编辑推荐

80后男人送给妈咪和宝宝的菜谱。

80后男人的厨房”新浪博客点击率高达4000万！

100道美味家常菜，附美食知识和健康知识。9篇精彩博文，为新手爸妈传授育儿经。

新浪、腾讯、豆果网、美食天下、美食博客网、菜肴之家一致推荐！

内容简介

《80后男人的厨房：妈咪食谱》：这是一本80后男人送给妈咪和宝宝的菜谱。精选博客点击率*高、*受妈咪和宝宝喜爱的100道美味家常菜，包括营养月子餐、宝宝的辅食食谱，以及促进宝宝食欲的各种可爱的小吃等，好看、好吃、营养丰富、制作简单。每道菜都配有美食小贴士和健康小知识，便于学习和查阅。作为一名80后的好男人、好父亲，孔瑶将自己的育儿心得倾囊相授，帮助新手父母解决育儿中遇到的各种喂养难题，培养宝宝良好的饮食习惯，轻轻松松养育出健康聪明的宝宝。

作者简介

孔瑶，新浪美食名博“80后男人的厨房”的博主，一个有着女孩般名字的80后男人，生下来听说只有在摇篮里才能入睡，所以一开始想取名为孔摇，后经商量改为孔瑶。大学时被同学亲切地称呼为瑶哥，喊着喊着就成妖哥了。2007年开始涉足美食博客的他，至今坚持写博已有7年。其博客主要记录简单家常菜和平凡生活，反映80后人的生活状态，他们的困惑、挫折、挣扎和梦想，在80后群体中引起广泛共鸣和追捧。

内页插图

目录

月子食谱

香菇鸡肉粥

四红粥

八宝粥

菠菜猪肝粥

核桃银耳紫薯粥

南瓜粥

山药黑芝麻粥

红枣补血养颜粥

莲子红枣猪蹄汤

鲜虾粥

蘑菇烩蛋白

黄豆煮肝片

金汤娃娃菜

笋香猪心

鹌鹑蛋炖牛肉

姜醋猪蹄蛋

芦笋虾仁

橙汁鸡片

糯米丸子

清炒鳝鱼丝

桂圆银耳红枣羹

黑豆鲫鱼汤

黄花菜木耳排骨汤

田园牛腩汤

凤爪花生汤

酒酿蛋花羹

猪血豆腐豆芽汤

奶香芹菜汤

4~5个月宝宝辅食食谱

米汤

蛋黄米汤

青菜汁

橙子汁

胡萝卜苹果泥

苹果泥

鲜藕汁

红枣苹果汁

6~8个月宝宝辅食食谱

猪肝南瓜泥

豆腐蛋黄泥

香蕉奶味粥

红枣苹果南瓜泥

芝麻粥

小米红枣粥

鸡肉青菜粥

梨酱

圣女果汁

鱼泥豆腐青菜粥

9~12个月宝宝辅食食谱

香蕉胡萝卜泥

黑燕麦粥

鸡茸豆腐胡萝卜粥

绿豆百合粥

南瓜奶羹

奶香红薯泥

番茄鱼肉羹

果仁玉米粥

香蕉花生泥

浓香豆浆粥

宝贝爱吃初级篇

自制菌菇味精

五仁粉

炸薯条

彩椒圈太阳花煎蛋

自制番茄酱

培根土豆泥

蜜烤香蕉

多杧小丸子

火腿西多士

可爱的鸡蛋

肉末鸡蛋饼

酸奶红薯泥

彩色糯米小丸子

甜香玉米汁

吐司磨牙棒

美味芦笋卷

梅子三角饭团

口蘑蛋黄泥

烤鸡翅

圣诞便当

菠菜碎蒸蛋

鲜虾泡菜炒饭

蔬香猫耳朵

鸡汤云吞面

宝贝爱吃高级篇

鸡蛋三明治

水果小汤圆

葱花鸡蛋饼

小炒酒窝面

营养虾仁小馄饨

肉丝炒面

鸡肉卷饼

爽口寿司卷

胡萝卜番茄饭卷

西瓜果冻

葡萄软糖

黑芝麻糖

红豆奶卷

杧果班戟

茄汁鸡翅

蛋黄小饼干

荔枝蔓越莓凉糕

鲜虾蛋饺汤

芝心鸡蛋卷

蛋包茄汁饭

蒸鱼丸

照烧鸡腿饭

咖喱牛腩烩饭

坐月子的饮食新观念

坐月子的重要性

辅食添加应遵循的四大原则

你的宝宝营养够了吗？

让宝宝爱上蔬果的5个小秘诀

1～3岁宝宝制定食谱的原则

宝宝辅食添加时间顺序表

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