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编辑推荐

　　一天一分钟 打造完美纤脸！
　　干燥肌肤接近水润肌肤！ 提升双颊高度！
　　改善双重下颏！ 去除黯淡打造水嫩肌肤！
　　消除持久的成人粉刺！ 去除浮肿打造纤脸！

内容简介

　　《美脸法则：每天一分钟 按摩出完美小脸》是专业美容治疗师指导的口腔按摩美容法。作者在28年间，进行了80万人以上的治疗，形成了其独具特色的口腔内部护理的美容理念，增加了改善血液循环的头部、面部按摩和咀嚼肌按摩，从而可以达到美容的效果——干燥肌肤接近水润肌肤！去除浮肿打造纤脸！改善双重下颏！去除黯淡打造水嫩肌肤！消除持久的成人粉刺！提升双颊高度！效果显著，评价很高。

作者简介

　　矶崎文雄，IPF研究所主编，日本手技疗法学会会员，全日本针灸按摩师会会员。
　　1951年，出生于神奈川县，受到祖父田中海琇的影响，学习指压整体术等。毕业于湘南针灸按摩学校（现在的湘南福祉专门学校）。其后渡海巴西，一边工作，一边担任空手道冲绳少林寺拳士会主管。归国后，创立了健康体操，在全国拥有56个体操教室。现在筋膜理论作为整体医学的一个环节，创立了独自的健康法和筋膜按摩法。28年间，进行了80万人以上的治疗，其中准确的施术和有效的治疗法受到艺术家和运动员的推崇。在体育领域中，不论专业还是非专业，舞蹈、棒球、足球、网球、赌马的爱好者中间信徒颇多。
　　在美容界，思考美容筋膜按摩，组建了美容部门（aina mana）。aina独具特色的脸部护理就是把美容内部护理作为理念，增加了对于头部和面部的血流改善的头部按摩、咀嚼肌按摩。脸部歪斜、松弛的改善效果，得到了一般顾客和女演员的众多顾客的支持。另外咀嚼肌按摩的齿科评价很高。作为口腔美容，作为审美齿科医疗的一环，这是20年以上与齿科医师合作经验得到的结果。今后以齿科护士的教育为目标。

内页插图

目录

觉察就要注意！需要咀嚼肌按摩的人们
自我调查表
诊断① 诊断②

第1章 咀嚼肌按摩的新思路
咀嚼肌按摩的概念？
何为咀嚼肌？
正确的咀嚼动作？
称为“筋膜按摩”的医学按摩
筋膜按摩理论的基础上产生的“美容筋膜按摩”
何为美容内部管理？

第2章 自我咀嚼肌按摩
咀嚼肌按摩的注意事项
第一步 ：口腔内按摩①
第二步 ：使咀嚼肌动作流畅，辅助按摩
握拳按摩
开合按摩
第三步 ：激活咀嚼肌的按摩
口腔内按摩②
口腔内按摩③
颈部摆动按摩

第3章 “咀嚼肌诊断”分类
检查自己左右脸的差别
你的面部病历？
【多数日本人的类别解说及按摩体验】
A型 外表左右无差别，两侧咀嚼功能良好
B型 两侧自由咀嚼食物
C型 单侧咀嚼
D型 咬合障碍，两侧无法咬合
头部按摩推荐“头部挤压按摩”
干燥肌肤的滋润保湿
提升颊部松弛肌肤
双重下巴改善，脸部线条清晰
面无表情是罪魁祸首
暗淡肌肤也可展现活力光泽
跟持久的成人粉刺说再见
消除浮肿，清洁瘦脸
肩胛骨内侧按摩
锁骨上下按摩

第5章 老化症状与咀嚼肌的关系
表情肌老化与皱纹和松弛相关
美容师用指尖感觉咀嚼肌按摩的效果
从口腔内侧关注老化
表情肌运动之前先来放松咀嚼肌
不仅可以咬食物，咬合还能让嘴型变漂亮！
必须放松而非运动的肌肉

第6章 遇到这种症状就要注意，咀嚼肌僵硬
咬牙与咬紧牙关
感觉过敏
张口困难，疼痛，发出“咔咔”的声音
无法咬固体食物，咀嚼时间较长时感觉疲劳
咬到颊部内侧
长时间张口会疲劳
鼻炎，过敏性鼻炎，花粉过敏症
肩痛
睡觉喜欢侧卧
耳鸣，眩晕
何为过敏源？
带来“指枕”的指尖安全感
敏感肌肤也可以口腔内侧按摩
信息
后记

前言/序言

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