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编辑推荐

　　放下恐惧是一门温柔的功课。放下并不是抛弃，而是留下来感受自己的情绪，就像是陪伴着心中那个害怕的小孩，听他倾诉可怕的梦魇。

内容简介

　　大部分的人都听过“内在小孩”这个名词，那是指每个人在童年时期留下的创伤记忆。但是许多人却不知道，我们内心还有一个“害怕的内在小孩”，他时时影响着我们，让我们无法以健康的成人心态去面对生命的种种困境与挑战。这个害怕的内在小孩是来自我们生命早期对失落与被遗弃的恐惧，《当爱遇见恐惧》将带领我们去认识他，并且疗愈他。
　　作者以数十年来担任心理治疗与灵修导师的经验，为我们指出一条免于恐惧的道路。他用丰富的理论和生动的案例告诉我们，只要放下恐惧，爱就能生长。书中提出，放下恐惧并非与之对抗，而是彻底、完整地去感受它，并以哀悼功课与“自我肯定”的三种态度与之整合。
　　《当爱遇见恐惧》提供了实用的自我疗愈技巧与练习功课，帮助我们整合那些随着爱而来的恐惧、愤怒、悲伤等情绪。当我们放下那些不必要的自我防卫，多关爱自己，疼惜我们心中那个害怕的内在小孩，并为自己担负起照顾生命的责任时，我们便能放下那些受伤与害怕的经历，找到深藏于内在的丰富资源。你将发现，那些令人难受的情绪，一旦得到我们的认可与接受，都会转化为整合心灵的生命能量，带领我们敞开自己，拥抱无惧的爱！

作者简介

　　戴维·里秋，资深心理治疗师、教师、工作坊带领者与作家。他以婚姻、家庭与儿童谘商见长，在他的工作中，非常强调心理及灵性的重要性。除了从事心理治疗外，他也在加州圣巴巴拉和旧金山带领避静团体。目前他在全美各地的依沙兰灵修中心、灵盘避静中心、圣巴巴拉城市学院成人教育中心、加州大学伯克利分校等处授课，并常在英美各地举办工作坊。他把荣格和超个人学派的观点巧妙地融入专业实务中，亦常在作品中引用文学与诗歌，使读者产生共鸣并从中获得启发。他著有多本探讨心灵的作品，包括《与过去和好》《回归真我：心理与灵性的整合指南》《以爱之名，我愿意》，等等。

内页插图

精彩书评

　　爱与恐惧看似相互对立，但它们之间有着深层次的连接。你的恐惧程度越深，证明你内心深处的爱就越丰盈。里秋博士为我们开辟出了一条通往无惧的爱的道路，让我们可以直面恐惧，用无限的爱意疗愈自己内心那个害怕的内在小孩。自我肯定，对自己的感觉和行为负责，放下恐惧，丰、盈的爱就会迎面而来。
　　——身心灵作家 张德芬

目录

前言少一分心防，多一分力量
第一部 正视恐惧
第一章 恐惧如何运作
对哀悼功课的恐惧
恐惧与自我
恐惧的过去：细胞记忆
被压抑的尖叫
现在的恐惧：在真实与虚幻之间
何谓神经质的恐惧？
故事与寂静
功课：老戏码
适当的恐惧
抱着恐惧不放？
功课：夸大
第二章 恐惧如何表露
恐慌发作
功课：当陷入恐慌时
恐惧的来与去
害怕放下依赖
功课：留住感觉
功课：处于健康心灵的居所
害怕独处
功课：孤寂如何进行
功课：与孤寂共处，不对抗
第三章 面对空无
空虚感
自我的空无
来自空无的呼喊
维持悬空状态：无为
网
第四章 当爱遇上恐惧
爱与恐惧
爱与伤害
当爱走近？
小生怕怕
恐惧的自我揭露
性的连结
害怕付出／接受
害怕被抛弃与被吞没
功课：与恐惧共处
害怕别人的感觉
功课：活在当下
爱上一个受你支配的人？
功课：让爱进来

第二部 收服恐惧
第五章 面对恐惧
功课：简易三步骤
允许的技巧：停下来感受恐惧
功课：编制情绪清单
第六章 勇气倍增
功课：运用“表现得好像……”的策略
消极：因恐惧而放弃权力
攻击：当权力变成控制力
我们有免于畏惧的权利
通往真实勇气的障碍
当恐惧感遇上安全感
第七章 通往无惧的灵性之路
超越“做什么”，进入“存在”
灵性感受力
第八章 自我肯定，无所畏惧
功课：自我肯定

结语 当对抗遇见光明

精彩书摘

　　我们的天命是不断扩张的宽敞空间和意识，一个由我们创造出来的空间。这个空间存在于我们从出生到现在不断接收到的信息和训令之间的某一处。我们会在某个瞬间找到一种全新的方式来生活、观察、感受、表达，或是找出全新的方式来创作音乐、文学作品。贝多芬知道莫扎特已把当时的音乐表现形式做到极致，没有人能再突破，因此他唯一能做的便是另辟蹊径，自行开创另一片空间，他也做到了。那么创新的音乐存在于哪里？它就存在于规则与既定形式之间的空白处。贝多芬在这里徜徉，释放了自己，也释放了音乐。
　　随着我们努力扩充这个空白，我们的扩充能力也会变得更加突显。我们发掘了自己的无限，我们看到镜中的小宇宙正是大宇宙的反射（事实上，宇宙也不断地赋予我们童年时期错过的镜射）。古埃及女神伊希斯跟法老说：“我赐你与天齐寿。”我会给你如同宇宙那般宽广的自我认同，绝不是如家族传统、咒语或社会许可与禁忌那般狭的身份认同。试问，有多少人接得下这份礼物（同时也是挑战）？我们也许会跑走，回到对与错的世俗世界。当我们即将掌握一切时，我们反而会退却，这是人类既可悲又难解的谜。
　　看到隼在高空飞翔时，你会清楚它正在展现它全部的潜能。这只隼正在做它力所能及的事，尽情伸展双翅翱翔于天际，但地表上的一举一动也在它视线扫射的范围当中。隼并没有选择，我们却有自由意志，可以选择不要显露我们所有的能力，不飞这么高，不唱太大声，不大量繁衍后代，以及不把自己从所有做与不做、该与不该的约束当中释放。所以，我们因为那些该与不该而变得沉重，以至于我们周遭、内心、身上、身下，都没有留白的空间。当恐惧前来挑战时，我们就觉得恐惧像是一块沉重、击不破的大石，没办法穿越。会发生这种情形，是因为我们还不习惯从自身看出空白。我们习于坚实，所以每件发生的事看起来也都是如此。我们能不能减轻一点、留下空白，让阳光与空气穿透呢？
　　……
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评分☆☆☆☆☆

“立身以立学为先，立学以读书为本”。 一个人如果从小就能养成良好的阅读习惯，一生都会受用无穷。一个城市如果形成了读书的风尚，这个城市就会充满活力和创造力。一个民族如果具有热爱阅读的追求与渴望，这个民族就会充满智慧和希望。 读书，让人生更精彩[NRJJ

评分☆☆☆☆☆

不错的书，需要慢慢去读，喜欢

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

快递迅速，书质量很好

评分☆☆☆☆☆

值得推荐的一本书，恐惧是一切不顺的根源所在，值得一读！

评分☆☆☆☆☆

从张德芬微博看到的书推荐，比遇见未知的自己说的更加直白，不晓得作者怎么能这么贴切的理解读者内勤的感觉，让你变得更坚强一本好书 ！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

只想在问”你爱不爱我”的时候得到一声肯定的答复，只想在任性的时候得到理解的拥抱... 1. 自古文人相轻，美人更是如此。 2. “我信他，就像信我自己。为什么不信呢？如果最后的结局是不能改变的，我相信着，不是更快乐吗？” 3. "讨厌一个人多费心思呀。" 4. 郑微双唇微张地愣在那里。平心而论，其实不能说她对许开阳的心事从无知觉，请原谅一个女孩小小的虚荣，但哪个年轻的女孩不这样，在一切尚处于朦胧阶段的时候，愿意闭上眼睛捂住耳朵，享受着一个并不讨厌的男孩对她的好，刻意忽... 可能是因为电影要上映了的缘故，这部小说又勾起了那段回忆，不过不怎么满意那些演员就是了，可能对读者来谁都不能代替心中的那个玉面小飞龙，前两天看到了新的番外，想起郑微说，故乡就是用来怀念的，青春就是用来追忆的，当你怀揣着它时，它一文不值，只有将它耗尽后，再回过头看，一切才有了意义，爱过我们的人和伤害过我们的人，都是我们青春存在的意义。只是阮阮的青春永垂不朽。。。我是深夜读完这本书的。而这本书是我妹妹借我看的。 如果不是赵薇拍的电影，我恐怕永远都不知道有这么一本书。 坦白说，开始读这书，我真心觉得写得很狗血，恶俗而虐心的剧情：一男的因出国和女的分开，回国后开始三角恋。。。。 但是读到后边，我会被感动。我不想评价这本书的好与坏，如果真的要我说，我只能说这本书写得很成功，。它的成功之处在于：不仅吸引住了刚步入青春期的那些小女孩，还感动了那些经历过与正经历的那些.. 若干年之后的郑微对涉世不久的小年轻人说的最多的一句话便是，“为人切莫张狂，凡事三思而后行。”她无数次回想过去，连自己也不喜欢从前那个被宠坏了的女孩，那么年少轻狂地自以为是，以为谁都得爱她，以为没有什么得不到。然而，当她想到这个晚上，校园里昏黄的路灯下，肩膀上还停留着一片落叶的女孩茫然失措地对着自己爱过少年说出了心里的那句话，她忽然原谅了当年的自己，那不过是一个太渴望去爱，却不知道该如何爱的傻孩子。.. 最后这个章节主人公又被动经历了一件不着调的大事儿，父母闹离婚。再次留下新的可能性。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!本以为是蓝色生死恋的套路，却发现完全不同啊，这个女儿跟那个儿子是异父异母，之所以林静走了是因为他爸爸爱上她妈妈。 从剧本角度讲，这算是一幕了，不可逆转。同时，按照《故事》里面的标准，这是一个激励事件，为以后埋下了伏笔。 到此为止，时间，地点，人物，只要激励事件都说完了。第一幕过去，回到原点，开始准备说第二件事儿。... 文章第一个引子就是痴情，这奠定了以后故事发展的基调，同时外貌，性格，主要配角都基本介绍完毕，催泪弹上膛，故事在让读者舒适放松以后，立刻打了一针，如果这一针放在一开始，肯定大家肌肉紧绷，放松不下来，扎不进去，只有不着调的事儿才能推进情节发展，这个痕迹很明显，如果仔细找，任何情节小说都能找到。为什么？往根上说，小说是人创作的，一旦不按照生活的模式，而按照人的模式来，或多或少都不可能完全自然。 在这个... 第二天，我一路沉醉在新藏线上的高原景观里。那种荒无人烟的凄凉，偶尔却有乌鸦的踪迹；没有乔灌木的土地和山峦，又是却有绿色的苔藓和草皮；蓝天白云，蓝得纯粹，白的彻底。

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