“五个好习惯”丛书：培养负责好习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙云晓，刘秀英 著

图书标签:

• 习惯养成
• 好习惯
• 儿童习惯
• 亲子教育
• 责任心
• 自律
• 行为习惯
• 成长
• 教育
• 家庭教育

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303171743

版次：1

商品编码：11395548

包装：平装

丛书名： “五个好习惯”丛书

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

页数：176

字数：166000

正文语种：中文

内容简介

　　许多父母都像克隆人，对孩子唠叨一样的话：别看电视了，别玩游戏了，赶快写作业！你要是考不上好中学，怎么考上好大学？上不了好大学，以后怎么找好工作？没有好工作，你喝西北风去？这样的话说一遍两遍还可以，说多了之后就变成一堆噪声，只能让孩子情绪混乱、信心崩溃。这是您想要的结果吗？
　　实际上，没有一个孩子不想成为好孩子，也没有一个孩子不想好好学习。他学习不好可能是碰到了困难，孩子需要的是您具体有效的帮助，而不是唠叨或训斥。所以我给大家一个忠告——训子千遍，不如培养一个好习惯。
　　其实，许多父母已经开始重视孩子的习惯培养，可是为什么效果不明显呢？我发现，问题在于有些父母还是把习惯培养当成了说教的内容，而忽略了习惯培养是一套科学的教育方法，需要按其规律来做才会见效。
　　儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。所谓好孩子一定是有好习惯的孩子，所谓有问题的孩子一般都是坏习惯很多的孩子。一个坏习惯可能使人丧失了良机，而一个好习惯则可能使人走向成功。

作者简介

　　孙云晓，从事青少年教育和研究40余年，现为中国青少年研究中心研究员、副主任，北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑、北京师范大学兼职教授。1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国优秀儿童工作者标兵”称号。
　　主要教育专著：《孩子，别慌》《懂方法的父母成就孩子一生》《拯救男孩》《孙云晓教育作品集》（8卷）等。他的作品曾获中国图书奖、全国“五个一”优秀图书奖、全国优秀儿童文学作品奖、全国优秀畅销书奖。
　　
　　刘秀英，中国青少年研究中心家庭教育研究所所长，编审，《少年儿童研究》杂志主编，中国青少年研究会副秘书长，中国家庭文化研究会理事，中国家庭教育学会宣传工作委员会理事。
　　从事家庭教育研究与实践近20年，曾主持“家长会新模式”“我国城市儿童的财富状况与理财教育”“我国城市儿童家庭教育支出”“我国家庭价值观及价值观教育”等课题的研究。
　　著有《孩子每天应当睡几个小时》等书，主编《〈全国家庭教育指导纲要〉教材》（初中版）《成功父母必读》《教子成功从培养习惯开始一介绍108个好习惯》等图书近10部。

内页插图

精彩书评

　　人生于天地之间，各有责任。知责任者，大丈夫之始也；行责任者，大丈夫之终也；自放弃其责任，则是自放弃其所以为人之具也。
　　——梁启超（中国近代著名思想家）
　　
　　每一个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界。
　　——林肯（美国著名政治家）
　　
　　能力不足，责任可补；责任不够，能力无法补；能力有限，责任无限。
　　——麦克唐纳（美国品德教育联合会主席）

目录

序言 培养好习惯的六个步骤
第一章 责任心与性命同在
——让孩子诚实做人
负责就是要承担后果
负责任的人生才有价值
培养责任心要从培养责任行为入手

第二章 培养诚实守信的习惯
——让孩子诚实做人
信守诺言是向自己的人际关系账户中“存款”
不守信用获得的是眼前利益，要用高昂的代价偿还
守信的人这样做
培养贯穿于生活的一点一滴
让谎言在家中消失
遵守承诺是目的

第三章 培养做事有始有终的习惯
——事情值得开始，就应该有个结束
成功的秘诀就是坚持，坚持，再坚持
想到才能做到
培养意志力，掌握做事技巧
不要打扰正在做事的孩子
尊重孩子的参与权

第四章 培养自我反省的习惯
——经常问问自己“我做了什么”
自我反省是一种重要智能
自我反省每一天、每一事
让自我反省成为全家人的习惯
多给孩子信心

第五章 培养敢于承担责任的习惯
——面对问题先承认“足我的失误”
推卸责任的习惯会让人失去自信
勇于承担责任，会让一个人从过失中收获信任
让孩子承受自然后果
允许孩子犯错误
惩罚不是因为孩子犯了错

第六章 培养遵守规则的习惯
——遵守规则利已利他
没有规则意识的人无法在社会中立足
让规则渗透进孩子的生活
培养孩子执行规则的技能
用规则管理孩子的生活
理智地使用规则

第七章 培养对自己的学习负责的习惯
——学习是孩子自己的事
主动学习，才会有主动的人生
耐心、放心、信心
创建学习型家庭
学会等待

第八章 培养对家庭负责的习惯
——给孩子一个劳动岗位
第九章 培养关心集体的习惯
——每个人都是集体的·员
第十章 培养对社会负责的习惯
——让孩子热心公益活动

后记 五个好习惯成就孩子幸福人生

精彩书摘

　　在家人的眼中林某可能算是一个表现很好的孩子，林某也确实有许多方面做得很好，作为家人想保护自己的家庭成员也是一种本能，但是面对一个生命的逝去，公正的态度是应当先了解情况，看看是不是自己孩子的责任，而不是断然地否认。这样做即使后来查明不是自己孩子的责任，也不会加重孩子的罪责；如果是自己孩子的责任，也不会让家庭一方面为家庭成员面临法律的制裁而悲痛，一方面又因事发后首先想到的是推卸责任而给对方家庭造成二次伤害。
　　这只是一个典型的个案，其实这样的事情经常在我们的生活中发生。如此做法，根本上是推卸责任。相信我们中的很多人包括林某的家人都不是有意这样做，但是却有了这样的表现。他们自己可能也会悔之不及，觉得对不起受害的一方。
　　为了避免这样的现象出现，就要养成自我反省的习惯。
　　看到“反省”这两个字，您的第一感觉是什么呢？在很多人的词典中，“反省”被定义为贬义词，是与“犯错误”连在一起的，以为凡是需要反省的人必是犯了错误，只有犯了错误的人才需要反省自己，不犯错误的人就不需要反省。
　　我们谈的反省其实包括两方面的内容。一是当问题出现的时候，我们要首先对自己的行为进行反省，看看自己哪些地方做得有欠缺，自己对于问题的造成应当负有哪些责任，而不是连想都不想就把责任推给了他人，如果没有他人就把责任归咎于客观条件。通俗地说，就是当一件事做得不尽如人意的时候，当一件我们不希望出现的事情出现了的时候，当有责任需要承担的时候，首先想一想自己的责任在哪里。
　　反省的另一个含义就是《论语·学而》中提到的“反省”。《论语·学而》中有一段话：“吾日三省吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”这段话译为白话就是：“我每天从三个方面检查自己：为他人办事是否尽心竭力？同朋友交往是否讲求信用？老师传授的知识是否温习了？”在这里，反省的作用更接近于对自己在一个时间段内的所作所为做一个回顾，回头看看自己哪里做得对了，哪里做得不好。它有点类似学习中的复习，只不过是将自己前一段时间的所作所为在头脑中放一下电影，并进行分析。因为是事后分析，所以对自己哪里做得好、哪里做得不好就会有更清醒、冷静的认识。做得好的方面可以继续发扬，对做得不好的方面也进行检查，看看是因为哪个环节没有做好，才使自己在做事情的时候出了问题，下次再遇到同类事情的时候应当如何避免。
　　这两种反省是相辅相成的。如果一个人在日常生活中养成了反省的习惯，那么当他面对突发事件的时候，面对真的需要承担的一些责任时，才会首先反省自己。面对突发事件敢于反省，让一个人获得的正面肯定，那种勇于担当反馈给他的力量，会让他更重视日常的自我反省，坚守这一习惯。对于孩子来说，父母需要做的更多的是在日常生活中培养孩子的自我反省的习惯。
　　反省是一种能力。在英文中，“反省”译为meditation或self-examination，意思是对自己的行为、思想做深刻思考，检查自己的行为、思想，把自己做人做事不恰当的地方想清楚，然后纠正自己的错误，修正自己所走的人生道路。
　　小到个人，大到人类，从内在欲求到外在言行，无不在反省的范围之中。
　　人类之所以能够不断地修正错误，不断地取得进步，是因为人类能够在生命旅途中不断地进行自我反省。这也正是人类区别于其他物种的特异之处。成功者也是人，他们也会犯错误。他们之所以走向了成功，是因为他们都有着超乎常人的反省精神，能够通过深刻的反省发现自己品德的缺憾、智慧的不足，从而总结经验教训，不让同样的错误重演。
　　……

前言/序言

“五个好习惯”丛书：培养负责好习惯 第一册：时间的主人——规划与执行的艺术 我们常常感叹时间如流水，稍纵即逝。然而，真正的时间流逝，并非源于时间的加速，而是源于我们对时间的漠视与掌控的无力。“时间的主人”这本书，将带领你踏上一段发掘内在时间潜能的旅程。它不是一本关于如何“挤出”更多时间的书，而是关于如何“优化”你所拥有的时间的书。 这本书的核心在于培养一种主动而非被动的对时间的态度。我们首先会探讨理解时间价值的重要性。许多人认为时间是无限的，可以随意挥霍，直到面临紧迫的截止日期才感到焦虑。我们将深入剖析时间之所以宝贵，在于它是我们生命中最稀缺、最不可再生的资源。你的每一个选择，都在消耗时间，而这些消耗，最终构成了你生命的画卷。 接着，我们将聚焦于科学的时间规划方法。这包括了目标设定（SMART原则的细致应用）、任务分解（将庞大任务化为可执行的小步骤）、优先级排序（理解重要性与紧急性的辩证关系，例如使用艾森豪威尔矩阵）、以及制定切实可行的日程表。本书将提供多种实用的工具和模板，帮助你根据自己的生活节奏和工作需求，量身定制最适合你的规划方案。我们不提倡僵化的时间表，而是鼓励灵活应变，让规划成为指引方向的灯塔，而非束缚行动的枷锁。 规划的下一步，也是最关键的一步，就是高效的执行力。再完美的计划，如果无法付诸实践，也只是纸上谈兵。“时间的主人”将提供一系列克服拖延、提升专注力的策略。我们将深入探讨拖延的心理根源，并提供克服它的具体技巧，如“五分钟原则”、“番茄工作法”的变通运用，以及如何创造有利于专注的环境。此外，本书还将强调时间块（Time Blocking）的强大力量，以及如何通过批量处理相似任务来减少思维切换的成本。 除了宏观的规划与执行，书中还会有关于碎片化时间利用的智慧。在信息爆炸的时代，我们常常被各种通知和干扰打断，导致宝贵的时间被切割得支离破碎。本书将指导你如何将这些碎片化的时间转化为学习、思考、甚至休息的契机，让它们成为你整体效率的增益项，而非损耗项。 最后，“时间的主人”将引导你进行定期复盘与优化。计划的执行并非一成不变，市场的变化、个人状态的起伏都需要我们及时调整。本书将教会你如何审视自己的时间使用效率，识别瓶颈，并根据实际情况不断完善你的规划和执行策略。通过持续的自我反思和迭代，你将逐渐成为自己时间真正的主人，掌控人生的节奏。 第二册：自律的基石——习惯养成的高效路径 人类的行为，很大程度上由习惯驱动。那些日复一日的重复动作，构成了我们生活的大部分。习惯的良莠，直接决定了我们的人生轨迹。“自律的基石”这本书，正是为你量身打造的一套科学、高效的习惯养成指南。它将帮助你摆脱“三分钟热度”，建立起那些能让你变得更优秀、更强大的长期习惯。 本书的开篇，将带领你认识习惯的本质与威力。我们将从神经科学和心理学的角度，解释习惯是如何在大脑中形成的，以及它们如何潜移默化地影响我们的决策和行为。你将了解到，养成一个好习惯，不仅仅是“努力”二字，而是一个需要策略和方法的系统工程。理解了习惯的运作机制，你才能更有针对性地去塑造它们。 接下来，我们将深入探讨习惯设计的核心原则。这包括了从小处着手的重要性（微习惯理论的实践应用）、让习惯变得显而易见（通过环境设置和视觉提示）、让习惯变得有吸引力（结合奖励机制和习惯叠加）、以及让习惯变得易于执行（降低行动门槛）。本书将提供丰富的案例和实操方法，帮助你为想要养成的每一个习惯，设计出最有效的“触发器”、“行为”和“奖励”。 “自律的基石”特别强调了克服习惯养成的阻力。我们深知，改变旧的坏习惯，建立新的好习惯，并非易事。本书将剖析常见的阻碍因素，如“完美主义情结”、“挫败感”和“缺乏动力”，并提供有效的应对策略。我们将学习如何“拆解”坏习惯，让它们失去吸引力，以及如何“替换”坏习惯，用健康的行为取而代之。 书中还会深入讲解如何利用“习惯堆叠”（Habit Stacking）来加速习惯的养成。这是一种将新习惯与已有的、根深蒂固的习惯绑定的强大技巧。我们将学习如何找到合适的“锚定习惯”，以及如何将目标习惯“挂钩”其上，让新习惯的建立变得顺理成章。 本书的另一大亮点是“追踪与奖励”的力量。科学的记录和适时的奖励，是维持习惯动力的重要保障。我们将学习如何有效地记录自己的习惯进程（如使用习惯追踪器、日记等），以及如何设计个性化的奖励系统，让坚持变得更有趣、更有成就感。本书将强调，奖励并非仅仅是物质上的，更包括精神上的肯定和满足。 最后，“自律的基石”将引导你应对习惯养成过程中的“平台期”和“反弹”。习惯的养成并非一蹴而就，总会有遇到瓶颈或发生暂时性中断的时候。本书将为你提供心理建设和实践技巧，帮助你在这时保持积极心态，及时调整策略，最终巩固来之不易的习惯，让它们真正成为你人生中稳定而强大的力量。 第三册：高效沟通的艺术——倾听、表达与理解 在现代社会，人与人之间的交流无处不在，其效率和质量直接影响着我们的工作、学习和生活。“高效沟通的艺术”这本书，旨在为你提供一套全面、实用的沟通技巧，让你在每一次交流中都能游刃有余，建立更深层次的连接，并达成更积极的结果。 本书的起点，是重新审视沟通的价值与本质。沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的交流、思想的碰撞和关系的构建。我们将深入探讨，有效的沟通如何能够化解误会、凝聚共识、激发创意，以及建立信任。你将认识到，学习沟通技巧，就是投资于你的人际关系和个人影响力。 “高效沟通的艺术”将重点放在“倾听”这一被忽视的关键技能。我们常常急于表达自己的观点，却忽略了倾听的重要性。本书将教授你积极倾听（Active Listening）的技巧，包括如何保持专注、用眼神交流、适时点头回应、以及如何通过复述和提问来确认理解。你将学习如何去“听懂”对方话语背后的真实意图和情感需求，从而建立真正的同理心。 接着，我们将聚焦于清晰、有力的“表达”。这包括了组织你的思路，让你的语言更有逻辑性；选择恰当的词汇，使你的表达精准而生动；以及掌握非语言沟通的技巧，如语调、语速、肢体语言等，让你的信息更具说服力。本书将提供练习方法，帮助你提升口头和书面表达能力，确保你的想法能够被他人准确理解和接受。 书中还会深入探讨如何处理棘手的沟通场景。我们将会学习如何建设性地提供和接受反馈，如何在冲突中保持冷静并找到解决方案，以及如何进行有效的谈判与说服。这些技巧的掌握，将使你在面对挑战时，能够更加从容不迫，化解危机，达成双赢。 “高效沟通的艺术”还强调了理解“沟通的障碍”。我们将会分析各种常见的沟通误区，如“预设偏见”、“情绪干扰”、“信息不对称”等，并提供相应的突破方法。理解了这些障碍，你就能更好地规避它们，让沟通之路更加顺畅。 最后，本书将引导你将沟通技巧融入日常实践。通过大量的真实案例分析和角色扮演式的练习，你将有机会在相对安全的环境中，反复打磨你的沟通技能。最终，你将能够自信地运用这些艺术，在工作、家庭和社会交往中，建立起更和谐、更富有成效的人际关系，成为一个出色的沟通者。 第四册：解决问题的智慧——分析、决策与创新 在瞬息万变的世界中，我们每天都会面临各种各样的问题，从微小的个人挑战到复杂的社会难题。“解决问题的智慧”这本书，将为你提供一套系统性的思维框架和实用的工具，帮助你精准识别问题、做出明智决策，并激发创新性的解决方案。 本书的开端，在于培养强大的“问题意识”。许多人习惯于“被动接受”问题，而非主动“寻找”问题。我们将探讨如何培养敏锐的洞察力，在日常工作中，主动发现那些潜在的、尚未显现的问题，并将其视为改进和成长的契机。 接着，我们将深入“问题的分析”。很多时候，我们对问题的理解不够深入，导致采取的解决方案失效。“解决问题的智慧”将介绍“定义问题”的重要性，以及如何通过“根本原因分析”（Root Cause Analysis），如“鱼骨图”、“五问法”等工具，去挖掘问题背后的深层原因，而非仅仅停留在表面现象。 在充分理解问题之后，便是“决策的艺术”。本书将带领你了解不同的决策模型，从直觉决策到理性决策，以及何时何地应使用哪种模型。我们将学习如何收集和评估信息，如何识别和规避决策中的认知偏差，以及如何权衡利弊，做出最优选择。书中还会介绍“场景分析”（Scenario Planning），帮助你在不确定性中做出更具前瞻性的决策。 “解决问题的智慧”的核心，还在于“创新思维的培养”。我们不仅仅要解决问题，更要找到突破性的、更优的解决方案。本书将介绍“头脑风暴”（Brainstorming）的有效方法，以及“逆向思考”、“类比推理”等激发创意的技巧。你将学习如何打破思维定势，从不同的角度看待问题，从而产生新颖的想法。 书中还会讲解“方案的评估与落地”。一个好的解决方案，需要经过严谨的评估，并具备可执行性。我们将学习如何设定评估标准，如何进行原型测试，以及如何制定详细的实施计划。同时，本书也将强调“迭代优化”的重要性，即在方案执行过程中，根据反馈不断调整和完善。 最后，“解决问题的智慧”将引导你将所学到的思维方式融入日常。通过大量的案例分析、实践练习和思维游戏，你将逐渐形成一套属于自己的问题解决体系。无论面对工作中的挑战，还是生活中的困境，你都将能够以一种更从容、更智慧的方式去应对，并不断创造积极的改变。 第五册：持续成长的动力——学习、反思与自我提升 人生是一场永无止境的学习之旅，而持续的自我提升，是应对未来挑战、实现人生价值的关键。“持续成长的动力”这本书，将为你注入源源不断的学习热情，并提供一套科学、有效的自我提升方法论，让你能够在这个快速变化的时代，始终保持竞争力，并不断超越自我。 本书的开篇，将带领你重新认识“学习”的真正意义。学习并非仅仅是知识的堆砌，更是思维模式的重塑、能力边界的拓展和潜能的释放。我们将探讨好奇心的驱动力，以及如何培养终身学习的态度，让学习成为一种内在的乐趣和习惯。 “持续成长的动力”将重点放在“高效学习的方法论”。你将学习如何设定个性化的学习目标，以及如何选择最适合你的学习资源和途径。本书将介绍“主题式学习”、“跨学科学习”等多元化的学习方式，帮助你打破知识的孤岛，构建完整的知识体系。 书中还会深入讲解“如何有效地吸收和内化知识”。这包括了“费曼学习法”的精髓，如何通过“教给别人”来巩固学习成果。我们还将学习“知识管理”的技巧，如何组织、存储和检索信息，让知识成为你随取随用的宝库。 “持续成长的动力”特别强调了“反思”在成长过程中的核心作用。学习并非止步于获取知识，更在于将知识转化为智慧，并指导行动。“本书将教授你如何进行有效的“复盘”，无论是对一次项目、一次考试，还是对一天的生活，通过审视和总结，发现进步的空间，规避重复的错误。 本书还将引导你“构建个人成长体系”。这包括了设定清晰的职业发展目标，识别并弥补自身能力的短板，以及如何利用外部资源（如导师、社群）来加速成长。你将学习如何制定个性化的“成长计划”，并为实现这些计划而持续努力。 最后，“持续成长的动力”将关注“内在驱动力的培养”。我们知道，外在的激励固然重要，但真正能支撑一个人长期成长的，是内在的激情和韧性。本书将帮助你发掘自己的“核心价值观”和“人生使命”，并将它们转化为驱动你不断前进的强大动力。你将学会如何面对挫折时的自我激励，以及如何从每一次挑战中汲取经验，变得更加强大和成熟。通过这本书，你将点燃自己持续成长的火炬，不断点亮生命中的每一个新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我简直是爱不释手，虽然书名是“五个好习惯”，但感觉它给我的触动远不止于此。我一直觉得，生活中的点点滴滴，其实都藏着学问，而这本书恰恰能把这些看似琐碎的事情，上升到“习惯”的高度，然后又用一种非常接地气的方式来讲解。比如，它没有给我灌输什么大道理，而是通过很多我生活中也可能遇到的场景，让我自己去体会，去思考。有时候，我读着读着，就仿佛看到了自己，看到了自己曾经的挣扎和困惑。然后，它就像一位温和的朋友，轻轻地在我耳边说，“试试这样做，你会发现不一样。” 这种感觉很奇妙，不是强迫，而是引导。书里的例子也都很贴近，不是那种遥不可及的成功人士的故事，而是普通人通过改变一些小习惯，生活质量就能得到提升的真实写照。我特别喜欢它对于“负责”这个概念的解读，它让我明白，负责不仅仅是承担后果，更是一种主动的选择，一种对生活掌控力的体现。读完之后，我感觉自己的心态都变了，不再那么容易抱怨，而是更愿意去寻找解决问题的方法，去为自己的选择负责。这不仅仅是一本书，更像是一位无声的导师，在我的成长道路上，点亮了一盏灯。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于习惯养成的书太多了，很多都大同小异，要么过于理论化，要么过于鸡汤。然而，“五个好习惯”这本书，却给了我一个大大的惊喜。它最大的优点在于，非常注重“落地”。书里提出的每一个习惯，都不是那种需要你脱胎换骨的改变，而是从细微之处入手，循序渐进。它就像一剂温和的良药，一点一点地渗透到我的生活肌理中。我尤其欣赏它对于“细节决定成败”的强调，它让我意识到，那些看似微不足道的习惯，日积月累，真的能产生翻天覆地的变化。书中的语言风格也十分吸引人，没有华丽的辞藻，没有空洞的口号，而是用朴实无华的语言，讲述着一个个深刻的道理。我能感受到作者在写这本书时，是真正站在读者的角度，去思考如何才能让大家更容易理解和接受。它不像某些书籍那样，只是堆砌理论，而是真正地为读者指明了前进的方向。读完之后，我迫不及待地想把书里的一些方法运用到我的实际生活中，我非常有信心，通过持续的实践，我的生活会变得越来越好。

评分☆☆☆☆☆

这本书，绝对是我近期阅读的亮点。我之前也尝试过培养一些好习惯，但总是三天打鱼两天晒网，坚持不下来。直到我读了“五个好习惯”，才明白问题出在哪里。它并没有泛泛而谈，而是把“好习惯”这个概念具体化，而且给出了非常可行的方法。我最欣赏的一点是，它没有把我塑造成一个需要“严厉自律”的机器人，而是让我看到，培养习惯的过程也可以是轻松愉快的，甚至是一种享受。书里有很多小小的技巧，比如如何利用“奖励机制”来激励自己，如何将新习惯融入已有的生活节奏，这些都非常实用。我尤其对书中关于“责任感”的讨论印象深刻，它让我不再把责任看作是一种负担，而是一种成长的机会。通过培养负责的态度，我发现自己处理问题的方式也变得更加积极和主动。这本书就像一位经验丰富的教练，不仅仅告诉我“做什么”，更告诉我“怎么做”，而且还在做的过程中，不断给我加油打气。读完这本书，我仿佛卸下了心理上的包袱，对改变自己充满了信心和动力。

评分☆☆☆☆☆

对于一个总是觉得自己“改不掉坏习惯，养不成好习惯”的人来说，“五个好习惯”这本书简直是救星。它没有给我灌输什么高不可攀的人生哲学，而是用一种非常“治愈”的方式，一点一点地引导我。我特别喜欢书中那种娓娓道来的语调，读起来一点压力都没有，反而有一种被理解、被鼓励的感觉。它不是在说教，而是在分享，分享如何将“好习惯”融入日常，让生活变得更美好。书里的一些小故事，也让我感同身受，仿佛看到了自己过去的影子，然后作者又会给出一些非常巧妙的解决方案。我从中学会了如何从小处着手，如何不让改变的过程变得过于痛苦，如何让好习惯成为一种自然而然的事情。它也让我明白了，所谓“负责”，其实是一种对自己的承诺，一种对生活的尊重。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动接受命运安排的人，而是可以主动去塑造自己生活的主宰者。这种赋权感，是我从其他书中从未获得过的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的是一本“干货满满”的宝藏。我一直在寻找一种能够真正帮助我改变生活方式的方法，而“五个好习惯”恰恰满足了我的需求。它没有那些浮夸的承诺，也没有那些难以实现的理论，而是非常务实地告诉我们，如何通过培养一些简单却有效的习惯，来提升生活的品质。我尤其喜欢书中对于“责任”这个概念的深入剖析，它让我明白了，一个人之所以能有所成就，很大程度上在于他是否愿意为自己的选择负责，是否愿意承担起应有的责任。书中的每一个习惯，都被拆解得非常细致，而且提供了各种各样切实可行的实践方法，让我能够轻松上手，并且坚持下去。我感觉，作者就像一位循循善诱的老师，耐心地引导着我去发现自己的潜力，去克服自身的惰性。读完这本书，我不仅仅是学到了一些方法，更重要的是，我获得了一种积极面对生活的态度，一种勇于承担责任的勇气。我迫不及待地想将这些习惯融入我的生活，去见证它们带来的改变。

评分☆☆☆☆☆

不错，喜欢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！…！！…！…！…………！………！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

初读好书，如获良友；重读好书，如逢故知。书，可以使我们增长见识，不出门便可知天下事。书，可以提高我们的阅读能力和写作水平。书，可以使我们变得有修养。书，还可使我们在竞争激烈的社会上立于不败之地……其实读书的好处有很多，就等着有心人去慢慢发现。

评分☆☆☆☆☆

读书已经成为我的一种习惯，小学时最爱做的事情，就是看各种各样的“闲书”，从爸爸妈妈给订阅的儿童杂志，到一些文学名著，我都照单全收。即使是上中学以后，也是依然爱读书，也要在繁忙间隙让自己的心灵得到些许的休憩。拿起一本喜爱的书籍，就好像随手推开一扇窗户，欣赏窗外美丽的风景。这风景或粗犷豪放，或细腻委婉，或雄伟磅礴，或感人肺腑，令我浑然忘却了学习中的烦恼与不快，仿佛排徊在青山绿水之间，呼吸着新鲜的空气，挥着思想的翅膀，感受着生命的美好。

评分☆☆☆☆☆

初读好书，如获良友；重读好书，如逢故知。书，可以使我们增长见识，不出门便可知天下事。书，可以提高我们的阅读能力和写作水平。书，可以使我们变得有修养。书，还可使我们在竞争激烈的社会上立于不败之地……其实读书的好处有很多，就等着有心人去慢慢发现。

评分☆☆☆☆☆

从书籍中汲取知识和力量，是人生之必需。每个人从一出生开始，就在不停地学习各种各样的知识，以便将来在社会上更好的立足。

评分☆☆☆☆☆

读书已经成为我的一种习惯，小学时最爱做的事情，就是看各种各样的“闲书”，从爸爸妈妈给订阅的儿童杂志，到一些文学名著，我都照单全收。即使是上中学以后，也是依然爱读书，也要在繁忙间隙让自己的心灵得到些许的休憩。拿起一本喜爱的书籍，就好像随手推开一扇窗户，欣赏窗外美丽的风景。这风景或粗犷豪放，或细腻委婉，或雄伟磅礴，或感人肺腑，令我浑然忘却了学习中的烦恼与不快，仿佛排徊在青山绿水之间，呼吸着新鲜的空气，挥着思想的翅膀，感受着生命的美好。

评分☆☆☆☆☆

捧一帧书册，看史事五千；品一壶清茗，行通途八百。无须走马塞上，你便可看楚汉交兵；无须程门立雪，你便可听师长之谆谆教诲。莘莘学子，自幼苦读经书，不惜为此头悬梁，锥刺骨，为的是什么，就是充实自己的知识体系，而这最根本的途径就是“开卷”。曹雪芹“披阅十载，增删五次”，方成“红楼巨著”；纪晓岚“饱览群书，徜徉书海”，方得“天下第一才子”称号……他们都是从“开卷”那里得到了最大的益处。

评分☆☆☆☆☆

同书一样,报纸上形形色色的消息,五花八门的知识,都像磁铁般吸引着人们。世界天天在变化，社会天天在发展，新人新事新科技层出不穷。这样，报纸就天天有新内容，每天都会给你新的启发，新的感受。忠实的读者因经常读报，不仅乐趣无穷，而且开阔了视野，陶冶了性情，有的人因此而走上了成功之路。毫无疑问，报纸是千百万人终身的良师和益友。

评分☆☆☆☆☆

捧一帧书册，看史事五千；品一壶清茗，行通途八百。无须走马塞上，你便可看楚汉交兵；无须程门立雪，你便可听师长之谆谆教诲。莘莘学子，自幼苦读经书，不惜为此头悬梁，锥刺骨，为的是什么，就是充实自己的知识体系，而这最根本的途径就是“开卷”。曹雪芹“披阅十载，增删五次”，方成“红楼巨著”；纪晓岚“饱览群书，徜徉书海”，方得“天下第一才子”称号……他们都是从“开卷”那里得到了最大的益处。