具体描述
内容简介
《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》以28天月子期的4周为纵线，连续追踪拍摄了新妈妈史晓燕产后的生理变化及养护要点，收录有500多幅真人全彩图片，以图文并茂的方式分周阐述了新妈妈坐月子及育婴之道。新生儿的护理部分包括了宝宝日常护理要点、宝宝的喂养方法、宝宝可能出现的不适、宝宝抚触按摩等，编排科学合理，新手父母查阅起来快速简便。《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》版式精美漂亮，内容连贯统一，兼具礼品书与生活书特征。目录
《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》第一章 月子第一周（1～7天）：新妈妈将面临无数个第一次The First Week after Childbirth：Early Recovering一、产后第一周的新生活二、产后第一周饮食，以排出恶露为首要任务三、新手爸爸应该做什么四、本周新妈妈可以做这套产褥操五、本周新妈妈最关心的事
第二章 月子第二周（8～14天）：新妈妈产后恢复进行时The Second Week after Childbirth：Normal Recovering一、产后第二周应建立起科学的生活方式二、本周可以开始进补了三、新手爸爸应该做什么四、本周可以做的产褥操五、本周新妈妈最关心的事
第三章 月子第三周（15—21天）：新妈妈产后恢复强化甘月The Third Week after Childbirth：Strenathening Recovering一、产后第三周，珍惜快速恢复期二、饮食进入滋补阶段‘三、新手爸爸应该做什么四、本周新妈妈可以做的全身恢复产褥操。五、本周新妈妈最关心的事
第四章 月子第四周（22～28天）：新妈妈产后恢复决胜期ouThe Fourth Week after Childbirth：Key Recovering一、产后第四周，少女和大妈的分水岭二、本周营养不容轻视三、新爸爸应该做什么四、本周新妈妈最关心的事
第五章 月子第五周（29—35天）：满月啦!The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well一、生活重心开始转移到育儿了二、本周饮食要有针对性三、新爸爸应该做什么四、不想成大妈，本周开始积极健身吧五、本周新妈妈最关心的事
第六章 月子第六周（36～42天）：瘦身美颜正当时The Sixth Week after Childbirth: ：Body Slimming一、月子期圆满结束，生活永远朝前走二、本周饮食：营养、美容、瘦身一个都不能少三、新爸爸应该怎么做四、本周可以开始进行塑形运动了五、本周新妈妈最关心的事
第七章 来自妇科医师的终极关怀：远离月子病Keepting out of confinmen Diseases一、产后恶露二、子宫复旧不全三、产褥感染四、产后抑郁五、产后肌风湿六、产后贫血七、晚期产后出血
第八章 小小新生儿，爱的照顾Daily Care of Newborns一、新生儿的身体发育指标二、关于新生儿的16个秘密三、新生儿喂养须知四、母乳喂养，好的开始至关重要五、人工喂养，你依然可以当个好妈妈六、穿着，由内而外的关怀七、抱小可爱的方法八、呵护好宝宝的小肚脐九、洗澡，新妈妈的一项大工程十、尿布，你会选择和使用吗十一、读懂整天睡觉的宝宝十二、识大便，观健康十三、新生儿抚触：让爱传递十四、水浴：带宝宝去游泳吧十五、黄疸：宝宝成为名副其实的“黄种人”了十六、鼻塞：宝宝鼻子不通了十七、打嗝：呃呃十八、鹅口疮：嘴巴起“癣”十九、尿布疹：不要猴屁股二十、湿疹：“青春痘”不要来
第九章 新生儿抚触按摩Baby touching massage一、宝宝爱的抚触的最佳男女主角——父母二、将幸福握在手中，爱的准备三、按摩油的准备四、如何选购和保存精油五、建议用油六、清洁准备工作七、保暖准备工作八、调整情绪，与宝宝进行爱的沟通九、工具的准备十、爱的抚触示范附录：读者售后服务专区
精彩书摘
《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》 一、产后第一周的新生活 产后第一周，你如同你的新生宝贝一样，会面临许多“第一次”，如产后第一次下床，第一次排尿、排便等。这些在普通人看来再普通不过的事情，在产后都成为了你的一个个挑战。没事，掌握好窍门，这些事情都是小CASE。记住，当你遇到困难时，千万别泄气，看看身边的宝贝吧，来到这个陌生的世界，他所遇到的挑战可不比你少哦！ 1．产后妈妈的身体变化 体温略高：产后体温一般情况下都在正常范围内，产后第一天略升高，但不超过38℃。 多尿：产后2～3天会有多尿的情况出现，这是因为妊娠后期母体内贮存大量水分，此时身体正忙着排毒。 开始泌乳：大约在产后第三天，乳汁开始正常分泌，并随着宝宝吸吮而分泌增多。 身体疼痛：自然分娩的新妈妈，会阴缝合处有痛感；剖宫产的新妈妈前两天需忍受麻醉药退去后的伤口疼痛，一周后疼痛将不再明显。 子宫收缩：子宫在分娩结束时会收缩到脐部以下，腹部可触摸到子宫体，又圆又硬，以后可逐渐恢复到非妊娠期的大小，宫底平均每天下降1～2厘米。在这个过程中，子宫不断收缩，最明显的感觉就是阵发性腹痛，新妈妈腹痛比较明显。 恶露鲜红：在产后一周内，恶露为鲜红色，量比较多。 多汗：新妈妈出汗多属于正常生理现象，出汗是排泄体内水分的主要方式。 易出现排尿、排便困难：新妈妈产后活动较少，容易发生便秘。再加上分娩时胎儿头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力有所改变，使膀胱收缩力差，因而容易造成排尿、排便困难。 2．产后第一大挑战：大小便 产后几个小时，新妈妈首先要面临的挑战是排泄。没错，分娩是对女人生殖系统的一次重创，排泄问题也就成为女人产后的第一个大问题。 正常情况下，新妈妈在分娩后2～4小时会排尿，并且在利尿剂的作用下，产后12～24小时排尿次数会大大增加。 如果4小时后仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决，因为尿液滞留会增加泌尿道感染的概率，且胀满的膀胱可能会使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成产后出血。 产后排尿不顺的原因主要有以下两方面：一方面是膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，新妈妈无法感觉膀胱满了；另一方面是会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。 产后小便困难是一件很难受的事，如新妈妈发生了小便困难可采取以下方法处理： ☆采用正确姿势 新妈妈应尽早自解小便，小便时使用正确的半蹲半立的姿势。 ☆诱导排尿 用热水熏洗外阴，或用温开水冲洗尿道周围，或让新妈妈听流水声，以诱导排尿。 ☆刺激排尿 在小腹正中放置热水袋，以刺激膀胱收缩。 ☆针灸治疗 可采用强刺激法刺激关元、气海、三阴交及阴陵泉穴。（注：应在专业医师指导下进行。） 药物治疗肌肉注射新斯的明，助膀胱肌肉收缩。（注：应在专业医师指导下进行。） ☆导尿 如上述疗法均无效时，应报告护士，她们会在严密消毒的情况下定时给予导尿，同时新妈妈口服抗生素预防感染，1～2天后拔除尿管。 产后最初几天，新妈妈几乎都会有便秘的困扰，这是肠道和腹部肌肉松弛的缘故。自然分娩的新妈妈从分娩当天就可以多补充水分和多吃些青菜、水果，以此来改善便秘的情况。 ……前言/序言
用户评价
一直以来，我对于“坐月子”这个传统概念就带着一种既敬畏又困惑的态度。一方面，我深知产后身体的恢复和身心健康的重要性，另一方面，很多传统的坐月子方式在我看来似乎与现代的生活方式和科学认知有所冲突。当我看到《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》这本书时，我立刻被它的标题吸引了。我期待这本书能够提供一种平衡的视角，既尊重传统中的精华，又能融入现代科学的理念。比如，书中是如何解读产后饮食的？是强调大鱼大肉还是均衡搭配？对于产后运动，又有哪些安全的建议，能够帮助妈妈们在身体允许的情况下，逐步恢复体能？而且，对于新手父母来说，如何在宝宝出生后，迅速建立起自信和有效的育儿模式，也是一个巨大的挑战。我希望这本书能够提供一些实操性强的指导，让我能够从容应对，而不是被焦虑和不确定性所困扰。
评分怀孕期间，我一直在做各种功课，了解孕期保健、分娩过程，现在轮到坐月子了，这部分更是我关注的焦点。网络上关于坐月子的信息太多了，良莠不齐，让我不知道该相信哪一个。朋友推荐了这本《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》，说它内容很扎实，所以我对它充满了期待。我最关心的是，书中是如何讲解产后身体恢复的科学依据的？比如说，产后多久可以开始下床活动？如何判断自己的身体恢复到了什么程度？对于母乳喂养，我希望这本书能提供一些更深层次的指导，不仅仅是喂奶的姿势，还包括如何处理常见的母乳喂养问题，比如奶胀、乳腺炎等等。同时，我特别想知道，书中是否会提及如何科学地处理新生儿的一些常见状况，比如黄疸、脐带护理，以及如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。作为一个新手妈妈，我渴望能获得一套清晰、系统、而且是基于科学的指导，让我能够更有信心地迎接宝宝的到来，并妥善照顾好自己和孩子。
评分这本书的封面设计简洁大方，标题“科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝”立刻抓住了我的眼球，也勾起了我内心深处对即将到来的母婴生活的一份期待与些许忐忑。作为一个即将成为新手妈妈的人，我深知坐月子的重要性，它不仅是产后身体恢复的关键时期，更是母子情感连接的黄金阶段。我一直在寻找一本能够提供科学、系统、又不失温暖指导的书籍，来帮助我更好地度过这个人生中的特殊时期。我希望能从中了解到如何科学地安排饮食，既能满足身体对营养的需求，又能避免可能出现的消化不良；我也期待能够学习到如何进行适当的运动，帮助身体尽快恢复力量，同时又能缓解产后的不适感。更重要的是，我希望能找到关于如何科学喂养宝宝的建议，包括母乳喂养的技巧，以及如何观察和回应宝宝的需求，建立起早期良好的亲子关系。这本书的名字给我的第一印象是专业且全面的，这正是我所需要的。我希望它能成为我在新手妈妈道路上的可靠伴侣，为我提供实实在在的帮助和安心。
评分我最近刚生完宝宝，正经历着传说中的“新手期”，每天都像打仗一样，累得够呛，也充满了各种各样的疑问。身边亲戚朋友给的建议很多，但总觉得有些不系统，而且有些说法我实在不敢完全照做，担心会对身体造成不良影响。这时候，我看到了这本《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》的书，名字听起来就非常实用，让我觉得可以信赖。我最想从书里知道的，是如何在身体极度虚弱的情况下，既能保证营养摄入，又能避免体重过度增加或者出现水肿。还有就是产后情绪的调整，我发现自己很容易因为一点小事就烦躁或者流眼泪，不知道这本书里有没有相关的指导，能够帮助我更好地管理自己的情绪，做一个快乐的妈妈。当然，关于宝宝的护理，我也是一窍不通，希望书里能有一些清晰明了的说明，比如如何给宝宝洗澡、换尿布，以及如何判断宝宝是否生病等等，让我这个新手妈妈能少走一些弯路。
评分自从怀孕以来，我一直关注着各种母婴知识，但常常被海量的信息淹没，很多说法也互相矛盾，让我无所适从。尤其是关于“坐月子”，我听过太多传统观念和现代科学的碰撞，心里总有些迷茫。这本书的出现，仿佛一道曙光，点亮了我对科学坐月子的认知。我特别想了解的是，书中是如何将传统月子习俗与现代医学研究相结合的？比如，关于产后恶露的处理，关于伤口护理的注意事项，以及在身体极度疲惫时如何有效地进行休息和恢复，这些都是我非常关心的问题。我还对书中关于如何安抚新生儿，如何应对宝宝哭闹，以及如何与家人有效沟通，共同分担育儿压力等方面的内容充满了好奇。毕竟，坐月子不仅仅是妈妈一个人的事情，整个家庭的支持和理解至关重要。我希望这本书能够提供一套完整且易于操作的方案，让我们全家都能科学、和谐地度过这个重要的时期。
评分帮人家买的，送货很有效率
评分不错！赶紧提前学习学习！
评分是正品哦，里面内容很详细，喜欢
评分看了很受启发哦
评分gh正品，印刷精致，纸张结实
评分正版，知识很全面
评分很实用，孕期经常看，月子里就用上了
评分纸质是杂志光滑的那种，按月份写，比较好读。
评分内容一般般呀，发现味道好重的
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