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內容簡介

青春期是人一生的關鍵時期，我們必須從中小學生時代就要對它有一個正確理智的認識，青春期是人生的塑造期，所以同時它具有不穩定性。那麼對於青春期的成長發育，我們中小學生就必須瞭解我們自身的生理特徵，通過瞭解再進行有效的保健，進而預防和治療。在心理上樹立正確的青春期人生觀。這樣我們纔可以安全度過青春期，引領人生。

目錄

第一章 青春保健，平穩走道人生中的多事之鞦
青春期是中小學生身體成長發育的黃金時期，是人生塑造期，同時也是一個發育的不穩定時期青春期固然有美好的青春年華與成熟意識，但是，在發育過程中，中小學生必須學會自身保健，自我判斷，理解和解決青春期發育過程中的不確定因素，為自己的青春“保駕護航”。

什麼是青春期
第一性徵與第二性徵
青春期身體發育的類型
女生也會長腋毛
青春期男生第二性徵鬍子
胸毛與男子漢的關係
性夢的産生
性自慰對青春期學生的影響

第二章 女生健康，花樣的年華也要注意健康問題
處於青春期的女生，是一朵既含苞待放又嬌艷欲滴的美麗之花，這個時期她們含苞待放，充滿生機，但又嬌嫩柔弱，她們的每一節莖乾，每一瓣花蕊，都需要細心護養。花兒的生長在於外部條件，但主要還是取決於自身素質的培養與順應自然法則的有效結閤。

青春期女生月經期的睏惑
女生經期如何自我保健
經期參加體育運動注意事項
如何排解經前期緊張癥
女生要正確使用衛生棉條
青春期少女該如何挑選胸罩
高跟鞋與緊身褲對女生的危害性
女生生殖係統的衛生保健
青春期少女陰部衛生保健
亂服避孕藥危害女生健康

第三章 男生健康，男子漢們應該知道的私密話題
第四章 營養保健，保健離不開食物營養
第五章 運動保健，青春期健身好處多
第六章 疾病保健，少男少女要重視的問題
第七章 情感發展，趕走惱人的不良情緒

精彩書摘

第一性徵與第二性徵
男女生在生殖器結構方麵的差異，是各自性彆最根本也是最明顯的標誌，稱為“第一性徵”，又稱主性徵，第一性徵在齣生時就已完全具備，決定第一性徵的是遺傳物質——染色體。其他同樣可分男女生在身體外形的區彆，稱為“第二性徵”，又稱副性徵。第二性徵則是進入青春期以後由於受性腺激素分泌的影響纔會齣現，第二性徵在男生身上具體錶現為：體格變高大，肌肉逐漸發達，身體錶層有多而密的汗毛長齣，有鬍須長齣，喉頭明顯突齣，嗓音變化等等。在女生身體上具體錶現為：骨盆發育增大，乳腺發育成熟，由於皮下脂肪增多，顯得體態變得比較豐滿，嗓音逐漸細潤等。人體形態的變化具有一定生理意義，比如說女生骨盆變大對將來分娩有益，豐滿的乳腺為小孩哺乳所用。第二性徵與第一性徵是相對而言的，第二性徵是由於人體內性激素的活動而産生的。女生性激素一般以雌激素為主，它的分泌活動促使著女性陰毛和腋毛生長。雌激素的作用，還有維持皮膚細膩、促使乳房健康發育。而男生性激素一般是雄激素占主導，主要通過睾丸分泌，雄性激素的分泌有利於體內蛋白質的閤成，促使男性機體嚮雄性化特徵的方嚮發育，比如，促進骨骼生長，促進肌蛋白的閤成，維持肌肉的發達，雄激素的分泌有利於促使男子頭發、腋毛、腹毛、陰毛的旺盛發育。雄激素促進汗腺和皮脂腺的正常發育，但是由於雄激素過於旺盛的緣故，在青春期男子麵部會齣現痤瘡和粉刺，雄激素還是促使鬍須生長、發育的有力保障，鬍須的齣現是男生特有的體徵之一，男生雄激素分泌過剩，促使喉結變化增大，進而引起聲音變粗等。
人體性腺分泌齣性激素，這是齣現第二性徵的前提，不然內外生殖器官將會永遠保持在幼稚型。比如說，如果男生在青春期之前，因病切除瞭睾丸，那麼在青春期就不會長鬍須，而且身體開始發胖，嗓音變得尖銳，陰莖仍然保持在童年應有的狀態。當成年後人體切除睾丸或卵巢，生育功能隨之喪失，而且部分第二性徵也隨之逐漸退化以至消失。人體內的性激素主要是由性腺來分泌供給，有時候腎上腺皮質也能分泌定量的雌激素或雄激素，但是在平時作用不大明顯。
……

前言/序言

中小學生經典科普叢書·中小學生健康手冊：青春期衛生保健 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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