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内容简介

心理健康才是真正的健康，张仲兵、丁志强、李慧萍主编的《大学生心理健康教育与素质训练》紧紧围绕培养大学生健全心理素质这一主题，以自我教育能力与自我成长能力训练为主导，构思了“心理热身”、“心理讲堂”、“心理训练营”、“心理拓展”、“学以致用”等板块。本书主要包括大学生心理健康导论、健全人格塑造、适应能力提升、自我意识发展、学习心理辅导、情绪管理辅导、人际心理辅导、恋爱与性心理辅导、网络心理辅导、挫折心理调控、生命教育、职业生涯规划辅导等十二个心理健康发展主题。
本书在编写过程中，突出了教材的科学性、针对性，运用了大量案例，设计了丰富的活动，注重对学生健全心理素质的训练。本书可作为普通本科院校及高职高专院校心理健康教育课程教材，又可作为大学生心理自我成长的学习资料，还可供与心理健康相关岗位工作者参考。

目录

项目一 健康心灵精彩人生——高职学生心理健康导论
心理热身
心理讲堂
一、认识心理与健康
（一）解读心理
（二）解读健康
二、大学生心理健康的标准
三、保持健康的心理
（一）善待自己
（二）善待他人
（三）内外兼修
心理训练营
心理拓展
学以致用
项目二 和谐人格和谐人生——塑造高职学生健全的人格
心理热身
心理讲堂
一、人格及其特征
（一）人格的含义
（二）人格的特征
二、与人格相关的两个概念
（一）气质
（二）性格
三、大学生常见人格问题及调适
（一）大学生人格发展特点
（二）大学生不良人格及其调适
四、常见人格障碍
（一）人格障碍概念与特征
（二）常见的人格障碍类型
五、塑造大学生健全的人格
（一）健全人格的内涵及其特征
（二）塑造和谐人格的方法
心理训练营
心理拓展
学以致用
项目三 浩瀚大学任我翱翔——高职院校新生适应能力提升
心理热身
心理讲堂
一、每一位大学新生的第一个考验——新生适应
（一）大学新生在不同阶段的表现
（二）是什么导致了大学新生适应不良
二、大学新生适应不良可能导致的心理问题
（一）失落心理
（二）放松心理
（三）迷茫心理
（四）自卑心理
三、如何解决好大学生新生适应问题
（一）增加社会支持度
（二）积极增加活动
（三）理智面对恋爱情感
（四）开展心理健康教育，提高学生心理素质
心理训练营
心理拓展
学以致用
项目四 懵懂之中看清自我——高职学生自我意识发展
项目五 欲善其事先利其器——高职学生学习心理辅导
项目六 百变情绪由我掌控——高职学生情绪管理辅导
项目七 放飞心灵沟通你我——高职学生人际心理辅导
项目八 呵护芳草享受恋爱——高职学生恋爱与性心理辅导
项目九 虚拟之网由我羁络——高职学生网络心理辅导
项目十 战胜压力应对挫折——高职学生挫折心理调控
项目十一 命之精彩必寄于生——高职学生生命教育
项目十二 职业生涯早规划高职人生也精彩——高职学生职业生涯规划辅导
参考文献
后记

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