基本信息
书名:卡莱-热尔曼 运动解剖书 运动者zui终要读透的身体技能解析书
作 者:布朗蒂娜·卡莱-热尔曼(法)
译 者:张芳
开 本:16开
装 帧:平装
版 次:1版1次
页 数:300页
出 版 社:北京科学技术出版社
出版时间:2015.03
I S B N:9787530474624
定 价:69.00
内容介绍
本书通过大量的插图介绍运动器官:多于1000幅带批注的手绘插图,前所未有的细致讲解,层次分明,生动详实地展示了与初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。
在此,本书依次介绍:- 躯干部分:脊柱、骨盆、胸廓;- 上肢部分:肩、肘、腕、手;- 下肢部分:髋、膝、踝、足。
并且在每个部分,注释也是逐层展开:- 该部位形态学,- 该部位进行的运动,- 该部位的骨骼、关节结构以及不同的肌肉。
本书自1984年以来有四个版本相继出版,被译成11种语言全球销售。它使与身体运动技巧相关的解剖学基础知识变得一目了然,清晰易懂。
编辑推荐
◎畅销法国30年,zui经典的运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,千余张带批注的手绘图,生动详实地展示了与运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。
◎运动者zui重要读透的身体技能解析书,前所未有的细致讲解,让你真正理解运动。
作者介绍
作者致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。本书再版5次,常年位居法国亚ma逊运动拉伸类、医学类解剖学分类畅销书榜首,被译为十余种语言,在全球发行上百万册。
目录
第yi章 概论…………………………………………………………… 7
解剖学姿势 / 7
人体的运动面 / 8
骨骼 / 12
关节 / 14
肌肉 / 19
肌肉收缩的形式 / 25
第二章 躯干…………………………………………………………… 29
人体形态学 / 30
躯干的整体运动 / 32
运动中的椎骨 / 40
骨盆 / 43
骶骨 / 50
脊柱腰段 / 54
脊柱胸段 / 58
脊柱颈段 / 65
躯干与颈后部的肌肉 / 73
颈前面及侧面的肌肉 / 84
胸肌 / 89
膈 / 90
腰椎两侧的肌肉 / 92
腹肌 / 94
腹壁 / 99
第三章 肩部…………………………………………………………… 102
肩部形态学 / 103
肩部的整体运动 / 105
上肢带 / 110
肱骨 / 116
肩关节 / 117
肩胸关节肌肉 / 120
肩关节肌肉 / 126
第四章 肘……………………………………………………………… 137
肘及前臂的形态学 / 138
肘的屈伸运动 / 139
桡骨与尺骨 / 140
肘关节:骨的屈伸运动与关节面 / 141
前臂的旋前与旋后运动 / 149
旋前与旋后运动中的肘与前臂两骨:关节面与连接方式 / 150
旋前与旋后运动的肌肉 / 153
第五章 手腕与手掌…………………………………………………… 157
腕关节与手掌的形态学 / 158
手部骨骼构造 / 159
腕关节及各关节面 / 164
基本信息
书名 运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书
书号 9787530487181
定价 89
作者 〔法〕布朗蒂娜·卡莱-热尔曼,安德烈·拉莫特◎著
出版社 北京科学技术出版社
出版时间 2017.3
开本 16
装订 平装
页码 304
编辑推荐
◎畅销法国30年,经典的基础运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,800余张带注解的手绘图,对身体结构与基础运动进行同步讲解。
◎立足于运动解剖学,提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动,对身体准确的认识使运动者zui大程度受益。
内容简介
本书是《运动解剖书:运动者zui终要读透的身体技能解析书》的延续。
作为欧洲畅销30年的基础运动zui佳工具书,本书立足于解剖学知识,对身体结构与基础运动进行同步讲解,提出一整套既切实有效又不易对人体造成伤害的练习,旨在为运动技能的丰富与强化提供帮助。
书中每个章节针对一个部位,每个部位的研究遵循同一顺序。
?该部位的介绍与运动特性、运动状态的描述。
?该部位的柔韧性研究、肌肉强化的研究以及与运动协调相关的研究。
?在对身体部位进行解剖学的讲解之后,书中会推荐一系列实用练习。
多于800幅带批注的手绘插图,对身体准确的认识使运动者zui大程度受益!
作者简介
布朗蒂娜?卡莱——热尔曼
致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书:运动者zui终要读透的身体技能解析书》 《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,常年位居法国亚ma逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜首,被译为十余种语言,在全球发行上百万册。
安德烈?拉莫特
专业舞蹈家、肢体技能教师,在里尔大区开设并管理一家舞蹈创作中心,从事肢体技能专业教学及舞蹈专业人员从业培训。
目录
第yi章 简 介………………… 1
柔韧性练习 ……………………… 2
肌肉强化练习 …………………… 5
运动协调性练习 ………………… 7
第二章 躯干和颈部…………… 9
运动及其名称 …………………… 10
解剖学概念 ……………………… 12
脊柱的柔韧性 …………………… 22
躯干的肌肉力量 ………………… 30
脊柱各部位特征 ………………… 38
躯干(脊柱)实用练习 ………… 52
·脊柱练习总表 …………………… 52
·躯干关节及肌肉的柔韧性 ……… 53
·躯干肌肉的强化 ………………… 72
·躯干肌肉的协调性 ……………… 84
·应该避免的动作 ………………… 90
第三章 肩……………………… 93
运动及其名称 …………………… 94
肩部的柔韧性 …………………… 101
肩部的肌肉力量 ………………… 108
肩部肌肉的协调性 ……………… 109
肩部柔韧性实用练习 …………… 112
·肩部柔韧性练习 ………………… 112
·肩部浅层肌肉的强化 …………… 121
·肩部的协调性 …………………… 124
第四章 肘与前臂的骨骼……… 129
肘的运动及其名称 ……………… 130
肘的柔韧性 ……………………… 131
肘的肌肉力量 …………………… 133
前臂两骨的运动及其名称 ……… 134
前臂两骨的柔韧性 ……………… 135
前臂部位的肌肉力量 …………… 136
肘与前臂的协调性 ……………… 137
第五章 手腕与手掌…………… 139
手腕的运动及其名称 …………… 140
手腕的柔韧性 …………………… 141
手腕的肌肉力量 ………………… 142
手腕肌肉运动的协调性 ………… 142
手和手指的运动及其名称 ……… 143
手部的肌肉力量 ………………… 144
手部肌肉运动的协调性 ………… 144
肘、手腕、手掌实用练习 ……… 145
·上肢的整体柔韧性 ……………… 145
·肘、手腕、手部的强化训练 …… 146
·上肢的协调性 …………………… 148
·手部练习 ………………………… 152
第六章 髋……………………… 155
运动及其名称 …………………… 156
骨盆骨骼的运动 ………………… 161
髋部的柔韧性 …………………… 162
髋部的肌肉力量 ………………… 172
髋部肌肉的协调性 ……………… 175
髋部柔韧性实用练习 …………… 176
·髋部的柔韧性 …………………… 176
·髋部肌肉的强化 ………………… 189
·髋部肌肉的协调性 ……………… 194
第七章 膝……………………… 199
运动及其名称 …………………… 200
解剖学概念 ……………………… 203
膝关节的柔韧性 ………………… 206
膝关节的肌肉力量 ……………… 210
膝关节实用练习 ………………… 214
·膝关节的柔韧性 ………………… 214
·膝关节肌肉的强化 ……………… 218
·膝关节的协调性 ………………… 222
第八章 踝与足………………… 225
运动及其名称 …………………… 226
踝的柔韧性 ……………………… 230
足的柔韧性 ……………………… 232
踝与足的肌肉力量 ……………… 234
踝与足的协调性 ………………… 236
支撑状态下踝、足的协调性 …… 240
踝、足实用练习 ………………… 242
·踝的柔韧性 ……………………… 242
·足的柔韧性 ……………………… 246
·踝和足部肌肉的强化 …………… 250
·踝、足部肌肉的协调性 ………… 260
第九章 髋、膝、足的协调性… 265
髋、膝、足协调性实用练习 …… 266
·下肢运动的引导 ………………… 266
·屈膝 ……………………………… 270
·平衡运动 ………………………… 274
·足尖踮立 ………………………… 276
·减震 ……………………………… 278
·推动 ……………………………… 288
部分插图
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