编辑推荐

　　本书曾获《今日美国》《纽约时报》《华尔街日报》《出版人周刊》畅销书排行榜；台湾金石堂、诚品书店畅销榜！全球畅销22000000册
　　作者是全球著名两性关系专家，美国身心灵界重要的畅销书作家芭芭拉?安吉丽思。她既是《活在当下》作者、又是《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰?格雷前妻。
　　芭芭拉·安吉丽思在她21岁的时候嫁给了约翰·格雷，在别人眼中，他们是一对让人羡慕的情侣。但是，在经历了5个月的婚姻生活之后，他们就结束了短暂的婚姻。
　　离婚之后，他们总结了婚姻失败的教训，两个人都在离婚后成就了家喻户晓的著作，约翰·格雷成就了畅销书《男人来自火星，女人来自金星》。芭芭拉在离婚之后也成就了《你该知道的真爱秘密》这本书。可以说《你该知道的真爱秘密》是一本可以和《男人来自火星，女人来自金星》相媲美的经典之作。
　　芭芭拉在《你该知道的真爱秘密》中向读者袒露出她十多年坎坷的感情生活的经历，并以她的亲身经验作为参考，给我们介绍正确的两性的相处方法，是我们获得真爱的情感圣经。
　　本书获得了华语世界首席身心灵畅销作家张德芬的隆重推荐

内容简介

　　芭芭拉在《你该知道的真爱秘密》中向读者袒露出她十多年坎坷的感情生活的经历，并以她的亲身经验作为参考，给我们介绍正确的两性的相处方法，是我们获得真爱的情感圣经。
　　邀请别人进入你的爱，而不要去寻找他们的爱。
　　只有你才是爱的源头。
　　别人或许会到你的海洋里游泳。
　　但是请记住，海水是你自己。
　　献给每一个曾经因为所爱非人而心碎的女人。献给每一个曾经因为害怕失去男人，而牺牲自己的意见、价值观以及自我尊重的女人。献给每一个为了取悦男人，而严重失去自我，不知道自己是谁的女人。献给每一个梦想在真正平等的基础上，和一个真正的男人建立关系的女人——不玩手段、不争夺权力，只是充满爱、亲密、互相尊重的伴侣关系。

作者简介

　　芭芭拉·安吉丽思(Barbara De Angelis)，安吉丽思博士是当代个人成长与灵性成长领域最具影响力的导师之一，美国知名的人际关系专家，也是著名的畅销书作家，所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《男人都该知道女人的秘密》《女人都该知道男人的秘密》等书，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。25年以来，她完成了14本书，被译成20余种文字出版，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅。她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，拥有极佳的收视率，且安吉丽思经常受邀为著名脱口秀节目的特别来宾，目前，她定居在美国洛杉矶。

目录

目录
前言献给女人和男人的真爱秘密／001

第一部分你不能不知道的真爱秘密
什么是真爱秘密？／003
摆脱破坏爱情生活的“恋爱宝典”／011

第二部分让两性关系和谐的真爱秘密
秘密01你希望男人怎么待你，你就怎么待他／019
秘密02切记，男人需要的爱和保证，和你一样多／025
秘密03远离不喜欢真爱秘密的男人／029
秘密04不玩爱情游戏／035
秘密05自然流露你的本性／043
秘密06喜欢他，就要让他知道／051
秘密07投入太多感情之前，先问清楚／057
秘密08不与不是完全自由之身的男人交往／063
秘密09找一个人品好的男人／067
秘密10留心可能有问题的警讯／075
秘密11从胸襟气度的大小去衡量男人，而非看皮夹子的厚薄／083
秘密12要公平，不要有双重标准／089
秘密13别和男人的潜力谈恋爱／095

第三部分与男人交流互动的真爱秘密
秘密14坦诚面对自己的感情／101
秘密15拿出你最有魅力的特色——表达你的想法／107
秘密16在感情上要大方，不要小气／115

第四部分创造激情和美满性生活的真爱秘密
秘密17等到有亲密感情以后，才有亲密性关系／123
秘密18不要降低自己的格调，做出性对象的举止／129
秘密19在床笫之间运用真爱秘密／135

第五部分使男人许下承诺的真爱秘密
秘密20务必让感情关系经历承诺的四个阶段／143
秘密21感情承诺比订婚戒指更宝贵／153
秘密22绝对不逼男人许下承诺／159

第六部分如何在生活中运用真爱秘密
秘密23舍弃“恋爱宝典”改用真爱秘密后，要有耐心／167
秘密24用理智保护自己，而不是用感情／173
秘密25用真爱秘密对待生活中的每一个人／177
在生活中运用真爱秘密／181

结语把真爱秘密传出去／187

精彩书摘

　　真爱秘密不是教你成为男人想要的样子，以便让他把你娶回家。
　　真爱秘密是要教你做自己，同时找到一个爱你的男人。
　　什么是
　　真爱秘密？
　　小时候，我相信我这辈子最幸福的日子，就是结婚的那一天。尽管当时我对两性关系毫无概念，但是已经懂得与心目中的白马王子结婚的那一日，意味着我人生里的一个重大成就，对所有女人的一生来说也是如此——
　　我正式俘虏了一个男人。

　　谈到我求得夫婿时，尽管没有人真的说出“俘虏”这两个字，然而来自家人和社会所传达的信息一清二楚：我得帮自己“找到”一个老公，“有”一个男人，“俘虏”一个家伙。
　　错把得到男人当成人生目标

　　显而易见，在成人的世界里，没有“赢得”男人，或者更惨一点，从来没有“赢得”婚姻的人，会被人认为是可怜兮兮的、活像是动物群里逮不到猎物的弱势一族。我仿佛能听到亲戚们在窃窃私语：“某某人的女儿已经32岁了，却迟迟没有结婚，真可怜哟。我在想她不知道有什么问题……”
　　因此，我就像史上数以百万计的女人一样，获得这个信息：我作为女性的价值，就在于“得到”男人的本事。得不到男人的话，我就称不上是个女人。要是我运气够好，得到的是有一份好工作或是有钱或是有好工作又有钱的男人，那么，我马上成为如假包换的大赢家。
　　因此，顺理成章地，17岁时，我的人生主要目标就是找个男生谈恋爱。如今回想过去，我明白那个男生是谁其实并不重要，重要的是我能够保住这段关系。当然我从来没有问过自己，我是不是真的快乐，他是否具备了我理想中男友的条件，我只是想要和人凑成一对罢了。我在意和谁在一起的程度，远远不及我在意有男朋友这个事实的程度。
　　后来，我读大学时，这个模式仍然继续着。某人说他喜欢我，稍微追我一下，我就会和他在一起。（回首过去的一些男朋友，我不禁感到一阵颤抖……你是知道那种感觉的，对不对？）当然，这些恋情从来没有开花，怎么可能会结果？因为我的目标是得到一个男人，而不是开创一个美好的两性关系。我忙着“得到”男人，从来没有问过自己是否真心想要与此人共度一生。
　　好不容易，我21岁那年，这个重要的时刻终于来临了。有个年轻男子向我求婚。我是不是真心爱他不重要，我根本不了解他也不重要，我们两个完全不搭调更不重要。这一刻——求婚，就是我一直在等待的，所以我理所当然地说：“我愿意。”
　　终于，我将成为某某太太了！我做到了……我终于得到了一个男人！
　　你可以想象，过了短暂但浑如噩梦的五个月，当我发现自己的婚姻破裂时，那颗心是如何地碎成千片。“怎么会这样？”我难以置信地问自己，“我要的不过是一个婚姻而已啊。”

　　采用“恋爱宝典”无法建立健康的两性关系

　　我花了很多年，经历了好几段痛苦的恋情，才理出了头绪。
　　我会心碎，因为我遵循的是老一套的“恋爱宝典”。
　　让我心碎的这个“恋爱宝典”是什么？就是家人教我的每一件事情，以及社会对女人所持的态度背后，那个没有说出口但非常强烈的信息。

　　“恋爱宝典”就是：女人一辈子的目标，就是找到一个老公。

　　我遵守这个“恋爱宝典”，也得到了老公。问题是，我想要结婚的念头，大于我想要和理想男人结婚的念头。我说过：遵守这些宝典的女人，目标是在于“获得”一个老公，而不是建立健康和充满爱的两性关系。
　　这就是遵循“恋爱宝典”会发生的事情。你把力气与意识完全放在这段过程里得到的部分，而不是放在得到的人是谁上面。然后有一天醒来时，发现你和一个完全不是自己想要的男人，处于一段完全不是你想要的关系里。

　　“恋爱宝典”会破坏你的爱情生活

　　我就像成千上万活在这个时代之前与之后的女人一样，一心一意只在乎要让某人爱上我，从来没有花时间好好问过自己，我爱不爱他。我把全部心思都放在要他给我一个承诺上面，从来不问自己，他是不是我想要托付终身的人。我拿出全部手段，使他认为我就是他想要的美娇娘，却从来不问自己，他是不是我想要的如意郎君。
　　直到三十四五岁我才明白，奉行“恋爱宝典”，使我在不知不觉中破坏了自己的爱情生活。一直到我抛开这些老掉牙的“恋爱宝典”，改用这本书里的“真爱秘密”之后，才终于找到适合我的男人，建立了我一直企盼的健康的两性关系，然后走上红地毯——这一次结婚，理由完全正确！
　　那些主宰许多女人生活的“恋爱宝典”，究竟是从哪儿冒出来的呢？
　　其实，它们是经过数千年的历史演变而来的。历史上的女人向来没有平等的权利或机会，没有工作或没有能力赚取自己的收入，所以她们真的需要有男人，而且是随便一个男人都行，才能够活下去。女人别无选择，不是嫁给任何一个肯娶自己的人，就是去当修女（和朋友合租房子住根本是痴心妄想）。
　　数个世纪之前，许多理所当然的事情，摆在今时今日就显得格格不入，例如把马当作交通工具，生火煮饭，因为不想再生孩子而禁欲。现在你有许多可使生活更轻松、更愉快的选择，这就叫进步。
　　这样的“恋爱宝典”，以及所有从这些“宝典”衍生出的其他花招，在数千年前言之成理，甚至在100年以前也还行得通，可是现在显然行不通了。

　　选择真爱秘密，让你的人生改观

　　无论你最近是否在书里看过、听过或是从家人或女性朋友那儿听到这种过时的说法，或是和我一样，刚刚才明白这种想法在不知不觉中主宰和破坏你的爱情，有一件事情是千真万确的：身为21世纪的女性，你还有其他的选择，而这就是真爱秘密的目标。
　　真爱秘密是关于爱情与两性关系的积极原则，将会带你走向更有活力、更圆满的未来，绝不会让你困在有限的过去里。
　　真爱秘密不是教你成为男人要的样子，以便让他把你娶回家。真爱秘密是要教你做自己，同时找到一个爱你“庐山真面目”的男人。
　　真爱秘密不会一味教你如何让男人手到擒来，而是教你如何找到适合的男人。
　　最重要的是，真爱秘密不是依据害怕的消极原则——害怕形单影只、害怕没有魅力、害怕自己一旦“不神秘”男人就会厌倦你；害怕走错一步路或说错一句话，这段感情就会“随风而逝”了。当你的行为或选择是出于害怕时，举手投足就绝对不会发自最有力的内心。
　　反之，真爱秘密是依据爱情的积极原则，也就是爱和尊重自己身为女性的想法、需求、感受，爱和尊重他身为男性的想法、需求、感受，同时在所有的行为以及沟通中，用坦诚、善意、尊重的方式，表现出对自己与对他的爱。
　　真爱秘密建立在爱的法则上

　　在接下来的篇章里，我一共要和你分享25条真爱秘密。这些秘密，依据的都是下列这些基本原则，我称之为“爱的4个法则”。
　　1．人生的目标不是为了结婚。你这一生的目标是尽可能成为最有爱心、实现自我、真正的女人。
　　2．你不应该把人生全部的重心都放在找老公这件事上，而应该为真正的你，找到一个和你“心心相印”的男人。
　　3．一旦找到适合的男人之后，目标不应该是使他做出终极承诺，而是开创一份健康的、有爱的、互相尊重的真感情。
　　4．建立一份健康的、有爱的、互相尊重的真感情之后，两人之间自然而然就会产生充满爱的承诺。

　　我即将告诉你真爱秘密的确切内容，虽然你才看了这几页，却已经可以开始用真爱秘密的思维取代“恋爱宝典”的思维。下面这张表可以助你一臂之力。
　　和你分享这些真爱秘密让我感到十分雀跃，因为我知道你的人生将因此完全改观。你一定要知道真爱的秘密！
　　摆脱破坏爱情生活的
　　『恋爱宝典』
　　“恋爱宝典”破坏自信，真爱秘密让你找对人

　　你是否曾经心动，想要尝试一下最近在书报杂志上看到的那些“恋爱宝典”，希望让男人爱上你或是让男朋友开口求婚？
　　妈妈或朋友给你“欲擒故纵”的建议，是否曾经掠过你的心头？你是否曾经想过这一招对自己管不管用？
　　你是不是羞于承认，尽管你不认同这种做法，但是私底下曾经考虑使用其中一些“宝典”，因为你已经厌倦了单身生活？
　　如果你的回答是“对”、“可能”，甚至“不知道”，请你停下手边所有的工作，立即好好阅读这一章的内容！下一次约会前，给男人打电话前，或者出门前，先想一想。

　　◇以“恋爱宝典”为最高原则，会破坏你的自信，拿走你在两性关系里的真正力量。
　　◇实行真爱秘密，不但会使你找到对的男人，也会使你在生活所有方面备感自信。

　　我认识的大部分女性——不论是17岁或是70岁，要的不只是甜甜蜜蜜的感情，她们也想要自己的人生过得充实有力。所有人都希望自己梦想成真，不论那些梦想是要建立幸福的婚姻和家庭，还是要建立一份属于自己的成功事业。
　　英文字典对powerful这个词的定义是：强壮的、能干的、有信心的、有效率的、令人钦佩的；powerless则是无助的、软弱的、没有效率的、依赖的。这两个词的定义背道而驰。除了希望自己有分量之外，大部分人也想要有很强的自信和自我价值。一个人的自我评价越高，自然会越觉得自己能力强、力量大，越能够吸引理想的人。
　　但是，你知道吗？每次你耍出一个“恋爱宝典”，就是在伤害你的自尊和力量。求得如意郎君的“恋爱宝典”看起来或许可笑、无害，但事实上远比表面上危险许多，因为你每耍一次，就是在加强自己负面的想法。

　　......

前言/序言

　　献给女人
　　和男人的真爱秘密
　　让我告诉你，我是怎么决定要写这本《你该知道的真爱秘密》的。
　　几年前的某日，我和几位女性友人共进午餐。开始吃沙拉时，其中一个朋友问我：“芭芭拉，你对那些教女人如何使用‘恋爱宝典’来把自己嫁出去的书有什么看法？”
　　到目前为止，我只听过却没看过这些书，所以我坦白地回答：“我还没有拜读过。”
　　“你还没有读过？”她伸手到皮包里，拿出一本小小的书递给我，“喏，我同事还送我一本。肯定会让你跌破眼镜的！”
　　我的兴趣被勾了起来。当然，这么多年来，我号称两性关系专家，常常被问及对一些“谈情说爱”书籍的看法。平常我就算不认同读者的想法，也绝对不会公然加以批评，因为那不是我的作风。因此接下来的事，我实在始料未及。
　　我看着朋友给我的这本书，封面看起来一点害处也没有。
　　我翻开书，开始阅读，谁料映入眼帘的是一则则不但不高明，而且是炒冷饭又过时的建议，就是那种我外婆告诉我妈妈，和男人接吻就会大肚子之类的告诫。
　　起初我以为是我误会了，以为是自我成长书籍的搞笑式开头。可是，让我觉得可怕的是，接下来的每一章竟然越来越离谱，我不禁恍然大悟，这可不是在说笑——它是在说真的！
　　我简直不敢相信我所看到的这些话，如：

　　“必须由男人主动……”
　　“要安静和保持神秘，行为举止端庄，宛如淑女……”
　　“不要多话，动脑筋和说话的事完全交给他来做……”
　　“让他来掌控全局……”
　　“如果他不送你珠宝首饰……最好就跟他‘切’了……”
　　“尽量穿紧身牛仔裤、迷你裙或低胸V字领衬衫……”
　　“如果你嫌鼻子不好看，就去隆鼻……”

　　这些所谓老规则，请容我将之称作“恋爱宝典”，这些经典语录绝对不会为你带来幸福；相反，只会破坏你的爱情，让你的行为举止活像是被同一个模子塑造出来的那般肤浅与装模作样！
　　这些观念害人不浅，使得不计其数的女人（包括我在内）陷入不好的恋情，害得许多女人走入没有爱、也没有意义的婚姻里，却又不敢一走了之。
　　这些观念不但制造出一代又一代没有自信的女人，也是我和许多事业成功与生活幸福的女人终其一生想要努力挣脱的束缚。
　　我想到所有毫无怀疑、迫不及待地把这些建议付诸行动的女人，她们完全没有领悟到最后会为了把男人骗到手，而牺牲自己的坦诚、诚信和自我尊重。
　　我想到所有读到这些连篇鬼话的少女，以为书里说的都是事实，于是玩手段、露乳沟、闭上嘴巴，让男朋友手到擒来。
　　我想到男人在听闻这些书后的反应，因为他们得到的结论是：“我的想法是对的，女人就是只知道控制、操弄的烂人。”
　　倏忽之间，我明白自己手中拿的或其他类似这样的书，不只是好玩的、可笑的、超级白痴的而已——这些说法根本是大错特错，不但违反了我20年来传授大家的一切，也违反了我所知道的健康两性关系的一切。
　　在那个当下，我知道自己必须动手写下《你该知道的真爱秘密》。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个曾经因为所爱非人而心碎的女人。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个曾经认为必须拥有男人终极幻想中的那种魔鬼身材，才能得到爱情的女人。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个曾经害怕对男人说出自己真正的想法、渴望或关心的事情，唯恐对方会说自己是“太贪心和要求太多”的女人。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个曾经因为害怕失去男人，而牺牲自己的意见、价值观以及自我尊重的女人。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个为了取悦男人，而严重失去自我，不知道自己是谁的女人。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个不希望女儿在爱情方面重蹈自己覆辙的母亲，以及每一个不希望以后落得和母亲一样下场的女儿。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个梦想在真正平等的基础上，和一个真正的男人建立关系的女人——不玩手段、不争夺权力，只是充满爱、亲密、互相尊重的伴侣关系。
　　我要把“真爱秘密”献给每一个真男人，而他们想要拥有一个真女人——拥有一颗真诚的心与全心的爱，可以相信并且尊重的女人。
　　我以满心的爱献出这本书，献给你。
　　真正的事实，那就是，真爱秘密……

　　芭芭拉·安吉丽思

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