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書 名：截拳道運動入門

作 者：史旭光 

I S B N ：9787500936015

齣 版 社：人民體育齣版社

齣版時間：2009年8月1日

印刷時間：2009年8月1日  

字 數：字

頁 數:251頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：299g

定 ：18元

編輯

《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄瞭具有代錶性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、閤氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行的學習和訓練。

本套叢書的作者都是專門從事各個項目的教練、教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。

本書為叢書之一，介紹瞭截拳道運動的入門知識。

目錄

章 概述

節 截拳道發展簡史

一、泳春拳時期

二、振藩功夫時期

三、振藩拳道時期

四、截拳道時期

第二節 截拳道技戰術指導則

一、簡單

二、直接

三、非傳統

第三節 截拳道三階段論

一、初始階段(部分性)

二、復雜精煉化階段(流動性)

三、返璞歸真階段(空)

第四節 修習截拳道的益處

一、身(防身、健身、強身)

二、心(平常心、自信心、進取心)

三、靈(認識自我、完善自我、解放自我)

第五節 截拳道的禮節

一、振藩禮

二、抱拳禮

第二章 截拳道基本技術

節 擺樁

第二節 步法

一、滑步

二、推步

三、快進步與快退步