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编辑推荐

　　内容简单易学，自然健康，达到增高、健体、矫型的三重功效。主要介绍了力学增高体操，瑜珈、普拉提斯增高法，饮食增高法和冥想增高法，做好营养、运动、环境三个要素，从而达到增高的效果。

内容简介

　　简单易学，自然健康，增高，健体，矫型三重功效。
　　医学专家推荐的科学增高方法，儿童、青少年必学，成人也应积极尝试。 力学增高体操、瑜伽增高法、普拉提增高操、饮食增高法、冥想增高法。 简单易学，自然健康，增高、健体、矫型三重功效：力学增高体操：运动医学科研成果、刺激脊椎骨生长、拉伸腿骨、美化体型；瑜伽/普拉提斯增高法：拉开已闭合的“骨垢板”，刺激长骨再次发育，改善睡眠，刺激脑垂体分泌生长激素；饮食增高法：东方人体质专属长高药膳，营养专家推荐助长食谱；冥想增高法：促使脑电波进入α波状态，促进生长激素分泌，激发长高潜能！

内页插图

目录

Part1 影响身高的因素
1.好心情——长高催化剂
2.80％后天努力>20％先天遗传——我的未来不是梦
3.营养＋运动＋环境——长高三要素
4.35岁之前不要放弃
5.解码骨骼、肌肉与身高的心理秘密

Part2 运动增高法
1.不是所有的运动都增高
2.力学增高法——力学增高体操
A.计划运动时间表
B.汤马斯博士的正确标准姿势
C.体操原理
D.简易体操
使用桌椅伸殿背脊的体操
踮脚向上的体操
使用墙壁或柱子伸殿腋下的体操
E.增高何操组合
伸展体操
空中踩踏体操
绕臂左右弯曲体操
摩擦腿后踢体操
摩擦腿挺胸体操
挥腕扭腰体操
扩胸体操
挺胸划船体操
翻筋斗体操
空中跳绳体操
深呼吸调整体操
F.力学增高体操
G.瑜伽、普拉提斯增高法
三角式
手杖式
树式
战士式
半鱼王式
平衡上下式
长躯席卷
陆上游泳
猫式伸展

Part3 饮食增高法
1.了解自己的状态
2.增高营养素
3.危害身高发育的食品
4.科学用餐四要点
5.帮助孩子步步高升的精致助长美食
A.增高药材集中营
B.精致助长美食

Part4 冥想增高法
1.静座
A.安坐
B.正坐
C.椅坐
2.闭眼
A.双眼静静闭上
B.闭上眼睛，凝视中心的自己
3.调息与数息
4.无念无想
Part5 增高生活
1.增高恶习依次数
2.脚部增长以增高
3.性成熟VS身高
4.增高Q＆A

前言/序言

看，我长高了！增高矫型宝典（修订版 附光盘） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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天天做，我要长高，高高高

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正在看，还没有看完！

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还行，不知方法有没有效

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还行，不知方法有没有效

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书页里面有一小块破损，但是不影响阅读，懒得换了，也不值得换了。花钱买不痛快，总体不满意。

评分☆☆☆☆☆

书还不错，替别人买的。

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[美]露丝·本尼迪克特写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。双语译林菊与刀（附英文原版书1本），很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读全世界公认的现代日本学开山之作了解日本不得不读的经典著作探究日本独特民族性格和文化传统，阅读了一下，写得很好，双语译林菊与刀只要从日本对战争的看法讲起，讲到明治维新，再分述了日本人的本质性格，亦即日本文化的双重性，如爱美而黩武，尚礼而好斗，喜新而顽固，服从而不驯等，使我们可直接、准确地把握日本人的本性。，内容也很丰富。这都著作对我们了解战后日本民族主义道德观提供了很大帮助。——日本知名人类学家毒本保日本人生性既好斗又和善，既尚武又爱美，既蛮横又有礼，既顽固又能适应，既驯顺又恼怒于被人堆来堆去，既忠诚又背叛，既勇敢又怯懦，既保守又好新。这些特点全都有极端的表现。——菊与刀，一本书多读几次，为了确保这一目标的实现，他们在最高层做了安排。他们没有把这些安排写进宪法，但是，按照惯常程序，最高司令部继续拥有业已公认的、独立于文官政府的地位。比如，陆军大臣和海军大臣与外务省及内政各省大臣恰成对照，能直接觐见天皇，从而可以利用天皇的名义，强行推出他们的措施。他们不需要通报或请示文官内阁中的同事。另外，军方可以在任何内阁的头上举起鞭子。通过略施小计，即，拒绝派出陆海军将领去担任内阁中的军方内阁职务，他们可以阻止他们不信任的内阁组成。如果没有现役高级军官充任陆、海军大臣的职务，就不可能有内阁。地方人士或退休军官是不可能拥有这些职位的。与此相似，如果军方不满意内阁的任何行为，他们可以通过召回他们在内阁中的代表，促使内阁解体。在这一最高决策层，军部首脑会确保他们不需要容忍任何干涉。如果说他们需要进一步的保障，那么宪法中有这么一条如果议会不批准内阁提交的预算，那么，政府自动将前一年度的预算当做本年度的。当内阁没有达成统一意见做出决策时，军部会成功地支持前方的指挥官。外务省曾许诺说，军队不至于占领满洲里，但是军队竟然走7这步棋。这只是其中的一个例子。在军队和在其他领域一样，在有关等级制特权的地方，日本人倾向于接受所有后果，这不是因为他们同意这一政策，而是因为他们不支持逾越特权之间的界限。在工业进程领域，日本走的是任何西方国家都无法比拟的道路。这场比赛也是由阁下们安排并制定规则的。他们不仅谋划，而且用政府的钱建立并资助他们认定他们所需要的企业。这由一个专门的国家机构负责组织并

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正品行货，包装精美，字迹清晰

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真优惠阿，感觉挺不错哦。

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