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沈辉主编 著

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713857

商品编码：11486002478

出版时间：2017-01-01

作  者:沈辉 主编 定  价:35 出 版 社:中国妇女出版社 出版日期:2017年01月01日 页  数:244 装  帧:平装 ISBN:9787512713857 ●第1章做好孕前检查，安心又放心
●01进行孕前检查，是安全怀孕的基础
●02女性孕前检查项目
●03孕前检查不单单是她的事
●04孕前检查出现问题怎么办
●05孕期营养建议
●第2章孕1月，恭喜你有宝宝了
●01在家验孕，方便快捷
●02怀孕第1个月孕妈妈的身体变化
●03学会看自己的产检报告单
●04孕1月营养建议
●第3章孕2月，孕妈妈开始出现孕吐了
●01怀孕第2个月孕妈妈的身体变化
●02孕2月产检要注意的问题
●03每月必做的常规检查
●04学会看B超报告单
●05学会看自己的产检报告单
●06本月孕妈妈常见的问题
●07孕2月营养建议
●第4章孕3月，两颗心一起欢快地跳动
●部分目录

内容简介

本书从备孕开始，详述了孕妈妈要经历的各种检查项目、产检时间，以及每次产检的注意事项，为孕妈妈整理出了一份详尽的孕产检查时间表，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，帮助孕妈妈轻轻松松过产检，顺利度过难忘的280天。 沈辉 主编 沈辉，中华医学会会员，中国优生科学协会会员，中国医师协会会员。曾任职于北京市妇产医院、清华大学第二附属医院，拥有36年的临床经验。专注于孕期教育管理和儿童早期健康教育领域十余年，得到孕妈妈和新手妈广泛认可和赞誉。

深入探索：生命周期的奥秘与未竟的旅程 本书以宏大的视角，聚焦于人类从萌芽到成熟的整个生命周期中，那些至关重要但常被忽视的领域。我们不谈论孕期的每一次例行检查，而是深入剖析生命早期个体差异的形成机制，以及环境因素对早期生理发育的复杂影响。 第一部分：生命的基石——细胞与分子层面的重塑 本部分首先从分子生物学的角度，系统梳理了人类胚胎发育初期的基因调控网络。我们详尽阐述了表观遗传学标记（如DNA甲基化和组蛋白修饰）如何在受精卵阶段就开始塑造未来的生理倾向。读者将了解到，非基因组信息如何通过母体环境的微小波动，对后代的心血管系统、神经可塑性乃至代谢效率产生深远且持久的影响。 线粒体DNA的继承与功能障碍： 探讨了线粒体在细胞能量代谢中的核心作用，以及母系遗传的线粒体DNA突变如何预示着成年后慢性疲劳综合征、特定神经退行性疾病的风险增加。我们详细描述了当前对线粒体功能障碍进行早期生物标志物筛查的技术前沿。 干细胞命运的随机性与精确性： 深入研究了多能干细胞分化为特定组织（如心肌细胞或神经元前体）的分子开关。书中通过大量案例分析，阐释了某些关键转录因子的微小表达量差异，如何导致器官形态发生上的微妙偏差，这些偏差可能在数十年后才显现出临床意义。 第二部分：环境交互的隐秘战场——胎儿期与童年早期 我们将焦点从遗传学转向环境塑性。本篇重点分析了非产检范围内的关键环境暴露如何重塑个体健康轨迹。 内分泌干扰物的长期效应： 详细考察了双酚A（BPA）、邻苯二甲酸酯等常见环境荷尔蒙，在非致畸剂量下，如何通过模拟或阻断天然激素信号，影响青春期性征发育的启动时间、骨骼矿化密度，以及成年后的生殖功能。书中包含了一项长期追踪研究的数据分析，揭示了特定暴露剂量与成年期甲状腺功能异常的相关性。 早期营养的宏量与微量元素平衡： 摒弃对单一维生素的强调，我们着重分析了氨基酸谱、脂肪酸组成（特别是DHA与ARA的比例失衡）对大脑皮层厚度发育的结构性影响。此外，书中探讨了肠道微生物群落的建立过程，指出产后早期抗生素使用与未来免疫系统成熟（如特应性皮炎的发生率）之间的复杂关联。 第三部分：心身联结的拓扑结构——压力、依恋与神经生理成熟 本部分将研究扩展至心理生理学领域，探讨早期生命体验如何“刻录”到大脑的应激反应系统上。 下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的敏感性编程： 通过动物模型和人类行为观察，阐释了早期照料的质量如何设定HPA轴的基线活动水平。低质量的依恋模式如何导致皮质醇反应的过度或不足，进而影响成年后的情绪调节能力和应对慢性压力的耐受性。 感觉系统的过度敏感与脱敏： 关注新生儿和婴幼儿对触觉、听觉和前庭觉的原始反应模式。我们分析了为什么有些孩子会对日常噪音表现出极度的不耐受性，以及这种感觉加工的差异如何影响其学习模式和社会适应性。书中引用了认知神经科学的最新发现，解释了感觉阈值的个体差异与前额叶皮层的发育速度之间的关系。 第四部分：生命轨迹的偏离与早期干预的哲学反思 最后，本书探讨了那些尚未被主流健康评估体系充分纳入的、可能预示未来重大健康风险的早期信号。 非典型运动模式的长期预警价值： 我们分析了婴儿期细微的运动发育延迟或不对称性，如何与后来的运动协调障碍或某些学习障碍相关联。书中提供了一套基于物理治疗师经验的、用于识别早期神经系统“不和谐”信号的评估框架，该框架侧重于姿势控制和重量转移的自然流畅性，而非单纯的里程碑达成时间。 对“正常”的重新定义： 总结性地提出，生命早期并非是简单地向一个预设的“健康蓝图”靠拢。相反，它是一个充满噪音、适应和修正的动态过程。本书挑战了对完美健康标准的过度追求，鼓励父母和研究者以更宽容、更具生态学视角的眼光，去理解和支持个体生命历程中独特而曲折的成长之路。我们主张，对风险的理解应服务于赋能，而非制造焦虑。 本书适合对生命早期发育的深层机制、环境与遗传的复杂交互、以及心身医学前沿理论有深入兴趣的学者、研究人员、临床心理学家以及注重生命全程健康的教育工作者。它旨在提供一个超越常规体检框架的、关于生命塑造过程的完整图景。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实用工具性上的设计也做得非常人性化，完全是为忙碌的现代家庭量身打造的。它不是那种读完一遍就束之高阁的工具书，而是可以伴随整个孕期，甚至延续到产后恢复期的“活文件”。书的后半部分附带的几张可拆卸式清单和表格，简直是我的救星。我尤其喜欢那个“孕期例行检查准备清单”，它按照月份划分了需要准备的证件、需要提前预约的项目、以及需要向医生咨询的关键问题，清晰到连我这个大大咧咧的人都不会遗漏任何重要环节。我可以直接拿着清单去医院，效率大大提高。再者，作者对“如何与医疗系统有效互动”的篇章也极具洞察力，比如如何清晰地表达自己的症状、如何向医生确认下一步的治疗方案等，这些“软技能”的指导，对于初次接触复杂医疗流程的准父母来说，简直是雪中送炭。这本书的整体设计理念似乎是：把所有能提前想到的、能预见的问题都替读者想好，让读者在面对真正的产检时，能以一种胸有成竹的姿态出现，专注于聆听和感受生命本身的奇迹，而不是被繁琐的流程绊住手脚。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像进行了一次非常细致的自我对话和觉察练习。作者在行文风格上采用了一种非常温和且鼓励性的语调，读起来完全没有那种居高临下的说教感，更像是与一位知根知底的密友在聊天。他/她似乎深谙初次为人父母者那种既兴奋又惶恐的复杂心境，总能在关键时刻给予恰到好处的情感支撑。我尤其欣赏书中对“情绪管理”这部分的着墨，这部分内容往往被许多医学书籍所忽略。作者用了很多篇幅来探讨孕期荷尔蒙波动对心理的影响，并提供了一些非常实用的“情绪急救包”技巧，比如如何识别压力过大信号，以及如何建立一个稳固的“支持系统”。我曾因为一次小小的产前筛查结果而陷入低落，翻阅到书中的相关段落后，作者关于“接受不完美”的论述让我瞬间释怀。他/她指出，孕育生命本就是一个充满未知和变量的过程，追求绝对的完美只会带来不必要的内耗。这种深入到精神层面的关怀，使得这本书超越了一般的知识手册，更像是一本心灵伴侣的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是它的逻辑构建和知识的层次感，它不像很多同类书籍那样，把所有内容一股脑地堆砌在一起，而是遵循着清晰的脉络进行深入浅出的讲解。我感觉作者像是那位经验老到的资深导师，知道什么时候该给你抛出最核心的观点，什么时候该进行补充说明，什么时候又该让你停下来思考。特别是它对“个体化差异”的强调，这一点做得非常到位。作者反复提醒我们，书本上的标准只是一个参考框架，每个人的身体反应、生活环境都是独特的，这极大地缓解了我的焦虑感。书中有一个章节专门分析了不同孕周可能出现的常见不适，并列举了多种非药物干预的缓解方法，比如针对孕早期孕吐的食疗小偏方，作者给出的建议非常接地气，都是我能在自家厨房找到食材就能操作的，而不是推荐那些难以获取的进口保健品。这种“实用至上”的写作态度，让我对书中的每一个建议都充满了信任感。它不是在“教育”你该怎么做，而是在“赋能”你，让你有能力去观察、去判断、去和医生进行更高效的沟通。这种由内而外的赋权感，是其他任何阅读材料都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版实在是太舒服了，封面设计简约大气，拿在手里很有分量感，翻开扉页就能感受到作者对读者的那份用心。我特别喜欢它在内容呈现上的那种克制与精准，没有过多的花哨修饰，每一页都像是经过精心打磨的珍珠，圆润、光滑，而且信息密度恰到其分。比如，在介绍孕期营养摄入的章节，它没有罗列一大堆枯燥的食物列表，而是通过生动的图表和生活化的场景，将复杂的营养学知识拆解得如同搭积木一样简单易懂。我记得有一段专门讲叶酸补充时机和剂量的描述，作者运用了一种类比的方式，让人瞬间明白为什么要在孕前就开始补充，而不是等到发现怀孕了才行动。阅读体验上，纸张的触感非常棒，墨水的气味清新而不刺鼻，即便是长时间阅读也不会让人感到视觉疲劳。我通常习惯在睡前阅读，这本书的字体大小和行间距拿捏得恰到好处，即使关掉主灯，只留一盏暖色调的台灯，也能看得清清楚楚，这对于我这种有点老花趋势的读者来说，简直是福音。这本书的装帧设计也透露着一种高级感，感觉像是艺术品，摆在书架上都觉得赏心悦目，每次拿起它，都能感受到一股沉静的力量，仿佛作者正坐在我对面，用最温柔的语气向我解释每一个孕期的细微变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识更新速度和引用来源的严谨性，也让我印象深刻。我注意到在讨论一些前沿的产检技术时，作者不仅明确指出了信息的出处，甚至还对比了不同国家或医疗体系对于同一项检查的推荐程度差异。这种国际化的视野和对证据的尊重，为书中的内容提供了坚实的科学背书。举个例子，关于无创DNA检测（NIPT）的介绍部分，作者非常平衡地分析了其优势和局限性，没有过度推销高科技手段，而是引导读者根据自身风险因素做出最理性的选择。这种不偏不倚的专业态度，在信息爆炸的当下显得尤为珍贵。此外，书中还巧妙地穿插了一些真实案例的“侧写”，这些小故事虽然没有直接展示具体医疗细节，但通过描绘不同家庭在面对产检抉择时的心路历程，让理论知识变得有血有肉，更具代入感。我感觉作者不仅仅是罗列事实，更是在构建一个完整的知识生态系统，确保读者在理解“是什么”的同时，也能明白“为什么”以及“接下来怎么办”。