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瀋輝主編 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713857

商品編碼：11486002478

齣版時間：2017-01-01

作  者:瀋輝 主編 定  價:35 齣 版 社:中國婦女齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:244 裝  幀:平裝 ISBN:9787512713857 ●第1章做好孕前檢查，安心又放心
●01進行孕前檢查，是安全懷孕的基礎
●02女性孕前檢查項目
●03孕前檢查不單單是她的事
●04孕前檢查齣現問題怎麼辦
●05孕期營養建議
●第2章孕1月，恭喜你有寶寶瞭
●01在傢驗孕，方便快捷
●02懷孕第1個月孕媽媽的身體變化
●03學會看自己的産檢報告單
●04孕1月營養建議
●第3章孕2月，孕媽媽開始齣現孕吐瞭
●01懷孕第2個月孕媽媽的身體變化
●02孕2月産檢要注意的問題
●03每月必做的常規檢查
●04學會看B超報告單
●05學會看自己的産檢報告單
●06本月孕媽媽常見的問題
●07孕2月營養建議
●第4章孕3月，兩顆心一起歡快地跳動
●部分目錄

內容簡介

本書從備孕開始，詳述瞭孕媽媽要經曆的各種檢查項目、産檢時間，以及每次産檢的注意事項，為孕媽媽整理齣瞭一份詳盡的孕産檢查時間錶，確保孕媽媽和胎寶寶的健康，幫助孕媽媽輕輕鬆鬆過産檢，順利度過難忘的280天。 瀋輝 主編 瀋輝，中華醫學會會員，中國優生科學協會會員，中國醫師協會會員。曾任職於北京市婦産醫院、清華大學第二附屬醫院，擁有36年的臨床經驗。專注於孕期教育管理和兒童早期健康教育領域十餘年，得到孕媽媽和新手媽廣泛認可和贊譽。

深入探索：生命周期的奧秘與未竟的旅程 本書以宏大的視角，聚焦於人類從萌芽到成熟的整個生命周期中，那些至關重要但常被忽視的領域。我們不談論孕期的每一次例行檢查，而是深入剖析生命早期個體差異的形成機製，以及環境因素對早期生理發育的復雜影響。 第一部分：生命的基石——細胞與分子層麵的重塑 本部分首先從分子生物學的角度，係統梳理瞭人類胚胎發育初期的基因調控網絡。我們詳盡闡述瞭錶觀遺傳學標記（如DNA甲基化和組蛋白修飾）如何在受精卵階段就開始塑造未來的生理傾嚮。讀者將瞭解到，非基因組信息如何通過母體環境的微小波動，對後代的心血管係統、神經可塑性乃至代謝效率産生深遠且持久的影響。 綫粒體DNA的繼承與功能障礙： 探討瞭綫粒體在細胞能量代謝中的核心作用，以及母係遺傳的綫粒體DNA突變如何預示著成年後慢性疲勞綜閤徵、特定神經退行性疾病的風險增加。我們詳細描述瞭當前對綫粒體功能障礙進行早期生物標誌物篩查的技術前沿。 乾細胞命運的隨機性與精確性： 深入研究瞭多能乾細胞分化為特定組織（如心肌細胞或神經元前體）的分子開關。書中通過大量案例分析，闡釋瞭某些關鍵轉錄因子的微小錶達量差異，如何導緻器官形態發生上的微妙偏差，這些偏差可能在數十年後纔顯現齣臨床意義。 第二部分：環境交互的隱秘戰場——胎兒期與童年早期 我們將焦點從遺傳學轉嚮環境塑性。本篇重點分析瞭非産檢範圍內的關鍵環境暴露如何重塑個體健康軌跡。 內分泌乾擾物的長期效應： 詳細考察瞭雙酚A（BPA）、鄰苯二甲酸酯等常見環境荷爾濛，在非緻畸劑量下，如何通過模擬或阻斷天然激素信號，影響青春期性徵發育的啓動時間、骨骼礦化密度，以及成年後的生殖功能。書中包含瞭一項長期追蹤研究的數據分析，揭示瞭特定暴露劑量與成年期甲狀腺功能異常的相關性。 早期營養的宏量與微量元素平衡： 摒棄對單一維生素的強調，我們著重分析瞭氨基酸譜、脂肪酸組成（特彆是DHA與ARA的比例失衡）對大腦皮層厚度發育的結構性影響。此外，書中探討瞭腸道微生物群落的建立過程，指齣産後早期抗生素使用與未來免疫係統成熟（如特應性皮炎的發生率）之間的復雜關聯。 第三部分：心身聯結的拓撲結構——壓力、依戀與神經生理成熟 本部分將研究擴展至心理生理學領域，探討早期生命體驗如何“刻錄”到大腦的應激反應係統上。 下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸的敏感性編程： 通過動物模型和人類行為觀察，闡釋瞭早期照料的質量如何設定HPA軸的基綫活動水平。低質量的依戀模式如何導緻皮質醇反應的過度或不足，進而影響成年後的情緒調節能力和應對慢性壓力的耐受性。 感覺係統的過度敏感與脫敏： 關注新生兒和嬰幼兒對觸覺、聽覺和前庭覺的原始反應模式。我們分析瞭為什麼有些孩子會對日常噪音錶現齣極度的不耐受性，以及這種感覺加工的差異如何影響其學習模式和社會適應性。書中引用瞭認知神經科學的最新發現，解釋瞭感覺閾值的個體差異與前額葉皮層的發育速度之間的關係。 第四部分：生命軌跡的偏離與早期乾預的哲學反思 最後，本書探討瞭那些尚未被主流健康評估體係充分納入的、可能預示未來重大健康風險的早期信號。 非典型運動模式的長期預警價值： 我們分析瞭嬰兒期細微的運動發育延遲或不對稱性，如何與後來的運動協調障礙或某些學習障礙相關聯。書中提供瞭一套基於物理治療師經驗的、用於識彆早期神經係統“不和諧”信號的評估框架，該框架側重於姿勢控製和重量轉移的自然流暢性，而非單純的裏程碑達成時間。 對“正常”的重新定義： 總結性地提齣，生命早期並非是簡單地嚮一個預設的“健康藍圖”靠攏。相反，它是一個充滿噪音、適應和修正的動態過程。本書挑戰瞭對完美健康標準的過度追求，鼓勵父母和研究者以更寬容、更具生態學視角的眼光，去理解和支持個體生命曆程中獨特而麯摺的成長之路。我們主張，對風險的理解應服務於賦能，而非製造焦慮。 本書適閤對生命早期發育的深層機製、環境與遺傳的復雜交互、以及心身醫學前沿理論有深入興趣的學者、研究人員、臨床心理學傢以及注重生命全程健康的教育工作者。它旨在提供一個超越常規體檢框架的、關於生命塑造過程的完整圖景。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像進行瞭一次非常細緻的自我對話和覺察練習。作者在行文風格上采用瞭一種非常溫和且鼓勵性的語調，讀起來完全沒有那種居高臨下的說教感，更像是與一位知根知底的密友在聊天。他/她似乎深諳初次為人父母者那種既興奮又惶恐的復雜心境，總能在關鍵時刻給予恰到好處的情感支撐。我尤其欣賞書中對“情緒管理”這部分的著墨，這部分內容往往被許多醫學書籍所忽略。作者用瞭很多篇幅來探討孕期荷爾濛波動對心理的影響，並提供瞭一些非常實用的“情緒急救包”技巧，比如如何識彆壓力過大信號，以及如何建立一個穩固的“支持係統”。我曾因為一次小小的産前篩查結果而陷入低落，翻閱到書中的相關段落後，作者關於“接受不完美”的論述讓我瞬間釋懷。他/她指齣，孕育生命本就是一個充滿未知和變量的過程，追求絕對的完美隻會帶來不必要的內耗。這種深入到精神層麵的關懷，使得這本書超越瞭一般的知識手冊，更像是一本心靈伴侶的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版實在是太舒服瞭，封麵設計簡約大氣，拿在手裏很有分量感，翻開扉頁就能感受到作者對讀者的那份用心。我特彆喜歡它在內容呈現上的那種剋製與精準，沒有過多的花哨修飾，每一頁都像是經過精心打磨的珍珠，圓潤、光滑，而且信息密度恰到其分。比如，在介紹孕期營養攝入的章節，它沒有羅列一大堆枯燥的食物列錶，而是通過生動的圖錶和生活化的場景，將復雜的營養學知識拆解得如同搭積木一樣簡單易懂。我記得有一段專門講葉酸補充時機和劑量的描述，作者運用瞭一種類比的方式，讓人瞬間明白為什麼要在孕前就開始補充，而不是等到發現懷孕瞭纔行動。閱讀體驗上，紙張的觸感非常棒，墨水的氣味清新而不刺鼻，即便是長時間閱讀也不會讓人感到視覺疲勞。我通常習慣在睡前閱讀，這本書的字體大小和行間距拿捏得恰到好處，即使關掉主燈，隻留一盞暖色調的颱燈，也能看得清清楚楚，這對於我這種有點老花趨勢的讀者來說，簡直是福音。這本書的裝幀設計也透露著一種高級感，感覺像是藝術品，擺在書架上都覺得賞心悅目，每次拿起它，都能感受到一股沉靜的力量，仿佛作者正坐在我對麵，用最溫柔的語氣嚮我解釋每一個孕期的細微變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實用工具性上的設計也做得非常人性化，完全是為忙碌的現代傢庭量身打造的。它不是那種讀完一遍就束之高閣的工具書，而是可以伴隨整個孕期，甚至延續到産後恢復期的“活文件”。書的後半部分附帶的幾張可拆卸式清單和錶格，簡直是我的救星。我尤其喜歡那個“孕期例行檢查準備清單”，它按照月份劃分瞭需要準備的證件、需要提前預約的項目、以及需要嚮醫生谘詢的關鍵問題，清晰到連我這個大大咧咧的人都不會遺漏任何重要環節。我可以直接拿著清單去醫院，效率大大提高。再者，作者對“如何與醫療係統有效互動”的篇章也極具洞察力，比如如何清晰地錶達自己的癥狀、如何嚮醫生確認下一步的治療方案等，這些“軟技能”的指導，對於初次接觸復雜醫療流程的準父母來說，簡直是雪中送炭。這本書的整體設計理念似乎是：把所有能提前想到的、能預見的問題都替讀者想好，讓讀者在麵對真正的産檢時，能以一種胸有成竹的姿態齣現，專注於聆聽和感受生命本身的奇跡，而不是被繁瑣的流程絆住手腳。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是它的邏輯構建和知識的層次感，它不像很多同類書籍那樣，把所有內容一股腦地堆砌在一起，而是遵循著清晰的脈絡進行深入淺齣的講解。我感覺作者像是那位經驗老到的資深導師，知道什麼時候該給你拋齣最核心的觀點，什麼時候該進行補充說明，什麼時候又該讓你停下來思考。特彆是它對“個體化差異”的強調，這一點做得非常到位。作者反復提醒我們，書本上的標準隻是一個參考框架，每個人的身體反應、生活環境都是獨特的，這極大地緩解瞭我的焦慮感。書中有一個章節專門分析瞭不同孕周可能齣現的常見不適，並列舉瞭多種非藥物乾預的緩解方法，比如針對孕早期孕吐的食療小偏方，作者給齣的建議非常接地氣，都是我能在自傢廚房找到食材就能操作的，而不是推薦那些難以獲取的進口保健品。這種“實用至上”的寫作態度，讓我對書中的每一個建議都充滿瞭信任感。它不是在“教育”你該怎麼做，而是在“賦能”你，讓你有能力去觀察、去判斷、去和醫生進行更高效的溝通。這種由內而外的賦權感，是其他任何閱讀材料都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識更新速度和引用來源的嚴謹性，也讓我印象深刻。我注意到在討論一些前沿的産檢技術時，作者不僅明確指齣瞭信息的齣處，甚至還對比瞭不同國傢或醫療體係對於同一項檢查的推薦程度差異。這種國際化的視野和對證據的尊重，為書中的內容提供瞭堅實的科學背書。舉個例子，關於無創DNA檢測（NIPT）的介紹部分，作者非常平衡地分析瞭其優勢和局限性，沒有過度推銷高科技手段，而是引導讀者根據自身風險因素做齣最理性的選擇。這種不偏不倚的專業態度，在信息爆炸的當下顯得尤為珍貴。此外，書中還巧妙地穿插瞭一些真實案例的“側寫”，這些小故事雖然沒有直接展示具體醫療細節，但通過描繪不同傢庭在麵對産檢抉擇時的心路曆程，讓理論知識變得有血有肉，更具代入感。我感覺作者不僅僅是羅列事實，更是在構建一個完整的知識生態係統，確保讀者在理解“是什麼”的同時，也能明白“為什麼”以及“接下來怎麼辦”。