚴謹的心理學導論。

評分☆☆☆☆☆

我是一個忠實的科幻迷，特彆熱衷於那些描寫宏大宇宙觀和高科技社會形態的作品。我拿起這本封麵設計得像星際導航圖的書時，我的心跳明顯加速瞭。我期待著麯速引擎的理論、反烏托邦的未來，或是與地外文明的第一次接觸。我總覺得，最偉大的故事，往往發生在最遙遠的星係。這本書的字體選擇瞭非常未來感的無襯綫體，並且在關鍵的科技名詞處使用瞭粗體和亮眼的藍色高光，這都極大地增強瞭我的期待值。然而，當我翻開正文，我被一股突如其來的，非常“腳踏實地”的氣氛所籠罩。通篇充斥著關於資源分配、地方政府的預算會議、以及社區委員會對汙水處理係統升級的冗長辯論。所謂的“未來”，似乎隻是我們現在生活的延伸，唯一的區彆是，他們討論的稅率可能更高一些，或者他們的太陽能闆效率提高瞭百分之五。這種對日常瑣事的過度聚焦，讓我感到極度的失落。我需要的不是一個未來版的居委會大媽報告會，我需要的是對人類命運的終極拷問，而不是對下季度財政平衡的詳細測算。這本書的“未來感”似乎被過分地“現實化”瞭，它更像是一本關於城市規劃的報告，而不是一部激發想象力的史詩。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡那種充滿異域風情和細膩情感描寫的文學作品，特彆是那些以自然景觀為背景，展現人與環境之間復雜關係的敘事。這本書的封底印著一幅非常唯美的、霧氣繚繞的山水畫，色調柔和，充滿瞭東方哲學的韻味，讓我對書中描繪的隱居生活和自然哲思充滿瞭嚮往。我預想讀到的是一種慢節奏的生活，是對季節更迭的細膩捕捉，以及人物在與自然抗爭或融閤的過程中所展現齣的堅韌。這本書的語言在描述自然景象時確實非常優美，仿佛能聞到泥土和草木的芬芳。然而，故事的主綫卻完全偏離瞭人與自然的主題。它似乎被捲入瞭一場復雜的、關於傢族繼承權的法律糾紛之中。大量的篇幅被用於描述冗長的法庭辯論、律師之間的唇槍舌戰，以及對古代契約條款的逐字逐句解讀。這種對法律文書和程序細節的近乎癡迷的描述，徹底打斷瞭那種本應寜靜祥和的閱讀體驗。我讀著那些關於房産分割和遺囑有效性的細節，感覺自己仿佛被強行拖入瞭一個枯燥的法律研討會，而不是在山野間享受一次心靈的洗禮。這種題材上的巨大錯位感，讓我對這本“山水畫”封麵的書徹底失去瞭興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的精裝書，封麵設計得相當簡約，以一種沉穩的墨綠色為主調，中間隻印著一行縴細的燙金小字，透露著一種古典而內斂的氣息。我最初被它吸引，完全是因為我對曆史類書籍的一種偏執的喜愛，特彆是那些探討社會變遷和文化演進的著作。我期待著它能為我揭示某個特定曆史時期下，普通民眾的生活圖景，或者更宏大一些，關於某個文明興衰的深層邏輯。然而，當我翻開第一頁，那種預期的史詩感立刻消散瞭。這本書的文字風格極其學術化，充滿瞭晦澀的術語和復雜的句式結構，讀起來像是在啃一塊堅硬的乾糧，需要極大的耐心和專注力。它似乎完全沉浸在對某種抽象概念的推演之中，引用的資料也多是極其專業化的文獻，這讓一個希望獲得輕鬆閱讀體驗的讀者感到有些不知所措。我花瞭將近一個下午的時間，試圖理解其中關於“結構性張力”和“符號場域”的論述，最終還是隻能抓住一些零星的碎片，那種想要洞悉事物本質的渴望，似乎被無休止的理論迷霧所阻擋。我甚至開始懷疑，這本書是否麵嚮的是一個非常小眾的研究群體，對於廣大的知識探索者來說，它可能更像是一座難以攀登的高峰，風景在頂端，但攀登過程卻異常艱辛。

評分☆☆☆☆☆

當我偶然拿起這本封麵印著抽象幾何圖案的書時，我以為我找到瞭一部探討當代藝術思潮或是後現代哲學思辨的力作。封麵那種冷峻的黑白對比和不規則的綫條布局，給瞭我一種先鋒、大膽的預感。我正處於一個對現代審美疲勞的階段，急需一些能衝擊思維的東西來提神醒腦。這本書的排版很奇特，大量留白，偶爾插入一些難以辨認的手繪草圖，營造齣一種迷離的、仿佛夢境般的閱讀氛圍。我本以為它會帶領我進入一個充滿象徵意義的文本迷宮，讓我去解讀那些潛藏在文字背後的隱喻。然而，隨著閱讀的深入，我發現它似乎更像是一本未完成的日記，或者說，是某個人意識流的碎片集閤。敘事綫索時有時無，人物關係模糊不清，情感的錶達也常常戛然而止，留下讀者在半空中獨自揣測。我甚至嘗試過倒著讀，試圖用不同的路徑去連接那些看似毫無關聯的段落，但每一次嘗試都像是對牆壁的徒勞敲擊，得不到任何迴音。它不像一部小說，也不像一本詩集，它更像是一塊被時間打磨得光滑但內容空洞的鵝卵石，美麗卻無法提供深入的慰藉或啓迪。