运动解剖书1+2 卡莱热尔曼著 体育体能运动核心训练塑身健身肌肉造男女性减肥畅销书

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布朗蒂娜 卡莱 热尔曼 著
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店铺: 奥华元图书
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN:9787530474624
商品编码:11253040138
品牌:奥华元(aohuayuan)

具体描述

基本信息

 

书名:卡莱-热尔曼 运动解剖书 运动者zui终要读透的身体技能解析书

作    者:布朗蒂娜·卡莱-热尔曼(法)

译    者:张芳

开    本:16开

装    帧:平装

版    次:1版1次

页    数:300页

出 版 社:北京科学技术出版社

出版时间:2015.03

I S B N:9787530474624

定    价:69.00

 

内容介绍

本书通过大量的插图介绍运动器官:多于1000幅带批注的手绘插图,前所未有的细致讲解,层次分明,生动详实地展示了与初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。 

在此,本书依次介绍:- 躯干部分:脊柱、骨盆、胸廓;- 上肢部分:肩、肘、腕、手;- 下肢部分:髋、膝、踝、足。 

并且在每个部分,注释也是逐层展开:- 该部位形态学,- 该部位进行的运动,- 该部位的骨骼、关节结构以及不同的肌肉。

本书自1984年以来有四个版本相继出版,被译成11种语言全球销售。它使与身体运动技巧相关的解剖学基础知识变得一目了然,清晰易懂。

 

编辑推荐

 

◎畅销法国30年,zui经典的运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,千余张带批注的手绘图,生动详实地展示了与运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。 

◎运动者zui重要读透的身体技能解析书,前所未有的细致讲解,让你真正理解运动。

 

作者介绍

 

作者致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。本书再版5次,常年位居法国亚ma逊运动拉伸类、医学类解剖学分类畅销书榜首,被译为十余种语言,在全球发行上百万册。


目录

 

第yi章 概论…………………………………………………………… 7 

解剖学姿势 / 7 

人体的运动面 / 8 

骨骼 / 12 

关节 / 14 

肌肉 / 19 

肌肉收缩的形式 / 25 

第二章 躯干…………………………………………………………… 29 

人体形态学 / 30 

躯干的整体运动 / 32 

运动中的椎骨 / 40 

骨盆 / 43 

骶骨 / 50 

脊柱腰段 / 54 

脊柱胸段 / 58 

脊柱颈段 / 65 

躯干与颈后部的肌肉 / 73 

颈前面及侧面的肌肉 / 84 

胸肌 / 89 

膈 / 90 

腰椎两侧的肌肉 / 92 

腹肌 / 94 

腹壁 / 99 

第三章 肩部…………………………………………………………… 102 

肩部形态学 / 103 

肩部的整体运动 / 105 

上肢带 / 110 

肱骨 / 116 

肩关节 / 117 

肩胸关节肌肉 / 120 

肩关节肌肉 / 126 

第四章 肘……………………………………………………………… 137 

肘及前臂的形态学 / 138 

肘的屈伸运动 / 139 

桡骨与尺骨 / 140 

肘关节:骨的屈伸运动与关节面 / 141 

前臂的旋前与旋后运动 / 149 

旋前与旋后运动中的肘与前臂两骨:关节面与连接方式 / 150 

旋前与旋后运动的肌肉 / 153 

第五章 手腕与手掌…………………………………………………… 157 

腕关节与手掌的形态学 / 158 

手部骨骼构造 / 159 

腕关节及各关节面 / 164 


基本信息

 

书名  运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书

书号  9787530487181

定价  89

作者  〔法〕布朗蒂娜·卡莱-热尔曼,安德烈·拉莫特◎著

出版社  北京科学技术出版社

出版时间  2017.3

开本  16

装订  平装

页码  304

 

编辑推荐

 

◎畅销法国30年,经典的基础运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,800余张带注解的手绘图,对身体结构与基础运动进行同步讲解。

 

◎立足于运动解剖学,提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动,对身体准确的认识使运动者zui大程度受益。

 

内容简介

 

本书是《运动解剖书:运动者zui终要读透的身体技能解析书》的延续。

作为欧洲畅销30年的基础运动zui佳工具书,本书立足于解剖学知识,对身体结构与基础运动进行同步讲解,提出一整套既切实有效又不易对人体造成伤害的练习,旨在为运动技能的丰富与强化提供帮助。

书中每个章节针对一个部位,每个部位的研究遵循同一顺序。

?该部位的介绍与运动特性、运动状态的描述。

?该部位的柔韧性研究、肌肉强化的研究以及与运动协调相关的研究。

?在对身体部位进行解剖学的讲解之后,书中会推荐一系列实用练习。

多于800幅带批注的手绘插图,对身体准确的认识使运动者zui大程度受益!

 

作者简介

 

布朗蒂娜?卡莱——热尔曼

 

致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书:运动者zui终要读透的身体技能解析书》 《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,常年位居法国亚ma逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜首,被译为十余种语言,在全球发行上百万册。

 

安德烈?拉莫特

 

专业舞蹈家、肢体技能教师,在里尔大区开设并管理一家舞蹈创作中心,从事肢体技能专业教学及舞蹈专业人员从业培训。

 

目录

 

第yi章 简 介………………… 1

 

柔韧性练习 ……………………… 2

 

肌肉强化练习 …………………… 5

 

运动协调性练习 ………………… 7

 

第二章 躯干和颈部…………… 9

 

运动及其名称 …………………… 10

 

解剖学概念 ……………………… 12

 

脊柱的柔韧性 …………………… 22

 

躯干的肌肉力量 ………………… 30

 

脊柱各部位特征 ………………… 38

 

躯干(脊柱)实用练习 ………… 52

 

·脊柱练习总表 …………………… 52

 

·躯干关节及肌肉的柔韧性 ……… 53

 

·躯干肌肉的强化 ………………… 72

 

·躯干肌肉的协调性 ……………… 84

 

·应该避免的动作 ………………… 90

 

第三章 肩……………………… 93

 

运动及其名称 …………………… 94

 

肩部的柔韧性 …………………… 101

 

肩部的肌肉力量 ………………… 108

 

肩部肌肉的协调性 ……………… 109

 

肩部柔韧性实用练习 …………… 112

 

·肩部柔韧性练习 ………………… 112

 

·肩部浅层肌肉的强化 …………… 121

 

·肩部的协调性 …………………… 124

 

第四章 肘与前臂的骨骼……… 129

 

肘的运动及其名称 ……………… 130

 

肘的柔韧性 ……………………… 131

 

肘的肌肉力量 …………………… 133

 

前臂两骨的运动及其名称 ……… 134

 

前臂两骨的柔韧性 ……………… 135

 

前臂部位的肌肉力量 …………… 136

 

肘与前臂的协调性 ……………… 137

 

第五章 手腕与手掌…………… 139

 

手腕的运动及其名称 …………… 140

 

手腕的柔韧性 …………………… 141

 

手腕的肌肉力量 ………………… 142

 

手腕肌肉运动的协调性 ………… 142

 

手和手指的运动及其名称 ……… 143

 

手部的肌肉力量 ………………… 144

 

手部肌肉运动的协调性 ………… 144

 

肘、手腕、手掌实用练习 ……… 145

 

·上肢的整体柔韧性 ……………… 145

 

·肘、手腕、手部的强化训练 …… 146

 

·上肢的协调性 …………………… 148

 

·手部练习 ………………………… 152

 

第六章 髋……………………… 155

 

运动及其名称 …………………… 156

 

骨盆骨骼的运动 ………………… 161

 

髋部的柔韧性 …………………… 162

 

髋部的肌肉力量 ………………… 172

 

髋部肌肉的协调性 ……………… 175

 

髋部柔韧性实用练习 …………… 176

 

·髋部的柔韧性 …………………… 176

 

·髋部肌肉的强化 ………………… 189

 

·髋部肌肉的协调性 ……………… 194

 

第七章 膝……………………… 199

 

运动及其名称 …………………… 200

 

解剖学概念 ……………………… 203

 

膝关节的柔韧性 ………………… 206

 

膝关节的肌肉力量 ……………… 210

 

膝关节实用练习 ………………… 214

 

·膝关节的柔韧性 ………………… 214

 

·膝关节肌肉的强化 ……………… 218

 

·膝关节的协调性 ………………… 222

 

第八章 踝与足………………… 225

 

运动及其名称 …………………… 226

 

踝的柔韧性 ……………………… 230

 

足的柔韧性 ……………………… 232

 

踝与足的肌肉力量 ……………… 234

 

踝与足的协调性 ………………… 236

 

支撑状态下踝、足的协调性 …… 240

 

踝、足实用练习 ………………… 242

 

·踝的柔韧性 ……………………… 242

 

·足的柔韧性 ……………………… 246

 

·踝和足部肌肉的强化 …………… 250

 

·踝、足部肌肉的协调性 ………… 260

 

第九章 髋、膝、足的协调性… 265

 

髋、膝、足协调性实用练习 …… 266

 

·下肢运动的引导 ………………… 266

 

·屈膝 ……………………………… 270

 

·平衡运动 ………………………… 274

 

·足尖踮立 ………………………… 276

 

·减震 ……………………………… 278

 

·推动 ……………………………… 288

 

部分插图

......


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