具体描述
内容简介
《实用短棍术》内容丰富，技法乖巧，实用性强，不光包括了传统武术的劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等基本棍法，还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分四段，每段均有10个动作，加上起收势共有42个动作。每段最后一个动作后边加一个收势动作，均可独立成段，方便教学和练习。该套短棍术叙述上采用一个动作配一个实用方法，有利于记忆。
本套路动作简单，朴实无华，易于学练，不论有无武术基本功均可学练。练习该套短棍术既可作为生活中健身锻炼的运动项目，又可作为抗暴防身的技艺，也可作为格斗教材运用于军警训练。
在套路编写成书的过程中，张广辉参与了大量的创编过程，郑帅与李苗苗进行了动作示范，赵博担任摄影和图片处理，对于他们的辛勤劳动，在此表示衷心感谢。由于水平有限，该套短棍术在编排的过程中难免存在着一些不足之处，希望读者和有关专家批评指正。
内页插图
目录
第一节 短棍概述一、棍的质地、规格
二、各部位名称
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二节 套路说明及实用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三节 短棍术学习建议及注意事项
一、学习武术图解知识
二、识图自学的方法与步骤
三、注意事项
第四节 短棍术的准备活动
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套
用户评价
这本书的装帧设计真的很有意思，封面上那几个遒劲有力的字体，搭配上暗红色的背景，一下子就勾起了我对传统武术的好奇心。翻开第一页，一股淡淡的书卷气扑面而来，让我觉得这不仅仅是一本武术教程，更像是一件承载着历史和技艺的艺术品。我本来以为它会是一些花哨的招式堆砌，但翻阅之后才发现，它更注重于基础的打磨和原理的讲解。作者用非常细致的笔触，将每一个动作的要领都拆解得清清楚楚，甚至连呼吸的配合、身体的重心转移都讲得鞭辟入里。尤其是关于“寸劲”的描述，我反复看了好几遍，那种力量的凝聚和爆发，通过文字的描绘，仿佛就能感受到那种穿透一切的威力。这本书的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的教条式叙述，而是像一位经验丰富的老拳师，娓娓道来，让你在不知不觉中沉浸其中，仿佛置身于一个古老的武馆，亲眼目睹着传承千年的技艺。我特别喜欢其中关于“意”的论述，它不只是单纯的动作演示，更强调了精神层面的修炼，这种将武术与哲学融会贯通的做法，确实让人耳目一新，也让我对武术有了更深层次的理解。
评分这本书最让我印象深刻的是它对“惯性”的理解和运用。作者通过大量的实例和图解，生动地展示了如何利用身体和器械的惯性来产生巨大的力量，以及如何通过巧妙的卸力来化解对方的攻击。我之前一直认为武术就是力量的对抗，但这本书让我明白，技巧和智慧在武术中扮演着同样重要的角色。书中的讲解非常细致，即使是初学者也能很快理解其中的要领。我按照书中的方法进行练习，发现自己对短棍的掌控能力有了质的飞跃，之前觉得很难完成的一些动作，现在变得轻松自如了。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有韧性的人。
评分这本书的整体风格非常务实，没有那些花里胡哨的虚招，而是将重点放在了如何能够真正有效地运用短棍进行防身和自卫。作者在讲解每一个技术动作时，都强调了其实用性和有效性，让你学到的每一个技巧都能在关键时刻派上用场。我尤其欣赏书中关于“瞬间反应”的训练方法，它教你如何在极短的时间内做出最有效的反应，以应对突如其来的攻击。书中的图文并茂，每个动作都通过精美的插图来呈现，让我这个对武术不太了解的人，也能轻松地理解其中的要领。而且，作者的语言风格非常朴实，没有太多的专业术语，让你在阅读时不会感到晦涩难懂。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个更加自信、更加强大的人。
评分这本书的排版设计真的非常用心，采用了大量的精美插图，每一个动作都描绘得栩栩如生，仿佛能感受到棍风的凌厉。作者的语言风格也十分独特，不是那种冷冰冰的公式化讲解，而是充满了一种武者特有的豪情和韧劲，让人读起来热血沸腾。我尤其喜欢书中关于“身法”的讲解，它详细地描述了如何在攻防转换中保持身体的灵活性和稳定性，以及如何利用脚步的移动来创造有利的进攻机会。书中的很多练习方法都非常实用，而且考虑到到了不同体能水平的读者，有循序渐进的训练计划，让我这个初学者也能找到适合自己的练习方式。我按照书中的指导，坚持练习了一个月，感觉身体的协调性和反应速度都有了明显的提升，对短棍的掌控也更加得心应手。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有韧性的武者。
评分读完《实用短棍术》这本书，我最大的感受就是它的“实用性”和“深度”得到了完美的结合。作者并没有一味地追求动作的华丽，而是将目光聚焦于如何在实战中有效地运用短棍。书中大量的篇幅都用来讲解如何应对各种突发情况，比如如何利用短棍的长度优势进行有效的格挡，如何通过精确的打击来限制对方的行动，甚至是如何在狭小空间内进行有效的攻防转换。我特别喜欢其中关于“变化”的论述，它强调了在实战中不能拘泥于固定的套路，而是要根据对手的反应和场地的限制，灵活地调整自己的策略。书中的图解非常清晰，每个动作的角度、力量的传导都标注得一清二楚，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者在讲解每个技术的同时，还会穿插一些实战的案例分析，让你明白这个技术在真实对抗中是如何应用的，以及它背后的逻辑是什么。这种理论与实践相结合的方式，让我感觉学到的不仅仅是招式，更是实战的智慧。
评分《实用短棍术》这本书的讲解方式非常独特，它不仅仅是枯燥的动作演示，而是通过大量的实战案例来分析每一个技术的应用。作者在讲解每一个动作时，都会穿插一些关于实战的经验和心得，让你在学习的同时，也能获得宝贵的实战经验。我特别喜欢书中关于“预判”的讲解，它详细地描述了如何通过观察对手的细微动作，来预判对方的攻击意图，从而提前做出反应。书中的插图非常精美，每一个动作都描绘得清晰到位，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的理论说教，而是充满了生活气息，让你在阅读中感受到一种亲切感。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有担当的人。
评分这本书的结构安排非常合理，就像一堂精心设计的课程。从最基础的握持方法，到简单的击打动作，再到复杂的组合技法，一步一个脚印，循序渐进，没有丝毫的跳跃感。作者的语言风格也十分朴实，没有太多华丽的辞藻，但每一个字都直击要害，让我这个从未接触过短棍的人，也能清晰地理解其中的要领。我尤其欣赏书中关于“距离感”的阐述，它详细地讲解了如何判断和控制与对手之间的距离，以及如何利用短棍的长度优势来占据主动。这种看似基础，但在实战中却至关重要的技巧，在这本书中得到了非常深入的剖析。我尝试按照书中的指导进行练习，发现自己对短棍的掌控能力有了质的飞跃，之前觉得很难完成的一些动作，现在变得轻松自如了。这本书不仅仅是传授技艺，更是在培养一种对器械的“直觉”，让你能够在使用短棍时，仿佛它就是你身体的延伸。
评分《实用短棍术》这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本武术教程，更像是一位经验丰富的长者，在向你传授人生智慧。作者在讲解每一个技术动作时，都会穿插一些人生哲理，让你在学习武术的同时，也能获得精神上的升华。我特别喜欢书中关于“止戈”的理念，它告诉我们，武术的最高境界是化解冲突，而不是制造冲突。这种理念在短棍的运用中得到了很好的体现，比如通过巧妙的格挡和闪避，来避免不必要的伤害。书中的插图非常精美，每一个动作都描绘得清晰到位，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的理论说教，而是充满了生活气息，让你在阅读中感受到一种亲切感。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有担当、有智慧的人。
评分这本《实用短棍术》给我最大的惊喜在于它系统性的训练方法。我之前也接触过一些短棍相关的书籍，但大多停留在招式的罗列，缺乏一个清晰的进阶路径。这本书则不同，它从最基础的持棍、站桩开始，循序渐进地引导读者掌握核心技术。每一章的练习都设计得非常有目的性，不仅仅是重复枯燥的动作，而是通过一些巧妙的组合和变化，来巩固前一阶段的学习成果。我尤其欣赏作者关于“黏随”的讲解，通过大量的图示和文字说明，生动地展现了如何利用对方的力量来化解攻击，并借力打力。这种以柔克刚的理念，在短棍这样一种看似刚猛的器械上得到如此淋漓尽致的体现，实在是让我大开眼界。书中的很多练习，虽然看似简单，但实际操作起来却需要极大的耐心和细致的体会。我按照书中的建议，每天坚持练习，身体的协调性明显提高，对短棍的掌控也越来越得心应手。这本书不仅仅是教你如何使用短棍，更重要的是培养你对器械的感知能力，以及如何将这种感知能力运用到实战中去，这种“由形到意”的提升，是很多同类书籍所欠缺的。
评分我原本以为《实用短棍术》会是一本纯粹的动作指导书，但没想到它还蕴含着如此丰富的哲学思想。作者在讲解技术动作的同时，还在不经意间透露出一种“顺势而为”的智慧，这种智慧不仅仅体现在对器械的运用上，更体现在对生活和人生的态度上。我特别喜欢书中关于“不争”的论述，它告诉我们，有时候最好的防御就是不被卷入不必要的冲突，而当冲突发生时，也要学会以最小的代价来化解。这种思想在短棍的运用中得到了很好的体现，比如通过巧劲来卸掉对方的攻击，而不是硬碰硬。书中的图文并茂，即使是复杂的动作，也能通过清晰的插图和详细的文字解释，变得易于理解。我经常反复阅读书中关于“以巧破力”的章节，它让我明白了，真正的力量并不在于蛮力，而在于技巧和智慧的结合。这本书带给我的，不仅仅是体能上的提升，更是思维方式上的启发。
评分正版，印刷不错，插图详细，慢慢学习
评分不错不错不错
评分质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。
评分在蔡骏的精心构思之下，他笔下的诸多经典场景与人物悉数登场。随着主人公少年司望神秘的复仇行动展开，一宗宗悬而未决的案件逐一明朗，种种错综复杂的关系纠葛由此而生，人物的命运与人性的复杂交织成一首激荡的交响曲！《生死河》深入罪犯的精神世界，探索杀人犯罪的社会原因，揭示社会矛盾和黑暗现象。情节曲折，环环相扣，耐人寻味。在保留严密推理的基础上，重视挖掘案情发生的动机，追究犯罪的社会原因。《生死河》中激情澎湃的情节设置、严谨细密的解谜手法，充满忧患反思的作家良知以及对社会变迁的敏锐观察使得这部作品成为华语悬疑文学划时代性作品。“即使对世界感到绝望，所有人都抛弃了你，但还是要活着！因为最爱你的人说：你必须等待我长大！”这一悲伤的主题完美阐释了“大时代”里凄凉的“小命运”！人物的命运和人性的复杂，仿佛海上的冰山，慢慢浮现！这已经不是单纯的悬疑小说，而是一部展现广阔社会和复杂人性的文学作品！极具创意的故事构思，跨越前生今世的神秘凶案，再现波云诡谲的时代记忆 这次赶上京东满150返还50的促销活动，每一本书都包装的很完整，用塑料套子塑封好的，保证了书籍的整洁完整不破损，打开来看，印刷很清晰，一看就是正品书，没有错别字，而且字体印刷很大，排版也排的很合理，看着不伤眼睛，纸张质量也相当的好，总之，以低价来买一本质量好的正版书，绝对是上算的。多读书可以提高人的综合素养，多读书，可以让你多增加一些课外知识。古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。古人读书的目的功利性比较强，现代人就不一定了，除了工作学习上的需要，给自己充充电占了一大部分，毕竟，人的一生很短，书中的东西很精彩，如果我们不能延展生命的长度，那么，就多少读一点书，来拓宽生命的宽度，好的书是人类的良师益友，多读书，可以使人变得更加聪明更加理性，遇到问题可以很好的独立解决，这样的话，又使得你在人生的道路上多漫出了一步，多读书，能使人的心情变得愉快起来，所以说，读书不但可以增长知识，而且还是一种娱乐的方式，读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，作为一个人，应该在空闲时刻多读书，不管年龄大小，读书对人有好处，读书可以养性，可以陶冶自己的性情，使自己变得更加温文尔雅，俗话说腹有诗书气自华，慢慢变得具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；读书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，反复阅读，你就可以知道其中的道理了。
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评分实用，正在学习，实用，正在学习，实用，正在学习
评分全是点到为止！防身不适用！
评分简明！还好了！
评分很好很好很好好好好
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