大学体育理论与实践/中国科学院规划教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗林 编

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• 大学体育
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• 运动科学
• 健康教育
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出版社： 科学出版社

ISBN：9787030413109

版次：1

商品编码：11499213

包装：平装

丛书名： 中国科学院规划教材

开本：16开

出版时间：2014-06-01

用纸：胶版纸

页数：363

正文语种：中文

内容简介

　　《大学体育理论与实践/中国科学院规划教材》在汲取国内外先进的专业理论和方法的基础上，结合多年来教学改革的成功经验，构建《大学体育理论与实践/中国科学院规划教材》的教学体系，并且在内容的选取上注重将健身性与文化性相结合。《大学体育理论与实践/中国科学院规划教材》共20章，其中理论6章，主要包括体育的概述、功能与价值，学校体育的地位与作用，体育保健与营养的基本内容、方法，体育锻炼的原则与方法，体育测量评价的指标、标准与方法，体育竞赛的种类与方法；技术教学指导14章，主要简述田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、健美、体育舞蹈、游泳、武术、跆拳道、休闲体育等项目的主要技术的教学、竞赛规则与裁判知识。
　　《大学体育理论与实践/中国科学院规划教材》适合作为高等学校“公共体育”课程教材，也可供体育爱好者学习参考。

目录

前言
第一章 高等学校体育
第一节 我国高等学校体育发展概况
第二节 高等学校体育的目的任务
第三节 高等学校体育的制度法规
第四节 高等学校体育的组织形式
第五节 高等学校体育的发展方向

第二章 体育与健康
第一节 体育与健康的概念
第二节 大学生生理及心理特点
第三节 体育锻炼与生理健康
第四节 体育锻炼与心理健康
第五节 体育锻炼与社会适应

第三章 体育健身原则与方法
第一节 体育健身原理
第二节 体育健身原则
第三节 体育健身内容与方法
第四节 运动处方（体育锻炼计划）的制定与实施

第四章 体育锻炼卫生保健与医务监督
第一节 体育锻炼卫生与医务监督
第二节 运动中常见的生理反应及处理
第三节 常见运动损伤的预防及处理
第四节 常见运动，性疾病及损伤

第五章 健康测量与评价
第一节 身体健康的测量与评价
第二节 心理健康的测量与评价
第三节 行为健康的测量与评价
第四节 社会适应的测量与评价

第六章 体育竞赛
第一节 体育竞赛概述
第二节 体育竞赛的组织
第三节 田径竞赛的组织
第四节 球类竞赛的组织

第七章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 跑类项目
第三节 跳跃项目
第四节 投掷项目
第五节 田径基本竞赛规则

第八章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球基本竞赛规则

第九章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球基本竞赛规则

第十章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球基本竞赛规则

第十一章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则

第十二章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则

第十三章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球基本竞赛规则

第十四章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作
第三节 全国健美操大众锻炼标准
第四节 健美操基本竞赛规则

第十五章 健美
第一节 健美运动概述
第二节 健美基本要素与标准
第三节 主要肌肉群锻炼方法
第四节 健美竞赛规则

第十六章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的基础知识
第三节 体育舞蹈竞赛规则

第十七章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳基本技术的学练方法
第三节 游泳的卫生与安全救护

第十八章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术的基本功与基础练习
第三节 武术技术

第十九章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术及练习手段
第三节 跆拳道基本竞赛规则

第二十章 休闲体育
第一节 轮滑
第二节 高尔夫
第三节 定向越野
第四节 台球
第五节 保龄球
参考文献

前言/序言

《体育学导论：理论、方法与发展趋势》 第一章 体育学的学科建构与基本概念 本章旨在为读者构建一个清晰的体育学学科认知框架。我们将深入探讨体育学作为一门独立学科的起源、发展历程及其在现代社会中的独特地位。通过梳理体育学的学科分支，如体育哲学、体育社会学、体育心理学、运动生理学、运动生物力学、体育教育学、体育管理学等，揭示其研究的广度和深度。本章还将对体育学中的核心概念进行界定和阐释，例如“体育”、“运动”、“身体”、“健康”、“竞技”、“娱乐”等，强调这些概念在不同语境下的多重含义和相互关联。我们将分析体育学的研究对象、研究方法以及其跨学科的特性，强调其与其他学科，如医学、教育学、社会学、心理学、哲学、历史学等之间的交叉融合，从而展现体育学作为一门综合性、实践性、前瞻性学科的独特价值。 第二章 体育的起源、发展与演变 本章将带领读者穿越时空，追溯体育的起源，探寻其在人类历史长河中的演变轨迹。我们将考察原始社会时期，人类为生存和繁衍而进行的生产性活动如何孕育了早期体育的萌芽，如狩猎、捕鱼、奔跑、搏斗等。随后，我们将深入分析古代文明，特别是古希腊、古罗马、中国古代等文明中体育发展的独特模式和特征。古希腊的奥林匹克运动，其对身体美、竞技精神和人文精神的追求，将是本章的重点。中国古代的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）以及各种形式的健身活动，也将在本章中得到细致的阐述。我们将探讨体育在不同社会形态和经济发展阶段中的功能演变，从最初的生存技能训练，到祭祀、军事训练，再到娱乐、教育和社会交往的工具。中世纪欧洲体育的衰落与文艺复兴时期体育的复兴，以及近现代体育的科学化、国际化发展，也将是本章关注的重点。最后，我们将对体育发展的历史规律进行总结，为理解当代体育现象提供历史维度。 第三章 运动生理学基础与人体运动规律 本章将聚焦于运动生理学，揭示人体在运动过程中的生理变化和适应机制。我们将详细阐述能量代谢的基本原理，包括ATP的生成与利用、糖、脂肪、蛋白质的代谢途径，以及有氧与无氧运动的区别。本章将深入探讨心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉系统以及内分泌系统在运动中的功能和适应性变化，例如心率、血压、呼吸频率、氧耗量、激素分泌等如何随运动强度和时间的增加而调整。我们将重点介绍运动训练对人体机能的影响，包括超量恢复原理、训练负荷的科学安排、训练原则（如渐进性、系统性、周期性等）以及不同类型的训练对心肺功能、力量、耐力、速度、柔韧性等方面的影响。本章还将探讨运动损伤的生理学原因，如肌肉拉伤、韧带损伤、骨折等，并介绍预防和康复的基本原理。此外，我们将简要介绍运动训练的个性化原则，强调不同个体在生理结构、训练基础、健康状况等方面的差异性对训练方案制定的影响。 第四章 运动心理学：动机、情绪与认知 本章将深入探讨运动心理学的基本理论和应用，关注运动员和参与体育活动者的心理活动。我们将首先分析运动动机的来源和类型，包括内在动机（如兴趣、成就感、自我实现）和外在动机（如奖励、认可、避免惩罚），并探讨如何有效激发和维持运动动机。本章将重点研究运动中的情绪体验，如兴奋、焦虑、恐惧、挫折、愉快等，以及情绪对运动表现的影响。我们将介绍情绪调节的策略，帮助运动员更好地应对比赛压力。认知因素在运动中的作用也将得到充分分析，包括注意力的分配与集中、运动技能的学习与掌握、运动决策的制定、运动意象（心理演练）的应用等。本章还将探讨运动中的群体动力学，如团队合作、领导力、沟通技巧等，以及这些因素对团队运动表现的影响。最后，我们将简要介绍运动心理咨询的介入，为解决运动员和运动爱好者在心理层面遇到的问题提供思路。 第五章 体育教育学：理论、方法与课程设计 本章将系统阐述体育教育学的核心内容，聚焦于体育教学的理论基础、实践方法和课程设计。我们将首先分析体育教育的功能与目标，包括促进学生身心健康、培养运动技能、发展身体素质、塑造健全人格、传承体育文化等。本章将深入探讨体育教学的原则，如全面发展原则、教育性原则、科学性原则、实践性原则、适应性原则等。我们将介绍多种教学模式和教学策略，包括示范教学、讲解教学、指导式教学、合作学习、探究式学习等，并分析其适用场景。本章还将重点阐述体育课程的开发与设计，包括课程目标的确立、教学内容的选择与组织、教学过程的安排、教学评价的方法等。我们将关注不同年龄段学生的身心发展特点，以及如何设计适应其需求的体育课程。本章还将讨论体育教学中的师生关系、课堂管理以及如何创设积极的体育学习氛围。最后，我们将简要介绍体育教育改革的趋势，如素质教育理念下的体育教学转型，以及信息技术在体育教学中的应用。 第六章 体育社会学：体育与社会变迁 本章将从社会学视角审视体育现象，分析体育与社会结构、社会制度、社会文化之间的相互作用。我们将探讨体育在社会化过程中的作用，包括个体如何通过参与体育活动学习社会规范、价值观和角色。本章将分析体育与社会阶层、性别、种族等社会分层因素的关系，以及体育在社会流动中的潜在作用。我们将考察体育与大众传播媒介的关系，媒体如何塑造体育形象、影响体育产业发展以及公众对体育的认知。本章还将深入研究体育产业的社会经济学意义，包括其就业、消费、投资等方面的影响。我们将分析体育组织（如体育协会、俱乐部、学校体育部门）的社会功能和运作模式。此外，本章还将探讨体育在社会整合与社会冲突中的双重角色，例如大型体育赛事如何促进民族自豪感，但同时也可能引发社会矛盾。最后，我们将关注体育在全球化背景下的发展，以及不同国家和地区体育文化交流与碰撞的现象。 第七章 运动生物力学与运动技术分析 本章将聚焦于运动生物力学，运用力学原理分析人体运动的产生、发展和控制。我们将介绍人体骨骼、肌肉、关节等运动器官的力学特性，以及它们在运动中的协同作用。本章将详细阐述牛顿运动定律、功、能、功率等基本力学概念在运动分析中的应用。我们将分析各种运动技术动作的生物力学基础，例如跑步的蹬地发力、跳跃的起跳技术、投掷的抛物线运动、游泳的划水动作等。本章还将介绍运动技术分析的基本方法，包括定性分析和定量分析。我们将探讨运动生物力学在提高运动成绩、预防运动损伤、设计运动器械以及康复训练中的重要作用。通过对运动技术动作的力学分析，我们可以更科学地指导运动员掌握技术，改进动作，从而提高运动效率和减少能量消耗。本章还将简要介绍运动生物力学研究中的常用仪器和技术，如高速摄像、三维动作捕捉、测力台等。 第八章 体育管理学：组织、决策与运营 本章将系统介绍体育管理学的基本理论和实践，涵盖体育组织的管理、决策过程以及运营策略。我们将分析不同类型体育组织的特点，如国家体育机构、体育协会、职业体育俱乐部、学校体育部门、体育场馆运营单位等，并探讨其组织结构和管理模式。本章将重点阐述体育组织中的战略规划和目标设定，以及如何制定有效的管理计划。我们将深入研究体育管理中的决策过程，包括信息收集、方案评估、风险分析和选择最佳方案。本章还将探讨体育组织的人力资源管理，包括人才招聘、培训、激励和绩效考核。市场营销在体育产业中的作用也将得到充分分析，包括品牌推广、赞助招商、票务销售和体育赛事的商业运作。本章还将关注体育场馆和设施的管理，以及大型体育赛事的组织与运行。此外，我们将讨论体育法与体育政策对体育管理的影响，以及体育管理中的伦理道德问题。 第九章 体育产业概论与发展趋势 本章将为读者全面介绍体育产业的构成、特征、发展规律以及未来趋势。我们将界定体育产业的范围，包括与体育产品和服务相关的各种经济活动，如体育用品制造、体育服务业（健身、培训、赛事组织）、体育场馆运营、体育旅游、体育媒体传播等。本章将分析体育产业的特点，如高附加值、高风险、强季节性、强政策性等。我们将探讨体育产业的发展驱动因素，如经济增长、健康意识提升、生活方式改变、科技进步等。本章将重点分析当前全球体育产业的发展现状，并对其未来发展趋势进行预测，例如数字化转型、智能化应用、绿色体育、全民健身的普及、新兴体育项目的崛起等。我们将讨论体育产业在国民经济中的地位和作用，以及其在促进就业、拉动消费、提升国际竞争力等方面的重要贡献。最后，本章还将关注体育产业发展中的挑战与机遇，为相关从业者和研究者提供前瞻性的思考。 第十章 体育与健康：促进身心健康的途径 本章将深入探讨体育在促进个体身心健康方面的多重价值和作用。我们将首先分析体育活动对生理健康的益处，包括增强心肺功能、改善心血管健康、控制体重、提高骨密度、预防慢性疾病（如糖尿病、高血压、某些癌症）的发生。本章将详细阐述不同类型运动（如耐力运动、力量训练、柔韧性训练、平衡性训练）对身体各项机能的具体影响。除了生理健康，我们还将重点关注体育活动对心理健康的积极作用，包括缓解压力、减轻焦虑和抑郁情绪、提升自信心、改善睡眠质量、增强认知功能。本章还将探讨体育在社会健康方面的意义，例如通过参与体育活动建立社交联系，增强归属感，培养团队精神，促进社会融合。我们将分析如何将体育活动科学有效地融入日常生活，以实现“健康中国”的战略目标。本章还将讨论特殊人群（如老年人、儿童、孕妇、残疾人）的体育锻炼原则和方法，强调运动的个体化和安全性。最后，我们将关注体育在促进积极老龄化和提高生活质量方面的潜力。 第十一章 竞技体育与奥运精神 本章将聚焦于竞技体育，探讨其本质、发展、管理及其所承载的价值。我们将分析竞技体育的特点，如高强度的训练、专业的化管理、高水平的竞赛以及对优异运动表现的追求。本章将深入探讨奥林匹克运动的起源、发展及其核心理念，特别是奥林匹克精神——“更快、更高、更强——更团结”，以及其所倡导的公平竞争、尊重对手、超越自我的价值。我们将分析现代奥林匹克运动的组织架构、赛制设计以及面临的挑战。本章还将探讨职业体育的发展模式，包括职业联盟、运动员合同、赛事转播权、商业赞助等。我们将分析竞技体育对运动员个体的影响，包括其对身体、心理、社会和职业生涯的塑造。此外，本章还将讨论体育反兴奋剂的重要性，以及如何维护竞技体育的公平与纯洁。最后，我们将探讨竞技体育在国家形象塑造、民族凝聚力增强以及国际交流中的作用。 第十二章 体育文化与遗产 本章将从文化人类学的视角，审视体育所蕴含的丰富文化内涵及其历史传承。我们将探讨不同地域、不同民族的体育文化特色，例如中国传统体育的“形神合一”、日本武士道的“武士道精神”、西方体育的“娱乐与竞技并重”等。本章将分析体育如何成为特定社会群体身份认同的载体，以及体育仪式、体育符号在文化传承中的作用。我们将研究体育在历史上的象征意义，例如古希腊的体育与神祇崇拜、古代中国的体育与宫廷礼仪。本章还将关注体育遗产的保护与开发，包括历史悠久的体育场馆、珍贵的体育文物、传统的体育技艺等。我们将探讨如何通过体育文化的研究与传播，增强民族自豪感，促进不同文明之间的理解与交流。此外，本章还将分析当代体育文化的发展趋势，如体育明星的文化影响力、体育流行文化现象以及体育与艺术、时尚等领域的融合。 第十三章 现代体育面临的挑战与未来展望 本章将聚焦于当前现代体育发展所面临的关键挑战，并对未来发展方向进行展望。我们将探讨商业化对体育的深远影响，包括其带来的机遇与潜在的负面效应，例如过度商业化对体育精神的侵蚀、贫富差距在体育领域中的体现。本章还将分析兴奋剂问题对竞技体育公平性的威胁，以及国际社会在反兴奋剂斗争中所做的努力。我们将审视体育中的腐败现象，如假赛、赌博以及其对体育公信力的损害。此外，我们还将讨论体育的可持续发展问题，包括环境保护、资源利用以及如何实现体育与社会经济发展的协调。在展望未来时，本章将分析科技进步对体育发展的推动作用，如大数据分析、虚拟现实、人工智能在训练、竞赛、观众体验等方面的应用。我们将探讨全民健身战略的深化，以及如何构建更加普惠、便捷、高质量的体育服务体系。最后，我们将展望体育在全球社会发展中的角色，例如其在促进和平、健康、教育以及可持续发展目标中的贡献。

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊喜的是，《大学体育理论与实践》这本书并没有局限于传统的体育项目，而是积极地介绍了许多新兴的运动和健身方式，比如普拉提、瑜伽、CrossFit等等。书中对这些新兴运动的起源、特点、训练方法以及潜在的风险都进行了详细的介绍，让我能够对这些运动有一个全面的了解，并根据自己的兴趣和身体状况做出选择。我之前一直对某些新兴运动充满好奇，但又担心其科学性和安全性，这本书的出现，为我解开了疑惑，让我能够更放心地尝试和学习。这种与时俱进的精神，让这本书充满了活力和实用性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初拿到《大学体育理论与实践》这本书的时候，我对“理论”部分抱着一丝丝的抵触，总觉得会枯燥乏味，充斥着晦涩难懂的术语。然而，这本书的编排设计却极其巧妙。它并没有一开始就抛出一堆理论知识，而是从最贴近我们生活的运动体验入手，比如“如何科学热身”、“运动后拉伸的重要性”等，然后顺理成章地引出相关的生理学、解剖学知识。这种“由浅入深”的方式，极大地激发了我的阅读兴趣。我不再是被动地接受知识，而是主动地去探索，去理解为什么有些动作能提高运动表现，而有些则可能适得其反。书中对运动损伤的预防和处理也做了详尽的阐述，这对于我这样经常参与户外运动的人来说，简直是福音，让我能够更安全、更自信地享受运动的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育理论与实践》这本书的实践部分，更是让我爱不释手。它不像一些体育教学书籍那样，仅仅是简单地罗列几个动作，而是提供了非常系统和全面的指导。无论是球类运动、田径项目，还是新兴的健身方式，书中都给出了详细的动作分解、技术要领和训练计划。我尤其喜欢它关于“个体化训练方案制定”的章节，它教会我如何根据自己的身体素质、运动目标和时间安排，来量身定制一套最适合自己的训练计划。以前我总是模仿别人的训练方式，效果却不尽如人意，现在我明白了，适合自己的才是最好的。书中提供的案例分析和常见错误纠正，也让我少走了很多弯路，能够更有效地提升运动技能。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育理论与实践》真是让我眼前一亮，尤其是它将理论与实践完美结合的理念，让我这个体育爱好者找到了理论指导和实际操作之间的桥梁。在翻阅这本书之前，我一直觉得体育锻炼只是凭着一腔热情和经验积累，很多时候会感到力不从心，甚至会因为不当的运动方式而受伤。然而，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它不仅仅是列举了一些运动项目和动作要领，更是深入浅出地剖析了运动背后的科学原理。比如，在谈到心肺功能训练时，书中详细解释了为什么要有氧运动能够有效提升我们的耐力和心血管健康，并配以图文并茂的讲解，让我对每一次跑步、游泳都有了更深的理解，不再是盲目的消耗体力，而是有目的、有计划的科学训练。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《大学体育理论与实践》这本书给我带来了前所未有的阅读体验。它不仅是一本体育理论教材，更是一本生活指南，一本自我提升的工具书。它以其科学严谨的理论、系统全面的实践、生动有趣的语言和与时俱进的内容，成功地吸引了我，并引导我踏上了更科学、更健康、更快乐的体育探索之路。我强烈推荐这本书给所有对体育感兴趣的读者，无论你是初学者还是有一定基础的运动爱好者，相信你都能从中获益匪浅，发现运动的无限魅力。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育理论与实践》这本书的设计风格也极具特色，它的排版清晰明了，图文并茂，大量的插图和表格，让复杂的运动理论变得通俗易懂。很多运动动作的分解图，都画得非常逼真，即使是初学者，也能清晰地理解每一个步骤。而且，书中还穿插了一些体育史的小故事和名人轶事，让枯燥的理论学习过程变得生动有趣。我尤其喜欢书中的“名家课堂”栏目，介绍了一些著名运动员的训练心得和比赛经历，这不仅让我学到了很多实用的技巧，也激发了我学习体育的热情和动力。这种寓教于乐的方式，是我在其他体育书籍中很少见到的。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育理论与实践》在语言风格上也做到了极大的创新，它并没有使用过于专业化的术语，而是用通俗易懂的语言，将复杂的体育知识传达给读者。即使是初学者，也能够轻松理解书中的内容。而且，书中的语言充满感染力，能够激发读者的学习兴趣和运动热情。我读这本书的时候，常常会被其中的一些描述所打动，仿佛置身于运动场上，感受着运动的激情和快乐。这种文字的魅力，是我在其他教材中很少体验到的，它让学习的过程本身就成为一种享受。

评分☆☆☆☆☆

读完《大学体育理论与实践》之后，我最大的感受就是，它不仅仅是一本关于体育的书，更是一本关于如何更好地生活、如何更健康地成长的指南。书中对运动心理学的探讨，让我对运动中的意志力、情绪管理有了全新的认识。我曾经在训练中遇到瓶颈，感到沮丧和放弃，但书中关于“如何克服运动惰性”、“如何培养运动兴趣”的内容，给了我很多启发。它教我如何设定短期和长期的运动目标，如何通过积极的自我暗示来增强自信心，如何在享受运动带来的身体益处的同时，也获得心理上的满足感。这种全方位的关怀，让我觉得这本书真正站在读者的角度，为我们的全面发展着想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的学术严谨性让我印象深刻。《大学体育理论与实践》作为中国科学院规划教材，其内容经过了多位专家的审阅和论证，具有很高的权威性和科学性。书中引用的研究数据和理论模型，都来源于最新的科学研究成果，让我能够了解到最前沿的体育科学知识。而且，书中对每一个理论的阐述，都提供了充分的证据和逻辑支撑，让我能够信服。这种严谨的态度，也让我能够更深入地理解体育活动的本质，而不仅仅是停留在表面的动作层面。对于想要在体育领域进行深入研究的学生或者爱好者来说，这本书无疑是宝贵的资源。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，《大学体育理论与实践》这本书的案例分析非常到位。书中提供了大量贴近实际的案例，涵盖了不同年龄、不同身体状况的人群，以及各种运动场景下的问题。通过对这些案例的分析，我能够更直观地理解理论知识的实际应用，并从中学习到解决实际问题的经验。比如，书中分析了如何在力量训练中避免腰部受伤，如何在大强度运动后快速恢复，这些都是我在日常训练中经常遇到的问题，通过书中案例的学习，我找到了有效的解决方案，大大提高了训练的安全性和效率。