具体描述
内容简介
《大学体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材》以各类普通高等院校为研究对象，结合目前大学生体质健康教育中存在的问题，系统阐述了体育健康保健知识、体育技术的理论与方法，并给出了针对性实例，从而使《大学体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材》的科学性、前沿性、实用性和趣味性融为一体。在广泛吸收其他经典教材部分教学内容的基础上，《大学体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材》首先从理论知识层面重点阐述体育文化、奥林匹克运动概述、体育锻炼方法、体育与保健和大学生体质健康与评价标准等方面的内容，并从技术技能层面对田径运动、球类运动、民族传统体育、健身健美运动、休闲运动进行了详细的分述。《大学体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材》可作为高等学校体育公共课程的教材，亦适用于体育教师使用和参考。
内页插图
目录
前言理论知识篇
第一章 体育文化
第一节 体育概述
第二节 体育在学校教育中的地位与作用
第三节 大学体育的组织形式
第二章 奥林匹克运动概述
第一节 古代奥林匹克运动的兴衰
第二节 现代奥林匹克运动的兴起
第三章 体育锻炼方式方法
第一节 科学体育锻炼
第二节 体育锻炼方法
第四章 健康概述
第一节 健康的概述
第二节 体育与健康
第五章 体育与保健
第一节 体育锻炼对心理健康的影响
第二节 体育锻炼时的生理变化
第三节 体育锻炼与常见的运动疾病
第六章 大学生体质健康与评价标准
第一节 《国家学生体质健康标准》概述
第二节 《国家学生体质健康标准》实施办法
第三节 《国家学生体质健康标准》的项目与评价指标
第四节 《国家学生体质健康标准》评分表
技术技能篇
第七章 田径运动
第一节 跑的技术
第二节 跳的技术
第三节 投掷的技术
第八章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第九章 民族传统体育
第一节 长拳
第二节 24式太极拳
第三节 32式太极剑
第四节 五禽戏
第五节 八段锦
第六节 拳击
第七节 跆拳道
第八节 毽球
第十章 健身健美运动
第一节 健美操
第二节 瑜伽运动
第三节 体育舞蹈
第十一章 休闲运动
第一节 定向越野
第二节 拓展运动
参考文献
前言/序言
用户评价
这本书的封面和书名，给我的第一印象是“厚重”与“权威”。“大学体育与健康”这几个字，直接点明了主题，而“普通高等教育‘十二五’规划教材”这个标签，则进一步强调了其学术性和官方性。我 belum 展开阅读，但已经能够想象到，这会是一本内容详实、体系严谨的著作。我猜想，这本书的编写团队一定是由国内顶尖的体育学和健康教育领域的专家组成，他们凭借丰富的教学和研究经验，为这本书奠定了坚实的基础。作为“十二五”规划教材，它必然需要紧跟国家的发展战略，将最新的教育理念和健康指导方针融入其中。我期待它能够系统地阐述体育活动对大学生身心健康的益处，并且提供科学的锻炼方法和指导。同时，我也希望它能够关注到当下大学生在健康方面面临的一些普遍问题，例如学业压力过大、生活作息不规律、亚健康状态等，并给出有效的解决方案。我预想，这本书的内容会涵盖运动技能、运动训练、运动损伤预防、健康管理、心理健康等多个方面，力求为大学生提供一个全面、系统的体育与健康学习平台。
评分在我还没翻阅这本书之前，它所处的“普通高等教育‘十二五’规划教材”这个大背景，就足以让我对它的内容充满期待。这不仅仅是一本普通的教科书，而是经过国家层面规划和认证的学术成果，这意味着它在内容的科学性、前沿性和适用性上，都经过了严格的筛选和论证。我脑海中浮现出，“十二五”时期，国家对高等教育的改革和发展有着明确的战略目标，而体育与健康作为培养全面发展人才的重要组成部分，必然会受到高度重视。我猜想，这本书的内容一定是紧扣时代主题，融合了最新的体育科学研究成果和健康理念，旨在提升大学生的体育素养和健康水平。我设想，它会从多个维度来解读“大学体育与健康”，不仅仅是传授运动技能，更会强调运动在促进身心健康、培养健全人格、增强社会适应能力等方面的重要作用。我期待，这本书能够为我们提供一个清晰的学习框架，让我们了解大学体育的真正意义，并且掌握科学的健身方法和健康管理技巧，为我们未来的生活打下坚实的基础。
评分在我还没来得及翻阅之前，《大学体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材》这个书名和系列标识，已经在我心中建立了一种“权威性”和“指导性”的印象。作为“十二五”规划教材，它意味着这本书的内容和编写，一定紧密契合了国家在那个时期对高等教育发展的战略部署，并且在体育与健康领域具有重要的指导意义。我猜想，这本书的编写团队一定集合了国内体育学、运动医学、心理学等多个领域的顶尖专家，他们凭借深厚的学术功底和丰富的实践经验，为这本书的内容奠定了坚实的基础。我期待，这本书能够系统地阐述大学体育的教育理念和目标，不仅仅是教授学生运动技能，更重要的是引导学生认识到体育活动对于身心健康、人格塑造、社会适应能力等方面的重要作用。我脑海中浮现出，书中会对各种运动项目进行科学的分析和指导，并且提供有效的训练方法和健康管理建议，帮助大学生在有限的大学时间里，最大化地提升自己的体质和健康水平。
评分我还没开始读这本书，但它的副标题“普通高等教育‘十二五’规划教材”就已经让我产生了极大的兴趣。这几个字不仅仅是一个标签，它代表着这本书的质量和价值得到了国家层面的认可和指导。这意味着它所涵盖的内容，在国家教育体系中具有重要的地位和指导意义。我猜想，这本书的编写过程一定是汇聚了众多教育领域的专家学者，经过了严格的评审和论证，力求在内容上达到科学性、系统性和前瞻性的高度。在“十二五”这个特定的发展阶段，它所关注的体育与健康领域，很可能与当时国家在高等教育改革、全民健身、健康中国等方面的战略目标紧密相连。我设想，这本书的内容一定会紧扣时代的脉搏，探讨如何在新形势下提升大学生的体育素养和健康水平，如何将体育教学与思想政治教育、专业教育有机结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。对于我这个即将或已经步入大学的人来说，拥有一本这样的教材，就像拥有了一份官方的“学习指南”，它能帮助我更清晰地认识到大学体育教育的意义和价值，并且知道该往哪个方向努力。我非常期待这本书能提供一些实用的方法和理论，指导我在大学生活中，如何科学地进行体育锻炼，如何有效地管理自己的健康，如何成为一个身心健康、充满活力的现代大学生。
评分在我还没来得及翻阅这本《大学体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材》之前，它所代表的“规划教材”的身份，已经在我心中种下了一份信任。这意味着它并非随意编写的书籍，而是经过国家教育部门的审定，符合高等教育发展方向，并且具备一定的权威性和指导性。我猜想，这本书的内容一定是紧密围绕着大学生的身心健康需求展开，并且融合了最新的体育科学和健康教育理念。我期待它能够提供一套系统、科学的体育锻炼方法，帮助我们提高身体素质，预防疾病。更重要的是，我希望它不仅仅停留在体能训练层面，还能引导我们关注心理健康，学习如何应对压力，如何建立积极的人际关系，如何培养健康的生活习惯，从而实现身心全面的发展。我甚至可以想象到，书中会包含一些理论知识的讲解，例如运动生理学、运动解剖学等，但同时也会提供大量实际操作的指导，例如动作示范、训练计划的制定等等，让学习过程既有深度又不失趣味性。
评分我尚未翻开这本书，但《大学体育与健康》这个朴实的书名，以及它所隶属的“普通高等教育‘十二五’规划教材”的系列，已经在我心中勾勒出一幅清晰的蓝图。这是一种基于需求、服务教育、引导方向的出版定位。我预感，这本书的内容将围绕着如何在新时期提升大学生的体育素养和健康水平展开，并且力求在教学方法和内容体系上做到与时俱进。我设想，它会深入浅出地讲解各种运动项目的基本知识和技能，同时更会强调体育活动在促进个体全面发展方面的积极作用，比如如何通过运动来增强体魄、调节情绪、提升学习效率，乃至塑造坚韧不拔的意志品质。我也期待，书中会包含关于健康管理、疾病预防、营养学、运动心理学等方面的实用知识，帮助我们建立科学健康的生活方式，应对大学生活中可能出现的各种挑战。我甚至可以想象到，书中会配有大量图示、案例分析，以及一些互动性的练习，让学习过程更加生动有趣，并且易于理解和实践。
评分我还没有打开这本书，但仅仅从书名《大学体育与健康》以及其归属的“普通高等教育‘十二五’规划教材”的系列来看，我脑海中已经勾勒出了它可能具备的严谨性和系统性。我猜想，这本书的编写者们一定深入研究了当前大学体育教育的现状和发展趋势，并且紧密结合了“十二五”期间国家在教育和健康领域提出的各项战略部署。作为一本规划教材，它必然需要在内容上做到科学、全面、实用，能够有效地指导高校体育教学工作，并且帮助大学生掌握必要的体育知识和技能，形成良好的健康意识和生活习惯。我期待它能够涵盖体育学、运动生理学、运动心理学、健康教育学等多个学科的知识，将理论与实践有机结合，提供清晰的教学目标和评价标准。同时，我也希望这本书能够体现出时代的发展和进步，不仅仅是知识的简单罗列，更能引导学生思考体育在促进个体全面发展、构建和谐社会中的重要作用。我脑海中浮现出，这本书的每一章每一节，都经过了反复的打磨和推敲，旨在为每一个大学生提供一份清晰的学习路径，让他们在大学阶段，能够真正地认识到体育与健康的重要性，并将其内化为自己的人生追求。
评分这本书的书名《大学体育与健康》本身就充满了吸引力，而它作为“普通高等教育‘十二五’规划教材”的身份，更是增添了一份厚重感和期待值。在我还未翻阅之前，我脑海中就构思着这本书可能会带来的诸多益处。我猜想，它不仅仅是一本关于运动技能的指南，更可能是一本关于如何塑造健康生活方式的百科全书。在“十二五”这个承前启后的时期，国家对高等教育的改革和发展有着清晰的规划，而体育与健康无疑是其中不可或缺的一环。我希望这本书能够深入浅出地讲解体育锻炼的科学原理，并且提供多种多样的运动选择，以满足不同学生的兴趣和需求。同时，我也期待书中能够包含关于心理健康、压力管理、营养均衡等方面的实用建议，帮助大学生建立积极乐观的心态，应对学业和生活的挑战。我甚至可以想象到，书中会提供一些具体的案例分析，或者有趣的练习题，来帮助我们更好地理解和掌握相关知识，将书本上的理论转化为实际行动。
评分这本书的封面设计，我第一眼看到的时候就觉得很“正经”。那种熟悉的教科书风格，淡雅的底色，加上明确的书名和系列名称，一下子就勾起了我大学时代的记忆。虽然这本书我还没来得及翻开细看，但仅仅是这个封面，就让我对它背后的内容充满了期待。它暗示着这是一本经过精心策划、符合教学大纲、并且适合广大高校师生使用的教材。这种“官方”的定位，在一定程度上也保证了其内容的严谨性和权威性。我脑海中浮现出大学课堂上，老师在讲台上，我们手捧着这样一本厚实的书，认真做着笔记的场景。封面上的字体和排版，透露出一种沉稳和扎实，没有过多的花哨装饰，一切都以实用和信息传达为核心。我甚至开始猜测，这本书的扉页上是否会印着“十二五”规划的字样，或者有更详细的出版信息，这些细节往往能反映出一本书的认真程度。封面不仅仅是一个产品的包装，更是它内在精神的一种象征。而这本书的封面，无疑传递了一种专业、可靠、值得信赖的信号，让我觉得把它带回家，放在书架上，一定会是一笔有价值的投资。我喜欢这种不张扬但却充满力量的设计，它让我觉得这本书承载了教育的责任和使命，不仅仅是一本简单的读物，更是一本能够引领我探索新知识的伙伴。
评分我还没正式接触这本书的内容，但从书名《大学体育与健康》的字面上，我能够感受到它所蕴含的巨大能量和深远意义。这不仅仅是关于运动技能的传授，更是关于一种生活方式、一种健康理念的引领。我常常在想，大学四年，除去专业知识的学习，体育与健康究竟扮演着怎样的角色？它是否仅仅是为了应付一门必修课，还是能够真正地渗透到我们的日常生活，成为我们一生受益的财富？我希望这本书能够超越传统的体育教学模式，不仅仅停留在讲解各种运动项目的规则和技巧，更能深入地探讨“健康”的内涵，以及如何在快节奏、高压力的大学生活中，保持身心健康。比如，它是否会提供关于心理调适的建议？是否会探讨如何平衡学业与运动的关系？是否会引导我们建立科学的生活习惯，例如规律作息、健康饮食？我期待它能提供一些切实可行的指导，让我们了解如何通过体育锻炼来增强体质，预防疾病，更重要的是，如何培养积极乐观的心态，应对学习和生活中的挑战。这不仅仅是一本书，更像是一本关于“如何活得更好”的指南，它所传递的“健康”理念，我相信会比任何理论知识都更能影响我的人生轨迹。
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