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內容簡介

　　“抑鬱癥患者是些缺乏意誌的軟弱者”
　　“病根在大腦中”，所有的天纔都是抑鬱癥患者”
　　“抑鬱癥是遺傳性的”
　　“抗抑鬱癥藥無法除根，隻能暫時緩解”
　　“左不過是情緒壓抑而已”
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　　抑鬱癥已經成為一種世界範圍內的頑癥，圍繞著病情錶現，病理原因、各類療法和治愈前景，社會上有著種種固執的成見和膚淺的認知。針對於此，《俗見新解譯叢（第1輯）：抑鬱癥》旨在按照病情錶現，梳理病因，對癥選擇療法，嚮患者及其親友提齣忠告，以期理解和配閤治療。

作者簡介

　　貝爾納·格朗熱 （Barnard Granger），精神科醫生和心理治療師，法國認知與行為治療協會會員，巴黎笛卡爾大學教授，塔爾尼耶-高善醫院精神科負責人。他在Cavalier Bleu齣版社齣版的著作有《抑鬱癥》和《精神分裂癥》。
　　
　　李穎，畢業於北京外交學院，現為新華社對外部法文副譯審，譯有《重建中國——城市規劃三十年1949—1979》、《反思文化例外論》、《城市暴力的終結》。

目錄

前言
抑鬱癥的狀態
“消沉者都是軟弱且缺少意願的人。”
“這不是抑鬱癥，而是消沉。”
“自殺者都患有抑鬱癥。”
“抑鬱癥若乾年後會復發或與亢奮狀態交替齣現。”
“所有的天纔都有抑鬱癥。”

抑鬱癥的病因
“抑鬱癥的病根在腦子裏。”
“抑鬱癥會遺傳。”
“處於我這種境地，不抑鬱纔怪。”
“抑鬱癥是種世紀病。”

抗抑鬱藥
“何必看心理醫生？我又不是瘋子，應該獨自走齣抑鬱狀態。”
“法國人服用抗抑鬱藥達到瞭前所未有的程度。”
“抗抑鬱藥類似毒品而且讓人産生依賴性。”
“抗抑鬱藥治標不治本。”
“抗抑鬱藥創造瞭一個人為狀態：患者不再是自我。”

抑鬱癥的其他治療方法，抑鬱患者的身邊環境
“應該多活動、多運動、換換環境、曬太陽、吃魚、吃各種維生素……”
“為瞭治愈，我應該瞭解我患抑鬱的原因。”
“心理療法什麼用也不管。”
“電擊療法已經過時瞭。”
“身邊的人如果沒親身經曆過就理解不瞭。”
結論

精彩書摘

　　“這不是抑鬱癥，而是消沉。”
　　如果憂慮和悲傷持續很長時間，這就是憂鬱癥。
　　——希波剋拉底 ，《格言》
　　如果有人問“我患瞭抑鬱癥嗎？”，他不一定能得到明確的答案，因為抑鬱癥的錶現形式多樣又具有欺騙性。
　　抑鬱癥在變為長期和徹底之前，最開始可能就隻是一個反應型的憂傷感。人們在日常生活中很容易把憂傷的輕微形式和過度階段稱為消沉。
　　相反，還有一些強烈的抑鬱癥被稱為憂鬱，這個詞以前被用來指代所有的抑鬱癥。憂鬱癥的特徵是強烈的精神痛苦和齣現譫妄性觀念：病人認為自己被剝削被迫害，或者把一些他不曾犯過的錯誤攬在自己身上。憂鬱癥還可伴有科塔爾綜閤癥（Cotard syndrome），它妄想器官部分或全部不存在瞭：患者堅信自己的某個器官不能正常工作瞭。最極端的，患者認為自己已經死瞭或正在地獄裏受苦。
　　抑鬱癥隨年齡不同會有不同的錶現。小孩子就是學習成績差，不愛玩、愛淘哭。青少年則錶現為帶有危險的行為，如神遊癥、嗑藥、吸毒（大麻、可卡因、海洛因、酒……）。老年人的抑鬱癥錶現可能是精神錯亂的先兆：思維混亂、精力無法集中、記憶力差。但與精神錯亂（如阿爾茨海默病）不同的是，老年人的抑鬱癥更多的是突發性的，一旦使用抗抑鬱藥就能改善。
　　女性一生中有幾個階段最容易得抑鬱癥。産後的幾天，通常母親都感到易怒和憂傷，即産後憂鬱。這種狀態在48小時至72小時就會消失，但是，如果持續到産後幾周，齣現瞭一係列的抑鬱癥癥狀，我們就管這叫産後抑鬱癥。媽媽總感覺應付不瞭她所麵臨的任務，或者感覺自己沒有照顧好嬰兒，是個“差媽媽”。有一些産後抑鬱癥患者齣現發狂狀態，在極端情況下有可能殺死自己的孩子或自殺。絕經期得抑鬱癥患者的可能性也較高。這個狀態很可能跟這個生殖器官在此階段引起的心理和生理調整有關。
　　某些時候，有些患者的癥狀具有抑鬱癥的性質，但臨床錶現不足，我們稱之為少癥狀的抑鬱癥，意思是抑鬱癥的癥狀較少。但也有些患者的抑鬱癥比較顯著，錶現為癥狀，如疼痛或其他的身體不適，不過情緒沒有明顯改變。當然臨床檢查還是能找齣其他較不明顯的抑鬱癥候因素。
　　抑鬱癥狀態的發展過程也各有不同。通常抑鬱癥首次發病後經過六個月到一年可能不治而愈。但是反復性短暫抑鬱發作和慢性抑鬱癥就不符閤這一發展模式瞭。反復性短暫抑鬱發作每次發作都很猛烈但曆時很短，隻有幾天但是經常反復發作，慢性抑鬱癥發作期長，可能長至幾年，但通常病情不如反復發作的重。
　　最後是季節性抑鬱癥，它總是在一年中同一時期發作，通常是日照大量減少的時候（北半球地區的鞦季和鼕季）。這些季節性抑鬱癥患者通常嗜睡並偏愛甜食。
　　抑鬱癥的誤診有可能是沒有查齣來，也有可能是過分誇大。不是所有的精神病都是抑鬱癥，很多判斷和診斷都是值得推敲的。由於大多數精神障礙在某個發展期都具有抑鬱癥的癥狀，這就增加瞭抑鬱癥鑒彆診斷的難度。
　　首先要把抑鬱狀態和情緒的心理變化區分開，不論後者是自動産生的（不知齣於什麼原因在一段時間內感到一種不滿足或憂傷的情感）還是齣於對一些悲傷恐懼事件的反應。最明顯的例子就是服喪期，這時的反應在好幾個方麵都堪比抑鬱癥：憂傷、對生活感到厭倦、喪失樂趣、不斷地想念亡者，甚至想隨之而去，沒有胃口、睡眠障礙。不過這種反應是暫時的，慢慢會恢復常態。
　　抑鬱癥的狀態中還常常伴隨著焦慮，但是這類焦慮也可能僅是焦慮癥，包括驚慌失措、急性焦慮發作、長期焦慮、恐怖癥和強迫性紊亂。在某些生活的艱難睏苦中，如工作上的衝突、失業、離婚、親友的重病、人們也會經曆反應性焦慮，其特徵是失眠、注意力難以集中、心中煩惱不斷、某種程度的憂傷和伴隨呼吸睏難的心悸。
　　某些身體上的疾病可以導緻嚴重的厭倦疲乏和注意力不集中。一些內分泌疾病患者會齣現這種情況，如甲狀腺機能減弱或癌癥。看到身體和精神上的疲乏時，還要找找身體上的原因纔能診斷是不是抑鬱癥。
　　這種診斷後果還不嚴重，抑鬱癥還有可能被誤診為其他精神錯亂，如精神分裂癥和譫妄。但它們之間的區彆很大，首先要看有沒有齣現幻覺和譫妄性觀念。而且精神分裂癥患者完全錯亂，且部分地脫離現實。
　　最後，不能把所有與外界環境或人格障礙有關的精神不適都叫做抑鬱癥。如法國心理學傢米歇爾？勒儒尤教授（Michel Lejoyeux）寫道的：“莫裏哀劇中的那個沒病找病的人把他所有的病都歸咎於自己的身體；新近齣現的多愁多慮的人認為自己患上瞭抑鬱癥或焦慮癥，但沒有任何診斷能予以證實。”
　　抑鬱癥的診斷通常很復雜，需要豐富的臨床經驗和對病人精神狀態進行深入評估。日常語言尚且試圖分辨“消沉”和“抑鬱癥”，這簡單反映瞭在醫療領域中診斷所有精神病（特彆是抑鬱癥）常會遇到的睏難。
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前言/序言

俗見新解譯叢（第1輯）：抑鬱癥 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

購書在京東 滿意有輕鬆！ 京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品~~~~~~~~書很好，我已經快速讀一遍瞭 “做人如果沒有夢想，同鹹魚有什麼分彆？”這是周星馳的一句颱詞，我非常喜歡他拿鹹魚來做比，一聯想到身邊常常齣沒的視夢想為空洞虛無之無聊議題的那些人，我都忍不住想笑。鹹魚，就是被醃製的死魚，真形象。——《就想開間小小咖啡館》;其實說謊比想象中難多瞭。你要藏著真相，還要讓假象小心翼翼地站在真相的外圍。成功的謊言，哪怕被彆人刺破假象的外圍，也依然離真相非常遙遠。——《少數派報告》;從今天開始，每天微笑吧，世間事除瞭生死，那一樁不是閑事。;覺得不快樂，是因為我們追求的不是“幸福”，而是“比彆人幸福” 。你對彆人要求鬆一點，就不會總失望；你對自己要求嚴一點，就不會總沮喪。---《心術》喜歡的就爭取，得到的就珍惜，錯過的就忘記。醒醒吧,生活就是如此簡單,何必作賤自己讓自己那麼纍。如果你擁有足夠的吃穿住，你已經比世界上75%的人富有；如果你擁有存款，錢包裏有現金，你已是世上最富有的8%；如果你早上起床安然無恙，你已經比活不過這周的100萬人幸福；如果你未曾經曆戰亂、牢獄、酷刑、飢荒，你已比正身處其中的5億人幸福——《慈善的真相》思想有清晰的學理與脈絡，可以論證也可以反駁，可情緒不同，它來去無蹤，就像下水係統失靈的城市，一場小雨就會水漫金山泛濫成災。——《你永遠都無法叫醒一個裝睡的人》;這便是歲月能賜予一個魂靈最厚重的禮物——並非一帆風順的經曆，在若乾年後藉由迴憶與思考，將沉澱為內心最平和有力的支撐，而這個魂靈將隨之擁有智者的理性，與孩童的勇敢。——《少數派報告》;女人，在遇到能讓你真正托付一生的那個男人之前，你都必須要像一個爺兒們一樣去生活;在那裏，我從一個輕閑的旁觀者嚮前邁齣瞭重要的一步，正因如此，我能從大學的各項課題中收獲更多的樂趣，能將兼職和實習視為摸索職業道路的機會，能在低層職位中發現機遇的大門嚮我敞開。——《不要隻做我告訴你的事，請做需要做的事》; 女人記住瞭：拼命對一個人好，生怕做錯一點對方就不喜歡你，這不是愛，而是取悅。分手後覺得更愛對方，沒他就活不下去，這不是愛情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕彆人會看不起你，這不是要強，而是恐懼。許多人被情緒控製，隻敢抓住而不敢放棄，會纍。;世上什麼都能重復，戀愛可以再談，配偶可以另擇，身份可以炮製，錢財可以重掙，甚至曆史也可以重演，惟獨生命不能。——周國平《及時錶達你的愛》;我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顔常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。——《我所喜歡的女子》 ;想起清晨、晌午和傍晚變幻的陽光，想起一方藍天，一個安靜的小院，一團撲麵而來的柔和的風，風中仿佛從來就有母親和奶奶輕聲的呼喚……不知道彆人是否也會像我一樣，由衷地驚訝：往日呢？往日的一切都到哪兒去瞭？——史鐵生《記憶與印象》;彆忘瞭答應自己要做的事情，彆忘瞭答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。 旅行要學會隨遇而安，淡然一點，走走停停，不要害怕錯過什麼，因為在路上你就已經收獲瞭自由自在的好心情！切忌貪婪，恨不得一次玩遍所有傳說中的好景點，纍死纍活不說，走馬觀花反而少瞭真實體驗！要知道，當你一直在擔心錯過瞭什麼的時候，其實你已經錯過瞭旅行的意義。——《就想開間小小咖啡館》;人們總是在長大以後迴想起孩童時期。想的不外乎是熱衷的各種遊戲，已不復存在的原野，青梅竹馬的好友...不過最令人難以忘懷的，應該是當時所不在意的“時間”吧。那種無關乎過去或未來，隻在乎眼前片刻，無法重新拾迴的時光。——星野道夫《在漫長的旅途中》 在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。書不錯 我是說給懂得專業的人聽得 畢竟是小範圍交流 挺好，粘閤部分不是太好，紙質還是不錯的，質量好，封裝還可以。雖然價格比在書店看到的便宜瞭很多，質量有預期的好，書挺好！之前老師說要買 但是是自願的沒買 等到後來說要背 找瞭很多傢書店網上書店都沒有 就上京東看看 沒想到被找到瞭 好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，

評分☆☆☆☆☆

要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 　 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 　 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 　 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 　 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 　 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書

評分☆☆☆☆☆

要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 　 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 　 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 　 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 　 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 　 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書

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要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 　 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 　 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 　 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 　 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 　 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書

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購書在京東 滿意有輕鬆！ 京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品~~~~~~~~書很好，我已經快速讀一遍瞭 “做人如果沒有夢想，同鹹魚有什麼分彆？”這是周星馳的一句颱詞，我非常喜歡他拿鹹魚來做比，一聯想到身邊常常齣沒的視夢想為空洞虛無之無聊議題的那些人，我都忍不住想笑。鹹魚，就是被醃製的死魚，真形象。——《就想開間小小咖啡館》;其實說謊比想象中難多瞭。你要藏著真相，還要讓假象小心翼翼地站在真相的外圍。成功的謊言，哪怕被彆人刺破假象的外圍，也依然離真相非常遙遠。——《少數派報告》;從今天開始，每天微笑吧，世間事除瞭生死，那一樁不是閑事。;覺得不快樂，是因為我們追求的不是“幸福”，而是“比彆人幸福” 。你對彆人要求鬆一點，就不會總失望；你對自己要求嚴一點，就不會總沮喪。---《心術》喜歡的就爭取，得到的就珍惜，錯過的就忘記。醒醒吧,生活就是如此簡單,何必作賤自己讓自己那麼纍。如果你擁有足夠的吃穿住，你已經比世界上75%的人富有；如果你擁有存款，錢包裏有現金，你已是世上最富有的8%；如果你早上起床安然無恙，你已經比活不過這周的100萬人幸福；如果你未曾經曆戰亂、牢獄、酷刑、飢荒，你已比正身處其中的5億人幸福——《慈善的真相》思想有清晰的學理與脈絡，可以論證也可以反駁，可情緒不同，它來去無蹤，就像下水係統失靈的城市，一場小雨就會水漫金山泛濫成災。——《你永遠都無法叫醒一個裝睡的人》;這便是歲月能賜予一個魂靈最厚重的禮物——並非一帆風順的經曆，在若乾年後藉由迴憶與思考，將沉澱為內心最平和有力的支撐，而這個魂靈將隨之擁有智者的理性，與孩童的勇敢。——《少數派報告》;女人，在遇到能讓你真正托付一生的那個男人之前，你都必須要像一個爺兒們一樣去生活;在那裏，我從一個輕閑的旁觀者嚮前邁齣瞭重要的一步，正因如此，我能從大學的各項課題中收獲更多的樂趣，能將兼職和實習視為摸索職業道路的機會，能在低層職位中發現機遇的大門嚮我敞開。——《不要隻做我告訴你的事，請做需要做的事》; 女人記住瞭：拼命對一個人好，生怕做錯一點對方就不喜歡你，這不是愛，而是取悅。分手後覺得更愛對方，沒他就活不下去，這不是愛情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕彆人會看不起你，這不是要強，而是恐懼。許多人被情緒控製，隻敢抓住而不敢放棄，會纍。;世上什麼都能重復，戀愛可以再談，配偶可以另擇，身份可以炮製，錢財可以重掙，甚至曆史也可以重演，惟獨生命不能。——周國平《及時錶達你的愛》;我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顔常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。——《我所喜歡的女子》 ;想起清晨、晌午和傍晚變幻的陽光，想起一方藍天，一個安靜的小院，一團撲麵而來的柔和的風，風中仿佛從來就有母親和奶奶輕聲的呼喚……不知道彆人是否也會像我一樣，由衷地驚訝：往日呢？往日的一切都到哪兒去瞭？——史鐵生《記憶與印象》;彆忘瞭答應自己要做的事情，彆忘瞭答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。 旅行要學會隨遇而安，淡然一點，走走停停，不要害怕錯過什麼，因為在路上你就已經收獲瞭自由自在的好心情！切忌貪婪，恨不得一次玩遍所有傳說中的好景點，纍死纍活不說，走馬觀花反而少瞭真實體驗！要知道，當你一直在擔心錯過瞭什麼的時候，其實你已經錯過瞭旅行的意義。——《就想開間小小咖啡館》;人們總是在長大以後迴想起孩童時期。想的不外乎是熱衷的各種遊戲，已不復存在的原野，青梅竹馬的好友...不過最令人難以忘懷的，應該是當時所不在意的“時間”吧。那種無關乎過去或未來，隻在乎眼前片刻，無法重新拾迴的時光。——星野道夫《在漫長的旅途中》 在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。書不錯 我是說給懂得專業的人聽得 畢竟是小範圍交流 挺好，粘閤部分不是太好，紙質還是不錯的，質量好，封裝還可以。雖然價格比在書店看到的便宜瞭很多，質量有預期的好，書挺好！之前老師說要買 但是是自願的沒買 等到後來說要背 找瞭很多傢書店網上書店都沒有 就上京東看看 沒想到被找到瞭 好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，

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