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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518917716

商品编码：11327543180

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	超级月嫂月子百科 孕产/胎教 书籍
作者：	邱宇清编著
定价：	29.8
出版社：	科学技术文献出版社
出版日期：	2016-10-01
ISBN：	9787518917716
印次：
版次：
装帧：
开本：	小16开

内容简介

本书分为你了解科学的月子观吗、你懂得合理照顾自己吗、怎样吃出营养吃出健康、别让月子病缠上你、月子里你也可以美美哒、你懂得怎样照顾宝宝吗、宝宝的哺育和喂养问题等7部分。

《育儿的智慧：从新手父母到从容应对》 本书涵盖了从孕前准备到孩子青春期的全面育儿指南，旨在为每一位父母提供实用、科学且充满人文关怀的指导，帮助他们建立自信，享受为人父母的旅程。 --- 第一部分：孕育生命的奇迹与准备（0-孕期） 一、孕前规划与健康基石 本章详尽阐述了科学备孕的重要性。内容涵盖： 1. 夫妻双方的生理与心理准备： 包括最佳受孕年龄的探讨、孕前健康检查的必要项目（如遗传病筛查、传染病检测），以及如何调整生活习惯以优化生育能力。 2. 营养储备与生活方式的调整： 详细介绍了“孕前营养素”——叶酸、维生素D、铁、碘等关键营养素的摄入标准与天然食物来源。同时，讨论了戒烟、限酒、控制咖啡因摄入对精子和卵子质量的影响。 3. 心理建设与压力管理： 探讨了当代夫妻在备孕过程中可能面临的焦虑和压力，提供了放松技巧、伴侣沟通策略以及如何建立积极的生育期望。 二、孕期的生理变化与科学监测 本书以周为单位，细致描绘了胎儿的每周发育过程，并重点关注了准妈妈在不同阶段的身体变化和自我照护： 1. 早期（1-12周）的适应与挑战： 深入解析了孕吐、疲劳、情绪波动的原因及应对策略。强调了早期产检的重要性及第一次超声波检查的意义。 2. 中期（13-27周）的稳定与互动： 侧重于孕期体重管理（科学增重范围与方法）、胎动感知、以及如何通过音乐、抚触等方式与宝宝建立连接。介绍了妊娠期糖尿病、先兆子痫等常见风险的识别与干预。 3. 晚期（28周至分娩）的冲刺与准备： 详述了分娩迹象的识别、待产包的准备清单（细致到衣物材质和数量）、分娩方式的选择（自然分娩、导乐分娩、剖宫产的优缺点分析）。 三、孕期营养学与安全用药 区别于笼统的“多吃有营养”，本书提供了基于中国居民膳食指南的个性化孕期食谱建议： 三大营养素的精确配比： 针对不同孕期的能量需求和宏量营养素比例进行调整。 食物安全与禁忌： 详细列举了孕期应严格避免的食物（如特定鱼类的高汞风险、未经巴氏消毒的乳制品），以及如何在日常饮食中保障钙质和铁质的充分吸收。 安全用药准则： 提供了孕期用药的“红绿灯”系统，指导父母在感冒、过敏等常见病发生时，如何安全咨询医生并选择对胎儿影响最小的药物。 --- 第二部分：新生儿护理与早期发展（0-1岁） 一、科学喂养的艺术 本部分是新手父母的“生存手册”，聚焦于母乳喂养、配方奶喂养及辅食添加的科学流程： 1. 母乳喂养的成功秘诀： 探讨了“按需哺乳”的科学性，处理乳房胀痛、乳腺炎等常见问题的天然疗法，以及如何科学判断母乳是否充足。 2. 配方奶的正确冲调与储存： 强调了水温、奶粉溶解度、消毒流程的标准化操作，杜绝因错误冲调带来的安全隐患。 3. 辅食添加的黄金窗口期： 详细讲解了从泥糊状到颗粒状的过渡，引入了“宝宝辅食过敏原测试”的科学方法，并倡导“BLW（宝宝主导式断奶）”的实践原则。 二、睡眠训练与安全环境 理解新生儿的睡眠周期是父母的关键技能： 建立夜间安全： 强调“仰卧睡姿”的重要性，以及如何布置一个符合国际标准的婴儿睡眠环境（床垫硬度、被褥选择、室内温度与湿度）。 循序渐进的睡眠引导： 介绍多种温和的睡眠训练方法（如“五步安抚法”、“渐进式撤离法”），帮助宝宝建立良好的自主入睡能力，而非单纯依赖人工干预。 三、健康管理与疾病预防 本书提供了常见婴幼儿健康问题的处理流程： 体温测量与退热原则： 准确判断发烧的严重性，区分病毒与细菌感染的初步迹象。 皮肤护理与湿疹的应对： 深入分析湿疹的诱因（环境、食物、交叉感染），提供皮肤屏障修复的日常护理方案，减少对激素类药膏的依赖。 运动发展里程碑： 记录从抬头、翻身、爬行到学步的关键动作发展阶段，指导父母如何通过环境刺激促进大运动和精细动作的发展。 --- 第三部分：学龄前教育与性格塑造（1-6岁） 一、语言、认知与情商培养 此阶段的重点在于激发孩子的好奇心和构建健全的人格： 1. 有效亲子沟通： 教授如何使用“我信息”代替指责性的语言，帮助孩子表达情绪。强调“积极倾听”在建立信任中的作用。 2. 专注力的培养： 分析儿童专注力的发展规律，提供远离电子产品的有效亲子活动建议，如拼图、沙盘游戏、角色扮演等。 3. 延迟满足能力的建立： 通过日常游戏和情境设置，帮助孩子理解等待的价值，为未来的自控力打下基础。 二、管教的哲学：规则与界限 本书反对“打骂式管教”，倡导基于理解的权威： 设置清晰且一致的界限： 如何在不伤害亲子关系的前提下，坚定地执行既定规则。 处理发脾气（Tantrums）： 区分“需要关注”和“真正的情绪崩溃”，提供即时、有效的安抚和引导策略，教导孩子识别和命名自己的感受。 培养责任感： 通过分配力所能及的家务和任务，让孩子体验付出的价值和后果承担的意义。 三、安全教育与社会化启蒙 日常安全防范： 包括烫伤、溺水、高处坠落的预防措施，以及如何在家中创建“安全屋”。 朋辈交往的引导： 如何帮助孩子度过“争抢玩具”的阶段，学习分享、轮流等待和解决冲突的技巧。 --- 第四部分：家庭关系与父母自我成长 一、重塑夫妻关系：育儿中的“我们” 育儿是夫妻共同的挑战，本书关注如何在压力下维护婚姻质量： 分工与合作的艺术： 讨论如何公平分配育儿责任，避免因育儿理念差异引发的冲突。 “非工作时间”的质量： 强调即使时间有限，高质量的伴侣互动对于家庭氛围的积极影响。 二、父母的心理调适与社会支持 应对“完美父母”的陷阱： 鼓励父母接受“足够好”的育儿标准，认识到犯错是成长的必经之路。 建立支持网络： 如何有效利用祖辈、朋友、专业机构提供的帮助，以及何时寻求专业的心理支持。 《育儿的智慧：从新手父母到从容应对》 是一本集科学性、实践性、情感深度于一体的育儿百科，它不仅指导父母如何“做对事”，更引导父母如何“成为更好的自己”，从而与孩子共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是顶级享受，完全没有一般工具书的枯燥感。它的文字风格非常流畅且富有画面感，读起来就像在听一位知心姐姐娓娓道来。比如，在谈到孕期皮肤变化和护理时，它没有用生硬的医学术语，而是用了非常形象的比喻来描述荷尔蒙对皮肤的影响，并推荐了家庭自制的基础护理品，这些建议非常接地气，成本低廉，效果却出奇的好。我按照书里的方法调理了一段时间，困扰我很久的孕期湿疹竟然得到了显著改善。再者，书中对孕期社交和家庭关系的探讨也非常深入。它讨论了如何与长辈沟通育儿观念的差异，以及如何在新生命降临后重建夫妻关系，这些是很多只关注“生理指标”的书籍会忽略的“软技能”。作者似乎对现代家庭的复杂性有深刻的洞察，提供的建议既尊重传统，又鼓励独立思考，帮助我们建立起一个更健康、更有弹性的家庭支持系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！我最近一直在寻找一本能系统梳理孕期知识的指南，市面上的书大多零散或者过于专业，看得我一头雾水。但这本书的编排方式简直是为我量身定做的。它从孕早期最常见的各种不适入手，比如孕吐、疲劳，讲得非常细致入微，甚至连孕妇的情绪波动都考虑进去了，让我感觉作者非常贴近我们真实的生活。尤其让我印象深刻的是关于营养摄入的部分，它没有简单地罗列“要吃什么、不要吃什么”，而是结合了不同孕周的身体需求，给出了非常实用的食谱建议和食材搭配技巧。我试着按照书里的建议调整了我的早餐，才一周时间，就感觉精力好了很多，那种被关心和被理解的感觉，真的比任何空泛的鼓励都来得实在。而且，书中对孕期运动的讲解也特别到位，图文并茂地展示了每个动作的要领，即便是像我这样零运动基础的人也能轻松上手，让我对即将到来的分娩更有信心了。这本书的价值，在于它把科学的知识用最温暖、最人性化的语言传递给我们，让人读起来一点负担都没有，仿佛身边随时有个经验丰富的朋友在耳边指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的细节处理达到了令人称奇的地步。我收到的这本，纸张的质感非常舒适，印刷清晰，即便是反复翻阅也不会感到视觉疲劳。从内容上看，它超越了传统的“孕期食谱”范畴，融入了大量的“宝宝感官刺激游戏”的低成本高效率方案。例如，书中介绍了一套仅需利用日常厨房用具就能完成的“触觉探索游戏”，步骤简单，但对宝宝手眼协调能力的发展有奇效。我甚至发现了一个专门的章节讲解“如何为新生儿布置安全且富有启发性的睡眠环境”，从光线、温度到空气流通的每一个参数都有明确的指导，这对于初为人父母的我们来说，避免了太多不必要的摸索和试错。这本书的结构安排也十分人性化，它没有强迫你一次性读完，而是巧妙地划分成了“每周自查清单”和“常见问题快速检索”，让我在需要特定信息时能够迅速定位，实用性极高。可以说，它是一本真正从头到尾陪伴你度过整个孕期及产后初期的全能助手。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对分娩过程充满焦虑的人，各种“可怕”的经历分享让我对生产这件事心生畏惧。这本书在处理分娩准备这部分内容时，展现出一种罕见的、近乎手术室般精准的专业性，但表达上却极其冷静和鼓舞人心。它详细拆解了分娩的各个阶段，从宫缩的规律到疼痛的等级，用一种数据化的方式取代了模糊的恐惧感。我尤其欣赏它对“无痛分娩”技术解析的客观性，它平衡了不同选择的优缺点，而非盲目推崇某一种方式，让我能够基于充分的信息做出最适合自己的决定。书中还加入了一部分“准爸爸参与分娩指南”，内容非常具体，教会了伴侣如何在关键时刻提供最有效的支持，比如按摩的手法和临产时的陪护话术，这让我和先生的沟通更加顺畅，我们现在感觉自己是一个真正的“团队”在迎接宝宝的到来。这种将理论与实操完美结合的叙述方式，极大地缓解了我对未知痛苦的心理阴影。

评分☆☆☆☆☆

我对这本读物可以说是爱不释手，它的知识深度和广度完全超出了我的预期。我原本以为它会侧重于胎教音乐或者简单的亲子互动游戏，但没想到，它竟然深入探讨了胎儿的认知发展和听觉学习机制。作者引用了大量的研究数据和案例，用非常严谨的逻辑来解释为什么某些特定的声音频率和节奏对宝宝的大脑发育有益。最让我感到震撼的是关于“声音环境构建”的那一章，它不仅仅是教你放CD，而是教你如何识别和筛选日常生活中那些可能对胎儿产生负面影响的噪音，比如某些家电工作时的特定频率，这一点是其他育儿书里完全没有提及的细节。此外，书中对于孕期压力管理和情绪对胎儿影响的分析也相当到位。它提供了一套完整的“放松练习”，比如呼吸调节法和冥想引导，这些工具对于我这种工作压力较大的准妈妈来说，简直是雪中送炭。这本书的排版设计也非常考究，大量使用的图表和流程图，让复杂的概念变得清晰易懂，体现出作者深厚的专业素养和对读者负责的态度。