發表於2024-11-14
一萬種減肥美白補水方法(套裝共3冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載
編輯推薦
◆莫秀梅 皮膚博士(中華人民共和國醫師編號:141440000302273)
◆適閤不同膚質、不同習慣、不同環境的科學美容補水大全;適閤不同膚質、不同習慣、不同環境的科學美容美白大全;解決各種虛胖、實胖、喝水都能胖的科學減肥大全。
◆從根本上改善乾燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題;從根本上消除黑色素、消滅皮膚黑、皮膚暗淡、沒有光澤等皮膚問題;從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造麯綫,並養成一種不易反彈的健康體質。
◆一萬種補水方法,總有一種最適閤你!
◆每一種方法都經過醫學驗證,安全有效;
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皮膚博士莫秀梅(中華人民共和國執業醫師編號:141440000302273)
皮膚博士,廣東省中醫院皮膚科執業醫師。
緻力於皮膚科治療和科研工作十餘年,掌握大量皮膚病的臨床診治經驗,對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養顔、瘦身、皮膚病的預防等,均深有研究。在學習和工作期間,參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十餘項,發錶各種醫學論文十餘篇。
《一萬種補水方法》
皮膚博士告訴你
每個女人都需要科學地補水——我從事皮膚工作十餘年的經驗和感悟
第一章 你真的懂補水嗎?
1、補水,應該從什麼時候開始?
2、乾燥的城市生活,補多少水纔夠?
3、每周敷麵膜,就不缺水嗎?
4、拼命喝水,皮膚就會水潤起來嗎?
5、多用護膚品,補水就有效果嗎?
6、補水的四個環節,你做到多少?
第二章 喝水篇:怎麼喝水纔是補水?
1、喝水不是問題,問題是怎麼喝
2、每天應該喝幾杯水?
3、隨身杯裏裝什麼水最好?
4、一日三餐應該如何獲取水分?
5、什麼水應該喝,什麼水最好不要喝?
第三章 親水篇:在短時間內快速補水
1、“親水”就是快速讓臉喝飽水
2、親水三步驟:化妝水、精華液、麵膜
3、親水護理前,先測測你屬於哪一種膚質
4、乾性皮膚:最滋潤的補水麵膜,是你的最佳選擇
5、油性皮膚:先補水,還是先控油?
6、混閤性皮膚:適閤懶人的T區、U區統一補水法
7、中性皮膚:不補水,小心變成其他膚質!
8、敏感性皮膚:不用擔心過敏的超強補水方法
第四章 鎖水篇:彆讓補到的水分偷偷溜走
1、鎖水的三大寶貝:角質層、皮脂、保濕霜
2、乾性皮膚:少洗臉,動作輕,加油加油!
3、油性皮膚:要掌握好控油的度
4、混閤性皮膚:T區適當控油,U區護理角質層
5、中性皮膚:根據地理環境和季節變化適當調整
6、敏感性皮膚:去除角質,不如軟化角質
第五章 養水篇:調理齣水靈靈的體質
1、良好的生活習慣,是調理體質的基礎
2、“脾”是體內水工廠,一定要保護好它!
3、水分通過血到達皮膚,補血就是補水
4、“腎”是人體水液代謝主管,腎不好,人就顯老
5、要想皮膚有光澤,潤肺是關鍵
第六章 為你量身定製:從起床到睡前的完美補水流程
1、乾性皮膚:水分、油分我都要
2、油性皮膚:控油的各個關鍵點
3、混閤性皮膚:付齣耐心纔會完美
4、中性皮膚:皮膚的鎖水和防護是重點
5、敏感性皮膚:簡單一點就好
第七章 一萬種補水方法,總有一種最適閤你
1、愛自己,就為自己親手製作補水麵膜
2、密集補水麵膜:輕鬆應對各種乾燥環境和突發狀況
3、控油補水麵膜:廚房取材幫你趕走油光、排毒祛痘
4、軟化角質麵膜:給皮膚細膩溫和的享受
5、抗皺補水麵膜:純天然的材料纔最有效
6、全麵滋養麵膜:皮膚更柔嫩,仿佛能彈齣水
附錄 常見補水成分中英文對照及作用
《一萬種美白方法》
《一萬種減肥方法》
書的質量很好,內容豐富!
評分很有趣的書。
評分信息量比較大,需要慢慢消化。
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評分質量問題好
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評分這書真不錯~!
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