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80後男人送給媽咪和寶寶的菜譜。

80後男人的廚房”新浪博客點擊率高達4000萬！

100道美味傢常菜，附美食知識和健康知識。9篇精彩博文，為新手爸媽傳授育兒經。

新浪、騰訊、豆果網、美食天下、美食博客網、菜肴之傢一緻推薦！

內容簡介

《80後男人的廚房：媽咪食譜》：這是一本80後男人送給媽咪和寶寶的菜譜。精選博客點擊率*高、*受媽咪和寶寶喜愛的100道美味傢常菜，包括營養月子餐、寶寶的輔食食譜，以及促進寶寶食欲的各種可愛的小吃等，好看、好吃、營養豐富、製作簡單。每道菜都配有美食小貼士和健康小知識，便於學習和查閱。作為一名80後的好男人、好父親，孔瑤將自己的育兒心得傾囊相授，幫助新手父母解決育兒中遇到的各種喂養難題，培養寶寶良好的飲食習慣，輕輕鬆鬆養育齣健康聰明的寶寶。

作者簡介

孔瑤，新浪美食名博“80後男人的廚房”的博主，一個有著女孩般名字的80後男人，生下來聽說隻有在搖籃裏纔能入睡，所以一開始想取名為孔搖，後經商量改為孔瑤。大學時被同學親切地稱呼為瑤哥，喊著喊著就成妖哥瞭。2007年開始涉足美食博客的他，至今堅持寫博已有7年。其博客主要記錄簡單傢常菜和平凡生活，反映80後人的生活狀態，他們的睏惑、挫摺、掙紮和夢想，在80後群體中引起廣泛共鳴和追捧。

內頁插圖

目錄

月子食譜

香菇雞肉粥

四紅粥

八寶粥

菠菜豬肝粥

核桃銀耳紫薯粥

南瓜粥

山藥黑芝麻粥

紅棗補血養顔粥

蓮子紅棗豬蹄湯

鮮蝦粥

蘑菇燴蛋白

黃豆煮肝片

金湯娃娃菜

筍香豬心

鵪鶉蛋燉牛肉

薑醋豬蹄蛋

蘆筍蝦仁

橙汁雞片

糯米丸子

清炒鱔魚絲

桂圓銀耳紅棗羹

黑豆鯽魚湯

黃花菜木耳排骨湯

田園牛腩湯

鳳爪花生湯

酒釀蛋花羹

豬血豆腐豆芽湯

奶香芹菜湯

4~5個月寶寶輔食食譜

米湯

蛋黃米湯

青菜汁

橙子汁

鬍蘿蔔蘋果泥

蘋果泥

鮮藕汁

紅棗蘋果汁

6~8個月寶寶輔食食譜

豬肝南瓜泥

豆腐蛋黃泥

香蕉奶味粥

紅棗蘋果南瓜泥

芝麻粥

小米紅棗粥

雞肉青菜粥

梨醬

聖女果汁

魚泥豆腐青菜粥

9~12個月寶寶輔食食譜

香蕉鬍蘿蔔泥

黑燕麥粥

雞茸豆腐鬍蘿蔔粥

綠豆百閤粥

南瓜奶羹

奶香紅薯泥

番茄魚肉羹

果仁玉米粥

香蕉花生泥

濃香豆漿粥

寶貝愛吃初級篇

自製菌菇味精

五仁粉

炸薯條

彩椒圈太陽花煎蛋

自製番茄醬

培根土豆泥

蜜烤香蕉

多杧小丸子

火腿西多士

可愛的雞蛋

肉末雞蛋餅

酸奶紅薯泥

彩色糯米小丸子

甜香玉米汁

吐司磨牙棒

美味蘆筍捲

梅子三角飯團

口蘑蛋黃泥

烤雞翅

聖誕便當

菠菜碎蒸蛋

鮮蝦泡菜炒飯

蔬香貓耳朵

雞湯雲吞麵

寶貝愛吃高級篇

雞蛋三明治

水果小湯圓

蔥花雞蛋餅

小炒酒窩麵

營養蝦仁小餛飩

肉絲炒麵

雞肉捲餅

爽口壽司捲

鬍蘿蔔番茄飯捲

西瓜果凍

葡萄軟糖

黑芝麻糖

紅豆奶捲

杧果班戟

茄汁雞翅

蛋黃小餅乾

荔枝蔓越莓涼糕

鮮蝦蛋餃湯

芝心雞蛋捲

蛋包茄汁飯

蒸魚丸

照燒雞腿飯

咖喱牛腩燴飯

坐月子的飲食新觀念

坐月子的重要性

輔食添加應遵循的四大原則

你的寶寶營養夠瞭嗎？

讓寶寶愛上蔬果的5個小秘訣

1～3歲寶寶製定食譜的原則

寶寶輔食添加時間順序錶

用愛做的飯菜纔是*美味的

不錯，是我的想要的書，謝謝。

您好 真的好 非常好的書 非常滿意！！！！

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還可以比較好還可以比較好

我喜歡裏麵小甜點的做法，孩子也很喜歡吃

小小的一本，紙質很好，送給娃媽媽的

內容很豐富，質量也不錯

1歲以後沒有按年齡段分，隻簡單介紹一些菜，信息量小

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