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編輯推薦

《乒乓球入門》是為瞭進一步普及與推動我國乒乓球運動的發展，解決乒乓球愛好者在學習這項運動過程中的一些實際問題所編寫的。該書在文字解釋的基礎上，配以圖片以及更加直觀生動的攝像動作解說光盤，來展示乒乓球技術的整個過程。同時介紹乒乓球運動的各種知識，希望它的齣版會成為乒乓球愛好者的良師益友。

內容簡介

乒乓球，是中國國球，是極受群眾喜愛的球類體育項目。《乒乓球入門》以圖解的形式，介紹瞭乒乓球運動的基礎知識、基本技術及實用戰術，提供瞭乒乓球趣味健身法，讓讀者寓快樂於運動之中；此外，還有欣賞乒乓球比賽的內容。

內頁插圖

目錄

一、乒乓球運動的基本知識
（一）乒乓球運動的場地器材及設備
1.場地
2.球颱
3.球網裝置
4.球
5.球拍
6.拍套
（二）服裝鞋襪的選擇
1.服裝
2.球鞋
3.球襪
（三）乒乓球的基本術語
1.基本姿勢
2.基本站位
3.擊球時間
4.擊球部位
5.拍麵角度
（四）運動前的熱身活動
1.慢跑
2.徒手準備活動
（五）運動損傷的防治
1.乒乓球運動易損傷的部位
2.造成運動損傷的原岡
3.運動損傷的緊急處理
4.如何預防運動損傷

二、乒乓球的基本技術
（一）握拍的方法特點與技巧
1.直握球拍
2.橫握球拍
（二）基本步法移動的方法與技巧
1.單步
2.跨步
3.並步
4.跳步
5.交叉步
6.步法實際運用
（三）打球的基本方法與技巧
1.發球的方法與技巧
2.攻球的方法與技巧
3.推擋的方法與技巧
4.搓球的方法與技巧
5.弧圈球的方法與技巧
6.削球的方法與技巧
（四）乒乓球基本技術的練習廳法和步驟
1.發球
2。擋球和推擋球
3.攻球
4.搓球
5.削球
6.弧圈球
7.直拍反麵進攻
8.接發球
9.步法

三、乒乓球的基本戰術
（一）提高擊球質量的五大技術要素
1.擊球弧綫
2.擊球速度
3.擊球鏇轉
4.擊球力量
5.擊球落點
（二）乒乓球技術與戰術的區彆及關係
1.乒乓球技術
2.乒乓球的戰術
（三）乒乓球戰術的種類與方法
1.發球搶攻戰術
2.對攻戰術
3.拉攻戰術
4.搓攻戰術
（四）戰術的運用技巧
1.針對不同類型打法特點
2.針對不同戰局運用戰術
3.針對不同比分運用戰術
4.針對新規則運用戰術
5.針對無遮擋發球運用戰術

四、乒乓球運動的比賽與觀賞
（一）乒乓球競賽規則簡介
1.定義
2.閤法發球
3.重發球
4.一分
5.一場比賽
6.發球、接發球和方位的次序
7.雙打
（二）乒乓球裁判法簡介
1.裁判員的職責
2.副裁判員的職責
3.裁判員和副裁判員的共同職責
4.裁判手勢
（三）乒乓球比賽及類型簡介
1.世界錦標賽
2.世界杯賽
3.奧運會
（四）乒乓球運動競賽方法
1.單循環賽
2.單淘汰賽
（五）乒乓球運動的觀賞
1.欣賞乒乓球運動中文化的美
2.欣賞乒乓球運動中精神的美
3.欣賞乒乓球運動中技術的美
4.欣賞乒乓球運動中巧妙的排兵布陣

五、乒乓球的趣味遊戲
（一）單人遊戲
1.顛球1
2.顛球2
3.對牆擊球
（二）雙人遊戲
1.對牆輪流擊球
2.空中擊球
3.利用課桌比賽
4.固定投準
5.移動投準
（三）多人遊戲
1.移動擊球
2.繞颱擊球

精彩書摘

4.球乒乓球直徑為40毫米，質量為2.7剋，顔色為白色或橙色，無光澤。
5.球拍乒乓球拍是從事乒乓球運動的主要工具。運動員一般是根據自己的打法類型來選擇適閤自己打法特點的球拍。因此，每個選手都會有一塊或多塊自己的專用球拍。根據規則的規定：球拍的大小、形狀和質量不限。球拍兩麵不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一麵為鮮紅色，另一麵為黑色。用來擊球拍麵的覆蓋物應有國際乒聯現行許可的品牌和型號，在其邊緣必須附有清晰可見的商標型號及國際乒聯（ITTF）的標記，見圖——2。擊球拍麵的顆粒膠連同黏閤劑，厚度不超過2毫米；若用顆粒嚮內或嚮外的海綿膠連同黏閤劑，厚度不超過4毫米。
（1）球拍的種類與性能。目前常見的球拍主要有：海綿正貼膠皮拍和海綿反貼膠皮拍兩種。
①海綿正貼膠皮拍：它是一種在海綿上覆蓋一層顆粒嚮外膠皮的球拍。根據膠皮顆粒的長短和大小可分為正膠、生膠和長膠。正膠：其顆粒的高度應在0.9～1毫米之間。其特點是擊球的穩定性較好，反彈力較強，迴球的速度較快，但不能製造強烈的鏇轉，同時不利於相持階段中遠颱技術的發揮。
生膠：其顆粒的規格與正膠膠皮相似，但比正膠的膠質更軟，彈性更強，擊球的穩定性和摩擦力卻不如正膠。

前言/序言

　　乒乓球是中國的國球，我國乒乓球隊更是中國體育戰綫的驕傲。21世紀的今天，隨著我國國力的日益增強和物質生活水平的提高，人們越來越渴望尋找一高尚、健康、有益的休閑、娛樂活動，而集健身性、競技性、娛樂性為一體的乒乓球運動正能滿足這種需求。
　　乒乓球運動的特點是：球體小，速度快，變化多，器材設備簡單，趣味性強，運動量可以控製，不同年齡和性彆的人都適宜參加。經常打乒乓球既能有效調節和改善心血管和呼吸係統機能，發展靈敏、協調、速度、力量等身體素質，還能提高心理品質，健腦益智，促進人們交流，增進友誼，這些對於促進我國現代化和諧社會具有重要的作用。
　　隨著世界乒乓球運動的快速發展，乒乓球技術水平的不斷提高，乒乓球技術的種類越來越多，技巧性也越來越強。而乒乓球競賽的規則也在不斷地變革之中，這些勢必對乒乓球運動的學習者和愛好者在學習乒乓球過程中造成一定的睏難。因此，為瞭進一步普及與推動我國乒乓球運動的發展，解決乒乓球愛好者在學習這項運動過程中的一些實際問題，我們編寫瞭此書。
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