內容簡介
《宋美齡養顔秘錄》以豐富翔實的資料,條分縷析的告訴我們宋美齡在美容養顔方麵的獨特秘方。包括,宋美齡從少女時代開始的美容教育;飲食方麵終身保持苗條身材的方法;餐桌上各種營養的搭配,哪些是對美容有益的食物;心理美容的方法;對美容有害的事情,咖啡和香煙的禁忌;喜睡眠和快樂心態是養顔的根本;牛奶浴與熱水澡對美容的好處;《宋美齡菜譜檔案》等等。
作者簡介
竇應泰,是當代作傢。已經在國內及海外發錶的近80部紀實文學作品中,多為民國曆史人物和近代人物的傳記。其中尤以記述宋美齡、蔣介石和張學良等曆史人物的三大係列為主體。作者在撰寫宋、蔣、張三大係列人物傳記31部的基礎之上,近年來又進入深層次的史料發掘與研究。從而形成瞭這些近代曆史人物的“養生係列”新作。曾經齣版的暢銷書《破譯宋美齡長壽密碼》、《破譯蔣介石養生密碼》、《破譯張學良長壽密碼》及《蔣經國病況剖析》等作,再次引起讀者的興趣。《宋美齡養顔秘錄》則是這一係列的最新采訪與研究的成果。
目錄
第一捲 春
第一章 少女時代
(1908年至1912年,宋美齡10歲-14歲)
皮德濛特的“自然課”
1,最早的啓濛者:宋靄齡
2,海斯小姐一堂課
3,阿迪頓說:“我願作你的反麵教員!”
4,快樂是養顔之本
第二章 青春年華
(1912年至1917年,宋美齡14歲-19歲)
韋爾斯利大學經曆
5,放風箏和踢毽子
6,大學開瞭“體型”課
7,女校醫的提示
8,咖啡和香煙是女人大敵
第三章 傢居時期
(1917年至1919年,宋美齡19歲-21歲)
西摩路的南國美人
9,上海的賦閑時光
10,作無精神壓力的“美女”
11,麯摺的求職經曆
12,不慎染上失眠癥
第二捲 夏
第四章 結婚前後
(1919年至1927年,宋美齡21歲-30歲)
不施粉黛亦風流
13,不要濃妝要淡妝
14,初來南京不服水土
15, 再談宋美齡的牛奶洗澡
第五章 人到中年
(1928年至1940年,宋美齡31歲-43歲)
戰亂烽火磨難多
16,寫在舊雜誌上的遊記
17.與蔣夫人相關的三篇外電
18,為傷兵解決沐浴問題
第三捲 鞦
第六章 赴美就醫
(1941年至1943年,宋美齡44歲-46歲)
戰爭,改變體形與麵孔
19,惱人的蕁麻疹
20,專傢查齣病因-過敏!
21,有毒的花粉
第七章 素食經年
(1950年至1986年,宋美齡53歲-89歲)
抗拒美食的誘惑
22,情有獨鍾的“青菜沙拉”
23,平民化的清淡飲食
24,蔣歿,宋美齡一夜生白發
25,懷念蔣在世時的膳食
第八章 長島歲月
(1983年至1986年,宋美齡86歲-89歲)
假發o避光和迴憶錄
26,身邊的畫傢與菲傭
27,項美麗與宋美齡
第四捲 鼕
第九章 寂寞紅顔
(1991年至1995年,宋美齡94歲-98歲)
最後餘年與衰老抗爭
28,靜坐打發光陰
29,老年斑的密秘
30. 98歲再登國會山莊
第十章 香消玉殞
(1998年至2003年,宋美齡101歲-106歲)
軼聞與遺物
31,跌跤與嗜睡
32,為梳妝颱傷心落淚
33,貼身侍衛說:宋美齡晚年癡迷中藥
34,宋美齡:“手是女人的第二張臉!”
35,士林官邸與宋氏遺物
36,宋美齡說:最好的養顔方法就是睡眠
精彩書摘
10歲赴美,大姐宋靄齡贈書《精神與容顔不衰》,並告訴宋美齡在留學期間要把保護少女的容顔當成重中之重。這是宋美齡接觸最早的美容啓濛。
美國皮德濛特讀中學海斯老師:“我要求同學們一定要洞察自然界的規律,凡事必以樂觀心態觀之處之,這纔是最重要的養顔之法!”
女房東莫斯夫人的話說:“美齡,你想保持你美麗細嫩的皮膚嗎?我告訴你一個有效的辦法,就是要學會快樂!”
韋爾斯利女子大學健身課教練蒂莉o戴瑪說:“如果你經常做一些健身操、遊泳,還有你從中國古老體育學到的踢毽子、放風箏和跳繩這類活動,能夠促進你的血液循環、加速機體的新陳代謝,還會讓你的少女容顔變得容光煥發和充滿彈性。”
韋爾斯利女子大學教授“體形學”課的校醫賴斯利說:“無論是哪一種體形的女人,特彆是青春期的女孩子都要注意自己的體行發育。”
文學社團中的西濛博士以現身說法的方式提醒宋美齡:咖啡和香煙是女人的大敵。
凡是遇上棘手睏難之時,以“自我減壓”的作法,巧妙機智地控製和調整心態,平和麵對眼前一切災難,這種心理養生的高超手法,成為宋美齡華美顔容永葆青春靚麗的重要密訣。
洗熱水澡時不僅可以緩解一天的勞纍,也能因洗水澡提高體溫,活化血液。這樣馬上進入睡眠,就可以進入安恬寜靜的境界。
茶類五花八門,但宋美齡隻喝杏仁奶,從不喝綠茶和花茶。
始終恪守自己固有的飲食風格:一是喜食素菜--在美讀書時就天天享用的青菜沙拉;二是粗糙的糧食雜以少量的肉食。
……
前言/序言
宋美齡養顔秘錄 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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☆☆☆☆☆
好書,質量也好,沒挑
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☆☆☆☆☆
1,最早的啓濛者:宋靄齡
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☆☆☆☆☆
我蠻喜歡的,各人喜好可能會不同吧
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☆☆☆☆☆
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☆☆☆☆☆
第四捲
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☆☆☆☆☆
很好的一本書 值得推薦 值得購買
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☆☆☆☆☆
"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"
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女房東莫斯夫人的話說:“美齡V,你想保持你美麗細嫩的皮膚嗎?我告訴U你一W個有效的辦法,就是要學會快樂!”
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送貨很快,包裝完整,滿意!