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內容簡介

　　《現代體育保健的理論與方法研究》從生理學、心理學和運動學的角度齣發，對現代體育保健的理論與方法進行瞭深入的研究和闡述。本書共七章，前四章為理論部分，內容主要涉及體育保健的生理學、心理學、運動學基礎，體育保健的特點和原則、內容選擇以及方法，體育保健中的營養、運動負荷量與生理負荷量評定、社會不同群體的醫務監督，以及體育保健中的常見傷病處理等。後麵三章為實踐部分，闡述瞭太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦等傳統養生體育，走跑健身、遊泳、健美操、網球、保齡球、軟式排球等具有較強保健功能的現代體育運動。　　整體來看，本書為人們科學、安全地進行體育保健提供瞭指導，對促進人們的身體健康、推動全民健身運動有一定意義。　　《現代體育保健的理論與方法研究》遵循運動學、生理學、運動醫學、保健學等學科的基本規律，詳細地闡述瞭具有良好保健功能的多項傳統養生項目和現代運動項目，因此具有較強的科學性與實踐性。

目錄

第一章 現代體育保健的科學基礎第一節 體育保健的生理學基礎第二節 體育保健的心理學基礎第三節 體育保健的運動學基礎
第二章 體育運動與保健的基本理論與方法第一節 體育運動與保健的特點及原則第二節 體育運動與保健的內容及選擇第三節 體育運動與保健的方法
第三章 體育運動保健中的營養與醫務監督第一節 體育運動保健中的營養第二節 運動負荷量與生理負荷量評定第三節 社會不同群體的醫務監督
第四章 體育運動保健中的運動傷病與處理第一節 體育運動保健中常見運動損傷及處理第二節 體育運動保健中常見運動疾病及處理
第五章 傳統體育養生保健方法第一節 太極拳第二節 五禽戲第三節 易筋經第四節 八段錦
第六章 現代實用體育運動保健方法第一節 走跑健身方法第二節 遊泳健身方法第三節 健美操健身方法
第七章 其他常見體育運動保健方法第一節 網球健身方法第二節 保齡球健身方法第三節 軟式排球健身方法
參考文獻索引
現代體育保健的理論與方法研究 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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