强身健体
祛病防身
延年益寿
内外相合
周身一家
混元一体
修心养性
筑基基础基本手型和步型
二十四式心意混元太极拳
强身祛病舒压防身
突出“心意”,以连绵不断、螺旋缠绕的混元缠丝主要运动形式,更加符合宇宙天体螺旋运动的自然规律以及人体心理和生理运动的规律。
强调松顺圆活,不仅套路整体圆满,每个动作也是一个圆满的循环,并时时处处体现肢体与心意的放松,松而不懈。
拳法简单实用,让从零开始学习太极拳的人切身感受到太极的奥妙。
太极内功养生术
心意混元十二功法动作“柔和平稳”、“舒展自然”,凝聚中国博大精深的养生之道和中医经络穴位学,通过意念练功积聚内气,使行气如九曲珠,可使全身窍脉畅通,长期坚持对中枢神经系统、呼吸系统、消化系统和心血管系统、骨骼肌肉等器官有良好作用。
以意识引导动作并配合均匀深沉的呼吸,练后全身血脉流通不气喘,身心舒适,精神焕发。
太极名家四十年练功心得
习练各阶段功力精进要决
陈式心意混元太极拳系由陈式太极拳名家冯志强先生积六十年练拳悟道的经验和体会而创编的一种新流派。它融拳法、功法、用法和拳经、道经、医经于一炉,集养生修持、康复保健、竞技观赏于一体,具有完整的体系、系统的理论。其核心是丹田混元气和缠丝内功,以心为炼气之法,以丹窍为炼气之门,达到“上下相随,内外相舍,周身一家,混元一体”。
陈式太极拳正宗传人马广禄先生为您倾力传授陈式心意混元24式太极拳、12大内功心法。
很好~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
评分还算可以吧~~~~~~~,老爸自己买的
评分好书啊 不错的东西
评分没有声音,还不如去地摊上买
评分对初级的学生,没有入门帮助,该书没有讲明每个动作的重点,难点,要注意的地方。只是大概的说伸手,转身等东西。
评分对高级的学生,没有说明呼吸的规律,重心的转换,劲的使用,最重要的有的图片眼神用错了。应该看对手或远方的时候,他却在看动作,没有多做到意念引导动作。
评分送货很快,态度很好,很满意
评分还没有看,应该还不错
评分辽阔的草原一直是北方游牧民族生产和生活的依靠。它一方面养育了一代又一代的草原子民,但另一方却又不可避免的限制和影响了游牧民族生产力和生产方式的改进与发展。游牧还是定居?也许是草原民族心头上一块永远无法搬走的石头。
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