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编辑推荐

　　《凤凰生活·家庭养生系列·家庭小茶方：小病烦恼一扫光》赠送：1. 放大镜书签 2. 价值128元丹参茶一份（凭书中附赠激活码，电话确认后，直接寄赠读者）。
　　·40余种常见疾病的茶疗方案；
　　·200多款对症茶饮；
　　·给不同体质者的“养生茶”，给不同家庭成员的“保健茶”，给不同职业者的“职业茶”……
　　·教你在家轻松制作必备小茶方；

内容简介

　　《凤凰生活·家庭养生系列·家庭小茶方：小病烦恼一扫光》定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：
　　第一章：茶是中国人的健康饮品
　　从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。
　　第二章：不同茶类的不同养生功效
　　介绍我们常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。
　　第三章：家庭必备小茶方
　　这部分为《凤凰生活·家庭养生系列·家庭小茶方：小病烦恼一扫光》的重点，从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供实用的茶饮偏方。

作者简介

　　谢惠民，北京中医药大学名誉教授，中国药学会高级会员药史委员，北京药学会理事，卫生部《中国药事》、《中级医刊》、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。政府特殊津贴享受者。每年发表科普作品30余篇，1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国优秀科普作家，1980年获北京市科技先进奖。表著作有《新编药物学》第10-14版、《调剂与制剂》、《注射知识》、《常用药物知识》、《合理用药》、《维生素知识》、（127种药物为什么淘汰）等40部书籍；发表论文有《注射药物相互作用》、《对羟基苯甲酸在药剂中的应用》、《金霉素滴眼剂的稳定性》、《医院药学现代史略》、《抗高血压药与临床》、《药源性疾病》等20余篇。

内页插图

目录

第一章 茶为国饮
茶是疗身的好药
神农遇茶而解百毒
中医与茶的不解之缘
茶叶中经过科学检验的健康成分
饮茶的十大养生功效
家庭存茶小秘方
饮茶对量才健康
健康喝茶八不饮
茶是养心的良方
择茶如择友，选择最适合自己的茶叶
养壶如养心，选择最适合自己的茶具
水为茶之母，好水才能泡出好茶
方寸养心地，布置自己的家庭小茶室
品茶就是品文化，轻松在家学茶艺

第二章 不同茶类的特殊养生功效
营养最丰富，最“原汁原味”的绿茶
保健特点
家庭冲泡方法
名茶鉴赏
去火润燥属第一的乌龙茶
保健特点
家庭冲泡方法
名茶鉴赏
越陈越香的黑茶
保健特点
家庭冲泡方法
名茶鉴赏
花香茶香两相宜的花茶
保健特点
家庭冲泡方法
名茶鉴赏
天然抗菌消炎的黄茶
保健特点
家庭冲泡方法
名茶鉴赏
清热退火的白茶
保健特点
家庭冲泡方法
名茶鉴赏
专题花草、中药、食物皆可入茶

第三章 家庭必备小茶方
分清体质喝对茶
九大体质养生原则
给气虚体质者准备的补气茶
给阳虚体质者准备的壮阳茶
给阴虚体质者准备的滋阴茶
给痰湿体质者准备的除湿茶
给湿热体质者准备的去火茶
给血淤体质者准备的活血茶
给气郁体质者准备的理气茶
给特禀体质者准备的抗过敏茶
给平和体质者准备的养生茶
全家都需要的保健茶
提高免疫力，抵抗疾病的茶饮
提神醒脑，提高学习工作效率的茶饮
美容养颜，越喝越年轻漂亮的茶饮
排出毒素，祛斑美白的茶饮
清热解毒，祛痘消痕的茶饮
减肥瘦身，越喝越苗条的茶饮
排毒通便，让身体更轻松的茶饮
缓解压力，恢复活力的茶饮
四季养生乐饮茶
解春困，提高抵抗力的养肝茶
除暑热，去火降温的养心茶
润秋燥，补水消食的润肺茶
御冬寒，驱寒暖身的补肾茶
给不同家庭成员准备的贴心茶
给老人准备的长寿茶
给男性准备的补肾壮阳茶
给女性准备的补血调经茶
给不同职业者准备的“职业茶”
为常用电脑者准备的防辐射茶
为熬夜族准备的抗疲劳茶
为粉尘环境工作者准备的清肺茶
为文化、影视工作者准备的护眼明目茶
为体力劳动者准备的补水补能量茶
常见病健康茶饮
糖尿病
高血压
高血脂
动脉硬化
中风后遗症
心脏病
癌症
气管炎、支气管炎
咽喉炎
久咳不愈
哮喘
胃痛、胃溃疡
胃胀、积食不化
肠炎
腹泻
便秘
痔疮
慢性肝炎
脂肪肝
失眠多梦
感冒
头痛
眩晕
恶心呕吐
水肿
自汗、盗汗
皮肤瘙痒
耳鸣
视力下降
口臭
颈椎病
肩周炎
阳痿
遗精
早泄
女性更年期综合征
痛经
闭经
崩漏
白带异常
尿路感染

附录
常用药茶茶材及功效
常见养生茶点茶菜

前言/序言

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评分☆☆☆☆☆

"[ZZ]写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]"

评分☆☆☆☆☆

书看起来还不错，先看了几篇。

评分☆☆☆☆☆

不错，好书。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

晚上终于有时间好好看了下这本书，真心觉得很不错呢。每个小茶方的制作都写明了原料、做法、功效、服用方法和宜忌等，操作十分方便，喝茶也能喝得明白啦。

评分☆☆☆☆☆

茶饮工具书，养生参考。

评分☆☆☆☆☆

家庭必备，值得拥有！已经在照着书上说的茶方开始泡茶喝了，在家里和办公室都可以试一下，希望有效果！这样，有点小病之类的也能自己解决了，省得老去跑医院

评分☆☆☆☆☆

宝贝收到了，让我学到了很多。

评分☆☆☆☆☆

当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 电脑特技，可以做一只自由飞翔的蝙蝠，然后复制，给他们一些简单的算法（不要撞上其他蝙蝠，跟上身边的蝙蝠就能让这群“算法蝙蝠”飞起来，而且看上去很真实。这不禁让我们联想，自然界的规则是否也就是如此简单。

评分☆☆☆☆☆

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