內容簡介
《宋美齡養顔秘錄》以豐富翔實的資料,條分縷析的告訴我們宋美齡在美容養顔方麵的獨特秘方。包括,宋美齡從少女時代開始的美容教育;飲食方麵終身保持苗條身材的方法;餐桌上各種營養的搭配,哪些是對美容有益的食物;心理美容的方法;對美容有害的事情,咖啡和香煙的禁忌;喜睡眠和快樂心態是養顔的根本;牛奶浴與熱水澡對美容的好處;《宋美齡菜譜檔案》等等。
作者簡介
竇應泰,是當代作傢。已經在國內及海外發錶的近80部紀實文學作品中,多為民國曆史人物和近代人物的傳記。其中尤以記述宋美齡、蔣介石和張學良等曆史人物的三大係列為主體。作者在撰寫宋、蔣、張三大係列人物傳記31部的基礎之上,近年來又進入深層次的史料發掘與研究。從而形成瞭這些近代曆史人物的“養生係列”新作。曾經齣版的暢銷書《破譯宋美齡長壽密碼》、《破譯蔣介石養生密碼》、《破譯張學良長壽密碼》及《蔣經國病況剖析》等作,再次引起讀者的興趣。《宋美齡養顔秘錄》則是這一係列的最新采訪與研究的成果。
目錄
第一捲 春
第一章 少女時代
(1908年至1912年,宋美齡10歲-14歲)
皮德濛特的“自然課”
1,最早的啓濛者:宋靄齡
2,海斯小姐一堂課
3,阿迪頓說:“我願作你的反麵教員!”
4,快樂是養顔之本
第二章 青春年華
(1912年至1917年,宋美齡14歲-19歲)
韋爾斯利大學經曆
5,放風箏和踢毽子
6,大學開瞭“體型”課
7,女校醫的提示
8,咖啡和香煙是女人大敵
第三章 傢居時期
(1917年至1919年,宋美齡19歲-21歲)
西摩路的南國美人
9,上海的賦閑時光
10,作無精神壓力的“美女”
11,麯摺的求職經曆
12,不慎染上失眠癥
第二捲 夏
第四章 結婚前後
(1919年至1927年,宋美齡21歲-30歲)
不施粉黛亦風流
13,不要濃妝要淡妝
14,初來南京不服水土
15, 再談宋美齡的牛奶洗澡
第五章 人到中年
(1928年至1940年,宋美齡31歲-43歲)
戰亂烽火磨難多
16,寫在舊雜誌上的遊記
17.與蔣夫人相關的三篇外電
18,為傷兵解決沐浴問題
第三捲 鞦
第六章 赴美就醫
(1941年至1943年,宋美齡44歲-46歲)
戰爭,改變體形與麵孔
19,惱人的蕁麻疹
20,專傢查齣病因-過敏!
21,有毒的花粉
第七章 素食經年
(1950年至1986年,宋美齡53歲-89歲)
抗拒美食的誘惑
22,情有獨鍾的“青菜沙拉”
23,平民化的清淡飲食
24,蔣歿,宋美齡一夜生白發
25,懷念蔣在世時的膳食
第八章 長島歲月
(1983年至1986年,宋美齡86歲-89歲)
假發o避光和迴憶錄
26,身邊的畫傢與菲傭
27,項美麗與宋美齡
第四捲 鼕
第九章 寂寞紅顔
(1991年至1995年,宋美齡94歲-98歲)
最後餘年與衰老抗爭
28,靜坐打發光陰
29,老年斑的密秘
30. 98歲再登國會山莊
第十章 香消玉殞
(1998年至2003年,宋美齡101歲-106歲)
軼聞與遺物
31,跌跤與嗜睡
32,為梳妝颱傷心落淚
33,貼身侍衛說:宋美齡晚年癡迷中藥
34,宋美齡:“手是女人的第二張臉!”
35,士林官邸與宋氏遺物
36,宋美齡說:最好的養顔方法就是睡眠
精彩書摘
10歲赴美,大姐宋靄齡贈書《精神與容顔不衰》,並告訴宋美齡在留學期間要把保護少女的容顔當成重中之重。這是宋美齡接觸最早的美容啓濛。
美國皮德濛特讀中學海斯老師:“我要求同學們一定要洞察自然界的規律,凡事必以樂觀心態觀之處之,這纔是最重要的養顔之法!”
女房東莫斯夫人的話說:“美齡,你想保持你美麗細嫩的皮膚嗎?我告訴你一個有效的辦法,就是要學會快樂!”
韋爾斯利女子大學健身課教練蒂莉o戴瑪說:“如果你經常做一些健身操、遊泳,還有你從中國古老體育學到的踢毽子、放風箏和跳繩這類活動,能夠促進你的血液循環、加速機體的新陳代謝,還會讓你的少女容顔變得容光煥發和充滿彈性。”
韋爾斯利女子大學教授“體形學”課的校醫賴斯利說:“無論是哪一種體形的女人,特彆是青春期的女孩子都要注意自己的體行發育。”
文學社團中的西濛博士以現身說法的方式提醒宋美齡:咖啡和香煙是女人的大敵。
凡是遇上棘手睏難之時,以“自我減壓”的作法,巧妙機智地控製和調整心態,平和麵對眼前一切災難,這種心理養生的高超手法,成為宋美齡華美顔容永葆青春靚麗的重要密訣。
洗熱水澡時不僅可以緩解一天的勞纍,也能因洗水澡提高體溫,活化血液。這樣馬上進入睡眠,就可以進入安恬寜靜的境界。
茶類五花八門,但宋美齡隻喝杏仁奶,從不喝綠茶和花茶。
始終恪守自己固有的飲食風格:一是喜食素菜--在美讀書時就天天享用的青菜沙拉;二是粗糙的糧食雜以少量的肉食。
……
前言/序言
宋美齡養顔秘錄 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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戰亂烽火磨難多
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曾經有個姑娘跟我討論理財的時候,認為在通貨膨脹的時候攢錢是錯誤的決策,應該多使用信用卡,讓自己負債。我不想與她爭論,實際上我一直攢錢,不使用信用卡的原因,是我意識到在經濟衰退,物價膨脹的今天,一旦我不一定能保持我的工資增長速度能追上物價增長的速度,當我的工資沒有按照預期增長,我生育時隻能領基本工資或者我失業等等意外發生的時候,我欠的信用卡債就會成為災難。當我們不能正確評估我們的實力,盲目的自信,認為我們能力卓越,比大多數人都優秀的時候,就很難看清自己的有些優勢是有前提條件的。
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送貨快 書不錯 給老婆買的 據說裏麵有很多美容秘方 都是食補 自然補
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26,身邊的畫傢與菲傭
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赴美就醫
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第一章
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還可以吧 內容不是特全麵
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早在30年代就為書評事業作齣很大努力的蕭乾先生,當年就訂下一個原則:堅持自己花錢買書來評,不評贈書。這樣就自覺拉開瞭人情距離,使書評多瞭可靠不欺騙的學術分量。至於時間距離,我想報刊編輯們也當有意識關注一些已經過往但仍有意義、價值的書,或約請一些作者,寫一些在他們閱曆中發揮大作用的書的評論,將那些真正飽含人類精神精粹的作品張揚齣來,這樣不僅傳遞瞭文化的文明火種,也可挽救眼下書評聲譽下滑的頹勢。從這個角度去考察,“距離”又幾乎是對書評者學術能力和文化良知的丈量瞭。
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青春年華